Healing Play Hong Kong

感謝邀請！
剛於3月中完成一個直播家長講座「調教我的拖延孩子」，期望更多家長留意到孩子行為背後的情緒需要，先處理心情，後處理事情。

[活動推介] - 「社交建築師」積木治療小組

甚麼是積木治療 (Lego-based therapy)?
透過結構化的小組積木遊戲，協助兒童在自然情境中學習和改善社交技巧

誰適合參加積木治療小組?
5-11歲有社交困難的兒童

小組如何改善兒童的社交困難?
透過積木遊戲，兒童的社交溝通能力; 如互聯注意(shared attention)、主動溝通、表達感受及意見、修補溝通失誤均得以提升，並學習等待、與人合作、分享和解決難困難等，從中增加正面的社交互動經驗，練習恰當的溝通表達方式。

更多詳情和報名方法
shorturl.at/cfIU2

#積木治療 #遊戲治療 #社交 #自閉症譜系 #特殊學習困難

面對新的工作環境、新挑戰, 大人如我也會緊張憂慮，和孩子們不同的是，我們從多年人生閱歷中掌握了經驗:
"事情未必如想像中差"
"只要這樣做便可以解決困難"

成長亦幫我們建立自我調節的能力, 掌握尋求協助的資源網
"我會知道自己為何失落，也知道怎樣會令自己好過一些"

同樣地, 成長中的孩子面對升上中學的挑戰: 新的學習環境, 沉重的責任和期望, 未知的人際關係....也會有同樣的焦慮, 但他們未必有足夠的應對方法 (coping) 和自我調節情緒(self-regulation)的能力.

在旁的我們不可以代他們去面對, 可以做的是陪伴和支持
建造一張安全網, 聆聽和盛載他們的心情, 這有助他們去調節情緒
其次是和他們一起分析憂慮的來源，加強應對方法和給予能力的肯定

年紀較細的孩子不擅於說出心情, 我們可以運用繪本、情緒咭等讓他們明白不同的感受，透過小遊戲, 親子分享時間，一起談心情，再一起練習調節情緖的方法, 例如: Grounding, 畫畫, 呼吸練習、魔法說話等等.

面對困難過後, 孩子將擁有新的經驗和方法、得到更多信心和成長!

https://www.youngminds.org.uk/parent/blog/what-to-do-if-your-child-is-anxious-about-going-back-to-school/?fbclid=IwAR30WLyb7JbQQ0ebEs4zy5vyBqFteJ2a-4cm-RKabwWD7X9NLI72_fdmwm4"

What To Do If Your Child Is Anxious About School If your child is anxious about going back to school, here are some things you can do to support them and encourage them to talk about how they’re feeling.

貼堂作品？！

每個創作沒有好與壞

每個作品讓我記得每個孩子的特質

記低一起相處的點滴

記下另一個案發現場
不經不覺已有大半年了
中間雖然隔著個疫情
看到孩子們的成長

每堂都愈來愈百厭(係好奇至真）既小S
平時講開外星話 最近學識母語既小P
本性善良但有時又像惡魔既小A （好記得那次反而是你安慰了我的心靈）
還有狂人小U

很開心能夠相遇
成為彼此回憶既一部份
遊戲室既魅力也就在於此！

新學年開始了
祝福你們！

[同理心]

兒時的我，最喜歡拿著公仔扮演小飛象與其他公仔的歷險故事，還有兔老師和學生的角色扮演，有時會和表姐妹一起玩，但即使自己一個都可以玩得很滿足。大人們看見了都覺得我很傻，但也沒有阻止。難怪，我在遊戲室見到孩子們用不同公仔去說故事時，會感到份外親切。

這個研究指出兒童當進行角色扮演時，腦部負責同理心和社交的部份會有有活躍反應。過程中，孩子代入公仔的感受和想法，藉著說出他們的對話或描述其互動，發展出內在狀態語言 (internal state language, ISL)，而這情況在玩平版電腦遊戲卻不多見。多運用ISL有助孩子發展同理心 (empathy)和加強社交技巧 (social skills)，亦有利於兒童的情緒發展 (emotion development)。

