Fitness_keepfit_hk

🙋減肥‼️減極都減唔到⁉️

😍20 DAY效果💥💥💥💥💥

💪肚仔細晒‼️ #教練跟進

🩷歡迎INBOX查詢

▶️$80試堂（冇月費計劃）
▶️$150單堂/$720 5堂

#減肥 ＃跳舞 ＃運動 ＃NIKE #瑜伽 ＃普拉提 ＃大碼衫 ＃教練 #川字線 ＃馬甲線

TRX是Total body Resistance Exercise
✨全身阻力運動的簡稱✨
✅原理是運用自身阻力與地心引力作用
✅藉由懸吊或是搭
✅配多種動作一次性刺激全身多處肌群
💟對增強肌力、平 衡、協調、柔軟度、核心來說，TRX是非常有效‼️
✨$80試堂 ✨$150單堂
✨歡迎inbox查詢

靚女BONNIE😆本身都已經FIT💪

✨😍普拉提 + KEEPFIT PROGRAM ▶️兩星期效果更明顯‼️

🤩去馬甲線進發‼️‼️💥💥💥💥

🙋想練線條🤘歡迎搵我哋呀😜

💚舒壓伸展普拉提💚⏰ 75分鐘

全面放鬆繃緊肌肉 /平衡身體姿勢
🧘‍♀️ 45min （筋膜/伸展運動訓練）
🧘‍♀️ 30min ( 針對性 肌力提升訓練）

😻全新Cycle 6️⃣堂內容👏🏻
✅有節奏地控制呼吸
✅減小腹
✅減輕下背腰疼痛問題
✅肩頸僵硬的痠痛

通過普拉提可提升自我身體感受❤
放鬆❤紓壓❤伸展❤

🟢Fri 18:45 - 20:00

🫧首次試玩$150🫧
❤️單堂收費$220
❤️六堂收費$1140

📍荃灣

✅KEEPFIT PROGRAM ❣️

👏👏👏又一個同學仔有好效果‼️

🥰減14磅‼️3吋腰👏👏👏

🤩歡迎一齊報名參加❣️

#減肥 ＃跳舞 ＃運動 ＃NIKE #瑜伽 ＃普拉提 ＃大碼衫 ＃教練 #川字線 ＃馬甲線

✅😻最強keepfit program🩷
#輕鬆減肥 #線條 #教練單對單指導 #荔枝角 #上環 #屯門

😁平時飲茶食乜嘢好？大家留言😻你哋飲茶最鍾意食乜嘢？

✅叫一碟菜打底先
✅蒸嘅點心比較好
Eg:蝦餃/燒賣/鳳爪/蝦腸（排骨就免喇，因為本身排骨脂肪比較高）
❌腐皮做嘅食物，本身腐皮脂肪高，就要留意
❌馬拉糕超級高糖
❌炸芋角，芋頭吸收曬油份🥶

