Μπούρα Παρασκευή - Ψυχολόγος ΜSc /Παιδοψυχολόγος

Πανελλαδική συγκέντρωση ειδών πρώτης ανάγκης λόγω των πυρκαγιών στην Αττική από «Το Χαμόγελο του Παιδιού»

«Το Χαμόγελο του Παιδιού», στο πλαίσιο της άμεσης ανταπόκρισης λόγω της έκτακτης ανάγκης που έχει παρουσιαστεί με εκδήλωση πυρκαγιών σε περιοχές τις Αττικής, πραγματοποιεί πανελλαδική συγκέντρωση των απαραίτητων ειδών, που είναι κρίσιμης σημασίας, για την υποστήριξη όσο το δυνατό περισσότερων συμπολιτών μας σε ανάγκη ή/και κίνδυνο σε αυτές τις δύσκολές ώρες.

Αναλυτικότερα «Το Χαμόγελο του Παιδιού» συγκεντρώνει στα Κέντρα Στήριξης Παιδιού και Οικογένειας, αλλά και σε όλους του χώρους που λειτουργεί:

Νερά
Φυσικά δάκρυα
Φυσιολογικοί οροί
Μάσκες ενισχυμένες (FFP2)
Κρέμες για εγκαύματα
Κρέμες με κορτιζόνης
Spray επουλωτικά/ αντιμολυσματικά
Αιμοστατικά spray
Αποστειρωμένα επιθέματα
Γάζες για εγκαύματα
Γάντια μίας χρήσης
Σακούλες απορριμμάτων
Είδη βρεφικής φροντίδας (πάνες, μωρομάντιλα, κρέμες συγκάματος, βρεφικό σαμπουάν και αφρόλουτρο)
Προϊόντα καθαρισμού (καθαριστικά, χλωρίνη κλπ)
Είδη προσωπικής φροντίδας (σαμπουάν, αφρόλουτρα, οδοντόκρεμες, οδοντόβουρτσες)
Χαρτί κουζίνας

Μπορείτε να βρείτε την πιο κοντινή σε εσάς τοποθεσία των χώρων λειτουργίας του Οργανισμού στο hamogelo.gr

Για οποιαδήποτε ανάγκη επικοινωνήστε με την Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή SOS 1056 διαθέσιμη -δωρεάν, από κινητό ή σταθερό, καθημερινά, πανελλαδικά, όλο το 24ωρο.

Ποσό πολύ με συγκλονίζουν και με ανατριχιάζουν τα όσα συνέβησαν σήμερα.

Λυπάμαι πολύ για τους συμπολίτες μας που δοκιμάζονται, αισθάνομαι περηφάνια για τους πυροσβέστες και τους εθελοντές που ρίχνονται κυριολεκτικά στη μάχη με τις φλόγες και σιχαίνομαι την κατάσταση της κυβέρνησης ακόμη μια φορά.

Προσπαθώντας να σταθώ στο ύψος των περιστάσεων, σας παρακαλώ αν χρειάζεστε κάτι, κάποια βοήθεια, κάποια υποστήριξη ψυχολογική επικοινωνήστε μαζί μου οποία ώρα.

Λειτουργεί και η 24ωρη γραμμή 10306.

Προστατευτείτε από τους καπνούς και απο την αποπνικτική ατμόσφαιρα.

Ας μη φαγωθούμε σήμερα μεταξύ μας. Κι αύριο μέρα είναι αγαπητοί πολιτικοί.

Το γραφείο θα λειτουργήσει ξανά σε νέα διεύθυνση από 02/09.

Σας εύχομαι έναν όμορφο Αύγουστο!

Καλή ξεκούραση!

Εύχομαι το φως της Ανάστασης να φέρει στον καθένα αυτό που αναζητά.

Ξανά μαζί στις 13/05.

Τι κάνεις όταν το παιδί σου πει «εμένα χτυπούσαν» ή «εγώ χτύπησα κάποιον» …;

Σπάσε τον κύκλο της βίας! Μίλησε χωρίς φόβο σε όποιον εμπιστεύεσαι!

Stop Bullying - Μην ανέχεσαι το bullying. Μίλα. Μπορείς. Για να σπάσει ο κύκλος της σχολικής βίας, πρέπει να μιλήσεις πρώτα εσύ. Αν είσαι μαθητής/μαθήτρια ή γονέας μαθητή που βιώνει bullying στο σχολείο, μπες στο h...

