My Fitness
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from My Fitness, Yoga studio, 灣仔駱克道137-147號香江大廈1樓D&E室, Hong Kong.
14/07/2024
一戀普拉提培訓學院-香港分院正式成立
My Fitness 很高興同大家宣佈，一戀培訓學院-香港分院，將選址於My Fitness觀塘分店，為大家提高性價比超高的Pilates証書培訓課程。
一戀創立已有十八年，從出口起家，2013年成為歐洲第一品牌，2016年成為普拉提PMA成員。現公司生產基地占地83畝，是全球生產和銷售最大的普拉提基地。目前全中國有15間學院，已培訓了接近萬人。學院現正開設的証書課程有：普拉提大器械一階、二階、運動基礎精品解剖等課程。
他們融合了市面上各Pilates課程系統，結合了多年教育經驗，創造了更全面、更落地的普拉提體系。不論你是瑜伽老師轉型; 健身教練轉型; 零基礎的新手; 普拉提愛好者，一階課程絕對係令你重新認識普拉提嘅最佳選擇
5天普拉提大器械一階証書課程現正招生
費用 : HK$7840
🐦早鳥優惠 : 8月2日前報名只需HK$3920
📱課程名額有限，報名/查詢
whatsapp 64915341
#健身 ＃一戀Pilates #健康美麗
大器械培訓 ＃五天培訓 #健康生活方式
教練培訓 #我的健康生活 培訓機構推薦＃一戀香港分院
13/07/2024
大家仲記唔記得 ，2023年My Fitness 聯同山頂合作舉辦咗一個超大型Les Mills 活動，係一遍萬里無雲嘅天空下，跟住强勁嘅音樂節奏，迎接Les Mills一浪接一浪嘅精彩運動，開開心心咁由朝早玩到日落😎
🎉 好開心向大家宣布，呢個名為 Prism -Peak Fitness X Les Milss 2023嘅活動，在一眾强勁嘅對手FWD、AIA Vality、富通保險競爭之下，在The Marketing Events Awards 2024中成功突圍而出，勇奪 Best Event - Health，Wellness and Fitness 銀奬🏆👏🏻
多謝The Peak, Les Mills 及當日有份出席嘅各位🙏🏻
My Fitness 除了於各分店提供運動課程，更將所有新奇好玩嘅運動，帶到香港唔同嘅地方，唔知下一次又會係邊一個地方同大家見面呢？密切留意我哋嘅資訊
15/03/2024
俗語有話”做人冇夢想，同條鹹魚有乜分別”
你有冇夢想？又有冇試過追夢？
電影《填詞L》中，獲第42屆香港電影金像獎及第60屆金馬獎提名✨最佳女主角嘅演員鍾雪瑩，點解可以把戲中女主角羅穎詩演繹得淋漓盡致？原因只得一個，因為她本身都是一位追夢者！
唔講你唔知，鍾雪瑩係10年前曾經係MF嘅員工，當日她就是為了追夢而離職，經過多年嘅努力和付出，終於在多方面獲得不錯嘅成績，近幾年憑着多部作品，在電影界亦慢慢打出名堂💪🏻
鍾雪話想送出《填詞L》電影戲票2張，希望透過此電影，鼓勵係MF運動嘅朋友仔，好似佢和電影中嘅角色咁，向住自己修身嘅夢想目標進發🔥
大家只要喺星期日中午12點前係呢個post留言「好想睇填詞L」，就有機會獲得《填詞L》電影戲飛兩張！
08/02/2024
2月9日年三十晚
所有分店營業時間：10:00-17:00
觀塘分店
初五 14 Feb 啟市🎉 (全日課堂如常)
旺角分店
初四13 Feb 啟市🎊 (全日課堂如常)
佐敦分店
初四13 Feb 啟市🎊 (開設兩堂 11:00 -Stretch Yoga , 12:00 -Aerial Yoga)
灣仔分店
初五14 Feb 啟市🎊 (開設一堂 18:30 -Aerial Hoop Beginner)
祝大家新春快樂、身體健康。新的一年，讓我地繼續一同追求健康與活力 💪🏼
18/01/2024
舒緩痛症，自在無煩！
「穴位治療 - 自我舒緩常見痛症」4小時課程
忙碌的生活中或人在異地，當痛症來襲，有時無法即時就醫，該怎麼辦？別擔心！我們特別為您開設了一個獨特的課程——「穴位治療 - 自我舒緩常見痛症」
