Metta Wellness & Sound Healing 在地心活

敲缽
❝聽見內在的聲音❞

••••••••••••••••••••••••••
▐ We are…
𝐌𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐨𝐮𝐥 & 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 ⟡身心靈療癒所⟡
𝘸𝘦 𝘩𝘦𝘢𝘭 & 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘧𝘳𝘦𝘲𝘶𝘦𝘯𝘤𝘪𝘦𝘴
☾ 療癒接納▸能量轉化▸意識提升▸活出自己的光

⟡活動
29/8 • 水晶缽療癒圈
tbc • women healing circle
8, 15, 22/9 (日) • 頌缽療癒師課 (最後2位)
9, 16, 23/9 (一) • 頌缽療癒師課
11, 12, 13/10 (假日) • 頌缽療癒師課

八月特別 Workshop — 內在小孩系列 (1)
-
「每個大人只是長大了的小孩。」

也許長大後的你，遺忘了當小孩的快樂。
有些時候，我們是逼著長大，逼著背負更多的責任，
那個心中的小孩也慢慢地從你生活中退場。
當大人其實也不是不好，因為你能擁有的也更多，
能用自己能力所創造的也更豐富，慢慢過上你喜歡的生活。

有時也意味著增添更多煩惱。
在路上，漸漸我們忘記了
如 何 簡 單 地 獲 得 快 樂 和 滿 足 ，

這個煩惱多、問題處理主導的成年世界，
也許不是我們預期的，但必須要經歷的。
經歷的過程中，我們是不是忘記了一件很重要的事 —

玩 樂 。

你有多久沒有滋養你的內在小孩？
你有多久沒有跟內心的自己對話？

跟自己內在連結的方法，
沒那麼複雜，不外求，不用複雜技巧
只不過記起如何打開自己的心🥰

來跟小孩連結、對話、玩樂。
打開自己的心，就開心。

• • • • • •
【與內在小孩連結及玩樂工作坊】

▶ 日期：24/8/2024 （六）2:00-4:30pm
▶ 地點：上環

▶ 如果你想..
♡ 重新以小孩視角感受簡單純粹的「快樂、開心」
♡ 以輕鬆不沉重方法連結自己內在小孩
♡ 給予自己空間連結內在感受、想法
♡ 健康地釋放過去積存的負面的感受、想法、信念
♡ 輕鬆地面對及處理最近被壓抑的情緒
♡ 跟自己內在和好

Just come and play 💓

▶ 交換價值：早鳥(20/8前)及二人同行 $588/位 【原價 $688】

▶ 報名 : https://mettawellness.hk/2024/08/06/與內在小孩連結及玩樂工作坊/
• • • • • •
▷工作坊的緣起
從蒙古和Bali回來後，發現「療癒」雖然有很多面向和深度，但基本方法比想像中簡單。其中一個就是 記起如何玩！

累積了10多年前線輔導、創傷療癒和Coaching的經驗後，發現生活得輕鬆的法門，還是回歸身體關於快樂的記憶，沒有的話就去創造。現在把自己的所學和心法，分享給你們。：）

▷ 更多導師的資料

Hello I’m back :)

生命有趣的地方
就是你不斷發掘新的事情
雖然日光之下無新事
日月星辰在數億年間也是如此運行
但每一次靈魂投身於地球
又是新的生命 新的身份 新的視覺
也像新生嬰兒一樣 探索有趣的世界

今生我們只是匆匆地路過人間
人身實在難得 享受生而為人
擁有肉身的靈魂的體驗
別再難為自己 不斷思想和情緒內耗
願我們看見生命的美好本質

每一次的solo trip
都讓我發現更多面向的自己
不同時間空間維度的
走到世界每個角落
每一片土地的靈 所有的日月星河
也會再次提醒你

你是多麼美好的存在
你是多麼勇敢的靈魂
即使覺得我的生命過得並不容易
但每天能活著都是奇蹟。

打開你的心，實踐你真正想要的生活吧。👣
問你的內在小孩
就知道你需要的生活是什麼
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(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 新 活 動
24/8 — Play, Talk & Heal your inner child workshop
記起如何玩樂，滋養你的內在小孩

容許我將在蒙古、在Bali經歷的一切一切帶回來。
跟自己內在連結的方法，沒那麼複雜，
不外求，不用技巧
只不過記起如何打開自己的心🥰
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Hello 我是Helen 💓 你的生命探索同行者
以聲頻連結自己、世界和宇宙
校準愛的頻率 以廣闊視覺看人生 🦅
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⟡活動:
Aug & Sep
• 頌缽療癒師課程 (初)
— 11,18,25/8 10:00-6:30pm (日)
— 8, 15, 22/9 (日) 10:00-6:30pm
— 9, 16, 23/9 (一)10:0m

