My Family Doctor

Σήμερα τιμούμε όσους παλεύουν με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά και τους φροντιστές τους που βρίσκονται καθημερινά δίπλα τους. Ας σταθούμε με αγάπη, κατανόηση και υποστήριξη σε αυτούς που το έχουν ανάγκη!

Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική συνήθεια που μπορεί να μας βοηθήσει να παραμείνουμε υγιείς σε κάθε ηλικία και ωφελεί την υγεία μας ποικιλοτρόπως. Μια νέα έρευνα έρχεται τώρα να προσθέσει άλλη μια ευεργετική ιδιότητα του περπατήματος, πιο συγκεκριμένα το περπάτημα μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες αναπτύξεως τύπου 2 διαβήτη και όσο πιο γρήγορα περπατάει κανείς, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα.

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 αντιπροσωπεύει το σχεδόν 95% των κρουσμάτων διαβήτη. Η ανάπτυξη και η εξάπλωση του σακχαρώδη διαβήτη σχετίζεται άρρηκτα με τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής, την έλλειψη άσκησης και τα περιττά κιλά.

Η νέα ανάλυση έδειξε ότι το περπάτημα μπορεί να μας προστατεύσει σημαντικά από αυτόν. Αρκεί η ταχύτητά μας να υπερβαίνει τα 4 χιλιόμετρα την ώρα. Τα 4 χιλιόμετρα αντιστοιχούν σε περίπου 87 βήματα το λεπτό για τους άνδρες ή 100 βήματα το λεπτό για τις γυναίκες. Σε όσους, λ.χ., υπερβαίνουν την ταχύτητα των 6 χλμ/ώρα, η μείωση του κινδύνου φθάνει στο 39%.

Τα νέα επιστημονικά δεδομένα

Οι ερευνητές, εξέτασαν συνδυαστικά τα δεδομένα από 10 προγενέστερες μελέτες που είχαν πραγματοποιηθεί σε Βρετανία, Ιαπωνία και ΗΠΑ, μεταξύ 1999 και 2022. Στις μελέτες αυτές έλαβαν μέρος συνολικώς 508.121 ενήλικες εθελοντές. Οι επιστήμονες είχαν παρακολουθήσει την πορεία της υγείας τους επί 3 έως 11 χρόνια. Η συνδυασμένη ανάλυση (μετανάλυση) έδειξε πως σε σύγκριση με το περπάτημα με ταχύτητα κάτω από 3 χιλιόμετρα την ώρα, όσοι βαδίζουν με ταχύτητα 3-4 χλμ/ώρα έχουν 15% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2.

Αντίστοιχα, όσοι βαδίζουν με ταχύτητα 5-6 χλμ/ώρα διατρέχουν 24% χαμηλότερο κίνδυνο. Οι μειώσεις αυτές είναι ανεξάρτητες από τη διάρκεια της βάδισης, διευκρινίζουν οι ερευνητές. Πόσο σημαντική είναι η παρατηρούμενη μείωση; Για το περπάτημα με πολύ γρήγορο βήμα (πάνω από 6 χλμ/ώρα) η μείωση του κινδύνου κατά 39% σημαίνει 2,24 κρούσματα διαβήτη ανά 100 άτομα, γράφουν οι ερευνητές.

Συνολικά, η μελέτη έδειξε πως με κάθε αύξηση στην ταχύτητα της βάδισης κατά 1 χλμ/ώρα, μειώνεται 9% ο κίνδυνος διαβήτη.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην Βρετανική Επιθεώρηση Αθλητιατρικής (BJSM).

Η πλαστική μεμβράνη που βρίσκεται τυλιγμένη γύρω από τα τρόφιμα που τρώτε κάθε άλλο παρά ασφαλής είναι…

Νέα μελέτη δείχνει ότι περισσότερες από 3.600 χημικές ουσίες περνούν στα τρόφιμα κατά τη διαδικασία της συσκευασίας. Από αυτές, 79 χημικές ουσίες είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο, γενετικές μεταλλάξεις και ενδοκρινικά και αναπαραγωγικά προβλήματα, ανέφερε την Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου, ομάδα διεθνών ερευνητών
στην επιθεώρηση Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology.

Οι ειδικοί έμειναν έκπληκτοι από το μέγεθος των ευρημάτων.

«Πρόκειται για έναν συγκλονιστικό αριθμό και δείχνει ότι τα υλικά που έρχονται σε επαφή με τρόφιμα αποτελούν σημαντική πηγή για τις χημικές ουσίες που περνούν στον άνθρωπο», δήλωσε στο CNN ο Martin Wagner, καθηγητής βιολογίας στο Νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας στο Τρόντχαϊμ, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη.

Σύμφωνα με τον ίδιο, η μελέτη αυτή είναι η πρώτη που συνδέει συστηματικά τις χημικές ουσίες που χρησιμοποιούμε στα υλικά συσκευασίας και επεξεργασίας τροφίμων με την έκθεση του ανθρώπου σε αυτές.

Μολονότι τα υλικά συσκευασίας τροφίμων μπορεί να συμμορφώνονται με τους κανονισμούς, η μελέτη δείχνει ότι οι χημικές αυτές ουσίες μπορεί να μην είναι απολύτως ασφαλείς, δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Jane Muncke, διευθύνουσα σύμβουλος και επικεφαλής επιστημονική υπεύθυνος στο Food Packaging Forum.

Για να καταλήξουν στα συμπεράσματά τους, οι ερευνητές συνέκριναν 14.000 χημικές ουσίες που είναι γνωστό ότι έρχονται σε επαφή με τα τρόφιμα κατά τη διαδικασία της συσκευασίας με διεθνείς βάσεις δεδομένων που παρακολουθούν την έκθεση του ανθρώπου σε χημικές τοξίνες.