在這個課堂上，我們邀請了匯川醫館的Dr. Wyatt Chung 鍾榮燊醫生親自教授大家運用「董氏心氣神針」的實用穴位，以不同的工具方法，來治療各種常見的痛症。無論是氣管問題、心律不正、消化不良，還是感冒發燒、背痛、牙痛等，我們都有專業的解決方案，讓您即使在無法立即就醫的情況下，也能夠迅速獲得緩解。
這個課程不僅教導您如何「對症下藥」地運用合適穴位，還會給予您必要的知識、技巧和工具，讓您能夠在日常生活中自行舒緩痛症，不一定需要下針，甚至可以用指甲，用按壓等即時舒緩問題，亦可以用其他工具作長期的身體保健。無論是腸胃不適、喉嚨痛、頭痛、肩頸痛或是其他痛症，您都能夠學到適用的方法，即刻獲得舒適感。
日期: 2024年2月4日
時間: 下午3:30PM - 7:30PM
地點: My Fitness觀塘分店, 海外參加者可以Zoom進行
費用: HK$1300 (My Fitness, My Yoga, 匯川醫館的客戶或朋友報名可減HK$100)
報名/查詢: 91431524 / 21807253
課程介紹: https://bit.ly/48PCm0c
30/12/2023
多謝Tasty Money 港股世一，贊助一個咁靚靚嘅環保袋，方便我地會員帶衫收工之後，都可以帶定衫嚟上堂🤗 身型都變世一
Tasty Money 港股世一係一個免費財經資訊平台，每個交易日YouTube/Facebook 都會有直播財經節目，大家記得subscribe 及follow佢哋最新動向😎
22/12/2023
🎅🏻又到聖誕🎶又到聖誕🎵
話咁快又去到每年最歡樂嘅日子
每年節日我哋都會陪住大家渡過
記得留意我哋各分店嘅開放時間
同埋上網睇返各分店嘅課堂安排
祝大家冬至快樂、聖誕快樂、新年更快樂
05/12/2023
從40歲開始 -
肌肉量每10年減少約8% 📈
在70歲之後 -
肌肉量每10年減少約15%📉
如果你因為某些原因不能做運動保持肌肉量，Bixeps將會是一個好的選擇!
BIXEPS被證明可以加速恢復和增加肌肉新陳代謝，使肌肉和骨骼再生肌因子水平升高💪🏻
使用 BIXEPS 12次
👍75% 的用戶報告說他們的膝關節疼痛減輕了。
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25/11/2023
😍各位店長Fan屎，機會嚟啦‼️
下星期三早上11am 店長將會與一位台灣著名嘅寵物傳心師，進行對話😯
大家平日有咩想同店長講？有冇問題想問佢？究竟店長最鍾意食乜？佢又有冇嘢想講大家講？
如果大家有咩想知，不妨係下面留言😉
睇吓我地可唔可解開你心中嘅迷思😄
#一定要叫店長乖乖地剪指甲
全新課堂HYROX TRAINING🏋️♂️ 登陸MF
🔥 想要在比賽中表現出色嗎？HYROX TRAINING 將助你提升運動表現，達成目標🏆
🌟 課程特色：
1️⃣ 綜合訓練：HYROX TRAINING 結合了不同運動項目，包括跑步、划船、重訓等，以全面提升運動能力和耐力。
2️⃣ 專業指導：我們的課程由經驗豐富的教練團隊提供指導，確保你得到專業的訓練指導和支持。
3️⃣ 個性化計劃：我們會根據你的目標和能力制定個人化的訓練計劃，幫助你達到最佳表現。
4️⃣ 團隊合作：在 HYROX TRAINING，你將與其他運動愛好者一起訓練，共同挑戰自我，激發彼此的潛力。
📢 不論你是11月賽事嘅準參賽者，還是想透過新嘅訓練方法，令自己體能再進一步，HYROX TRAINING 都能夠為你量身定制適合的訓練方案，讓你在比賽中脫穎而出！💪
課堂日期及時間：
日期 ：由 20 Oct 起，逢星期三、五
時間：8:30PM - 9:30PM
收費：$1280 / 8 Lessons
*已持MF套票之會員，可直接到App預約課堂
📆 立即報名 HYROX TRAINING，開始你的訓練之旅！掌握關鍵技巧，提升運動表現，成為比賽的冠軍！🥇
Tel: 2180 7253
WhatsApp: 9143 1524
「力量為瑜伽帶來突破」
教練明白要實踐去體驗，先會明白更多，所以親身去感受瑜珈式子奧秘，體驗後更加覺得有需要去針對性去鍛練肌肉，就能夠事半功倍：
⭐️學懂如何正確運用肌肉💪🏻
⭐️助你完成所有瑜珈式子及動作👍🏻
⭐️唔怕虎背熊腰、肌肉拉傷勞損😎