• 銅鑼及老缽聲頻療癒圈 (主題: 接地 stay grounded)
19/8(一) 7:45-9:00pm
• 內在小孩玩樂、連結及療癒工作坊 Play, Talk & Heal your inner child workshop
24/8(六) 2:30-4:30pm
• 煉金水晶缽 調頻聲頻療癒圈
(主題: realign your goals in 2024)
29/8 (四) 7:45-9:00pm

⟡ 療癒項目
— 潛意識探索 心靈創傷修復 | 頌缽 銅鑼 薩滿鼓•內在小孩探索及療癒•脈輪報告及調頻

銅鑼老缽 調頻靜心聲頻療癒圈

銅鑼的聲頻能夠打開及平衡身體的脈輪，使能量自由流動，消除疲勞，激發深層次的意識覺醒。聲音穿透力極強，進入身體的每個細胞, 骨骼和器官, 提升身體自我修復力，修正在精微體subtle body之中的阻礙。

銅鑼強大而溫柔的力量，與喜馬拉雅老缽的沈穩聲頻，深入身體及情緒層面，消除及轉化負面思緒，讓我們更有內在力量踏出生活每一步。

➞ 正在經歷轉變期嗎？讓老缽的能量支援你的釋放與擴展。💎

■ 日期 — 28/5/2024 （二）7:30-9:00PM
■ 地點 — 西營盤
■ 內容 —
• 六月能量報告
• 訂立意圖：釋放舊能量及接收新頻率
• 銅鑼及老缽聲頻浴
• 神諭卡提醒 Oracle Card Reading
■ 價錢 — $333/人

■ 報名 — Link in bio
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𝐌𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐨𝐮𝐥 & 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 ⟡身心靈療癒所⟡
療癒創傷 | 接納情緒| 校準頻率｜發揮天賦 | 創造豐盛
☾

⟡活動:
May
• 頌缽療癒師課程 31/5,1/6,2/6 (6月最後一班了)
• 重整自律神經及頌缽應用工作坊 15 may 2-4:30pm (full)
• 煉金水晶缽 調頻冥想聲頻療癒圈 16 may 7:45-9:00pm
• 人類圖基礎工作坊 19 may 1:00–3:00pm
• 銅鑼及老缽聲頻浴 28may 7:30-8:45pm

⟡ 療癒項目
— 潛意識探索 心靈創傷修復 | 頌缽及銅鑼療癒•內在小孩療癒•薩滿療癒•脈輪報告及調頻
— 人生藍圖閱讀 校準宇宙頻率 | 人類圖•瑪雅命盤

療癒不一定是清理
而是讓啟動你的內在力量

記得
你的身體本來就很強大
承載你的意識、情緒、靈魂
創造你的生命經歷

你和身體連結越強
就能顯化更加豐盛的生活✨

📸: singing bowl practitioner course
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療癒創傷 | 接納情緒| 校準頻率｜發揮天賦 | 創造豐盛
☾

⟡活動:
May
• 頌缽療癒師課程 31/5,1/6,2/6 (6月最後一班了)
• 重整自律神經及頌缽應用工作坊 15 may 2-4:30pm (full)
• 煉金水晶缽 調頻冥想聲頻療癒圈 16 may 7:45-9:00pm
• 人類圖基礎工作坊 19 may 1:00–3:00pm
• 銅鑼及老缽聲頻浴 28may 7:30-8:45pm

⟡ 療癒項目
— 潛意識探索 心靈創傷修復 | 頌缽及銅鑼療癒•內在小孩療癒•薩滿療癒•脈輪報告及調頻
— 人生藍圖閱讀 校準宇宙頻率 | 人類圖•瑪雅命盤

滋養自己的陰性(女性)能量☯️

在陽性能量主導的世界
女性的影響越來越強
觀察到還是由女性的身體裏的陽性能量主導著
只是換了比較柔性的方法 “做事 & 邏輯思考”

親愛的女孩👧🏻
培養陰性能量
要讓過度忙碌、疲憊、緊張的我們
練習慢下來、敞開、臣服

✨允許自己被愛
✨允許自己接收
✨允許自己的臍輪能量流動

❶ —— 如果有頌缽的你
容許自己在母親節這天
滋養你的陰性能量
把頌缽放在你的子宮上
輕輕敲打 溫柔地按摩 享受me time
💓

❷ —— 參與5月的聲頻圈
有別一般放鬆身心的sound spa
主要滋養你的陰性能量
允許自己被愛、休息、提升自我
🌈

📸: singing bowl practitioner course
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療癒創傷 | 接納情緒| 校準頻率｜發揮天賦 | 創造豐盛
☾

