GNC Guatemala
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Quetzaltenango
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Centro Comercial Mont Blanc Local 38 Segundo Nivel
Canton Marroquin
Quetzaltenango
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Quetzaltenango 00000
Calle C. Paseo "Las Américas", Quetzaltenango
502
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005
Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de GNC Guatemala, Accesorios, KM 205 Carretera a San Marcos, Centro Comercial Interplaza Xela Local 141A la esperanza, Quetzaltenango, Quezaltenango.
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✅ Miércoles 11 de septiembre
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🌍✨ Feliz Día Mundial del Fisioterapeuta ✨🌍
Hoy celebramos a esos profesionales que dedican su vida a mejorar la nuestra. 💪❤ La fisioterapia no solo trata lesiones, ¡es una ciencia del movimiento, la salud y el bienestar!
Gracias a todos los fisioterapeutas por devolvernos la movilidad, la fuerza y la sonrisa. 🙌✨ Ustedes son el apoyo silencioso detrás de cada recuperación y el motor de muchos nuevos comienzos.
¿Alguna vez has trabajado con un fisioterapeuta que haya marcado la diferencia en tu vida? ¡Cuéntanos tu historia y etiquétalo para agradecerle! 👇
¡Es tiempo de conocer a nuestros futuros ganadores! 🤩🧳✈️
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✅ Martes 11 de septiembre
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🥋🎉 ¡Feliz Día del Taekwondo! 🎉🥋
Hoy celebramos la fuerza, la disciplina y el espíritu indomable del Taekwondo, un arte marcial que va más allá de las patadas y los golpes. Es una forma de vida que nos enseña respeto, perseverancia y el valor de superar nuestros propios límites.
¡Gracias por inspirarnos con cada movimiento y por demostrar que, con esfuerzo y determinación, podemos lograr lo imposible!
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Ideal para un snack lleno de energía 🤩
🍌 Budín Cookie 🍌 Budín Cookie 🍫
¿Quién dijo que comer saludable no puede ser delicioso? 😍 Te presento este budín cookie proteico, perfecto para disfrutar sin culpa y con todo el sabor.
Ingredientes:
3 Bananos 🍌
1 taza de harina de avena 🌾
1 scoop de GNC whey protein de vainilla 💪
2 huevos + 2 claras 🥚
1 cda colmada de mantequilla de maní 🥜
1 cdita de polvo de hornear ✨
4 cdas de endulzante 🍯
1 cdita de extracto de vainilla 🌼
Chips de chocolate amargo a gusto 🍫
Preparación:
1️⃣ Licuá los bananos con los huevos, mantequilla de maní, endulzante y vainilla hasta que quede espumoso y sin grumos.
2️⃣ Verté la mezcla en un bowl y agregá la harina de avena poco a poco mientras batís.
3️⃣ Incorporá la proteína de vainilla y el polvo de hornear. Batí hasta integrar bien.
4️⃣ Sumá los chips de chocolate, mezclá con una espátula y volcá la preparación en un molde de budín previamente engrasado o forrado con papel manteca.
5️⃣ Llevá al horno precalentado a 180°C por 35 minutos. ¡Cortá en porciones y a disfrutar!
Ideal para un snack lleno de energía o un desayuno rápido. 🌟 ¿Te animás a probarlo?
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🗓️ Jueves 19, Viernes 30 y Sábado 31
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🌿 Nutrición y Longevidad: Claves para un Envejecimiento Saludable 🌿
A medida que alcanzamos la tercera edad, los signos de envejecimiento se hacen más notorios, pero ¡la buena noticia es que podemos influir en cómo envejecemos! 🙌
🔑 El secreto está en los hábitos saludables que mantenemos a lo largo de la vida. Una alimentación rica en antioxidantes es clave para retrasar el envejecimiento celular y mantener nuestro cuerpo vital. 💪
🥇 Aquí te dejamos un TOP 3 de nutrientes esenciales para la longevidad:
Vitamina C: Presente en cítricos, frutos rojos y tomate. ¡Disfrútalos crudos para aprovechar al máximo sus beneficios! 🍊🍅
Polifenoles: Encuéntralos en frutos rojos, especialmente en cerezas y moras. 🍒
Omega 3: Ingiere semillas de chía o lino activadas, y pescados grasos como el salmón o el atún fresco. 🐟
Pero recuerda, la longevidad no es solo cuestión de comida. 🌱 Un estilo de vida saludable también depende de gestionar el estrés, mantenerse activo y disfrutar de las pequeñas cosas.
