Αναστασία Μπούζα Παιδοψυχίατρος

Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να αναρωτηθείς ποιο είναι το μονοπάτι που ακολουθείς, αν είναι πραγματικά το μονοπάτι που σε εκφράζει, αν θέλεις να παραμείνεις στις παγιωμένες σου αντιλήψεις, ή αν θέλεις να ρισκάρεις για μια πιο " ολόκληρη" ζωή.... Μια όμορφη Τρίτη να έχουμε!

Εντάξει...το καλοκαίρι χαλαρώνουμε. Ξεκουραζόμαστε. Απολαμβάνουμε! Όμως,οι ανάγκες δεν σταματούν! Μην διστασετε να καλέσετε τις μέρες αυτές της χαλάρωσης! Θα προσπαθήσω να βρω χρόνο για σας... έστω και αν χρειαστεί να επικοινωνήσουμε διαδικτυακά. Φυσικά, εύχομαι να μην χρειαστεί! Καλό καλοκαίρι!!!

Τηλέφωνα επικοινωνίας:6947126272, 6977418062. Επίσης, με μήνυμα στη Σελίδα!

Κάθε ψυχοθεραπευτική συνεδρία είναι μοναδική. Ένας συνδυασμός δύο ανθρώπων, σε μια συγκεκριμένη μέρα, σε μια μοναδική συνθήκη. Διέπεται από τα συναισθήματα της συγκεκριμένης στιγμής, επηρεάζεται από την αίσθηση του σώματος, από το χώρο, από τα γεγονότα που έχουν προηγηθεί κι αυτά που θα ακολουθήσουν. Δεν μπορεί κανείς να προετοιμάσει μια συνεδρία στις λεπτομέρειες της! Η κάθε συνεδρία είναι μια μοναδική στιγμή συνύπαρξης και διέπεται από το τυχαίο. Αυτή όμως είναι η μαγεία της κάθε σχέσης. Καθετί προετοιμασμένο, προκατασκευασμένο, χάνει σε έμπνευση, αλήθεια, πραγματική σύνδεση με το άτομο που έχουμε απέναντι μας. Η ειλικρινής στάση στη συνθήκη της ψυχοθεραπείας είναι η απόλυτη ανταπόκριση στο παρόν. Μόνο έτσι μπορούμε να είμαστε αληθινοί και αποτελεσματικοί!
Λίγες σκέψεις μετά από μία μέρα όμορφων συνδέσεων...
Καλό ξημέρωμα.

Ομάδα συνάντησης γονέων με στόχο το μοίρασμα, την ανταλλαγή και την ενημέρωση. Περισσότερες πληροφορίες σύντομα. Μείνετε συντονισμένοι.

Καλή χρονιά! Με Υγεία, Αγάπη και Φώς! Ας ανοίξουμε την καρδιά μας και η ζωή θα μας ανταμείψει!

Καλημέρα! Η Κυριακή είναι μια ευκαιρία να κάνουμε κάτι διαφορετικό. Να ασχοληθούμε με κάτι που η καθημερινότητα μας απαγορεύει. Να δοκιμάσουμε βόλτες σε άγνωστα μέρη, να δοκιμάσουμε νέες γεύσεις, νέες εμπειρίες. Η Κυριακή είναι σημαντικό να είναι διαφορετική! Είναι σημαντικό να έχουμε διαφορετικές στιγμές στη ζωή μας. Η διαφορά ξυπνάει το μυαλό και την καρδιά!

Ο Δρ Ovide, παιδίατρος νευρολόγος, προειδοποιεί:

Υπάρχει μια σιωπηλή τραγωδία που εκτυλίσσεται στα σπίτια μας σήμερα και περιλαμβάνει τα πιο όμορφα κοσμήματά μας: τα παιδιά μας. Τα παιδιά μας βρίσκονται σε καταστροφική συναισθηματική κατάσταση! Τα τελευταία 15 χρόνια, οι ερευνητές μας δίνουν όλο και πιο ανησυχητικά στατιστικά στοιχεία σχετικά με μια οξεία και σταθερή αύξηση της παιδικής ψυχικής ασθένειας που τώρα φτάνει σε διαστάσεις επιδημίας:

Τα στατιστικά δεν λένε ψέματα:
• 1 στα 5 παιδιά έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας
• Έχει παρατηρηθεί αύξηση 43% στη ΔΕΠΥ
• Παρατηρήθηκε αύξηση 37% στην εφηβική κατάθλιψη
• Έχει παρατηρηθεί αύξηση 200% στο ποσοστό αυτοκτονιών μεταξύ παιδιών ηλικίας 10 έως 14 ετών.

