Hanami

Monday must-haves:
☀️ Όλα-θα-γίνουν mood.
☀️ Θετικά vibes.
☀️ Σωστή to-do list.
☀️ Απαραίτητη ποσότητα καφέ.

Το΄χουμε;

🛵 efood, wolt & box.


_____

Να σηκώσει χέρι όποιος συμφωνεί.

🥞☕️☀️

🛵 efood, wolt & box


_____

☀️ Πρωινό με θετικά vibes.

🛵 efood, wolt & box


_____

Σου έχουμε τις καλύτερες επιλογές για πρωινό:
🥚 Eggs on toast
🥑 Avocado Spread
🥪 P&J+ Sandwich
🥞 White Granola Pancakes

CHOOSE WISELY!

😎

🛵 efood, wolt & box


_____

📚☕️🤓 Happy Book Day! Πόσα βιβλία έχετε βάλει στόχο να διαβάσετε φέτος;

Είναι για το διάβασμά σου απαραίτητη προϋπόθεση ο καλός καφές;

Στον στέλνουμε 🛵 efood, wolt & box.


_____

🌸 Πάμε hanami;

Μπορεί στην Ιαπωνία να το εννοούν λίγο διαφορετικά από ότι στη Θεσσαλονίκη, τα βασικά στοιχεία όμως είναι ίδια:

🌸 Good mood, good food & Japan vibes.

🛵 efood, wolt & box


_____

🤓 Αυτό που (ίσως) δεν ήξερες για τα haiku.

Πριν από αυτό που (ίσως) δεν ήξερες για τα haiku, ας αναφέρουμε από τα βασικά:
👉 Τί είναι το haiku; Είναι ένα σύντομο ποίημα με πολύ συγκεκριμένη μορφή και προέρχεται από την Ιαπωνία.

👉 Πόσο σύντομο; Ένα haiku καταλαμβάνει τρείς στίχους και ακολουθεί το 5-7-5.
Δηλαδή πέντε συλλαβές ο πρώτος στίχος, επτά ο δεύτερος και ξανά πέντε ο τρίτος στίχος.

👉 Άλλα βασικά χαρακτηριστικά του haiku; * Οι στίχοι δεν πρέπει να έχουν ομοιοκαταληξία. Συνήθως, αναφέρονται στη φύση ή σε social events.

Σίγουρα έχει πάρει το μάτι σου κάποιο haiku. Μπορεί να σου φάνηκε αστείο ή ακατανόητο. Το σίγουρο είναι πως διαφέρει από ότι έχουμε συνηθίσει να διαβάζουμε ή (και) να γράφουμε.

Και εδώ είναι το καλό σημείο που (ίσως) δεν ήξερες.

Ο Zezan Tam (ο δημιουργός του παραπάνω haiku) αποφάσισε με την ομάδα του να γράφουν ένα haiku την ημέρα σαν άσκηση. For science.

Οι κανόνες ήταν ότι τα haiku πρέπει να ακολουθούν την 5-7-5 δομή και να αναφέρονται σε κάτι καλό που συνέβη μέσα στην ημέρα τους ή ένα γενικό θέμα.
(Ναι σαν ημερολόγιο ευγνωμοσύνης αλλά με haiku.)

Μετά από μια εβδομάδα διαπίστωσαν ότι η συγκεκριμένη άσκηση:
- έριξε τα επίπεδα άγχους τους
- ανέπτυξε το mindfulness
- αύξησε την δημιουργικότητά τους
- λειτούργησε σαν εργαλείο έκφρασης ευγνωμοσύνης
- άλλαξε την διάθεσή τους

Όλα αυτά τα αναφέρει στο The power of daily haiku | TEDxUniMelb από το κανάλι του TEDx Talks.

Από τα σχόλια και του ίδιου και της ομάδας του, η διαδικασία της γραφής του haiku, από μόνη της, λειτουργούσε θεραπευτικά και τους γέμιζε χαρά.

Πώς σου φαίνεται η ιδέα να γράφεις κι εσύ ένα haiku κάθε μέρα;


Αν ρωτάς εμάς, σίγουρα 17 συλλαβές την ημέρα μπορεί να μη μας κάνουν όλους ποιητές, αλλά ίσως να μας κάνουν να αισθανθούμε καλύτερα. Το βέβαιο είναι πως θα το διασκεδάσουμε!