Δουλεύοντας με άτομα στο φάσμα του αυτισμού έχω συναναστρεφεί με τους πιο αυθόρμητους και ειλικρινείς ανθρώπους. Έχω νιώσει αγάπη, που δεν περιγράφεται με λόγια. Έχω δει την αγάπη στα μάτια τους. Και αυτή είναι μια σπουδαία στιγμή της δουλειάς μου!

Αν θυμηθείς το όνειρό σου …


Ο Freud ήταν ο πρώτος που αντιλήφθηκε το όνειρο ως μηχανισμό νοητικής επεξεργασίας και το χαρακτήρισε ως «βασιλικός δρόμος προς το ασυνείδητο» . Το όνειρο θεωρείται μια συνεχής αυτόνομη πέψη των ερεθισμάτων, αποτέλεσμα της επεξεργασίας υπερβολικά απειλητικών και συναρπαστικών συναισθημάτων, μια αντανάκλαση του μυαλού, μια προσπάθεια για βαθύτερη κατανόηση των λανθάνοντων και έκδηλων συναισθηματικών δυσκολιών. Με βάση τις αρχές της ψυχανάλυσης, το όνειρο είναι ένας μηχανισμός με τον οποίο εκτονώνονται οι καταπιεσμένες σκέψεις, τα απωθημένα συναισθήματα, οι επιθυμίες μας. Είναι ο κόσμος μέσα στον οποίο αποφορτίζονται όλα αυτά τα οποία για διάφορους λόγους δεν μπορούμε να πραγματοποιήσουμε, ένας κόσμος χωρίς ηθικούς περιορισμούς και κανόνες.


Ενώ το όνειρο είναι ένα συνηθισμένο νυχτερινό φαινόμενο, πολλές φορές φαίνεται να επηρεάζει την καθημερινότητά μας. Πόσες φορές ξυπνήσατε χαρούμενοι μετά από ένα ευχάριστο όνειρο και πόσες κακοδιάθετοι μετά από ένα συγκλονιστικό εφιάλτη; Έρευνες υποστηρίζουν πως υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ ονείρων και διάθεσης. Όταν ονειρευόμαστε κάτι όμορφο και ευχάριστο, ξυπνάμε με ηρεμία, με «χαμόγελο», με διάθεση ανεβασμένη. Όταν όμως τα όνειρά μας είναι άσχημα, ξυπνάμε με χαλασμένη διάθεση, με νεύρα και κατήφεια.


Γιατί όμως να συμβαίνει αυτό;
Σκεφτείτε το σαν να δημιουργείτε εικόνες στον εγκέφαλό σας. Αν οι εικόνες που δημιουργείτε είναι ευχάριστες, θα είστε ήρεμοι και χαλαροί. Αν οι εικόνες είναι άσχημες, μαύρες, απαισιόδοξες, καταθλιπτικές, αγχώδεις, τότε θα είστε κακοδιάθετοι και λυπημένοι.

Αυτό ακριβώς συμβαίνει και με τον εγκέφαλο. Όταν διανύουμε μια περίοδο αναστάτωσης, οι σκέψεις που κάνουμε είναι απαισιόδοξες, μας κατακλύζει το άγχος και αυτό εκτονώνεται στα όνειρά μας. Όταν είμαστε χαλαροί και ήρεμοι στην καθημερινή μας ζωή τότε και τα όνειρά μας είναι ανέμελα και αποτελούνται από όμορφες εικόνες.