🉐想知減肥可以食乜嘢？可以click入去選擇▶️推介減肥小食

▶️https://linkgoods.com/kkmagiclife

👏👏掌聲！又多一個成功減肥case！

🙅當初0運動‼️飲食非常混亂‼️

👏😍每星期嚟兩堂，體能好咗，飲食變咗‼️

❤️小習慣就係改變身型嘅重點✨✨✅✅😆

🌟👉教練跟進👍想減肥歡迎報班🌈🌈😍

🤔戒碳水化合物可以減肥？？

✅留意⭐碳水係我哋每日身體運作，需要嘅元素，所以不能缺乏呀🩷

✅唔夠碳水化合物會冇能量，有脫髮跡象，同埋身體都會比較弱🩷

✌️🥳健康減肥先係重點‼️‼️‼️想減肥歡迎查詢🥰教你輕鬆健康減👏👏👏👏

🥰 PILATES 🧘
⭐柔軟、具彈性
⭐適用於多種鍛鍊運動
⭐加強上肢及下肢力量
⭐訓練平衡力及穩定力
⭐ 塑造線條

想了解/報名👇🏻
INBOX/WHATSAPP 98765071 KK
#荔枝角 #上環 #屯門

🌳NING‼️‼️‼️‼️減咗50磅💥冇錯😱係50磅呀‼️三個小朋友嘅媽媽🌈🌈✨✨✨😆太太變少女🩷
#減肥 #運動 #出線條 歡迎查詢🤪

Fitball 🩷
🔥練線條，鍛鍊平衡力
🔥修腰＆臀部線條
🔥踢走腋下"鬼崇肉"及＆大肚腩
🔥強化身體的穩定性
🔥改善錯誤姿勢

🌟單堂收費 🌟時間彈性

DM/WHATSAPP 98765071 KK

夏天到啦🤷著衫遮唔到肥肉？👗👚🩱👙

🌟想減肥✅歡迎參加KEEPFIT CLASS😍

🌟教練用心指導你‼️💪有一個最好效果😍

💁查詢歡迎DM/INBOX 98765071 KK

祝各位端午節快樂😍😍😍享受節日‼️享受食物✨🥰平衡生活🩷

🔥🔥🔥TRX🔥🔥🔥🔥

👉鍛鍊身體平衡性、耐力

👉增加肌肉線條感，提升運動表現力

👉高效燃燒身體脂肪，降低體脂率

👉提升核心力量、鍛鍊身體柔韌性，並提高關節的穩定性

🌟$80試堂
🌟$150單堂/$720 6堂

🩷歡迎DM/WHATSAPP 98765071 查詢

減肥小貼士✨✨各位減肥朋友，正確減肥方法好重要🩷唔好急，俾自己真正改變生活習慣‼️‼️

✅KEEPFIT CLASS😆

😻又有新效果‼️‼️‼️🩷

🌼肚腩瘦咗，緊緻咗，靚咗好多👍

👻一齊玩👻一齊減✌️✌️

🌟$80試堂 🌟單堂收費$150

😁跑步班🏃🏃🏃
💥由專業教練教你跑‼️‼️
👏👏三小時內完成全馬嘅教練‼️

✅唔鍾意跑步，教練細心設計令你愛上👏👏
✅減肥瘦身🤩🤩
✅唔識跑？成日跑到腳痛？教練細心指導👍
✅想練習時間速度？挑戰自己

😆開心輕鬆，有適合自己嘅program，適合全家一齊總動員運動🤭

🩷歡迎inbox/whatsapp 98765071 kk查詢

低卡雞胸午餐肉🐔Giveaway🤩
🎁抽出3️⃣名幸運兒

✅每罐大約200卡路里
✅脂肪低
✅高蛋白質🥚
✅可以即食🤩🤩🤩
✅健康減肥之選✨

1.只需要like & share 呢個post + 順住留言
例如： no 1 KK ...no 2 Fanny...等（抽獎NUMBER）
2.Tag 4 名新朋友🌈
3.就有機會獲得午餐肉3罐‼️‼️
就可以喇❣️

📣📣截止日期：20/6/2024
🔔🔔得獎公布：25/6/2024 公布於限時動態

🌈250人開心跑🏃🏃🏃 真係要讚下大家🩷

✅ 🤩

✅ #帶埋屋企人一齊跑‼️‼️🥰

✅ #突破咗自己嘅速度💨💨💨💨

🥰🥰超級感謝 JOE & JORDAN ✨✨用心嘅安排👏👏👏👏仲有帶住每一組嘅pacer🏃🏃😆有你哋大家好有安全感🩵

🍾仲有安排Team衫，獎牌🥇等✨✨所有背後嘅工作人員🌈🌈😍感謝你哋嘅付出👊😁

#跑步班擴展到香港區 #屯門 #荔枝角 #香港區

🙋要和虎背熊腰講拜拜👋👋不妨試試近年熱捧的普拉提(Pilates)🫶

瑜珈和普拉提的分別?

瑜珈和普拉提運動之間的最大分別，在於瑜珈更偏重心靈元素。瑜珈創造一個冥想的環境，透過息子改善身體的柔韌性，強化關節，同時緩解壓力，以平衡身心靈為終極目標。

而普拉提則由你的核心肌肉群(Core Muscle)開始強化肌肉，塑造修長線條，如果你的目標是減肚腩修腰，普拉提絕對是你的好朋友!

✨$80試堂 ✨$150單堂/$720 6堂
😁無任何額外收費🩷
#荃灣 #上環 #荔枝角 #屯門 #普拉提 #瑜珈

🥁POUND FIT🥁

✅鼓棍+音樂+節奏
✅消脂減肥
✅爆汗
✅全身運動
✅鍛鍊心肺
✅釋放正能量

#減肥 #帶氧運動 #跳舞
Inbox/Whatsapp 98765071 kk

⭐伸展課堂⭐

🥰教練用心指導

🥰用心教你又平時日常習慣

🥰舒緩肌肉繃緊

🥰增強肌力柔韌性

🥰令線條更靚

📍荔枝角📍屯門

想了解/報名👇🏻

https://wa.me/85298765071?text=立刻查詢伸展課堂

⭐伸展課堂⭐

🥰教練用心指導

🥰用心教你又平時日常習慣

🥰舒緩肌肉繃緊

🥰增強肌力柔韌性

🥰令線條更靚

📍荔枝角📍屯門

🩷有興趣歡迎inbox🩷

WOW😍😍😍減6吋腰🪗🪗🪄

😆可以攝到半個人落去‼️‼️‼️

✌️太正🩷你開心減到，我開心幫你減到🪇🪇🥳🥳

🤟下一步：🐴🕊️🪡

#單堂收費運動 #小組班 #單對單

🍀🍀星期日特別伸展課堂🍀🍀
✨平時生活好急趕❓🤔
✨全新繃緊❓肩膊痛❓
✨有冇乜耐性喺屋企拉筋❓伸展❓

😆我哋就係知道大家嘅需要💖
🙋好多人需要有屬於👉自己嘅時間✨唔急唔趕✨俾自己全身做一個放鬆伸展💆🧎🧘

🌈歡迎inbox/whatsapp我😘報名查詢🥰