從遊戲治療的角度來看，兒童用公仔去演繹故事，或邀請治療師一起進行角色扮演時，可能呈現了他重要的生活片段，又或者投放了自己或別人的情緒和價值觀。透過理解當中想法和感受，治療師更明白兒童的需要，對建立治療關係，改善兒童困難亦帶來正面的影響。
#遊戲治療 #心理健康 #同理心 #角色扮演 #社交技巧 #情緒發展

Doll play prompts children to talk about others’ thoughts and emotions – new study Latest findings released from Cardiff University-led impact of doll play research

[行為背後]

每個行為都有前因，嘗試去理解行為背後的情緒，當事人的需要，可能會對行為有不一樣的理解，就好像我們見到BB大哭，多會細心了解他的需要，是肚餓了嗎? 著涼了嗎? 尿片濕了嗎? 因為當了解多了, 我們才可以適切地給予援助。

所以，即使面對每個人 -小孩或大人，我們仍需保持著好奇心，嘗試去明白行為背後的需要，了解是人與人相處的第一步，是最重要的一步，你願意先去開始嗎?

[深呼吸]

問孩子: 生氣時你會怎樣做? 來一個深呼吸，好嗎?
有些孩子說: 我試過，但沒有用!
深呼吸要用得著，是需要平時多練習的

想像十隻手指是生日蛋糕上的爉燭，先深深吸一口氣，然後呼氣把一枝又一枝的手指爉燭都吹熄掉

張開手掌，想像5隻手指是一個又一個的山峰，用另一隻手的手指比作小動物
沿著五大山峰由低至高攀爬，在低谷時先吸一口氣，至高峰時呼氣，如此類推

還有很多很多不同形式的深呼吸練習，把深呼吸形象化，令練習變得有趣! 就好像這個彩虹工作紙吧。除了深呼吸，孩子都可以用自己獨有的方法去調整心情，然而，當情緒激動時，專注於深呼吸可以調節身體急速的反應，令波動的情緒走向緩慢化。多練習深呼吸，可以幫助孩子快速、自然地調整情緒狀態，這是隨時、隨地、自己都可以做到。

Source: The OT Toolbox Facebook

[平衡抗疫生活]

「暑假」期間既不需要早起上網課，又不需每天交功課，許多家長均擔心子女會荒廢學業，變得懶散。的確，懶惰、休息、貪玩是人的天性，小孩或大人均不能倖免 (包括我自己)! 家長WFH期間可以和孩子一起建立「暑假」時間表，並以身作則，做好時間管理。

首先，儘量維持平常作息時間，與上課上班的日子不變，至週末時可以略為調整。此外，平衡生活也很重要: 1)有溫習的時間，也有遊戲的時間，遊戲帶來愉快情緒，心情放鬆後才能更有效率去學習; 親子遊戲更可增進親子關係。2) 有做運動的時間，也有放空、休息的時間; 例如在家中一起做伸展活動，飯後午睡一陣等; 3) 有獨處的時間，也有與家人、同學相處的時間。疫情期間甚少外出，我們可以多用電話或上網通訊等方式，讓子女保持與親友和同學的接觸，維持社交，同時，在家中設定工作時間，為自己和子女保留一些私人空間，這樣才能夠長期作戰，愉快抗疫。

或許這不單止是疫情期間的時間管理之道，當回到忙碌的工作及學習生活時，我們更加要記得保持平衡的生活，學習、遊戲、休息、運動、獨處及社交均缺一不可。

在任何時候都要好好照顧自己，愛錫自己!

2021年快要過去了
趁呢幾日比較得閒 繼續整理新遊戲室
籌備已久的遊戲室
快要誕生了

祝大家聖誕快樂 夢想成真

[學校小組篇]

正所謂: 創作力量和幻想會嚇你一跳
(有人會猜得到圖咭的意思嗎? )

或者好多人會將不足或問題等同於那個人，例如: 他最懶散; 他不專心上課...但其實人除了問題以外，還可以有好多好多不同的面向和能力，例如:
- 想像力
- 細心觀察
- 創意
- 靈活性
- 解難能力...