Τα όνειρα μπορούν να επηρεάσουν το πώς νιώθουμε όταν ξυπνάμε και πώς ενεργούμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν ονειρευόμαστε, ορισμένα μέρη του εγκεφάλου μας που ελέγχουν τα συναισθήματα, όπως το μεταιχμιακό σύστημα και η αμυγδαλή, είναι πολύ ενεργά. Έτσι, όταν θυμόμαστε τα όνειρά μας, θυμόμαστε και τα συναισθήματα που τα συνοδεύουν. Μερικές φορές, αυτά τα συναισθήματα μένουν μαζί μας ακόμα και αφού ξυπνήσουμε και μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή μας και τον τρόπο που συμπεριφερόμαστε. Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει επίσης να λένε σε άλλους για τα όνειρά τους, ειδικά αν το συναίσθημά τους έχει επηρεαστεί σημαντικά από αυτά. Σε έρευνα σχεδόν το 100% από τους ανθρώπους που έδωσαν συνέντευξη παραδέχτηκαν ότι συζητούν τα όνειρά τους με οικεία πρόσωπα. Αυτό μπορεί να κάνει τα συναισθήματα από το όνειρο ακόμα πιο δυνατά. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι σχεδόν οι μισοί άνθρωποι αφήνουν τα όνειρά τους να επηρεάσουν το πώς αισθάνονται όταν ξυπνούν. Τα όνειρά μας συχνά περιλαμβάνουν τους συντρόφους μας, κάτι που μπορεί να τα κάνει να φαίνονται αληθινά, ακόμη κι αν είναι απίθανα Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι όταν ένα άτομο σε ένα ζευγάρι ονειρεύεται ότι απατάει ή λέει ψέματα, μπορεί να προκαλέσει περισσότερες διαφωνίες και προβλήματα στη σχέση. Αυτός που ονειρεύεται την απιστία είναι νευρικός και δημιουργεί καυγάδες και δυσκολίες στην καθημερινότητα. Τέλος αποδείχτηκε από έρευνα πως περίπου το ένα τρίτο των ανθρώπων χρησιμοποιούν τα όνειρά τους για να τους βοηθήσουν να λαμβάνουν αποφάσεις στην πραγματική ζωή.

Τα όνειρα μπορούν πραγματικά να έχουν μεγάλη επίδραση στον εγκέφαλό μας, ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιούμε. Μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε διαφορετικά συναισθήματα, να επηρεάσουν τον τρόπο που τα πάμε καλά με τους άλλους και ακόμη και να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε τα προβλήματα. Έτσι, τα όνειρα μπορούν πραγματικά να επηρεάσουν τα πράγματα που κάνουμε καθημερινά χωρίς καν να το καταλάβουμε.


Μπούρα Παρασκευή
Ψυχολόγος – Ομαδική Αναλύτρια

Καθώς η άνοιξη κάνει αισθητή την παρουσία της, διαβάστε το νέο μου άρθρο για τον ήλιο και τα οφέλη του για την ψυχική μας υγεία.

Ήλιος|Μπούρα Παρασκευή | Imago - Συμβουλευτική ζεύγους - Οικογενειακή ψυχοθεραπεία - Ψυχοθεραπεία online - Ψυχολόγος Πειραιάς Αττική Ήλιος : ένα παρεξηγημένο άστρο Ζούμε σε μια ηλιόλουστη από άκρη σε άκρη χώρα. Στην Ελλάδα από τις 365 ημέρες του χρόνου τις 330 έχουμε ήλιο. Τα τελευταία χρόνια έχει εξα....

Με την Ζωή Σιούτη - Ψυχολόγος, MSc & MEd, CBT είμαστε αδελφές ψυχές.
Σε συνέχεια του δικού μου βίντεο διαβάστε το άρθρο της για την διαχείριση της απώλειας με τη χρήση των social media και των ψηφιακών avatar!

Καλή σας ημέρα και καλό μήνα!

Απώλεια: Σύμμαχος ή εχθρός τα social media και τα ψηφιακά avatar στο πένθος; Η ειδικός απαντά Μπορούν τα social media να μας βοηθήσουν στη διαχείριση του πένθους; Απαλύνουν τον πόνο τα ψηφιακά avatar που «καταργούν» τον θάνατο; Η κ. Ζωή Σιούτη, Κλινική και Συμβουλευτι...

Καμιά φορά το σφύριγμα ενός τραίνου μες στη νύχτα έχει κάτι απ’ την αιώνια αναχώρηση - ω μη μιλάτε - ίσως να μην ξημερώσει πια.

Τάσος Λειβαδίτης

Για κάποιους δεν ξημέρωσε ποτέ #τεμπη

Καμιά φορά το σφύριγμα ενός τραίνου μες στη νύχτα έχει κάτι απ’ την αιώνια αναχώρηση - ω μη μιλάτε - ίσως να μην ξημερώσει πια.

