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Perdonar no significa olvidar, ni encontrar excusas para el daño que se te hizo, ni reconciliarte con la
persona que te causó el daño.

Perdonar da un tipo de paz que te ayuda a continuar con tu vida.

¿Lo mejor de todo es que tiene beneficios el perdonar a alguien?

Dejar atrás los rencores y la amargura puede dar lugar a una mejor salud y más tranquilidad.

El perdón puede llevar a:

• Relaciones más sanas
• Mejor salud mental
• Menos ansiedad, estrés, y hostilidad
• Presión arterial más baja
• Menos síntomas de depresión
• Un sistema inmunitario más fuerte
• Mejor salud cardíaca
• Mejor autoestima

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Bendiciones

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No todo el ejercicio es beneficioso:

la paradoja de la actividad física explicada
Marilynn Larkin

5 de diciembre de
En la búsqueda de una salud óptima, se recomienda la actividad física regular para proteger contra la demencia, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y otras enfermedades no transmisibles.[1] Numerosas investigaciones indican que los beneficios de la actividad física se correlacionan positivamente con una mayor frecuencia e intensidad, y que cuanto más frecuente, mejor.[2] Esta investigación se ha centrado en aumentar el número de pasos e invertir en escritorios de altura ajustable y otras intervenciones cuyo propósito es mantener activas a las personas.[3,4]

Pero para muchas personas, la actividad física es un requisito laboral sobre el que tienen poco control y los datos que están surgiendo indican que estos trabajadores no solo no obtienen los beneficios asociados a la actividad física en el tiempo libre, sino que además experimentan un mayor riesgo de padecer las mismas enfermedades que la actividad física pretende prevenir.

En un estudio publicado recientemente en The Lancet Regional Health-Europe se utilizaron datos de registro de más de 7.000 adultos de Noruega, a los que se dio seguimiento desde los 33 hasta los 65 años, para evaluar las trayectorias de actividad física y los riesgos de padecer deterioro cognitivo leve y demencia en etapas posteriores de la vida a la edad de 70 años o más.[5]

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Referencias

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CRÉDITOS
Imagen principal: Arinahabich08/Dreamstime

Medscape Noticias Médicas © 2023 WebMD, LLC

Citar este artículo: No todo el ejercicio es beneficioso: la paradoja de la actividad física explicada - Medscape - 5 de dic de 2023

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Bendiciones a Todos

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Sabias que la Naturopatia, es un método curativo que utiliza múltiples medios naturales para permitir que tu cuerpo adquiera el nivel máximo de salud.

El sistema Naturopático para curar enfermedades se basa en el uso de los recursos del medio ambiente como: regular tu dieta, la respiración, el ejercicio, los baños, y además saber emplear las fuerzas que eliminan todos los productos nocivos que se acumulan en el organismo, mismos que te causan enfermedades, de manera que sea recuperada la vitalidad y se alcance un nivel de salud adecuado.

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Sabias que Los síntomas de COVID-19, a veces pueden persistir durante meses. El virus puede dañar los pulmones, el corazón y el cerebro, lo que aumenta el riesgo de problemas de salud a largo plazo, Visitanos en Dtox Medical Center podemos ayudarte.

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Les deseamos Feliz Navidad y Próspero año nuevo.

Que Dios derrame muchas bendiciones en cada uno de ustedes.

Dr. Eddy Estrada. N.D.
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