Αναλαμβάνει δράση ο FDA

Σε κάθε περίπτωση, πάντως, για πρώτη φορά, ο αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) θα πραγματοποιήσει δημόσια ακρόαση στις 25 Σεπτεμβρίου, η οποία θα επικεντρωθεί στην ενίσχυση της αξιολόγησης των χημικών ουσιών που βρίσκονται στα τρόφιμα.

Πηγή:

Νέα μελέτη σοκ για τις τοξικές χημικές ουσίες που περνούν στον άνθρωπο από τις συσκευασίες τροφίμων Νέα μελέτη δείχνει ότι περισσότερες από 3.600 χημικές ουσίες περνούν στα τρόφιμα κατά τη διαδικασία της συσκευασίας. Δεκάδες από αυτές προκαλούν καρκίνο

Η καθημερινή κατανάλωση καφέ ή τσαγιού με καφεΐνη μπορεί να προστατεύει από τον διαβήτη τύπου 2, τη στεφανιαία νόσο και το εγκεφαλικό επεισόδιο, δείχνει νέα έρευνα

Τα ευρήματα της νέας έρευνας, που δημοσιεύθηκαν στο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, έρχονται να προστεθούν στις υπάρχουσες έρευνες που έχουν δείξει ότι ο καθημερινός καφές κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς, υπό την προϋπόθεση ότι δεν καταναλώνουμε υπερβολικά πολλή καφεΐνη.

«Η πρόσληψη καφεΐνης σε διαφορετικές δόσεις μπορεί να έχει διαφορετικές επιπτώσεις στην υγεία», ανέφερε σε email του προς το NBC News ένας από τους επικεφαλής συγγραφείς της μελέτης, ο Chaofu Ke, αναπληρωτής καθηγητής στο τμήμα επιδημιολογίας και βιοστατιστικής του Πανεπιστημίου Soochow στην Κίνα.

Ο Ke και μια ομάδα ερευνητών στην Κίνα και τη Σουηδία ανέλυσαν τις συνήθειες κατανάλωσης καφέ και τσαγιού 188.000 ατόμων ηλικίας 37 έως 73 ετών από τη βρετανική Biobank, μια μεγάλη βάση δεδομένων που περιέχει ανώνυμες πληροφορίες υγείας, οι οποίοι συμπλήρωναν ερωτηματολόγια σχετικά με τον καφέ που είχαν καταναλώσει το προηγούμενο 24ωρο. Εξετάστηκαν επίσης οι απαντήσεις από περίπου 172.000 άτομα που διευκρίνισαν ότι έπιναν καφέ ή τσάι με καφεΐνη. Κανένας από αυτούς δεν είχε ιστορικό καρδιομεταβολικής νόσου – που ορίζεται από τη διάγνωση τουλάχιστον δύο από τις τρεις παθήσεις: διαβήτη τύπου 2, στεφανιαίας νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου – όταν ξεκίνησε η μελέτη.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες μετά από περίπου 12 χρόνια.

Η κατανάλωση δύο έως τριών φλιτζανιών καφέ ή έως τριών φλιτζανιών τσαγιού την ημέρα ήταν το κρίσιμο σημείο, διαπίστωσαν οι ερευνητές.

Τα άτομα που κατανάλωναν περίπου 200 με 300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης ημερησίως είχαν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιομεταβολικής νόσου, σε σύγκριση με τα άτομα που κατανάλωναν λιγότερα από 100 mg ημερησίως.

Ειδικότερα, όσοι έπιναν καφέ είχαν τον χαμηλότερο κίνδυνο – σχεδόν 50% μείωση – ενώ οι άνθρωποι που έπαιρναν τα 200 έως 300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης από τσάι ή από συνδυασμό και των δύο ροφημάτων είχαν περίπου 40% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιομεταβολική νόσο. Για όσους έπιναν τσάι, ο καρδιομεταβολικός κίνδυνος ήταν πιο χαμηλός αν έπιναν έως και τρία φλιτζάνια καθημερινά, αλλά τα οφέλη μειώνονταν μετά το επίπεδο αυτό.

Ακόμη και στα άτομα που κατανάλωναν περισσότερα από 400 mg καφεΐνης την ημέρα -μόλις το 4% των ατόμων που έπιναν καφεΐνη στη μελέτη- ο καφές δεν φάνηκε να έχει αρνητικές συνέπειες στην καρδιομεταβολική τους υγεία.

Από τον ερχόμενο Οκτώβριο αναμένεται να ξεκινήσει η νέα περίοδος εμβολιασμών στην Ελλάδα, με τους πολίτες να καλούνται να προστατευτούν απέναντι σε τρεις σοβαρούς ιούς: τον SARS-CoV-2 (που προκαλεί τη νόσο COVID-19), τη γρίπη και τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV).

Παράλληλα στη φαρέτρα μας, για την ακόμη καλύτερη προστασία των ηλικιωμένων προστέθηκε και το νέο 20δύναμο συζευγμένο εμβόλιο κατά του πνευμονιόκοκκου (PCV20), το οποίο εντάχθηκε στο επικαιροποιημένο Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών Ενηλίκων 2024, μετά την τροποποίησή του, στις αρχές Σεπτεμβρίου.

Το νέο αυτό εμβόλιο προσφέρει κάλυψη έναντι περισσότερων ορότυπων του βακτηρίου και είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους και τα άτομα με χρόνια νοσήματα, καθώς μπορεί να τα προστατεύσει από σοβαρές αναπνευστικές λοιμώξεις και επιπλοκές.