Τάσος Λειβαδίτης

Για κάποιους όντως δεν ξημέρωσε #τεμπη2023

Η αγάπη όλα τα υπομένει
Η αγάπη όλα τα ελπίζει
Δίνει ζωή στην οικουμένη
Κι η γη γυρίζει κι η γη γυρίζει

Η αγάπη νικά 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

The Guardian: Η Ελλάδα γίνεται η πρώτη ορθόδοξη χώρα που νομιμοποιεί τον γάμο ομοφύλων - Documento Η Ελλάδα γίνεται η πρώτη ορθόδοξη χώρα που νομιμοποιεί τον γάμο ομοφύλων, αναφέρει σε άρθρο της η βρετανική εφημερίδα The Guardian

Κάποιοι άνθρωποι είναι ήρωες από κούνια #παγκοσμιαημεραπαιδικουκαρκινου

Υπάρχουν κάποια παιδιά που είναι ήρωες γιατί καλούνται να αντιμετωπίσουν αυτό που οποιοσδήποτε φοβάται ακόμα και να σκεφτεί. Υπάρχουν κάποιοι γονείς που είναι και αυτοί ήρωες, καθώς βιώνουν τον μεγαλύτερο φόβο ενός γονέα και στέκονται δυνατοί δίπλα στα παιδιά τους. Δεν μπορώ να διανοηθώ καν το μέγεθος του θάρρους και της δύναμης των παιδιών και των γονιών που έρχονται αντιμέτωποι με τον καρκίνο. Το μόνο που μπορώ εγώ και όλοι μας είναι να βοηθήσουμε οργανισμούς που βρίσκονται δίπλα σε αυτά τα παιδιά και τις οικογένειες τους, όπως μπορούμε. Ο παιδικός καρκίνος είναι ιάσιμος πολλές φορές και πρέπει να καταλάβουμε όλοι το ποσό σημαντικό είναι να γίνουμε δότες μυελού των οστών!
🙏:
🙏:
🙏:
🙏:
🙏:
🙏:
🙏:
🙏:
🤡:
Εάν γνωρίζετε κάποιον οργανισμό γράψτε τον στα σχόλια για να τον συμπεριλάβουμε στην ανάρτηση!
🎨:

Valentine’s day motivation

Επισκεφθείτε το TikTok για να ανακαλύψετε βίντεο! Παρακολουθήστε, ακολουθήστε και ανακαλύψτε περισσότερο δημοφιλές περιεχόμενο.

Δηλώστε συμμετοχή 👇👇

ΔΩΡΕΑΝ διαδικτυακό ψυχοεκπαιδευτικό πρόγραμμα για ενήλικα αδέλφια ατόμων με Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ).🧩

Το πρόγραμμα στοχεύει στη διερεύνηση της αποτελεσματικότητας της παρέμβασης στα ενήλικα αδέλφια ατόμων με ΔΑΦ. Σκοπός του ψυχοεκπαιδευτικού προγράμματος είναι η παροχή βασικών γνώσεων για τη ΔΑΦ, η εκπαίδευση τρόπων διαχείρισης συμπεριφορών, η αποδοχή και η συνεχής υποστήριξη για την εξυπηρέτηση αναγκών των ατόμων με ΔΑΦ. Η συμμετοχή στο πρόγραμμα αναμένεται να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των συμμετεχόντων, των αδελφών τους με ΔΑΦ κι όσων σχετίζονται με αυτά.

Ο αριθμός συμμετεχόντων είναι περιορισμένος❗️

Το πρόγραμμα εφαρμόζεται στα πλαίσια εκπόνησης του ερευνητικού μέρους διδακτορικής διατριβής που υλοποιείται στο Εργαστήριο Διεπιστημονικής Προσέγγισης για τη Βελτίωση της Ποιότητας Ζωής (Quality of Life Lab - QoLab) του Ελληνικό Μεσογειακό Πανεπιστήμιο - Hellenic Mediterranean University, υπό την εποπτεία της κα. Αργυρούλας Καλαϊτζάκη, Αν. Καθηγήτρια Κλινικής Ψυχολογίας.

Διαβάστε αναλυτικά για το πρόγραμμα εδώ:
https://shorturl.at/blGZ6

Δηλώστε συμμετοχή εδώ:
https://shorturl.at/jtOY5

Χαράλαμπος Δεπάστας
Κοινωνικός Λειτουργός
Υπ. Διδάκτωρ Κοινωνικής Εργασίας
ΕΛΜΕΠΑ

Νέο βίντεο στο τικ τοκ

Ακολουθηστε

Επισκεφθείτε το TikTok για να ανακαλύψετε βίντεο! Παρακολουθήστε, ακολουθήστε και ανακαλύψτε περισσότερο δημοφιλές περιεχόμενο.