挑戰高難度的瑜伽姿勢，如Headstand、Crow Pose 、Aerial Yoga、Aerial Hoop，都需要強大的肌肉力量和平衡能力。我們的課程特別設計，由重訓教練和瑜伽導師共同打造，專注於每個姿勢的訓練，並提供針對性的肌肉訓練。只需五堂課程，你就能解鎖這些高難度的瑜伽姿勢。立即聯絡我們，一起挑戰自我，打造健康強壯的身心！
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＃myfitness #瑜伽課堂 #減壓 #放鬆 #空中瑜伽 #空中吊環 #香港瑜伽
10/10/2023
感受太空棉衛生巾的輕盈舒適，乾爽無重力的奇妙感受！今個星期參加My Fitness / My Yoga的指定課堂，可免費獲得Kotex 太空綿試用裝兩片及$10現金券!
Kwun Tong Center
2 Oct (Thu) 19:15 Aerial Yoga Quail
12 Oct (Thu) 20:15 都巿病治療瑜伽
Mongkok Center
12 Oct (Thu) 18:30 開心瑜伽輪
12 Oct (Thu) 19:30 Hip Opening
Jordan Center
12 Oct (Thu) 18:30 Stretch Yoga
12 Oct (Thu) 19:30 Vinyasa Hailey
Wanchai Center
12 Oct (Thu) 18:30 Stretch Yoga
12 Oct (Thu) 19:00 Beginner Inversion
12 Oct (Thu) 20:15 Singing bowl with Aroma
12 Oct (Thu) 20:30 Slim Yoga
專屬計劃，實現你的目標
蛻變成最好的自己
學員Chole 透過1對1健身訓練，讓自己嘅身形蛻變成更加健康和自信的模樣，不僅僅是減肥，健身還可以幫助她增加力量，讓她享受到喜歡的瑜珈運動！
想擁有完美的曲線嗎？
現在就開始你的蛻變之旅吧！
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天公做美，HYROX PFT 今日在My Fitness 終於順利完成，各參加者經過6個大會指定嘅體能挑戰關卡，分別係：
1000m RUN
50 BURPEES_BOARD_JUMP
100 STATIONARY LUNGES
100m FARMER WALK (14kg/12kg)
30 HR_PUSH UP
100 WALLBALLS (14lb/10lb)
所有參加者傾盡全力，全程投入用汗水換來驕人成績，MF會員更做出2🏅3🥈嘅成績，最佳時間分別為 19:32’ 和 21:04‘ 絕對稱得上體能之王👏🏻
預祝各準參賽係11月比賽當日創造另一個高峰🔥 密切留意我哋將會推出HYROX TRAINING CLASS，課堂亦會由呢班超級選手嘅魔鬼教練😈執教，有興趣可馬上與我們查詢有關詳情😉
專屬教練為你打造😎
獨一無二嘅完美身型💪🏻
讓我們為你揭開達到理想身材的秘訣！通過一對一私人訓練，將提供以下專屬福利：
⭐️ 度身訂制的訓練計劃⭐️
我們將根據你的目標和身體狀況，制定一個獨特的訓練計劃，以最大程度地塑造你的身材。
⭐️ 身體塑造和纖體訓練⭐️
我們專注於身體塑造和纖體訓練，針對你的核心肌群、臀部、腿部和上半身進行定向訓練，使你的身材線條更加優美。
⭐️ 強化肌力和增加肌肉量⭐️
透過力量訓練和肌肉增長技巧，我們將幫助你增強肌力，塑造緊實的肌肉，讓你看起來更加強壯有型。
⭐️ 健康飲食指導⭐️
健身不僅僅是運動，營養也是關鍵。我們將提供個性化的健康飲食指導，幫助你建立均衡的飲食習慣，以支持你的身材塑造目標。
現在是實現完美身材的最佳時機！我們致力於幫助你達到理想身材，讓你充滿自信地迎接每一天！不要錯過這個難得的機會，開始打造屬於你的完美身型！
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04/10/2023
HYROX Physical Fitness Test