Για τους φετινούς εμβολιασμούς αναμένεται να αποφασίσει αναλυτικά η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών

Οι ομάδες υψηλού κινδύνου, όπως οι ηλικιωμένοι, οι ανοσοκατεσταλμένοι και τα άτομα με υποκείμενα νοσήματα, εξακολουθούν να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένων των θανάτων .

Για χρόνια, ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) υπήρξε ο τυπικός τρόπος μέτρησης του σωματικού λίπους και, κατ’ επέκταση, εκτίμησης του κινδύνου για την υγεία.

Αλλά ο ΔΜΣ, ο οποίος υπολογίζεται με βάση το ύψος και το βάρος, έχει επικριθεί ευρέως ως προβληματικός και παραπλανητικός και πολλοί επαγγελματίες υγείας ζητούσαν να καθιερωθούν άλλοι τρόποι παρακολούθησης της παχυσαρκίας και της υγείας.

Μία πιθανή απάντηση σε όλο αυτό είναι ο Δείκτης Στρογγυλότητας Σώματος ή BRI, ένα νέο ιατρικό εργαλείο προσυμπτωματικού ελέγχου που λαμβάνει υπόψη το ύψος και την περίμετρο της μέσης, αλλά όχι το βάρος.

Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open διαπίστωσε ότι ο δείκτης BRI μπορεί να είναι πιο ακριβής στην εκτίμηση της παχυσαρκίας σε σχέση με τον ΔΜΣ.

Πώς ακριβώς λειτουργεί, λοιπόν, ο Δείκτης Στρογγυλότητας Σώματος; Και τι πιστεύουν οι γιατροί;

Τι μετρά ο Δείκτης Στρογγυλότητας Σώματος
Ο Δείκτης Στρογγυλότητας Σώματος είναι αυτό που ακούγεται: ένας δείκτης (ένα μέτρο) σχεδιασμένος να αποτυπώνει τη «στρογγυλότητα», πόσο στρογγυλό δηλαδή είναι ένα άτομο.

Το πόσο στρογγυλό είναι το σώμα σχετίζεται άμεσα με την κατανομή του σωματικού λίπους, ειδικά με το κοιλιακό λίπος, [ή] με την «κεντρική παχυσαρκία», δήλωσε στο Health. Και «το κοιλιακό λίπος είναι ισχυρός προγνωστικός παράγοντας καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, ακόμη και κινδύνου θανάτου».

Η κλίμακα BRI κυμαίνεται από το 1 έως το 16, με τις υψηλότερες βαθμολογίες να υποδεικνύουν πιο στρογγυλό σχήμα σώματος, ανέφερε η Britta Reierson, MD, οικογενειακός γιατρός και ειδικός στην ιατρική για την παχυσαρκία στο Knownwell

Η έρευνα για τον Δείκτη Στρογγυλότητας Σώματος δείχνει ότι μπορεί να είναι ένας πιο ακριβής προγνωστικός δείκτης για τη σύσταση του σώματος και τους κινδύνους υγείας.

Ο δείκτης αυτός μπορεί «να φιλοξενήσει διαφοροποιήσεις στη σύνθεση του σώματος και στην κατανομή του λίπους από το ένα φύλο στο άλλο και από τη μία εθνικότητα στην άλλη», λέει η Reierson και προσθέτει: «Συμπεριλαμβάνοντας τις μετρήσεις της μέσης και της περιφέρειας, ο δείκτης BRI προσφέρει μια πιο ολοκληρωμένη αξιολόγηση του σχήματος του σώματος και της κατανομής του σωματικού λίπους».

Το μεταβολικό σύνδρομο αποτελεί ένα ολοένα και πιο συχνό πρόβλημα υγείας τα τελευταία χρόνια. Πρόκειται για μια συνδυασμένη κατάσταση που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών, όπως καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά επεισόδια και σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με το μεταβολικό σύνδρομο περιλαμβάνουν την καθιστική ζωή, την ανθυγιεινή διατροφή, την υπερβολική κατανάλωση θερμίδων, τον ανεπαρκή ύπνο, το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Σύμφωνα με την Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη, για να διαγνωστεί κάποιος με μεταβολικό σύνδρομο, πρέπει να πληροί τουλάχιστον τρία από τα παρακάτω κριτήρια:

Κοιλιακή Παχυσαρκία: Περιφέρειας μέσης μεγαλύτερη από 88 εκατοστά για τις γυναίκες ή 102 εκατοστά για τους άνδρες.
Υψηλά Τριγλυκερίδια: Επιπέδα πάνω από 150 mg/dl ή ιστορικό θεραπείας για υψηλά τριγλυκερίδια.
Χαμηλή HDL Χοληστερόλη: Κάτω από 40 mg/dl για τους άνδρες ή κάτω από 50 mg/dl για τις γυναίκες, ή ιστορικό θεραπείας για χαμηλή καλή χοληστερόλη.
Υψηλή Αρτηριακή Πίεση: Πάνω από 130/85 mm Hg ή ιστορικό θεραπείας υπέρτασης.
Υψηλό Σάκχαρο Νηστείας: Πάνω από 100 mg/dl ή διάγνωση διαβήτη τύπου 2.

Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι έχουν υψηλό σάκχαρο ή προβλήματα με τα λιπίδια του αίματος αν δεν κάνουν τακτικές εξετάσεις, γεγονός που καθιστά τη διάγνωση του μεταβολικού συνδρόμου δυσκολότερη.

