Yoga Zoggie

不能磨滅的鬥志🔥母忘初心

#堅持習慣習慣堅持

遇到好的導師難🔥
遇到好及能提升自己的導師很難🔥🔥
遇到好及能提升自己且讓你原來是可以的導師是難上加難🔥🔥🔥

#感恩讓我認識你
#堅持習慣習慣堅持

親親大自然能清空心中雜念🌈
回歸當下🌈

沒有合不合適
只有願不願意

#新一章節
#重頭飾演
#呼吸無常

剛開班便收到暫停處所14天通知🈲
忍耐🧘🏼‍♀️等待⌛️都是對我的考驗👍🏻

很感謝朋友對我嘅信任❤️
速成及推動一件難以置信的事❤️
我承諾用心圓滿您們所欣賞的❤️
誠邀有興趣的朋友們🧘🏼‍♀️
成為瑜樂大伽庭的一份子🧘🏼‍♀️

#瑜樂大伽庭 #我的伽人
#小班教學 #二人成班
#每班名額有限 #重質不重量

#可再商議其他時間開班
#伸展瑜伽 #哈達瑜伽 #香薰瑜伽
#聲頻療癒 #頌鉢瑜伽
#重燃心中不能熄滅的火
#相信那些相信你的
#因材施教我所擁有
#堅持習慣習慣堅持

突如其來的消息😖
各類型表列處所關閉14天🤢

將要在家好好自我練習🧘🏼‍♀️
要堅持初心🌈

#社交距離收緊
#堅持習慣習慣堅持

有咩開心得過自由自在地飛翔🌈


#授課喜愛的導師之一
#堅持習慣習慣堅持
#一世的瑜伽旅途

您好🌈2022❤️
似是終結卻是開始❤️

每一年也會有重新檢視
及重新出發的機會🌿

#跌倒並不可怕
#重新出發才是重點
#新一年由零開始由心出發
#相信那些相信我的人
#習慣堅持堅持習慣

有多久沒有和自己溝通❓
有多久沒有和自己連繫❓
有多久沒有照顧好自己❓

#內在小孩
#正念
#覺察
#當下
#感恩

隨心❤️。隨意👍🏻。隨手🙌🏻
順着自己心意、喜愛、喜好
也是一種💓幸福💝
幸福是一種態度🤍
是一種由心而發的感受🤎
是令身邊每一位都能感受美好💜

今天的母親節各位過得如何♥️
物輕情義重🤲🏻還記得以前很注重母親節的儀式感😅其實愛得合時及沒有愛得太遲😀天天都是母親節🌹

#媽媽我愛您
#母親 #母愛 #偉大的母親
#十月懷胎 #分娩 #職場媽媽
#全職媽媽 #角色轉換
#豬隊友 #懂得欣賞 #懂得感恩

手袋既重量真係同Soul兒年齡一樣有增無減🥲出街前永遠都要花一啲時間去檢查手袋入面準備好我將要嘅物品未😵
其實諗深一層手袋入面裝嘅多數都係反映我既擔心、憂慮同依賴😅
原來要改變呢啲壞習慣首先應該要嘗試換個精簡手袋，仲要越細越好💡
空間有限只放重點就可以啦💡
其實原來同人生一樣👉🏻別為小事疲於奔命👉🏻做人愈輕便愈好👍🏻人生愈簡單愈好👍🏻正念改變柔軟度🔆心態決定態度🤣高度改變角度🔆

#人生哲理 #簡單 #輕鬆 #焦慮 #擔心 #物品 #隨身攜帶 #重點 #複雜 #痛苦 #斷捨離 #減輕 #放下 #自在 #悠然自得 #新方向 #當下 #正念

斷捨離｜手袋過重反映焦慮？細袋重理人生哲學：別為小事疲於奔命 斷捨離｜獨立女性總愛萬無一失，出門為免有差池，最好萬事俱備，反映在一個又大又重的手袋中。凡事有準備固然是美德，可是若態度失衡則苦了自己。日