* Επίσης, είναι πολύ διαδεδομένος τρόπος γραφής ποιημάτων εκτός Ιαπωνίας και σε κάθε γλώσσα υπάρχουν διαφοροποιήσεις.

Καλό Πάσχα! 🐤

Σας θυμίζουμε ότι την Κυριακή του Πάσχα καθώς και τη Δευτέρα του Πάσχα το Hanami θα είναι κλειστό.

Τα λέμε ξανά με καφεδάρες την Τρίτη 18/4.


_____

🌸 Meanwhile in Japan.


_____

Κάνε ένα διάλειμμα στο Hanami και όλα θα γίνουν καλύτερα.
Ή παράγγειλε τον καφέ σου από efood, wolt & box.

ΟΚΑΥ?


_____

Τί κοιvά έχουν ένας μονόκερος και το bacon roll μας;

👉 Και τα δύο είναι πραγματικά ξεχωριστά και δεν μπορείς να τα βρεις παντού.

🦄 Happy Unicorn Day!

😎



🛵 efood, wolt & box
_____

P&J+ ή αλλιώς το απόλυτο-γλυκό-πρωινό-σε-σάντουιτς.
💯 V E G A N

🥜 Με φιστικοβούτυρο από 100% φιστίκι και ψωμί ολικής.

❗ Περιέχει την πρωτεΐνη, τον υδατάνθρακα, τα ωφέλιμα για τον οργανισμό λιπαρά και τις φυτικές ίνες & σάκχαρα που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις τη μέρα σου.

🍌+ Μην ξεχνάμε την φρέσκια μπανανίτσα για extra κάλιο.

🌸 Το βρίσκεις στο ψυγείο του Hanami, fresh & ready to pack
ή το παραγγέλνεις με 🛵 efood, wolt & box.


_____

Ωραίο είναι να ξυπνάς και να βλέπεις αυτό το σημείωμα.
Και ας υπογράφει ο καφές σου.

☀️ YOU GOT THIS! ☀️

Get caffeinated with Hanami.
🛵 efood, wolt & box


_____

🌸 Πρωταπριλιά σήμερα.

🌸 Ας ξεκινήσουμε αυτόν τον μήνα με τη λαχτάρα που είχαμε μικροί να πάμε σχολείο εκείνη τη μέρα για να κάνουμε φάρσα στους καθηγητές.

🌸 Και τον Απρίλη .
🌸 Ή παραγγέλλουμε με efood, wolt & box
_____

Manga, coffee and chill.

🛵 efood, wolt & box


_____

Feeling the love! 🌸 ❤️️


____

OK coffee, let's do this. 💪

🛵 efood, wolt & box


_____

Ξέρεις το απόλυτο hack που συνδυάζει καφέ και άσκηση; COFFEE WALKS!

👉 Εφοδιάσου από το Hanami και φύγαμε για περπάτημα παραλία.

Εσύ πήρες τη δόση σου σήμερα;

🛵 efood & wolt


_____

🎈 𝗚𝗜𝗩𝗘𝗔𝗪𝗔𝗬 μέχρι 29/3!

🎥 Αγαπάμε την μουσική, αγαπάμε και τον κινηματογράφο, οπότε ΔΕ ΓΙΝΟΤΑΝ να μην κάνουμε αυτήν την κλήρωση!

Δύο διπλές προσκλήσεις για το "Arte Povera - The Documentary", το ντοκιματέρ του Beats Pliz (aka Φώτη Γεωργιάδη), σε περιμένουν να τις διεκδικήσεις μέχρι 29/3 με δύο απλά βήματα:
1. follow .skg &
2. mention τ@ φίλ@ που θα πάρεις μαζί σου.

Οι δύο τυχεροί θα ανακοινωθούν στις 30/3.

Καλή επιτυχία σε όλους!

🆕 Δοκίμασε κάτι vegan σήμερα, έτσι για αλλαγή.

👉 Σου έχουμε Open Veggie!

🔴 Kαρβέλι ολικής❓ Good❗️
🔴 Xούμους❓ Goood❗️
🔴 Ψητά λαχανικά❓ Goooood❗️❗️

We like it.

Παράγγειλε με efood, wolt & box.


_____

Ας γιορτάσουμε με καναδυοδεκαπέντε snooze παραπάνω σήμερα την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Όπως κάθε μέρα δηλαδή. 💤💤

Κάνε mention τ@ φίλ@ που το πρωινό ξύπνημα του φαίνεται άθλος.

