DIME

Estoy trabajando en mí, para mí y por mí 🥰
Merezco relaciones saludables

🖐🏼Establecer límites se puede sentir difícil, incómodo e incluso aterrador pero con tiempo mejorarán tus relaciones y con la práctica sentirás mayor valentía, seguridad, autoestima, salud emocional y mental 🧠 💖

🙋🏽‍♂Eres responsable de tu propio bienestar,
👍🏻de comunicarte clara y asertivamente,
🙋🏻‍♀️y de velar por tus necesidades

Escabea el QR para saber más sobre límites y llevar un acompañamiento para aplicarlos en tu vida 📱

¡Toma acción hoy y cuida de ti! 💪💜
No esperes más para buscar lo que necesitas para sentirte bien: terapia, apoyo, autocuidado...

Si necesitas acompañamiento escríbenos por DM ✉️
Terapias psicológicas virtuales y presenciales

Existen personas mágicas✨️
Que te ayudan a ver las cosas de otra forma 🤓
Comparten su luz 💡
Y son refugio 🏠

Gracias por tu amistad💕

Perdonarse a sí mismo es el primer paso para la paz interior, es un regalo de sanación y liberación ❤️‍🩹

Soltar miedos, creencias y expectativas ajenas es un acto liberador que beneficia tu salud mental, mejora tus relaciones volviéndolas más sanas y autenticas, además, fortalece tu confianza y autoestima. ¡Date la oportunidad de liberarte de esas cargas y vive una vida más plena y auténtica ! 💪✨

Cerrar ciclos es esencial para tu bienestar emocional y mental. Permítete avanzar a tu propio ritmo sin presionarte 🥰 Si necesitas ayuda, busca a un terapeuta profesional para que pueda guiarte y darte herramientas para avanzar con claridad y paz interior.

En DIME contamos con terapias psicológicas virtuales y presenciales. ¡Empieza hoy tu camino hacia tu nueva etapa! 🌟💪

Reconocer y validar tus emociones sin juzgarte fortalece tu bienestar. ❤️ Recuerda, las acciones basadas en emociones tienen consecuencias. Elige conductas constructivas y asertivas para fortalecer tus relaciones. ✨️Gestionar tus emociones te hace más resiliente 💪

El día del padre es una fecha importante para conmemorar, agradecer o incluso sanar nuestra figura paterna 👨🏻✨️

Felicidades a los padres en su día, que hoy recuerden la importancia de su rol, ejemplos, consejos, guía y cuidados 🥳❤️

Los pequeños pasos también son progreso, date la oportunidad de sanar, elige tu salud mental y tranquilidad ✨️

¿Necesitas apoyo para trabajar en tus pensamientos?
Terapias psicológicas presenciales y virtuales 🧠
Contáctanos por DM o al whatsapp 📱

😔 El decaimiento puede ser causa de diferentes situaciones, es válido no estar bien todo el tiempo 🫂 para esos días intenta:

1. Identificar la situación que te genera malestar
2. Enfocarse en el presente, práctica el agradecimiento por muy simple que sea
3. Acciona, practica el autocuidado

Escucha tu cuerpo, evalúa si tus síntomas no cambian con el tiempo o se intensifican, en ese caso busca ayuda profesional, para mayor información de terapias psicológicas escribe TERAPIA ⬇️ o contáctanos por DM 📩

Pequeños cambios pueden transformar tu salud mental 💖💪🧠 el desarrollar hábitos saludables promueve una base sólida para una mente sana y resiliente, cuida tu mente, cada paso cuenta👣

¿Necesitas apoyo para mejorar tu autoestima, aceptación, reducir el estrés y lograr equilibrio entre tus metas y bienestar? 👩‍⚕️📩📱contáctanos, mereces una vida plena y feliz ✨️😉

Gestionar requiere un esfuerzo para reemplazar la forma de pensar o accionar ante situaciones de estrés🧠, esto ayudará a buscar rutas más saludables y efectivas para no enfermar; es importante enfocarse en las metas y dividir en pequeñas tareas, dar lo mejor de sí pero sin exigirse perfección. Tu salud es prioridad ✨️

¿Conoces más acciones para gestionar mejor el estrés?
¿Necesitas apoyo extra? Contáctanos 📱📩

💔 cuando le restas importancia, evitas, rechazas y/o niegas las emociones y sentimientos que la otra persona pueda sentir en determinado momento. Recuerda que las emociones son naturales y cumplen una función, invalidarlas constantemente puede tener efectos negativos en nuestra salud mental y bienestar.

Practicar la empatía, mostrar comprensión no implica solucionar 🫂 pero si puede ayudar a que la otra persona se sienta escuchada, validada y por ende mejor.

Si sientes que tus emociones están afectando tu calidad de vida, la ayuda de un profesional de la salud mental es útil, escríbenos para apoyarte. 📱