⟡活動:
May
• 頌缽療癒師課程 31/5,1/6,2/6 (6月最後一班了)
• 重整自律神經及頌缽應用工作坊 15 may 2-4:30pm (full)
• 煉金水晶缽 調頻冥想聲頻療癒圈 16 may 7:45-9:00pm
• 人類圖基礎工作坊 19 may 1:00–3:00pm
• 銅鑼及老缽聲頻浴 28may 7:30-8:45pm

⟡ 療癒項目
— 潛意識探索 心靈創傷修復 | 頌缽及銅鑼療癒•內在小孩療癒•薩滿療癒•脈輪報告及調頻
— 人生藍圖閱讀 校準宇宙頻率 | 人類圖•瑪雅命盤

早鳥優惠到今天！
「神經系統自癒工具箱」工作坊 🧰

🤔精神緊張是 …
⚡️➝對各大小事情突然反應過度
🪫➝身體經常低能量，難以完成當天工作
🥱➝一種內耗的慢性疲勞，
🤯➝經常處於焦慮擔憂不安的狀態，引致睡眠不良/消化不良

在工作坊中，我們將一起探索一套全面的神經系統自癒工具箱，為你度身訂造一系列的獨特的紓壓的方法，重掌生活的主控權。

日期 — 15/5/2023 (佛誕, Wed)
時間 — 2:00-4:30pm
地點 — 黃竹坑 Shan Studios

適合
+ 長期疲倦或提不起勁
+ 經常腸胃不適、手腳冰冷
+ 無法停止思考
+ 失眠、難以放鬆入睡
+ 容易緊張/易發脾氣
+ 情緒困擾 (如抑鬱、焦慮)
+ 長期身心受壓 (工作、家庭)
+ 學習最新的科學實證神經系統調整知識
的你


價錢 — 早鳥優惠 $588 (5/5前), 原價 $688
報名 — https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdvAR5HCMM8tnuGIgbjBI4UcymWoJVkaEOXbKl_rJXHEUHPDQ/viewform

最後一天早鳥優惠💓

放鬆是需要認真學習的，讓我們以專業知識配以各種自癒工具，從神經系統入手，讓身體不再緊繃，讓情緒在身體流動自如，重掌生活的輕鬆感。
「神經系統自癒工具箱」工作坊 🧰

🤔精神緊張是 …
⚡️➝對各大小事情突然反應過度
🪫➝身體經常低能量，難以完成當天工作
🥱➝一種內耗的慢性疲勞，
🤯➝經常處於焦慮擔憂不安的狀態，引致睡眠不良/消化不良

在工作坊中，我們將一起探索一套全面的神經系統自癒工具箱，為你度身訂造一系列的獨特的紓壓的方法，重掌生活的主控權。

日期 — 15/5/2023 (佛誕, Wed)
時間 — 2:00-4:30pm
地點 — 黃竹坑 Shan Studios
內容
🧠了解神經系統（迷走神經）的運作與壓力及
睡眠的關係
🪑 重新訓練神經系統的開關— 探索調整坐姿模式工具箱 ，運用椅子、按摩球放鬆身體特定位置
🎾實用的頌缽自我按摩技巧 — 調整心理壓力帶來的身心不適
🛌深度和快速入眠的柔和振動療法 — 銅鑼浴及熱茶

踏上這個充滿力量的自我發現和療癒之旅。重新掌控自己的福祉，創造一個更輕鬆、更平衡和充實的生活。

導師 —
Helen Kwok [頌缽聲頻培訓師]
慢靈魂，因上努力果上隨緣。接納情緒，經歷豐富生命深度。在吐納之間，以聲持修當下平穩，心靜澄明。
曾多次到尼泊爾及峇里進修，專注教授喜馬拉雅頌缽，亦擅長銅鑼、水晶缽、薩滿鼓的聲頻療癒及公開演奏。已培訓300+位療癒師，自小修習舞蹈及戲劇，善於協助他人開發身體五感，放下自我批判、身心靈歸一，重拾生活的踏實感。

Winnie Kwong [瑜珈導師]
當擁有别人眼中完美的事業、婚姻時，突然發現自己一直追求的原來只是所謂人生勝利者的條件，並非自己真正嚮往的快樂。失落感加上工作壓力令身心一度極度疲累。幸好瑜伽及冥想為生活添上了方向感，一步一步踏上這趟聯繫一直源於內心幸福的旅途。
憑著多年從事跨國企業培訓導師的經驗，Winnie 偏好以顯淺易明的方法與身心聯繫，邀請您同遊這趟旅途。