發現人真的很奇妙，當你擁有問題，好多時候你亦同時擁有其他鎖匙，希望我們不只著眼於自己或別人的問題，也可以看到屬於彼此的魔法能力。

[先處理情緒後處理事情]
孩子會情緒失控或發脾氣，源於腦部透過不同感官接收到負面或複雜的訊息，響起了”逃走或對抗”的警號。這時候孩子的腦部由掌管情緒的杏仁核主導，而且負責理性思考的前額葉皮質區仍未發展成熟，他們難以聆聽道理和明白指令。換言之，只有當孩子感到安全和平靜，他們才可以學習和理性思考。

怎樣幫助孩子調節情緒或行為?

Regulate - 安撫孩子，使他們感覺安全被愛，如擁抱、輕拍孩子
Relate – 反映孩子的感受，與他們的情緒連結
Reason – 當孩子平靜下來，告訴孩子甚麼行為不可以做、甚麼行為可以做

//很多人所謂的「樂觀」，其實是把眼睛矇起來，像鴕鳥般，刻意不看眼前發生的事情；又或者事事只往好處想，甚至粉飾太平。但其實，真正的樂觀是積極面對人生、勇於解決問題，即便碰到危機或挑戰，做好準備之後，還是正向應對。
心理學研究發現，人都有「看見負面信息」的基本傾向，「這是我們存活能力之一，老天爺特意這樣構造我們的腦，讓人留意生存威脅，若非如此，我們早就被老虎吃掉了！」劉軒說，人會本能的偏好負面訊息，若想正向一點，需要用方法刻意練習。//

https://futureparenting.cwgv.com.tw/family/content/index/17913?fbclid=IwAR3Z2Psa5BMUZvV0zK6P6rgY27ihvsJltycU8M4fb9k6h0TWFPAl4UBK9gA

為什麼我們很難快樂？研究發現：悲觀是人類本能，樂觀需後天學習！劉軒每天花５分鐘寫感恩日記-未來Family 擁有哈佛心理學碩士學位的劉軒，近年來除了持續寫作，還創辦軒言文創推廣「積極心理學」。他認為樂觀自信的正向心理，是可以後天學習的，而在日常生活中，最容易落實、「CP值最高」的方法，莫過於「感恩日記」。

[家長的期望]

聽過很多次家長這樣說: 阿仔/女都幾醒，應該可以做得更好
期望是一種認同，可以化為動力，同時也可能形成無形的壓力
自尊心強的孩子躍躍欲試，很想把事情做好，做得不好時或者會跌得更痛
自尊心弱的孩子感到壓力，沒有信心把事情做得好，徬徨無助

曾有一個小五的男生哭著跟我說: 他做不到媽媽期望的…
但媽媽卻覺得自己沒有要求很多
原來有時不經意的說話、失望的微表情都會透露出你心中所想

嘗試代入孩子的年紀，考慮其性格感受，設身處地去想這個期望是否適當?
留意孩子的步伐，不斷調整，慢慢進步把基礎打穩不是更好嗎?

多讚賞孩子的努力，多接納他的不足，多給予幾次機會
這些都是表現愛的方式
在愛中，期望自然能夠成為動力，推動彼此的進步和成長

#家長期望 #遊戲治療 #兒童為本遊戲治療

Be Kind to yourself 🤗🤗🤗

Hello. It’s World Mental Health Day today.

Healing Play Hong Kong updated their business hours.

經歷了一年多的停課/網課後，面授的積木治療社交小組終於展開了，感謝學校沒有放棄並積極協助 (也感謝自己)，讓同學能夠面對面地透過合作砌積木模型展開溝通、互動分享，練習社交技巧，並發揮創意和合作精神。

看看他們的作品，看到他們主動和同學溝通分享，感到很大的鼓勵!

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記得去年這個時候疫情剛剛出現，偶然參加了這個網上研討會，大開眼界之外, 也在支撐著我當一個遊戲治療師的熱情，今年仍然與疫情共存中，學習的心更是強烈，太多有趣的東西，太多未探索的範疇!

2nd Annual Innovative Child Therapy Symposium