Τι συμβαίνει και τι έχουμε πάθει;

Τα σημερινά παιδιά είναι υπερδιεγερμένα και υπερ-προικισμένα με υλικά πράγματα, αλλά στερούνται τα θεμέλια μιας υγιούς παιδικής ηλικίας όπως:

• Συναισθηματικά διαθέσιμοι γονείς
• σαφώς καθορισμένα όρια
• Ευθύνες
• Ισορροπημένη διατροφή και επαρκής ύπνος
• Κίνηση γενικά αλλά ειδικά σε εξωτερικούς χώρους
• Δημιουργικό παιχνίδι, κοινωνική αλληλεπίδραση, ανεπίσημες ευκαιρίες παιχνιδιού και χώροι πλήξης

Αντίθετα, τα τελευταία χρόνια γέμισαν τα παιδιά:
• Ψηφιακά Αποσπασμένοι Γονείς
• επιεικείς, επιτρεπτικοί γονείς που αφήνουν τα παιδιά να «διοικούν τον κόσμο» και να είναι αυτοί που φτιάχνουν τους κανόνες
• Αίσθηση δικαιώματος, να αξίζεις τα πάντα χωρίς να τα κερδίζεις ή να είσαι υπεύθυνος γι' αυτά
• Ακατάλληλος ύπνος και ανισορροπημένη διατροφή
• Ένας καθιστικός τρόπος ζωής
• Ατελείωτη διέγερση, τεχνολογικές νταντάδες, άμεση ικανοποίηση και καθόλου βαρετές στιγμές

Τι να κάνω;
Αν θέλουμε τα παιδιά μας να είναι ευτυχισμένα, υγιή άτομα πρέπει να ξυπνήσουμε και να επιστρέψουμε στα βασικά. Είναι ακόμα καιρός! Πολλές οικογένειες βλέπουν άμεσες βελτιώσεις μετά από εβδομάδες εφαρμογής των ακόλουθων συστάσεων:

• Βάλε όρια και θυμήσου ότι εσύ είσαι ο καπετάνιος του πλοίου. Τα παιδιά σας θα αισθάνονται πιο ασφαλή γνωρίζοντας ότι έχετε τον έλεγχο της κυβέρνησης.
• Προσφέρετε στα παιδιά έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής γεμάτο με ό,τι χρειάζονται τα παιδιά, όχι μόνο ό,τι θέλουν. Μην φοβάστε να πείτε "όχι" στα παιδιά σας αν αυτό που θέλουν δεν είναι αυτό που χρειάζονται.
• Παρέχετε θρεπτική τροφή και περιορίστε το junk food.
• Περάστε τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα σε εξωτερικούς χώρους κάνοντας δραστηριότητες όπως: Ποδηλασία, πεζοπορία, ψάρεμα, παρακολούθηση πουλιών/εντόμων
• Απολαύστε ένα καθημερινό οικογενειακό δείπνο χωρίς smartphones ή τεχνολογία να τους αποσπά την προσοχή.
• Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια σαν οικογένεια ή αν τα παιδιά είναι πολύ μικρά για επιτραπέζια, παρασυρθείτε από τα ενδιαφέροντά τους και αφήστε τα στο παιχνίδι τους.
• Συμμετέχετε με τα παιδιά σας σε μια εργασία ή μια εργασία νοικοκυριού ανάλογα με την ηλικία τους (δίπλωση ρούχων, παραγγελία παιχνιδιών, κρέμασμα ρούχων, ξεπακετάρισμα φαγητού, στρώσιμο τραπεζιού, τάισμα του σκύλου κλπ.
• Εφαρμόστε μια συνεπή ρουτίνα ύπνου για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας κοιμάται.
Τα προγράμματα θα είναι ακόμη πιο σημαντικά για τα παιδιά σχολικής ηλικίας.
• Διδασκαλία υπευθυνότητας και ανεξαρτησίας. Μην τα υπερπροστατεύετε από οποιαδήποτε απογοήτευση ή λάθος. Κάνοντας λάθος θα τα βοηθήσει να χτίσουν ανθεκτικότητα και να μάθουν να ξεπερνούν τις προκλήσεις της ζωής,
• Μην φορτώνετε το σακίδιο των παιδιών σας, μην κουβαλάτε τα σακίδια τους, μην τους παίρνετε το έργο που ξέχασαν, μην ξεφλουδίζετε τις μπανάνες τους ή τα πορτοκάλια τους αν μπορούν να το κάνουν μόνοι τους (4-5 ετών). Αντί να τους δίνετε το ψάρι, δείξτε τους πώς να ψαρεύουν.
• Διδάξτε τους να περιμένουν και να καθυστερούν την ικανοποίηση.
• Δώστε ευκαιρίες για «βαρεμάρα», γιατί η πλήξη είναι η στιγμή που ξυπνά η δημιουργικότητα. Μην αισθάνεστε υπεύθυνοι να διασκεδάζετε πάντα τα παιδιά.
• Μην χρησιμοποιείτε την τεχνολογία ως θεραπεία για την πλήξη, ούτε να την προσφέρετε με το πρώτο δευτερόλεπτο της αδράνειας.
• Αποφυγή χρήσης τεχνολογίας σε γεύματα, αυτοκίνητα, εστιατόρια, εμπορικά κέντρα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις στιγμές ως ευκαιρίες κοινωνικοποίησης εκπαιδεύοντας έτσι τους εγκεφάλους να λειτουργούν όταν βρίσκονται σε κατάσταση "βαρεμάρας".
• Βοηθήστε τους να δημιουργήσουν ένα "Boredom Bottle" με ιδέες δραστηριότητας για όταν βαριούνται.
• Να είστε συναισθηματικά διαθέσιμοι για να συνδεθείτε με τα παιδιά και να τους διδάξετε αυτορρύθμιση και κοινωνικές δεξιότητες
• Κλείστε τα τηλέφωνα το βράδυ όταν τα παιδιά πρέπει να πάνε για ύπνο για να αποφύγετε την ψηφιακή απόσπαση της προσοχής.
• Γίνετε συναισθηματικός ρυθμιστής ή προπονητής για τα παιδιά σας. Διδάξτε τους πώς να αναγνωρίζουν και να διαχειρίζονται τα δικά τους απωθημένα και θυμό.
• Δείξτε τους να χαιρετούν, να παίρνουν σειρά, να μοιράζονται χωρίς τίποτα, να λένε ευχαριστώ και παρακαλώ, να αναγνωρίζουν το λάθος και να ζητούν συγγνώμη (μην τους πιέζετε), να είναι υπόδειγμα για όλες αυτές τις αξίες που ενσταλάζει.
• Συνδεθείτε συναισθηματικά - χαμογελάστε, αγκαλιάστε, φιληθείτε, γαργαληθείτε, διαβάστε, χορέψτε, πηδήξτε, παίξτε ή αγκαλιαστείτε

Άρθρο γραμμένο από τον Δρ Luis Rojas Marcos
🌎

Στο ιατρείο παρέχονται τα εξής:Ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων. Συστημική - Οικογενειακή ψυχοθεραπεία. Θεραπεία ζεύγους. Συστημική ψυχοθεραπεία ενηλίκων. Μπορείτε να επικοινωνήσετε στέλνοντας μήνυμα στη Σελίδα, ή στα τηλέφωνα 2310821388 και 6977418062.