價錢 — 早鳥優惠 $588 (5/5前), 原價 $688
報名 — https://forms.gle/4RtUisqBFsY4Scxi7

進入2024年，你的生活重心、方向、生命課題，也有順著大環境能量轉變而有變動嗎？

最近有很多client 和學生，不論在工作、關係、信念、都有不同的改變和成長，在變動和沉澱的過程中，都是重新認識自己的好時機。
學習人類圖（𝙃𝙪𝙢𝙖𝙣 𝘿𝙚𝙨𝙞𝙜𝙣）讓我們從更高維度視覺去探索自己

人類圖是一套人格分析系統，讓你更清楚自己的天賦才華、性格特質、人生課題，活出自己及創造自己想要的未來🤲。每個人的人類圖都獨一無二，就像命盤/星盤/紫微斗數，就是你的人生使用說明書。

當你更了解自己的天賦和能力，甚至是人生策略✊🏼，你就更能夠尋找自己生命的路向，包括如何把內在潛能發揮到極致，打造你的理想生活模式。🔓

工作坊會與大家分享一下人類圖四大類型人的不同特質，特別是生活策略、生命目標、學習的課題，讓我們把自己的人生玩得更完滿。💓
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人類圖基礎工作坊 𝗛𝘂𝗺𝗮𝗻 𝗗𝗲𝘀𝗶𝗴𝗻 𝗗𝗶𝘀𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽
— by Daisy .sanctuary

內容
❊ 人類圖起源、歷史及信念
❊ 四大類型的特質：顯示者、顯示生產者/生產者、投射者與反映者
❊ 四大類型的獨特生活策略、生命目標、學習的課題
❊ 你的類型 Mix&Match：多方面應用於生活、工作、關係相處

■ 日期 — 19/5/2024 (Sun)
■ 時間 — 1:00-3:00pm
■ 地點 — 上環

■ 價錢 — $488
■ 報名 — https://mettawellnesshk.as.me/humandesign101

• 特別優惠 •
工作坊參加者，可以優惠價預約 1小時詳盡人類圖諮詢解讀！

• 預告 •
我們將會舉辦一系列人類圖探索自我系列工作坊，將人類圖上的複雜訊息，轉化成為易用易明的生活智慧，而這個人類圖基礎工作坊是必修課啊💓

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療癒身心創傷 | 接納自己所有 | 校準心念頻率 | 發揮人生天賦
☾

⟡活動:
May
• 頌缽療癒師課程 (full jor la! 😆)
• 重整自律神經及頌缽應用工作坊 15 may 2-4:30pm @ Wong Chuk Hang
• Alchemy Crystal Bowls 煉金水晶缽 調頻冥想聲頻療癒圈 16 may 7:45-9:00pm (4 left)
• 基礎人類圖工作坊 19may 1-2:30pm @ SheungWan
• 銅鑼及老缽聲頻浴 28may 7:30-8:45pm @ Sai Ying Pun

𝐁𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐎𝐰𝐧 𝐋𝐢𝐠𝐡𝐭 ✨
𝙰𝚕𝚌𝚑𝚎𝚖𝚢 𝙲𝚛𝚢𝚜𝚝𝚊𝚕 𝙱𝚘𝚠𝚕 𝚂𝚘𝚞𝚗𝚍 𝙼𝚎𝚍𝚒𝚝𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 𝙲𝚒𝚛𝚌𝚕𝚎
成為自己的光✨
煉金水晶缽 調頻冥想聲頻療癒圈
-
煉金水晶缽 (Alchemy Crystal Singing Bowls) 使用純淨且被善待的水晶、半寶石、礦物和貴金屬，以精細工法在4000度的高溫的工法製作而成。純度99.992％的每一個水晶缽，所散發的高頻神性聲音，令我們更容易與更高層次的意識共振。🌌

水晶缽把礦石的力量擴展，煉金水晶缽所產生的聲波與音頻與宇宙循環週期、生命、呼吸變化產生協調與共振，使我們能夠進入高維度意識，與高我、真實的靈魂連結。🪬

水晶體與DNA結構十分相似，同樣具有儲存、擴展、電磁等的功能。因此煉金水晶缽的聲頻與我們的細胞共振調整頻率，讓內在智慧與神性的面向得以「如是」呈現。🌈

➞ 正在經歷轉變期嗎？讓水晶的能量支援你的釋放與擴展。💎

■ 日期 — 16/5/2024 （四）7:45-9:00PM

■ 地點 — 中環 PMQ A512室

■ 內容 —
覺知呼吸與梵唱 Chanting
連結本源冥想
Crystal Tones ® 煉金水晶缽聲頻療癒
神瑜卡閱讀 Oracle Card Reading