Το μεταβολικό σύνδρομο αποτελεί ένα ολοένα και πιο συχνό πρόβλημα υγείας τα τελευταία χρόνια. Πρόκειται για μια συνδυασμένη κατάσταση που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών, όπως καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά επεισόδια και σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με το μεταβολικό σύνδρομο περιλαμβάνουν την καθιστική ζωή, την ανθυγιεινή διατροφή, την υπερβολική κατανάλωση θερμίδων, τον ανεπαρκή ύπνο, το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Σύμφωνα με την Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη, για να διαγνωστεί κάποιος με μεταβολικό σύνδρομο, πρέπει να πληροί τουλάχιστον τρία από τα παρακάτω κριτήρια:

Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι έχουν υψηλό σάκχαρο ή προβλήματα με τα λιπίδια του αίματος αν δεν κάνουν τακτικές εξετάσεις, γεγονός που καθιστά τη διάγνωση του μεταβολικού συνδρόμου δυσκολότερη.

5 Ενδείξεις ότι Μπορεί να Έχετε Μεταβολικό Σύνδρομο

Αυξημένη Δίψα: Υψηλό σάκχαρο στο αίμα ή πάνω από 100 mg/dL μπορεί να υποδηλώνει αντίσταση στην ινσουλίνη. Η συνεχής δίψα και η συχνή ανάγκη για ούρηση είναι πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια.
Συνεχής Κούραση: Εάν νιώθετε διαρκώς εξαντλημένοι, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη υψηλού σακχάρου στο αίμα, ακόμα και αν κοιμάστε επαρκώς.
Αλλαγές στο Δέρμα: Ακροχορδώνες και σκούρες, βελούδινες κηλίδες του δέρματος, όπως η μελανίζουσα ακάνθωση, μπορεί να συνδέονται με το μεταβολικό σύνδρομο.
Μυρμήγκιασμα και Μούδιασμα στα Πόδια: Πόνος, κάψιμο ή μούδιασμα στα πόδια μπορεί να προκληθεί από βλάβες στα νεύρα λόγω αντίστασης στην ινσουλίνη ή υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Συχνοί Πονοκέφαλοι: Εντατικοί πονοκέφαλοι ή ημικρανίες μπορεί να σχετίζονται με υπέρταση, η οποία συχνά συνοδεύει το μεταβολικό σύνδρομο.

Πώς να Αντιμετωπίσετε το Μεταβολικό Σύνδρομο

Ακολουθήστε Μεσογειακή Διατροφή: Επικεντρωθείτε σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια, πουλερικά και ελαιόλαδο.
Αυξήστε την Πρόσληψη Φυτικών Ινών: Καταναλώστε περισσότερα φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να βελτιώσετε τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα.
Τακτική Σωματική Δραστηριότητα: Στοχεύστε σε 150 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα, συνδυάζοντας ασκήσεις με αντιστάσεις.
Διαχειριστείτε το Άγχος: Εφαρμόστε τεχνικές μείωσης του στρες όπως ασκήσεις ενσυνειδητότητας, επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα και ενασχόληση με χόμπι.

Το αυξημένο ουρικό οξύ ευθύνεται για σοβαρό καρδιακό πρόβλημα

Το ουρικό οξύ συνδέεται παραδοσιακά με την ουρική αρθρίτιδα, μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας, καθώς και με τις πέτρες στα νεφρά. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος σχετίζονται επίσης με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης, διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ των υψηλών επιπέδων ουρικού οξέος και της κολπικής μαρμαρυγής, αν και τα δεδομένα προς το παρόν είναι περιορισμένα. Η κολπική μαρμαρυγή, η πιο συνηθισμένη αιτία ακανόνιστων καρδιακών παλμών στους ηλικιωμένους, εμφανίζει αυξανόμενη συχνότητα παγκοσμίως.

Οι ίδιες έρευνες καθιστούν σαφές πλέον ότι τα αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος στη μέση ηλικία μπορεί να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης κολπικής μαρμαρυγής στα επόμενα χρόνια, ακόμη και σε άτομα χωρίς άλλους παράγοντες κινδύνου.

Αυξημένο ουρικό οξύ: Τι έδειξαν οι έρευνες

Ο Δρ. Elsayed Soliman από το Πανεπιστήμιο Wake Forest υποστηρίζει ότι παραδοσιακοί παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου, όπως η ηλικία, το φύλο, το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η υπέρταση και ο διαβήτης τύπου 2, δεν εξηγούν πλήρως την αυξημένη πιθανότητα κολπικής μαρμαρυγής. Έτσι, είναι σημαντικό να ερευνηθούν και άλλοι παράγοντες, όπως το ουρικό οξύ, στους οποίους μπορεί να γίνει παρέμβαση.

Μια πρόσφατη μελέτη με 339.604 συμμετέχοντες από τη Σουηδία, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για περίπου 26 χρόνια, έδειξε ότι όσοι είχαν υψηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος είχαν 45% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής. Αυτός ο κίνδυνος υπήρχε ακόμη και για άτομα που δεν είχαν υπέρταση, διαβήτη ή καρδιοπάθειες κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι το ουρικό οξύ δεν φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο μέσω των συνήθων καρδιομεταβολικών παραγόντων, αλλά ενδέχεται να επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη της κολπικής μαρμαρυγής μέσω άλλων μηχανισμών, όπως η φλεγμονή.

Περαιτέρω έρευνα είναι αναγκαία για να εξεταστεί αν η μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος, μέσω φαρμάκων ή αλλαγών στη διατροφή, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής. Αλλαγές όπως η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και τροφίμων πλούσιων σε πουρίνες μπορεί να συμβάλλουν στην πτώση των επιπέδων ουρικού οξέος.