Ο δρόμος προς τη δοκιμασία των εξετάσεων σπάνια είναι ένα φωτεινό, εύκολο μονοπάτι. Τις περισσότερες φορές είναι ένας δρόμος κακοτραχαλος, με πολλά εμπόδια. Μερικά από αυτά; Το άγχος, οι επίμονες σκέψεις,η ανάγκη μιας καλής επίδοσης, ο φόβος της αποτυχίας, η σύγκριση με τους συνομηλίκους, οι αυξημένες προσδοκίες που καλούνται κάποιες φορές οι έφηβοι να εκπληρώσουν. Αν ένας έφηβος αντιμετωπίζει ζητήματα άγχους, η περίοδος των εξετάσεων αποτελεί μια περίοδο ιδιαίτερης φόρτισης. Συνεπώς, η παροχή ψυχολογικής βοήθειας καθίσταται αναγκαία. Αν ένα παιδί ή ένας έφηβος εμφανίζει έντονο άγχος ή επίμονες, ενοχλητικές σκέψεις,αν παρουσιάζει αλλαγές στη διάθεση,στην όρεξη ή στον ύπνο του, αν εμφανίζει εκρήξεις κλάματος ή θυμού, είναι σημαντικό να γίνει αξιολόγηση από Ειδικό και να ακολουθηθεί η ψυχοθεραπευτική διαδικασία που ενδείκνυται, ώστε να υπάρξει αποφόρτιση και να επέλθει η ισορροπία.

Εύχομαι να έχουμε μια όμορφη νέα χρονιά! Μια χρονιά που θα μας απαλλάξει από το φόβο. Από ένα φόβο που μας στερεί τις βασικές ανάγκες της ζωής. Την επαφή, την αγκαλιά, τη συναναστροφή, τη χαρά! Εύχομαι, λοιπόν, μια χρονιά, κατά την οποία θα επιστρέψει η χαρά! Και θα πάψει ο θυμός. Θα διαλυθεί ο φόβος. Ας ελπίσουμε, αλλά, επίσης,ας κάνουμε ότι καλύτερο μπορεί ο καθένας, από το δικό του μετερίζι, για να δώσουμε ώθηση στη Ζωή. Καλή Χρονιά!

Μιλούμε για τη μέρα κατά της βίας που ασκείται στις γυναίκες. Το ότι έχουμε ανάγκη από τέτοιες ημέρες υπενθύμισης και ευαισθητοποίησης, είναι μια αποτυχία του κόσμου μας. Καθώς ακόμα μιλούμε για τα αυτονόητα. Μιλούμε για το αυτονόητο δικαίωμα ενός ανθρώπου να ζει ελεύθερος, χωρίς απειλή, πόνο και φόβο, και μάλιστα στο μόνο χώρο όπου όλοι μας αποζητούμε την ανακούφιση και την ασφάλεια, το ΣΠΙΤΙ, την ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ και τη ΣΥΝΤΡΟΦΙΚΟΤΗΤΑ. Είναι η απόλυτη βαναυσότητα και ύβρις, καθώς όλη αυτή η βία εξασκείται με ένα προκάλυμμα αγάπης και ενδιαφέροντος. Είναι η απόλυτη διαστρέβλωση της έννοιας της συντροφικότητας. Τη μάχη απέναντι στη στρέβλωση αυτή οφείλουμε να τη δίνουμε ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ! Και η μάχη αυτή θα δοθεί για τις γυναίκες, αλλά και τα παιδιά που είναι οι βουβοί φορείς κάθε βίας και αδικίας. Για το παρόν και το μέλλον του κόσμου μας.

Πόσο σημαντικό είναι να σεβαστούμε τα παιδιά μας! Να αντιληφθούμε μια ύπαρξη, που ίσως είναι τόσο διαφορετική από μας, που μπορεί να μας τρομάζει, να μας κάνει έξαλλους, να δοκιμάζει τις αντοχές μας. Όμως είναι μια ύπαρξη που θα γνωρίσει τον κόσμο με τον δικό της τρόπο, χρησιμοποιώντας τα εφόδια που της έχουμε δώσει αλλά και αυτά που αποκτά από τις εμπειρίες της. Ας μην κατακρίνουμε, ας αφεθούμε να νιώσουμε την ενέργεια αυτής της ύπαρξης, κι ας της δώσουμε την τροφή που χρειάζεται για να αναπτυχθεί. Το κύριο συστατικό αυτής της τροφής; Η Αγάπη.

Αναστασία Μπούζα Παιδοψυχίατρος updated their address.