🌟 Vive más y mejor cuidando de ti desde hoy. ¿Estás listo para el cambio? 🌟
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🗓 Aplican las compras realizadas del 01 de julio hasta el 31 de agosto del 2024
❗️ El sorteo se realizará el 11 de septiembre por Facebook Live
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💪 ¡Fortalece tus músculos con alimentos ricos en proteína! 🌱🥩
La proteína es el pilar fundamental de nuestro cuerpo. No solo es esencial para construir y reparar tejidos, sino que también juega un papel clave en nuestro sistema inmunológico y en el transporte de nutrientes. Por eso, es crucial asegurarnos de incluir suficientes fuentes de proteína en nuestra dieta diaria.
🥩 Proteína de origen animal:
Carnes como pescado, pollo y carne de res, junto con huevos y lácteos (leche, yogur, quesos) son excelentes opciones para mantener tus músculos fuertes y saludables.
🌱 Proteína de origen vegetal:
Si prefieres una alimentación basada en plantas o quieres variar tu dieta, incluye legumbres como lentejas, garbanzos, y porotos, así como quinoa, soja (leche de soja, tofu), seitán, y avena. ¡Opciones deliciosas y nutritivas!
👉 Tip: Asegúrate de incluir alguna fuente de proteína en cada comida principal del día para mantener un equilibrio adecuado y alcanzar tus objetivos de salud.
¡Transforma tu salud con buena nutrición! 🌟
Una dieta equilibrada es clave para:
✔️ Prevenir enfermedades: Frutas y verduras protegen contra diabetes y enfermedades cardíacas.
✔️ Fortalecer el sistema inmune: Vitaminas y minerales refuerzan tus defensas.
✔️ Controlar el peso: Menos azúcar y grasa, mejor metabolismo.
✔️ Mejorar la salud mental: Omega 3 y 6 para una mente sana.
✔️ Optimizar la digestión: Fibra para un sistema digestivo saludable.
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🥗 Nutrición inteligente: Asegúrate de incluir los nutrientes esenciales en tu dieta diaria para optimizar tu salud y rendimiento.
💥 Energía y músculo: Si tu objetivo es ganar masa muscular, aumenta tu ingesta calórica y prioriza alimentos ricos en proteínas como carnes magras, productos lácteos y legumbres.
⏱ ️ Timing perfecto: Consume proteínas después de tus entrenamientos para reparar y construir músculo, y carbohidratos antes y después para mantener tu energía y recuperar glucógeno.
¡Con un plan bien estructurado de ejercicio y alimentación, alcanzarás el físico que siempre has querido!
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🥳 Valido hasta el 11 de agosto, los 31 ganadores serán anunciados el martes 13
¡Gracias a todos por correr por el futuro de niños y jóvenes guatemaltecos! 🏃🏻♀️👟
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¡Nos vemos en la meta! 🏃🏻♀️💪🏻💯
Te esperamos hoy en nuestro punto de salida
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en el siguiente horario:
- Calentamiento 7:00 a.m
- Salida 7:30 a.m
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Lunes | 10:00 - 20:00 |
Martes | 10:00 - 20:00 |
Miércoles | 10:00 - 20:00 |
Jueves | 10:00 - 20:00 |
Viernes | 10:00 - 21:00 |
Sábado | 10:00 - 21:00 |
Domingo | 10:00 - 20:00 |
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