Πηγή: https://www.healthreport.gr/ayximeno-oyriko-oxy-o-sovaros-kindynos-gia-tin-kardia

Οι νέοι που κάπνιζαν ή άτμιζαν είχαν ενδείξεις ότι τα αιμοφόρα αγγεία τους δεν λειτουργούσαν τόσο καλά όσο των μη καπνιζόντων. Επιπλέον:

Λαχάνιαζαν περισσότερο
Παρουσίαζαν εντονότερη κόπωση των ποδιών
Είχαν υψηλότερα επίπεδα γαλακτικού οξέος στο αίμα τους πριν καν φτάσουν στο μέγιστο επίπεδο άσκησης (τα επίπεδα γαλακτικού οξέος αποτελούν δείκτη της μυϊκής κόπωσης)

Cardiology News Στόχος του Cardiology News είναι να διασφαλίσει την πρόσβαση του μέσου καρδιολόγου σε κάθε νέα πληροφορία και τεχνική.

Απλοποιημένοι και πιο επιθετικοί είναι οι στόχοι για την αρτηριακή πίεση που συμπεριλαμβάνονται στις επικαιροποιημένες κατευθυντήριες γραμμές για την υπέρταση που εκδόθηκαν από την Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία (ESC).Σύμφωνα με αυτές τα ασφαλή όρια έχουν πλέον αλλάξει.

Για τους περισσότερους ασθενείς που λαμβάνουν θεραπεία, ο νέος στόχος συστολικής αρτηριακής πίεσης είναι 120 – 129 mm Hg, κάτι που απέχει από την προηγούμενη σύσταση.

Αν και οι επικαιροποιημένες οδηγίες, που παρουσιάστηκαν στο Συνέδριο της ESC, συνεχίζουν να ορίζουν την υπέρταση με τιμές συστολικής τουλάχιστον 140 mm Hg και διαστολικής τουλάχιστον 90 mm Hg, υπάρχει μια νέα κατηγορία -ηαυξημένη αρτηριακή πίεση.

Αυτό ορίζεται ως συστολική αρτηριακή πίεση από 120 mm Hg έως 139 mm Hg ή διαστολική αρτηριακή πίεση από 70 mm Hg έως 89 mm Hg. Η αξιολόγηση καρδιαγγειακού κινδύνου συνιστάται ως καθοδήγηση της θεραπείας, ιδιαίτερα σε ασθενείς με αρτηριακή πίεση τουλάχιστον 130/80 mm Hg.

Υπέρταση: Αλλάζουν οι οδηγίες για τις φυσιολογικές τιμές – Ποια είναι τα νέα ασφαλή όρια αρτηριακής πίεσης - Cardiology News Απλοποιημένοι και πιο επιθετικοί είναι οι στόχοι για την αρτηριακή πίεση που συμπεριλαμβάνονται στις επικαιροποιημένες κατευθυντήριες γραμμές για την υπέρταση...

Νέες δοκιμές δείχνουν πώς τα φάρμακα για τον διαβήτη και την απώλεια βάρους Ozempic και Wegovy μπορούν να ενισχύσουν την υγεία με ακόμη περισσότερους τρόπους

Τα δύο ενέσιμα φάρμακα, το Ozempic και το Wegovy, που περιέχουν σεμαγλουτίδη, μπορεί να μειώνουν τις πιθανότητες καρδιακής ανεπάρκειας και επιπλοκών, αλλά και τους θανάτους από COVID-19.

Όπως έδειξε νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας (ΕSC) και δημοσιεύτηκε στο Journal of the American College of Cardiology (JACC), «αυτά τα πρωτοποριακά φάρμακα μπορεί να φέρουν επανάσταση στην καρδιαγγειακή φροντίδα και μπορούν να βελτιώσουν δραματικά την καρδιαγγειακή υγεία», δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης, Δρ Harlan Krumholz, καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Yale.

Η έρευνα εξέτασε τα δεδομένα από περισσότερα από 17.000 άτομα που ήταν υπέρβαρα ή παχύσαρκα και είχαν διαγνωστεί με καρδιακή νόσο, αλλά όχι με διαβήτη.

Τα δεδομένα έδειξαν ότι τα άτομα που έπαιρναν σεμαγλουτίδη είχαν μικρότερες πιθανότητες θανάτου από όλες τις αιτίες, σε σύγκριση με άτομα που λάμβαναν μια εβδομαδιαία ένεση ενός εικονικού φαρμάκου.

Οι γυναίκες φάνηκαν να αποκομίζουν περισσότερα οφέλη για την υγεία της καρδιάς από το φάρμακο σε σύγκριση με τους άνδρες, αλλά και τα δύο φύλα είχαν μειωμένους κινδύνους για την καρδιά.

Η σεμαγλουτίδη φάνηκε επίσης να βοηθά στην προστασία των χρηστών από τις χειρότερες επιπτώσεις της COVID-19.

Ειδικότερα, τα παχύσαρκα ή υπέρβαρα άτομα που έπαιρναν το φάρμακο μολύνονταν με COVID σε ποσοστά παρόμοια με εκείνα που έπαιρναν εικονικό φάρμακο. Ωστόσο, εάν κολλούσαν κορονοϊό, ήταν λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από τη νόσο εάν έπαιρναν σεμαγλουτίδη, όπως έδειξε η έρευνα.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η σεμαγλουτίδη βελτίωσε τα συμπτώματα που σχετίζονται με την καρδιακή ανεπάρκεια.

Πηγή:

Iatropedia.gr: Όλα για την Υγεία και την Καλή Ζωή Ειδήσεις για υγεία, διατροφή, φάρμακο, παιδί, ψυχική υγεία, ομορφιά, σεξ και έξυπνα tips. Νέα για πολιτική υγείας, φαρμακοβιομηχανία και επιχειρήσεις.

Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων και η διαλειμματική νηστεία δείχνουν ότι προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, εκτός από την απώλεια βάρους: μπορούν να καθυστερήσουν την εμφάνιση ορισμένων ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση και να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής.

Η κατανόηση της αντίδρασης του σώματός μας στη δίαιτα και τη νηστεία είναι ένα ζήτημα που απασχολεί τους ερευνητές εδώ και πολλά χρόνια. Στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης (MIT), ερευνητές προσπάθησαν να ρίξουν φως σε αυτούς τους περίπλοκους μηχανισμούς. Η μελέτη δημοσιεύεται στο περιοδικό Nature.

Η έρευνα επικεντρώθηκε στις ικανότητες των βλαστικών κυττάρων που υπάρχουν στο ανθρώπινο έντερο και στο πώς η νηστεία μπορεί να ενισχύσει την ικανότητά του να αναρρώσει από τραυματισμούς ή φλεγμονές.

Οι ερευνητές του MIT διαπίστωσαν ότι η αναγέννηση των βλαστικών κυττάρων επιβραδύνεται κατά τη διάρκεια της νηστείας, αλλά επιταχύνεται μόλις ξεκινήσει η επανασίτιση.

Τα υπέρ και τα κατά της διαλειμματικής δίαιτας: Νέα έρευνα αποκαλύπτει τα οφέλη και τους κινδύνους Πέρα από την απώλεια βάρους, η διαλειμματική νηστεία δείχνει ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Το φθινόπωρο καταφθάνει και μαζί του και οι αλλεργίες, που μπορούν να σας ταλαιπωρήσουν όσο και οι ανοιξιάτικες.

Τα μάτια σας είναι κόκκινα και τρέχει η μύτη σας τώρα που αλλάζει ο καιρός; Ήρθε η εποχή που οι αλλεργίες του φθινοπώρου κάνουν την εμφάνισή τους.

Με τα πρώτα φύλλα των δέντρων που θα πέσουν, έρχονται και τα πρώτα φτερνίσματα. Γιατί προκαλούνται οι αλλεργίες του φθινοπώρου, ποια συμπτώματα εμφανίζονται και πως μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε;

Φθινοπωρινές αλλεργίες: Ποια είναι τα συμπτώματα και πως να τις αντιμετωπίσετε - Cardiology News Το φθινόπωρο καταφθάνει και μαζί του και οι αλλεργίες, που μπορούν να σας ταλαιπωρήσουν όσο και οι ανοιξιάτικες. Τα μάτια σας είναι κόκκινα και τρέχει η μύτη σας τώρ...

Το ιατρείο θα είναι κλειστό από 29 Ιουλίου έως 23 Αυγούστου για τις καλοκαιρινές διακοπές! Καλό καλοκαίρι σε όλους μας!

Πώς αντιδρά ο οργανισμός μας στις θερμοκρασίες πάνω από 32 βαθμούς. Ποια ζωτικά όργανα επηρεάζονται.

Το ανθρώπινο σώμα δεν έχει δημιουργηθεί για να αντέχει την έντονη ζέστη. Δυστυχώς τα τελευταία χρόνια οι ακραίες θερμοκρασίες τείνουν να γίνουν ο κανόνας, παρά η εξαίρεση και δεν υπάρχει σχεδόν κανένα ζωτικό όργανο που να μην επηρεάζεται.

Για τον άνθρωπο υπερβολικές είναι όλες οι θερμοκρασίες που υπερβαίνουν τους 32 βαθμούς Κελσίου, αναφέρει ο Dr. Craig Crandall, καθηγητής Εσωτερικής Παθολογίας στο Πανεπιστήμιο Southwestern του Τέξας. Όσο υψηλότερες είναι, τόσο το χειρότερο για εμάς. Και όταν συνδυάζονται με αυξημένη υγρασία, είναι ιδιαιτέρως επιβαρυντικές και μπορεί να μας οδηγήσουν έως την ανεπάρκεια οργάνων.

«Αυτό που μας διατηρεί δροσερούς στη ζέστη είναι η εξάτμιση του ιδρώτα από το δέρμα», εξηγεί ο καθηγητής. «Όταν έχει υγρασία, ο ιδρώτας δεν εξατμίζεται εύκολα και ο οργανισμός εντείνει την εφίδρωση για να δροσιστεί. Όσο όμως δεν εξατμίζεται ο ιδρώτας, δεν τα καταφέρνει και τελικά αφυδατώνεται».

Πως αντιδρά ο οργανισμός μας στις υψηλές θερμοκρασίες - Cardiology News Πώς αντιδρά ο οργανισμός μας στις θερμοκρασίες πάνω από 32 βαθμούς. Ποια ζωτικά όργανα επηρεάζονται. Το ανθρώπινο σώμα δεν έχει δημιουργηθεί για να αντέχει την έντο....

Το καλοκαίρι σημειώνεται αύξηση των καρδιαγγειακών συμβάντων, με τις νοσηλείες να αυξάνονται κατά 6-10% και τον κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου να διπλασιάζεται, επισημαίνει ο Πρύτανης του ΕΚΠΑ

Οι εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες που καταγράφονται τις τελευταίες ημέρες στη χώρα μας, και η πρόβλεψη για ένα παρατεταμένο και θερμό καλοκαίρι, προκαλούν αυξημένο άγχος για την υγεία των πολιτών, ιδιαίτερα των ευπαθών ομάδων όπως οι καρδιοπαθείς. Ο παρατεταμένος καύσωνας μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, με αύξηση των καρδιαγγειακών επεισοδίων (έμφραγμα μυοκαρδίου και ισχαιμικής αιτιολογίας καρδιακή ανεπάρκεια, αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο) και αύξηση των καρδιαγγειακών θανάτων.