■ 價錢 — $333/人

■ 報名 — link in bio
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☾

⟡活動:
May
• 頌缽療癒師課程 (weekend last 1!, weekday加開了💓)
• 重整自律神經及頌缽應用工作坊 15 may (public holiday)
• Crystal Tones Alchemy Bowls 水晶缽聲頻浴 16 may 7:45-9:00pm
• 基礎人類圖工作坊 19may 1-2:30pm
• 銅鑼及老缽聲頻浴 28may 7:30-8:45pm

身在尼泊爾也沒有停止工作的時候
參觀完工場當然要
拍更很多短片做頌缽教學♥️♥️

特別是教大家分辦正宗滿月缽
原創者的滿月缽本來就在國際上申請了專利
成份也非坊間所說的那些金屬成分
在尼泊爾/印度也有很多出口商把仿製滿月缽高價出售
他也表示很無奈🥹

這次我也答應了廠家要將最真實的
頌缽製造知識帶回香港🔥
讓喜愛頌缽的療癒師和自我療癒的用家
都能知道更多關於自己的工具

誰也想知道更多滿月缽？🌕

2024年2-3月 頌缽療癒師 初階課程 ♥️

見證多位同學身心成長 將頌缽智慧融入生活 成為美好的自己
學習頌缽知識 提高身體覺察 容許情緒come&go
位置港島 休閒舒適 小班教學 we welcome you 🙂
👉🏻看同學的成長和導師故事

報名 https://shorturl.at/ahlzN

☾ 銅鑼頌缽聲頻夜 ｜主題：身心靈大掃除

2023年，是覺醒、改革、顛覆的一年，你可能感覺到身邊不合適的關係會慢慢遠離或是戲劇性地割裂，亦有很多人會在2023年有一個大反轉，突然驚醒自己一直都不是依心而活，然後面對自己的內心，學習接納自己的光明黑暗面，找到自己靈魂喜悅的路。

當你感覺到生活需要多一點整理和消化，也會有一些未曾癒合的傷口所帶來的情緒突然浮現，請讓自己有意識地靜下來，讓需要被看見和消化的內在情緒和意念釋放，接納自己。
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#讓銅鑼和頌缽協助和支持你(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
銅鑼強大而溫柔的力量，與喜馬拉雅頌缽的沈穩聲頻完滿的配合，平衡身體和情緒，消除及轉化負面思緒，讓我們更有內在力量踏出生活每一步。

日期 • 30/1/2024（二）FULL♥️ • [加場]4/2/2024 (二) 年廿七
時間 • 7:30-9:00pm
地點 • 上環

主題 • 身心靈大掃除
內容 • 2024能量報告
• 預備身心靈迎接九運
• 銅鑼頌缽聲頻浴
• 神諭卡提醒

能量投資 • $380 ( ⚠️ 24/1 前報名 $333/人)
*今次係特別豐富內容、而且超級優惠價！好想未認識聲頻的新Follower都能夠試試：）也好期待舊生、客戶、一直Follow Metta的你 見面啊

報名 • https://mettawellnesshk.as.me/schedule.php
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☾ Upcoming
• 27/1 (六) 《身心年 · 療癒藝術節》 “Flow with our inner weather” 律動身體工作坊
• 30/1 (二) 銅鑼頌缽療癒夜 7:30-9:00pm (主題: 清理)
• 15/2 (四) Women Empowerment Circle
• 17/2 (六) Inner Peace Retreat
• 18, 25/2, 3/3 頌缽療癒師課程 (初)
-2,9,16/3 頌缽療癒師課程 (初)

2023 其中一個大project，就是參與Shall We Talk 陪我講的 「Talk With The Flow 順流講」校園巡遊，成為其中的頌缽療癒工作坊帶領者。

感謝衛生署和精神健康諮詢委員會展開Shall We Talk 校園計劃，讓大專院校的同學也有更輕鬆的渠道認識精神健康，也有更多接觸自己情緒和反思的機會。

感謝以下院校參與的同學和同事 —
香港大學、香港浸會大學、香港科技大學、香港城市大學、香港教育大學、香港樹仁大學、香港都會大學、嶺南大學、香港知專設計學院、香港理工大學專業及持續教育學院，總共11場的頌缽聲頻療癒工作坊。