Η ομοφυλοφιλία αφαιρέθηκε από τις λίστες των ψυχικών διαταραχών του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου των Ψυχικών Διαταραχών (DSM) στις 15 Δεκεμβρίου 1973 μετά από τις αλλεπάλληλες διαδηλώσεις του ΛΟΑΤΚΙ+ κινήματος. Δεν είναι διαταραχή, είναι επιλογή

Ναι ναι και μπράβο που το είπε κάποιος!!

Με βάση και τα τελευταία γεγονότα κιόλας δε θα μπορούσα να συμφωνήσω περισσότερο.

Το πρόβλημα μας δεν είναι αν είναι γκέι ή στρέιτ, είναι να είναι καλοί άνθρωποι, να αγαπούν και να σέβονται ο ένας τον άλλο και να αναθρέψουν υγιή ψυχικά και σωματικά παιδιά!

Η συμβουλή της ημέρας:

Φροντίστε τα φωτάκια σας όταν τα ξεστολίσετε, γιατί του χρόνου θα χρειαστεί ο διπλάσιος χρόνος για να τα ξεμπλέξετε και να τα βάλετε πάλι. Ή αν είναι μπερδεμένα πολύ ίσως τα κόψετε και χαλάσουν.

Το ίδιο ακριβώς ισχύει και στην ψυχοθεραπεία!

Καλή ημέρα και καλή εβδομάδα.

Επιστροφή στις θεραπείες από τη Δευτέρα 08/01/24. Ας χαρούμε λίγες ακόμα βόλτες 😇😇 ☺️

3 Δεκεμβρίου έχει οριστεί η παγκόσμια ημέρα για τα άτομα με αναπηρία. Στην κοινή διάλεκτο ανάπηρος είναι αυτός που κινείται με αμαξίδιο. Ωστόσο υπάρχουν κι άλλες μορφές αναπηρίας που φαίνονται ή δεν φαίνονται με την πρώτη ματιά.

Θα σας παραθέσω δυο περιστατικά που μου προκάλεσαν συναισθήματα:

Χθες ήμουν με την ξαδέρφη μου για ψώνια και συναντήσαμε έναν έφηβο πρώην θεραπευόμενο μου στο φάσμα. Αφού χαιρετηθήκαμε, μιλήσαμε, είχαμε καιρό να τα πούμε. Όταν έφυγε η ξαδέρφη μου με ρώτησε τι έχει: της είπα πως είναι έχει ΔΑΦ και μου είπε δεν του φαίνεται καθόλου! Ψήλωσα γιατί μετά από τόσο κόπο ο αγαπημένος μου αυτός μπορεί να σταθεί και να επικοινωνήσει τόσο που να μην φαίνεται η αναπηρία του.

Τους τελευταίους μήνες πάω βόλτα το μικρό μου με το καρότσι. Έχουμε γυρίσει κάμποσες περιοχές της πρωτεύουσας, τόσο ακριβές όσο και υποβαθμισμένες! Δεν έχω καταφέρει πουθενά να κάνω μια βόλτα χωρίς να σπάσει το στομάχι μου για το πως θα χωρέσει το καρότσι στα πεζοδρόμια που έχουν τραπέζια, δέντρα, σπασμένα κομμάτια, σκαλωσιές, ταμπέλες, γλάστρες, σκαλιά. Σκέφτομαι πως όλο αυτό είναι περαστικό και κάποια στιγμή ο γιος μου θα περπατήσει, αλλά η συζήτηση που κάνω κάθε φορά είναι πως αυτή η ευρωπαϊκή πρωτεύουσα δεν επιτρέπει σε ένα άτομο με αμαξίδιο να κινείται αυτόνομα, ανεξάρτητα και με ασφάλεια. Από αυτό και μόνο θα έπρεπε να υποβαθμιστεί.

Φροντίστε τα άτομα με αναπηρία, δεν φαντάζεστε ποσό κοντά μας μπορεί να είναι μια εμπειρία τέτοιου είδους - βόλτα με καρότσι για μωρά για να μην πω κάτι αρνητικό.

Χαίρομαι που φτάσατε ως εδώ και εύχομαι μια όμορφη Κυριακή. Προβληματιστείτε όμως σήμερα γιατί ως γνωστός Ημέρα για ΑΜΕΑ είναι μέχρι τις 12 τα μεσάνυχτα. Μετά γίνονται πάλι αόρατοι.