Πέντε πρακτικές συμβουλές για τις ευπαθείς ομάδες κατά τη διάρκεια του καύσωνα - Cardiology News Το καλοκαίρι σημειώνεται αύξηση των καρδιαγγειακών συμβάντων, με τις νοσηλείες να αυξάνονται κατά 6-10% και τον κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου να διπλασιάζεται, επισημαί...

Η θερμική απεικόνιση προσώπου ως εργαλείο διάγνωσης του διαβήτη κι άλλων χρόνιων ασθενειών

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι θερμοκρασίες σε διαφορετικές περιοχές του προσώπου συνδέονται με διάφορες χρόνιες ασθένειες, όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτές οι διαφορές θερμοκρασίας δεν γίνονται εύκολα αντιληπτές με το άγγιγμα κάποιου, αλλά μπορούν να εντοπιστούν χρησιμοποιώντας συγκεκριμένα μοτίβα χωρικής θερμοκρασίας που προέρχονται από την τεχνητή νοημοσύνη και απαιτούν θερμική κάμερα και μοντέλο εκπαιδευμένο σε δεδομένα.

Τα αποτελέσματα εμφανίστηκαν στις 2 Ιουλίου στο περιοδικό Cell Metabolism. Με περαιτέρω έρευνα, οι γιατροί θα μπορούσαν μια μέρα να χρησιμοποιήσουν αυτή την απλή και μη επεμβατική προσέγγιση για την έγκαιρη ανίχνευση ασθενειών.

Εντόπισαν αρκετές βασικές περιοχές του προσώπου όπου οι θερμοκρασίες σχετίζονταν σημαντικά με την ηλικία και την υγεία, συμπεριλαμβανομένων της μύτης, των ματιών και των μάγουλων.

Η ομάδα διαπίστωσε ότι η θερμοκρασία της μύτης μειώνεται με την ηλικία με ρυθμό πιο γρήγορο από άλλα μέρη του προσώπου, που σημαίνει ότι τα άτομα με πιο ζεστή μύτη έχουν νεότερη θερμική ηλικία. Ταυτόχρονα, οι θερμοκρασίες γύρω από τα μάτια τείνουν να αυξάνονται με την ηλικία.

Η ομάδα διαπίστωσε επίσης ότι τα άτομα με μεταβολικές διαταραχές όπως ο διαβήτης και η λιπώδης ηπατική νόσος είχαν ταχύτερη θερμική γήρανση. Έτειναν να έχουν υψηλότερες θερμοκρασίες στην περιοχή των ματιών από τους υγιείς ομολόγους τους της ίδιας ηλικίας. Τα άτομα με αυξημένη αρτηριακή πίεση είχαν επίσης υψηλότερες θερμοκρασίες στα μάγουλα.

Με την ανάλυση των δειγμάτων αίματος των συμμετεχόντων, η ομάδα αποκάλυψε ότι η αύξηση της θερμοκρασίας γύρω από τα μάτια και τα μάγουλα οφειλόταν κυρίως στην αύξηση των κυτταρικών δραστηριοτήτων που σχετίζονται με φλεγμονές, όπως η επιδιόρθωση κατεστραμμένου DNA και η καταπολέμηση λοιμώξεων. Η αύξηση αυτών των δραστηριοτήτων οδήγησε σε αύξηση της θερμοκρασίας σε ορισμένες περιοχές του προσώπου.

Το θερμικό ρολόι συνδέεται τόσο έντονα με μεταβολικές ασθένειες που τα προηγούμενα μοντέλα απεικόνισης προσώπου δεν ήταν σε θέση να προβλέψουν αυτές τις καταστάσεις.

Λόγω αυτής της σύνδεσης, η ομάδα ξεκίνησε να δοκιμάσει εάν η άσκηση θα μπορούσε να επηρεάσει τη θερμική ηλικία. Ζήτησαν από 23 συμμετέχοντες να πηδήξουν με σχοινάκι για τουλάχιστον 800 φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες. Προς έκπληξη της ομάδας, αυτοί οι συμμετέχοντες μείωσαν τη θερμική τους ηλικία κατά πέντε χρόνια μετά από μόλις δύο εβδομάδες άσκησης.

Στη συνέχεια, η ομάδα θέλει να διερευνήσει εάν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη θερμική απεικόνιση προσώπου για να προβλέψουν άλλες ασθένειες, όπως διαταραχές ύπνου ή καρδιαγγειακά προβλήματα.

Ελπίζουμε να εφαρμόσουμε τη θερμική απεικόνιση προσώπου σε κλινικές συνθήκες, καθώς έχει σημαντικές δυνατότητες για έγκαιρη διάγνωση και παρέμβαση της νόσου», επισημαίνεται.