食好西成日食到滯、大肚腩、水桶腰😱中央肥胖出哂黎😫Soul兒仲好記得以前既身型仲有麒麟臂、肥肉臀、水腫腳🤮諗返起身體內臟脂肪含量真係夠我三十日絕食😵
糖尿病、中風、高血壓、心臟病既原因好多都由中央肥胖開始。其實瘦到骨感🦴反而未必健康，每日腸道同胃部消化能力係咪能夠長期負荷日日食好西既高油高卡高脂肪至真🤔
坊間有好多類型斷食法都值得嘗試，第一次斷食既朋友可以試下食清淡d及7分飽, 慢慢比腸胃適應，唔使因太多脂肪停留身體從而增加慢性疾病風險🔆要活出良好飲食習慣第一步！其實好簡單💪🏻

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減肥｜日本「周一斷食法」10周減33磅　營養師7日餐單惟3類人不宜 周一斷食法｜斷食有效減肥？坊間有多種斷食方法，日本醫生提出「周一斷食法」，每周斷食一日，10周後減重33磅，體脂降7%； 究竟是否有效？營養師回

Soul兒相信每位女生的每月一「煩」及私密小姐真係要小心處理及注意個人衛生⚠️試過陰陰天時無將小褲褲曬出太陽下幾日，跟住惡菌就找上門，又睇醫生又窒藥，足足睇左兩次醫生食左成十日抗生素先好返😫抗生素副作用都唔係小野，要調理一排先至慢慢回復正常😔諗起都覺得可怕😱個刻寧願下世要做個男人呀🤣
原來透過進食莓果類食物係可以有助提高妹妹抵抗力同加強皮膚健康👍🏻
酸酸甜甜又醒胃又可以止口痕，真係不妨試吓♥️

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補腎飲食宜忌｜洋葱紅椒營養師推薦20種強腎食物　戒腸仔少吃豆腐 十幾年前，看到謝賢（四哥）的一個廣告，賣的是補腎健康產品，那句「謝賢≠謝腎」標語，震撼到10年後我都記憶猶新。我們會擔心自己患上心血管疾病、肺病等等，卻好像很少有人注意腎臟健康。除了母親有時會叮囑你多飲....

最近疫情開始反覆分分鐘去做運動嘅地方又會關閉😭
好多朋友都講減瘦下半身水腫仲難過搵一個好老公🤭
原來只要捉緊一啲特別嘅方法🤟🏻真係隨時隨地減退水腫都可以好簡單🤭

#減瘦又有咩可怕 #減水腫
#隨心所欲 #想做就做

減肥｜梨形身材10招拉筋輕鬆減下半身　日護士瘦17磅腿圍減近4吋不反彈 身邊有不少梨形身材的女生，上半身是中等身材，下半身卻堆積贅肉，選衣服時不時出現卡在臀部拉不上去的尷尬情況。有氧運動消耗全身脂肪，卻難以雕

對於零運動的我要好好愛錫自己😚
同身體好好溝通一下☺️你會發現身體會反映訊號比你知佢過得好唔好💓

#第一次倒立
#多謝提供小貼士

過往我同一般大部份既職場媽媽一樣只埋頭苦幹工作，做到懷疑人生、心靈亞健康、都市病、呼吸困難、情緒經常河東獅吼上身、身型肥腫難分！最緊要係一直忽略左我兩個女兒同我老公，生活無左自己！

直到鼓起咗最大既勇氣同堅持向做左7年既吸血公司請辭後，我先發覺而家做每一樣事情都會比自己享受下、梳肝下、同當下😚而家個人著重健康咗好多好多！女人味濃返、個人瘦返😆最重要係學習同老公相處，製造更多親子空間比兩個女👩‍❤️‍💋‍👩做返個健康快樂內在美顏值高既媽媽🙌🏻