#最深刻的片段
有位同學試敲了幾下頌缽，然後非常認真問Helen如何可以戒煙酒？
因為他的「生存」壓力好大，精神很緊張，但不想這樣活下去。
相信人生好多壓力來源，是無法控制的範圍，但 #如何面對壓力的方法同心態可以控制。
人都會有想逃避的事，麻目和壓抑感覺是最快捷，
煙酒甚至無意識地看Social Media，
都是能夠令大腦快速分泌多巴安的方法
身體學習了依賴這些多巴胺，尋找短暫快感，逃避生活的煩惱。

This is OK，畢竟我們真的只是人，
當時我只是告訴他，無法有一個瞬間令人生變好的方法
但你可以 #轉換一個念頭看這些難題
你也可以 #認真地對待跟認識你的情緒
花時間找到令你有inner peace感覺的活動。
（對啊，絕對要花時間試出來的！有時候只是我們的認知，限制了各種的療癒的發生）

最後，很感謝各工作坊 Assistant，包括 Crowki、 Ernest、Hermine、Elise、Katie，他們都是 Metta Wellness/HKFYG Wellness Plus的頌缽療癒師畢業生，希望你們也收穫更多外出工作的體驗：）
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▐ We are…
🌈 𝐌𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 & 𝐒𝐨𝐮𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 ⟡身心靈療癒所⟡
𝘸𝘦 𝘩𝘦𝘢𝘭 & 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘧𝘳𝘦𝘲𝘶𝘦𝘯𝘤𝘪𝘦𝘴
𖤓 頌缽•銅鑼•薩滿鼓•水晶缽•內在小孩療癒
⟡ 頌缽療癒師課程 • 脈輪報告&能量調頻 • 1:1 成長教練課 • 企業團體學校退修工作坊
☾ 療癒▸接納▸能量轉化▸意識提升▸身心一致▸思維成長▸活出自己的光
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☾ Upcoming
• 27/1 (六) 《身心年 · 療癒藝術節》 “Flow with our inner weather” 律動身體工作坊
• 30/1 (二) 銅鑼頌缽療癒夜 7:30-9:00pm (主題: 清理)
• 15/2 (四) Women Empowerment Circle
• 17/2 (六) Inner Peace Retreat
• 25/2, 3&10/3 頌缽療癒師課程 (初)

WhatsApp 6425 5490/DM 報名♥️

𝐑𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
生活漸漸只想順應自然的規律
夏季盛放 冬季休養放慢 滋養身心

我們的身心狀態也有四季 像一個循環
容許自己有𝟭𝟬𝟬%能量的時候向前衝
也要容許自己以𝟱𝟬/𝟱𝟬休息和工作
甚至𝟭𝟬𝟬%休息調整下一個階段的步伐

覺得乏力時，容許自己的挫敗、難過、質疑自己
這些訊號代表需要調整身體的陰和陽
平衡𝗕𝗲𝗶𝗻𝗴 和 𝗗𝗼𝗶𝗻𝗴的能量

為世界創造價值之前
先創造自己理想的生活狀態
也肯定你的價值非建基於有多少output
活出生活與工作的平衡
生命是「活」出來 而非單以目標為本「追」出來
𝐄𝐧𝐣𝐨𝐲 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 & 𝐥𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠 🙂

為大家送上克羅地亞的冬日陽光
讓大自然的療療力穿透水晶缽
滋養萬物 灑進心田
冬至快樂❤️🌈

Thank you Croatia ♥️
Thank you Mother Earth 🌍
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▐ I AM.. Helen 慢靈魂 a Slow Soul
「生活就是要認真過，打破限制自己的信念，衝破每一個生活難關，累積智慧經驗，學習平衡𝗕𝗲𝗶𝗻𝗴 和 𝗗𝗼𝗶𝗻𝗴，做一個自己很喜歡的自己。」

✉️ 🫂👧🏻正在人生某個階段卡關，迷惘期的寶寶們，找不到人生意義嗎？
歡迎預約做1:1 諮詢, 一起療癒身心重整方向，令身體能量(元氣)及情緒重新健康地流動 —— 打破限制性信念，以自己最喜歡的模樣生活。2024 做你很喜歡的自己。(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