Ο ΠΟΥ αναγνωρίζει τις δυνατότητες της Τεχνητής Νοημοσύνης (AI) στην ενίσχυση της υγείας για όλους. Το AI μπορεί να βοηθήσει:

✅ Πρόβλεψη ασθενειών
✅ Εξατομικεύστε τη θεραπεία
✅ Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας ερμηνεύουν ιατρικές εικόνες
✅Εκπαιδεύστε τους ασθενείς
✅ Βεβαιωθείτε ότι οι ασθενείς παίρνουν τα φάρμακά τους σύμφωνα με το πρόγραμμα

Mέτρα προφύλαξης τον ιό του Δυτικού Νείλου:
Ο ΕΟΔΥ συστήνει να τηρείτε τα ατομικά μέτρα προστασίας από τα κουνούπια σε όλη την επικράτεια, καθ’ όλη την περίοδο κυκλοφορίας των κουνουπιών:
🦟Χρησιμοποιείτε εγκεκριμένα εντομοαπωθητικά σώματος και χώρου (σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης), σήτες, κουνουπιέρες, κλιματιστικά/ ανεμιστήρες, κατάλληλα (μακριά) ρούχα.
🦟Μην αφήνετε στάσιμα νερά πουθενά (έτσι, βοηθάτε ουσιαστικά στον περιορισμό των εστιών αναπαραγωγής των κουνουπιών στους ιδιωτικούς χώρους).
Δείτε περισσότερα: https://eody.gov.gr/disease/koynoypia/

Eπιστήμονες στη Φινλανδία ανέπτυξαν μια νέα υπολογιστική μέθοδο που μπορεί να προβλέψει τον αιφνίδιο καρδιακό θάνατο. Ο νέος αλγόριθμος, που αναπτύχθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τάμπερε στη Φινλανδία, χρησιμοποιεί μια συγκεκριμένη μετρική που ονομάζεται detrended fluctuation analysis (DFA2 a1), η οποία μπορεί να ανιχνεύσει αλλαγές στη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού με την πάροδο του χρόνου.

Νέος αλγόριθμος προβλέπει τον αιφνίδιο καρδιακό θάνατο - Cardiology News Μπορεί να ανιχνεύσει αλλαγές στη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού. Ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος είναι απροσδόκητος, οφείλεται σε καρδιακά αίτια και συμβαίνε...

Τα ευρήματα νέας μελέτης για την συσχέτιση της ομοκυστεΐνης με την υπνική άπνοια.

Μία συνηθισμένη εξέταση αίματος, που συνήθως χρησιμοποιείται για την εκτίμηση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών επεισοδίων, μπορεί να δείχνει και αν κάποιος κινδυνεύει να εκδηλώσει υπνική άπνοια.

Η εξέταση μετρά το αμινοξύ ομοκυστεΐνη, τα υψηλά επίπεδα της οποίας μπορεί να υποδηλώνουν έλλειψη βασικών βιταμινών, όπως η Β12, η Β6 και το φολικό οξύ. Χωρίς θεραπεία, η αυξημένη ομοκυστεΐνη αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας, καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού.

Τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης θεωρούνται φυσιολογικά όταν κυμαίνονται μεταξύ 5 και 15 μικρογραμμομορίων ανά λίτρο (µmol/l).

Στη νέα μελέτη, επιστήμονες από το Ίδρυμα Ύπνου και το Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του São Paulo (UNIFESP), στη Βραζιλία, εξέτασαν την πιθανή συσχέτισή της με την υπνική άπνοια. Τα ευρήματά τους δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση European Archives of Oto-Rhino-Laryngology.

Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από 1.042 εθελοντές, ηλικίας άνω των 20 ετών, οι οποίοι το 2007 είχαν υποβληθεί σε μελέτη ύπνου. Κατ’ αυτήν είχε μετρηθεί ο δείκτης άπνοιας-υπόπνοιας (ΑΗΙ). Με αυτόν καταγράφεται πόσες φορές μειώνεται ή διακόπτεται η αναπνοή σε κάθε ώρα ύπνου.

Έως και πέντε επεισόδια διαταραχής της αναπνοής ανά ώρα ύπνου θεωρούνται φυσιολογικά. Μεταξύ 5 και 15 θεωρούνται ήπια άπνοια. Από 15 έως 30 η άπνοια θεωρείται μετρίας βαρύτητας. Από 30 επεισόδια και πάνω θεωρείται σοβαρή, δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Vanessa Cavalcante-Silva, μεταδιδακτορική ερευνήτρια στο UNIFESP.
Το 19,4% είχαν μέτρια
Το 19,6% είχαν σοβαρή
Η υπνική άπνοια θεωρείται σοβαρό πρόβλημα διότι μακροπρόθεσμα αυξάνει τον κίνδυνο αναπτύξεως καρδιοπάθειας, διαβήτη, υπέρτασης και άλλων δεινών.
Ισχυρός προάγγελος
Η μελέτη έδειξε ακόμα πως τα επίπεδα ομοκυστεΐνης κατά την έναρξη της μελέτης ήταν ισχυρός προάγγελος για υπνική άπνοια οκτώ χρόνια αργότερα. Στους εθελοντές χωρίς άπνοια κατά την έναρξη της μελέτης, κάθε αύξηση της ομοκυστεΐνης κατά 1 µmol/l το 2007 συνοδευόταν από αύξηση σχεδόν 1% του κινδύνου να διαγνωστεί κάποιος με άπνοια το 2015.

Η αύξηση δεν είναι μεγάλη, αλλά η συσχέτιση παρέμεινε ισχυρή και όταν οι επιστήμονες συνυπολόγισαν άλλους συμβάλλοντες παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος των εθελοντών.

Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακόμα αν η υπνική άπνοια αυξάνει την ομοκυστεΐνη ή αν το αυξημένο αμινοξύ προκαλεί άπνοια. «Το πιθανότερο είναι πως υπάρχει αλληλεξάρτηση», εκτίμησε η επιβλέπουσα ερευνήτρια Dr. Monica Levy Andersen, αναπληρώτρια καθηγήτρια Ιατρικής Ύπνου στο UNIFESP.

Και πρόσθεσε πως καλό είναι να μετριέται τακτικά η ομοκυστεΐνη στις ηλικίες άνω των 40 ετών, διότι μπορεί να παράσχει σημαντικές πληροφορίες για την υγεία.