Παράγγειλε καφεδάκι με efood, wolt & box.

Δώσε μια 💜 αν συμφωνείς.

🛵 efood, wolt & box


_____

Ξεκίνα τη μέρα με χαμόγελο. Και καφέ. ☀️😊

🛵 efood & wolt


_____

Αυτό που λέει. Και καφεδάρα. ☕️☕️

Το΄χουμε;

🛵 efood & wolt


_____

Είχαν και στο χωριό τους brunch.

🛵 efood & wolt


_____

📢 Ποτήρια ψηλά για τα κορίτσια του Hanami. Και για όλα τα κορίτσια του κόσμου που μας εμπνέουν.

Σας αγαπάμε.

🌸

International Women's Day


_____

☀ Note to self: Να είσαι καλός με τον εαυτό σου και με τους άλλους. Σήμερα και κάθε μέρα.

🛵 efood & wolt


_____

❗❗ Αυτό θα ήταν ένα post για τις θερμίδες που έχει ο καφές. Γιατί; Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας σήμερα.

Γρήγορα συμπεράναμε ότι η αποκάλυψη των θερμίδων του καφέ δε θα εξαλείψει την παχυσαρκία από τον πλανήτη.

☕️ Ο καφές που πίνουμε, όσο και αν πιστεύουμε σε αυτόν (και καλά κάνουμε γιατί βοηθάει στη ρύθμιση του σωματικού βάρους), από μόνος του δε θα σώσει κανέναν. Δοκιμασμένο.

Βλέπεις, η παχυσαρκία δεν είναι μόνο αριθμοί και γονίδια. Η παχυσαρκία είναι και lifestyle, ψυχολογία, σχέσεις. ΣΧΕΣΕΙΣ.

👉 Γι'αυτό μας αφορά όλους. Άμεσα ή έμμεσα. Ή και τα δύο.

🤯 Ξέρεις τί διαπιστώσαμε ότι είναι το πιο προσωπικό αλλά και κοινωνικό κομμάτι της ημέρας μας; Ο καφές!

👉 Ο καφές μπορεί να είναι ένα αγαπημένο workout buddy ή (και) πρόσκληση για περπάτημα παραλία.

👉 Ο καφές μπορεί να είναι ένα γλυκό treat γιατί το αξίζουμε ή (και) συνάντηση με φίλους που μας κάνουν motivate.

Όσο υπάρχει ο καφές, κανένας δεν είναι μόνος.

ή καλύτερα

Όσο υπάρχουν πράγματα που μας ενώνουν, κανένας δεν είναι μόνος.

💪 Every body needs everybody.

Σήμερα και κάθε μέρα.

Happy World Obesity Day.



📍 Για την ιστορία, ο σκέτος καφές έχει 2 με 5 θερμίδες, η μία κουταλιά ζάχαρη έχει 20 θερμίδες, ένω αν πίνεις ροφήματα με γάλα υπολόγισε και ~160 θερμίδες για 100 γρ. πλήρες γάλα και τις μισές για ελαφρύ ή φυτικό.
_____

Εσύ με τί συνοδεύεις τον καφέ σου;

🛵 efood & wolt



🌸

Στα Ιαπωνικά ο Μάρτης λέγεται sangatsu (三月).

🌸 🌙

Κρεμούσατε κι εσείς τον μάρτη σας σε φράχτες για να τον πάρουν τα χελιδόνια να φτιάξουν τις φωλιές τους;

🌸

Καλό μήνα!

🌸

Μια Δευτέρα που μας αρέσει. Καλή Καθαρή Δευτέρα!

Ακολουθήστε μας για περισσότερα tips. 👌

Περιμένοντας υπομονετικά την εβδομάδα να περάσει.

🛵 efood & wolt


_____

Το δεύτερο πρωινό είναι το δεύτερο σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Σωστά;

🛵 efood & wolt

Πώς ξεκινάει το σωστό το Σάββατο. 🥤🍳

🛵 efood & wolt

Καλή Τσικνοπέμπτη!

🛵 efood & wolt


_____

We ❤️️ brewing coffee.

Χρόνια πολλά σε όσους γιορτάζουν!

Καφές ☕️ + Μουσική 📻 = Ευτυχία 🌸

Παγκόσμια Ημέρα Ραδιοφώνου σήμερα.