■ 找出你的課題及調整潛意識：脈輪報告及調頻服務
■ Life Coaching 生活方向重整諮詢
■ 內在小孩及原生家庭療癒 • Self love healing
■ “Let the Qi flow” 聲頻療癒療程

link in bio/dm

❤️

有人問報名連結係邊啊 ❤️🥹
係內文 💓💓
聽日就完早鳥優惠了

讓我們一起放下小我(ego) 放下頭腦
回歸最美麗的self 回歸inner peace💓

最近正在努力修正身體
回歸身體穩定然後心定
而你做的決定就能往
最合適你的方向前進💓

#重整再出發
現在生活有點卡住的話
或許你需要的
是一個有意義的休息

有緣的話 18/11 坪洲day retreat見♥️
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內 容 :
○ 合一/ 户外正念行 Mindful Walking
○ 修習/ 慈心襌 Metta Meditation
○ 鍛練/ 修持內在平安
○ 大智慧/ 曼陀羅藥繪卡療癒
○ 放下煩惱心/ 頌缽x銅鑼療癒

🌈怎樣好好生活 — 回歸你的內在平穩心

很多時候 人會卡在某一個位不停循環
覺得人生好難:
—— 身邊的環境、人事的狀況，經常勾起某種強烈情緒，被別人的行為主導自己當天的心情
—— 覺得自己被困在某段關係、某份工作，失去熱情卻感覺無力改變
—— 害怕改變的不確定性，每日內耗能量面對不合適的人事

… 令自己被不同情緒拉扯著，無法令心自由自在活著的人，並非他人，其實是自己啊。🥹

#真正的自由是擁有選擇權— 選擇以哪種心態和方式生活
當你的心變得穩定，
當你不再被外在環境左右你的情緒，
當情緒來的時候 也能收放自如
你就成為平穩的存在
You are a peaceful being.

You own your inner authority.
You own your inner stability.
You deserve peace in life.

不需把選擇心快樂自由的權利交給別人，
由回歸自我慈悲心(metta/self-compassion) 。
穩定你的心。
獲得自身的內在平安，
成為心自由的存在。
♥️🌈

寫給
想要一點點心念轉變的你🫶🏻
想要一步步修習內在平穩心的你 🌈

歡迎來1118的retreat 💓 Embrace your inner peace
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日期 18/11/2023(Sat) 2-6pm
地點 坪洲海邊小屋
(⛴️坪洲碼頭集合, 來回中環35-45分鐘)
費用: $680/位，包素食小食一份
(二人同行/1111前報名 $620/位;
Metta Wellness 畢業頌缽療癒師 $580/位)

報名 - https://mettawellnesshk.as.me/retreat
:)

Hiiii! 很久沒見💓
最近正在深度沉澱，做inner work, shadow work.
有陰影面 就有光明面向

當中發現一直很喜歡講一句說話叫 “As is”
「如實」

就如我們敲缽
如實地接納每一刻的敲打
沒有失敗的經驗
只有當下的經驗

如實地接收給予者給的能量
感受當刻的身體感覺
如實地給予你的療癒意圖
感受當下的連結
-
做自己
接納自己的所有特質
對自己的情緒 感覺
不加批判
對理想中的自己模樣
不刻意追趕

你不需要每日告訴別人甚麼是 光 和 愛
因為你只需要活岀來
以你的生命力展現光芒
每天好踏實地活着
你就是太陽
光芒散發慈悲的力量
你就是大地母親
以包容的心承載萬物

做真實的自己
修內在平安的自己
擴展有慈悲心的自己

不用刻意證明甚麼
只需要每日如實活著
接納每一個「如是」
本自具足

With Metta,
Helen
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最近活動

🌳頌缽X薩滿鼓X陰瑜珈 聲頻療癒夜 (“Into Our Subconsciousness” Sound Relaxation With Yin Yoga)
24/10(Tues) 8-9:15pm @ 灣仔
$280/pax

🌈“Embrace Your Inner Peace” Retreat - 回歸內在平安 半日retreat @坪洲
18/11 (Sat) 2:00-6:00pm
(FYI Ferry Time: 35 min )
$680/pax (Metta Wellness 畢業療癒師 $580/pax)

🥣尼泊爾及國際治療師協會(IAOTH) 認可雙證書頌缽療癒師證書課程
5、12、19/11 (Sun) 12-7:30pm @上環
（🈵 開放後補）

✍️課堂詳情及報名 link in bio
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𝐌𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 & 𝐒𝐨𝐮𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 身心靈療癒所⟡頌缽•銅鑼•薩滿鼓•水晶缽
X .metta

🌈 𝐖𝐞 𝐡𝐞𝐚𝐥 & 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐟𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐢𝐞𝐬
💓 療癒=接納情緒▸思維轉化▸落實生活
#課程 |頌缽自我療癒•療癒師證書
#療癒 |頌缽聲頻•內在小孩•聲頻之旅
#諮詢 |脈輪報告&生物調頻•人類圖解讀