Ξεκινάμε το Φθινόπωρο δυνατά, μ' ένα μαγικό βιωματικό Εργαστήρι στη φύση. Προσεγγίζουμε την Ιερή Θηλυκή Αρχή, τη μαγική ενέργεια που βρίσκεται στην αρχή κάθε Δημιουργίας. Λεπτομέρειες θα δείτε σε προηγούμενη ανάρτηση της Σελίδας. Θα χαρώ να υποδεχτούμε το Φθινόπωρο μαζί. Το Εργαστήρι απευθύνεται μόνο σε γυναίκες, όλων των ηλικιών. Για οποιαδήποτε διευκρίνιση μπορείτε να απευθύνεστε με μήνυμα στη Σελίδα, ή στο 6947126272.

Ξεκινάμε και πάλι. Ο χειμώνας είναι μπροστά μας με πολλές προκλήσεις. Φόβος,αβεβαιότητα, αγωνία, ένας κόσμος που αλλάζει ραγδαία και μας καλεί να βρούμε τον δρόμο μας. Η εστίαση στο ψυχικό μας δυναμικό είναι πιο αναγκαία από ποτέ. Με τα παιδιά και τους εφήβους οι προκλήσεις παίρνουν άλλες διαστάσεις. Η ανάγκη να τους ενδυναμώσουμε και να τους δείξουμε μονοπάτια μέσα στη νέα αυτή πραγματικότητα, είναι καίριας σημασίας. Η Συστημική- Οικογενειακή θεραπεία εστιάζει ακριβώς εκεί. Στη θέση μας μέσα στο Συστημα, όπως αυτό διαμορφώνεται από καθετί γύρω μας- φυσικό περιβάλλον και ανθρώπους- και στο τι "διασπά" ή μπλοκάρει τη σχέση μας με αυτό.

Παγκόσμια ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών. Της βίας που ξεκινάει με πρόσχημα την αγάπη ή τον έρωτα. Της βίας που μπορεί να είναι σωματική αλλά και ψυχολογική. Που κάνει το άτομο που τη δέχεται να "ενσωματώνει", να καταπίνει ένα αίσθημα ντροπής, που, τόσο παράλογα, νιώθει το ίδιο το θύμα, κι όχι ο θύτης. Κι αυτή η ντροπή παραλύει. Παγώνει. Κάνει "τη γη να χάνεται κάτω από τα πόδια". Τα τραύματα που φαίνονται, πονάνε, αλλά αυτά που πονάνε πιο πολύ και κάποιες φορές δε γιατρεύονται ποτέ, είναι αυτά που δε φαίνονται. Κι ένα ακόμα είδος βίας: γυναίκες που βλέπουν τα παιδιά τους να κακοποιούνται. Γυναίκες που πονάνε για τις ίδιες μια φορά, και για τα παιδιά τους χίλιες! Γυναίκες που νιώθουν, εκτός από όλα τα άλλα, να ξεχειλίζουν από την ενοχή γι αυτά τα παιδιά που υποφέρουν μαζί τους. Γιατί νιώθουν πως αυτές είναι υπεύθυνες. Πως απογοήτευσαν αυτά τα πλάσματα που έφεραν στον κόσμο. Και κόρες! Που δέχονται βία "για το καλό τους"! Για κάποιες γυναίκες έρχεται κάποτε μια ανέλπιστη βοήθεια. Κάποιες άλλες καταφέρνουν να ζητήσουν βοήθεια. Πολλές όμως χάνουν τη μάχη. Χάνουν τη ζωή τους από τον "δήμιό" τους, ή την αφαιρούν μόνες τους γιατί δεν αντέχουν! Ποτέ πια σιωπή! Καμία γυναίκα πια να μη σωπάσει! Ποτέ ξανά! Υπάρχουν τρόποι. Υπάρχουν άνθρωποι. Υπάρχει βοήθεια. Ποτέ ξανά ντροπή. Ποτέ ξανά παιδιά που μεγαλώνουν σε σπίτια που βρωμιζει η βία. Ποτέ ξανά ζωές που καταστρέφονται! Καμία ανοχή, σε κανενός είδους βία! Είθε να φτάσει μια εποχή που δεν θα χρειάζονται πια αυτές οι "μέρες"....