我們非常高興地宣布 MY FITNESS 成為 HYROX HK 的官方合作夥伴！ HYROX HK希望把這個全球耐力健身賽事帶到香港，為了鼓勵更多香港本地運動健兒，去參加這個盛事。
HYROX 下一個賽事將於11 月25 日至26 日舉行，My Fitness觀塘分店將會於以下時為大家帶來 HYROX P’F”T’’’ (Physical Fitness Test)等各參加者可以優先體驗某幾項比賽項目，作為暖身活動，測試一下自己嘅體能狀態💪🏻
日期：7th Oct 2023 (Sat)
時間: 3:15PM- 4:15PM
大家快啲登入以下連結報名啦
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https://pft.hyrox.com/event/d379d7d9-d257-41ef-be9d-84a3ad6c6d44
# 敬請留意：本中心將其中原定項目1000m Row 以 100m Farmer Walk (12KG/24KG)取代
「力量為瑜伽帶來突破」
你心目中有冇一個好想完成嘅式子？
有冇諗除咗柔軟度，肌力都好重要？
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毛孩受驚時最容易亂跑，如果你係一隻巨型犬嘅媽媽，無返咁上下臂力，都未必可以拉得住💪🏻 加上佢哋運動量較大，無好嘅體能都未必可以帶住心愛嘅小毛孩，到處遊山玩水😊
運動訓練唔一定只係為咗減肥，都可以用嚟增强自己嘅力量，保護生命中最重要嘅人和物，你有無一個運動誘因？講我哋知，等我哋幫你實現它吧！
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上一屆修畢懸掛吊帶証書課程嘅教練Marcus，已經係MF開始佢第一班TRX課堂，用証書課程所學到嘅專業去指導學員，絕對稱得上學以致用👍🏻
如果你都想增值自己，拓展自己教練事業，就唔好錯過嚟緊10月22日嘅懸掛吊帶証書課程啦！
⭐️新一屆懸掛吊帶証書課程⭐️
現正新授報名‼️
這將會是你教育旅程的起點! 透過我們的課程，學會全面掌握小組教練技巧和課程編寫方法，想拓展你嘅事業，增加在市場上嘅競爭力，就一定唔可以錯過😉
我們的懸掛吊帶証書課程:
⭐️獲得懸掛吊帶嘅知識和實踐技能
⭐️如何設置懸掛吊帶技術
⭐️學習使用懸掛吊帶進行健身訓練方法
⭐️課程會提供1個實用教學Program，透過向學員分析、解構整個Program如何執行，以及指導的方法和要點
完成課程後，馬上成為專業嘅懸掛吊帶教練，可以專業、安全及有效地利用懸掛吊帶為身邊嘅朋友或學員提供一對一或小組的訓練。
訓練日期：2023年10月22日（星期日）
時間：9:30am - 5:30pm
地點：My Fitness觀塘分店
費用：$ 2400
了解更多關於「懸掛吊帶証書課程」嘅話可以瀏覽👉🏻https://bit.ly/3Inl3JJ
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Tel: 2180 7253
WhatsApp: 6704 3349
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訓練日期：2023年10月22日（星期日）
時間：9:30am - 5:30pm
地點：My Fitness觀塘分店
費用：$ 2400
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俗語有話 “ 嘢可以亂食🫢說話唔可以亂講 “
但參加賣肥力士減肥營就啱啱相反😬
#佢一定係亂咁講 #運動氣氛 #拍住上
▌活動內容
開始訓練日期：2023年10月1日 至 10月28日
茶會日期時間：2023年9月30日 2:30PM - 3:30PM （重要內容分享，務必出席）
賣肥特別班時間：逢星期三 8:30PM - 9:30PM
賣肥力士畢業日子：28/10 星期六 12:45PM - 2PM
地點：My Fitness 觀塘分店
收費：
❐member $1100 (4堂特別班費用+2堂一對一私人訓練)