2023年最後一班 頌缽療癒師課程 ♥️
見證多位同學身心成長 將頌缽智慧融入生活 成為美好的自己
學習頌缽知識 提高身體覺察 容許情緒come&go
位置港島 休閒舒適 小班教學 we welcome you 🙂
👉🏻看同學的成長和導師故事

報名 https://shorturl.at/npqs5

🔥✌🏻Metta Wellness Studio 2週年超級感謝祭 X farewell sale (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)🌈

有睇live的朋友都知道，10月之後Metta Wellness就暫時沒有physical space了，但我也不急於找一個新地方 💕 但我一定會找一個地方，等待最合適的時機！

而我真是覺得作為一個physical space owner，有廣大的heart space也很緊要，實體空間越大，內在的修為和氣場也要成正比的大。（我快要寫千字文了，下次再講啦～

我超級記得，要搬來的時候是很趕忙，彷彿是宇宙叫推我一把，要我獨自開始這趟冒險之旅。經常有人問，灣仔是不是很大的租金壓力，你是不是自己一個租下的？是啊 🤣✌🏻 其實很感謝很感謝大家的支持和宇宙大大的擁抱，把豐盛的資源帶進來，也讓愛流動出去🔥♥️

我超級感謝 灣仔商業中心702A 這個地方，為我們帶來很多很多的連結，這裏播下了很多種子，也見證很多同學的成長，也看見前來的客人朋友釋放&轉化舊有的情緒，慢慢成為自己喜歡的自己。
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所以重點有
1️⃣ 感謝大家支持，所有頌缽都有折扣🌈 (請參考另外一個post)
2️⃣ physical space 1.0暫時告一段落，2.0看最合適的時間發生
3️⃣ 但我們會繼續流動地營運的🌱🔥 大自然就是Metta的Space，秋季retreat is coming!
4️⃣ 也會整合服務再介紹給大家 💕

Love,
Helen
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#買頌缽，可以享有10-40% off! 💎 還有其他身心靈好物， #聖木、 #白鼠尾草、 #喜馬拉雅山直送白水晶 亦在架上。

5/9 (Tues) 2-6pm
11/9 (Mon) 1-6pm
23/9 (Sat) 1-7pm
28/8 (Thu) 10am-9pm
29/9 (Fri) 10am-9pm
(可以Walk In 或先預約亦可)

▸ 隨時會更新更多開放時間 ✅
▸ 預約平日時間，歡迎DM ✉️

✅頌缽由滿月缽原創者製造, 為尼泊爾歷史悠久頌缽生產商
✅為大家帶來的金屬最純粹的震頻
✅質量保證
🫵🏽 歡迎前來體驗, 親身感受不同頻率的共鳴。
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Contact us -
📍702A, Wanchai Commercial Centre, Wanchai
📱6425-5490
🌎 mettawellness.hk

Casual Farewell Gathering ♥️🌈

謝謝你們給這個空間的input，這地方真的見證了很多美麗靈魂成長。
由迷迷茫茫到認清自己，做自己喜歡的自己。
由情緒起伏到意識情緒，察覺自己內在的聲音，不再讓舊有pattern帶動自己生活。
也有前來學習新方法協助身邊人，最後自己也得益的。

很多可愛的事情在這空間發生，超級感謝每一個你。無論你是follower，參與過這裏的課堂的參加者和學生，我們服務的client, we welcome you on 28/9 ♥️♥️🌈

30/9這個空間的租約就會完結，Metta Wellness並不是要完結，還有很多on the to do list要做的事，一直未有能量實踐的藍圖要發生。只是剛好，計劃趕不及變化。我的人生今年來了一個大逆轉，也教我反思生命真正的意義，今生來到地球這個地方，是來做甚麼。

斷捨離一個很有感情和回憶的 「空間」，學習真正的臣服和放下，感謝但不依戀。

Farewell Celebration Party 🌸
日期 28/9/2023 Thur
時間 7pm-9:30/10pm
場地 Metta Wellness Wanchai Studio

活動
分享大家近況
- 同大家分享我今年發生的hard core事, 同自己的臣服learning，如何真正pick up自己重新岀發
- 抽卡、傾計、認識下朋友
- 少少火儀式感告別同淨化，大家都可以係度放低不再serve你的能量

另外:
- 預備左少少禮物送比大家 🥹💓
- 可自帶晚飯🥣 到時都有少少食物 ♥️

DM/Whatsapp 64255490 留個位啦，帶朋友黎都得♥️ 預下食物同禮物