❐non-member $2000 (4堂特別班+6堂團體班+2堂一對一私人訓練)
📌 截止報名日期 : 2023年9月22日 晚上10時
👇🏻查詢更多「賣肥力士關注組」的內容
Tel: 2180 7253
WhatsApp: 91431524
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#熱血 #伙伴 #賣肥力士關注組 #賣肥力士 #賣肥減脂 #力士增肌 #第8屆 #一對一私人訓練 #團體課堂
11/09/2023
Back to School 活動二重奏
無論係想專注響自己身上，
定係投入同大家一齊出汗嘅歡樂時光，
我哋都準備好幫你培養每日運動好習慣💪
📣活動1：回贈優惠 (只適用於Credit或者堂數客戶)
🔸過去七日內，上堂滿6堂，即回贈一堂
🔸All Club 計算
🔸回贈嗰一堂可以去任何一間分店上堂
🔸換領無上限，即係如果你喺兩日內上到六堂就可以換領，唔需要等夠七日
📣活動2：上堂龍虎榜
🔸30日內上得最多堂嗰一位，可以有一個免死金牌 (免死金牌=absent唔需要扣Credit或任玩唔計Absent)
🔸龍虎榜分為「任玩組」及「點數組」兩組，視乎套票而定
注：推廣活動以公司條款為準，本公司保留一切最終決定權。
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Tel: 2180 7253
WhatsApp: 91431524
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#一對一私人訓練 #團體課堂 #減肥 #健身室 #瑜伽班
當你開始健身後，一定會很佩服擁有 “健身嘅痕跡” 嘅人，因為他們不是單單靠餓到瘦、先天基因優勢去做到，而是透過規律嘅運動、搭配和調整飲食結構，當然唔少得一為專業嘅教練帶你踏出第一步啦！
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#瑜伽私人課堂 #器械私人課堂 #一對一私人教練 #小組課堂 #個人化指導 #有氧鍛煉 #減肥必做 #增肌 #個人化訓練
話說早幾日有學員分享，話呢排遲咗職，因之前份工嘅壓力，長期坐喺office做嘢，令到身體出現好多痛症⋯⋯😩
“其實平時星期一至五做到癲，所以每個星期，最期待星期六，因為可以上MFT，終於可以減吓壓，亦係我唯一運動嘅機會…”
那位學員因為少時間運動加上身體有痛症，但佢一句說話好值得同大家分享 “ 雖然我能力有限，好多動作都未必做得好好，但我享受嗰個過程，嗰種快樂嘅氣氛，其他學員亦唔會嫌棄我，另一樣重要嘅係，我知道果一刻係屬於我自己”
生活上充滿各種挑戰，要搵方法釋放自己壓力，勇敢選擇屬於你自己嘅生活💪🏻
#團體課堂帶比你運動樂趣
#尋找屬於你嘅生活
06/09/2023
⚠️第9屆賣肥力士關注組正式招生啦⚠️ 四星期減肥營
My Fitness 誠邀你一齊玩住瘦、食住瘦💪🏻
賣肥旅程係一個難忘嘅 #增肌減脂 旅程，課程除包括每團體課堂及一對一私人訓練外，仲有主打嘅 ”賣肥特別班” 一個充滿開心快樂、富有團隊合作精神及挑戰嘅課堂，令你可以和隊友互相鼓勵間，輕鬆地完成整個賣肥之旅，實現玩住運動、玩住瘦、食住瘦嘅目標！
以程成績分享：
🥇 一個月脂肪-8.4lbs
🥈一個月脂肪-6.4lbs
🥉 一個月脂肪-5lbs
▌活動內容
開始訓練日期：2023年10月1日 至 10月28日
茶會日期時間：2023年9月30日 2:30PM - 3:30PM （重要內容分享，務必出席）
賣肥特別班時間：逢星期三 8:30PM - 9:30PM
賣肥力士畢業日子：
28/10 星期六 12:45PM - 2PM
地點：My Fitness 觀塘分店
收費：
❐member $1100 (4堂特別班費用+2堂一對一私人訓練)
❐non-member $2000 (4堂特別班+6堂團體班+2堂一對一私人訓練)
📌 截止報名日期 : 2023年9月22日 晚上10時
賣肥力士關注組🔗https://bit.ly/3N8dJk4
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