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28/01/2020
【賽事回顧】
2019年「威格杯」廣東省健美健身大賽
男子傳統健美70Kg 以上級
第二次代表FTpower戰隊出戰，這次壯態非常唔錯。以74.9kg體重過磅，不過出戰70Kg 以上級仍然有點吃力，畢竟大陪份運動員身重為85kg+，所以可算得上是越級挑戰賽，在十多名選手中較勁，最終殺入決賽，獲得第四名，其實成績上算是Ok的但仍難免帶點失望，因為這是第一次參賽而不入三甲(基本上也是唯一一次，而哈爾濱果場就完全另一個故事有機會再講)。
不過事後回想，其實這是一次難能可貴的經驗，老實唔會有運動員喜歡越級挑戰，最好當然參加屬於自己果級，不過回想起McGregor當佢要越兩個級別挑戰比賽時，有人問佢點解，佢回覆係:「如果不敢去冒險就無辦法更上一層」，的確頗有意思，而往後在新加坡另一場越級挑戰賽已經不再恐懼而且獲得銀牌佳績。
18/12/2019
當日比賽花絮相片，來自一位新加坡的攝影師。
18/12/2019
Finally 順完成比賽 雙亞軍
男子傳統健美70kg以上
男子健體170cm以下
FIF Asia Novice Championship
14/12/2019
【備賽日誌 倒數最後一日】
last training
V面
出發
Singapore
08/12/2019
【備賽日誌 倒數last 7 days】
輕鬆訓練加 posing練習當休息。
久違了的 145bls x2 特登過泥深你 by 80.5kg bodyweight
係我個人既角度健身最重要係心態，熱情、熱度，將最簡單的做到最好已十分唔錯，所謂疾短風吹勁草，平凡顯真章；最重要不停挑戰同突破自己的底線同極限。
03/12/2019
下午運動最大好處係健身室相對人少，program 可以好流暢地進行💪
02/12/2019
【備賽日誌 倒數12】
終於有時間買Whey protein同雞...感恩🙏
Chest day today 好耐未試過咁運動
30/11/2019
【備賽日誌 最後2周】
未有時間補貨(雞胸&奶粉)希望明天可以，暫時只好繼續奇怪Diet....
29/11/2019
【備賽日誌 最後15日】
Time to work out 繼續奇怪的Diet，太忙無時間運動其實只係籍口，其實現在香港已有很多不同品牌大大少少的 24hours fitness center 。
28/11/2019
【比賽回顧】
2017年6月份參加人生中第一場比賽(HKFBF classic bodybuilder)，當初只是想試試自己能耐與水平，畢竟由一名健身愛好者再成為教練已有一段時間；一心只是想著純粹參加，能站在台上已經係一大突破。到後來竟然殺入決賽再被call out鬥一、二名次，但由於身心已太疲勞而懵然不知。到最後上演了一場被比喻為「上下身對決」的比試，並奪得該項賽事銀牌。
27/11/2019
【備賽日誌 18日倒數】
經歷過2個月多內一口氣連續出5場比賽後，心態慢慢改變，越來越享受由備賽到上台比賽整個過程，也越來越喜歡做各樣別人眼中不可行的實驗去引證各項想法，嘗試打破約定俗成的框框(其實之前已經試過許多，日後再分享)。After training 距離新加坡比賽仲有18日，亂來的Diet，7仔即食小食....
完成比賽後，會拍片同大家分享各種各樣減脂增肌的心得，有興趣既朋友記得留意喇😆。
#專業1對1私人健身教練
#小組器械訓練
26/11/2019
【備賽日諗 19日倒數】
雞、全部都係雞....還有19就要去新加坡參加FIF mortal battle健美賽事，但壯態遠不如預期。
今次同過往比賽有所不同，由於工作繁忙加上處理新公司事宜，莫講訓練基本上連煮食物的時間也不足夠，所以今次賞試全面轉用韓國即食雞胸備賽，想知道效果如何，19日內我的進夠否追上，請繼續留意我既專頁。
#專業1對1私人健身教練
#小組器械訓練
26/07/2019
好榮幸有機會成為香港健美健身總會﹝HKFBF﹞代表團，出戰哈爾濱IFBB世界精英排位賽。各位學生們下星期見，感謝你們的支持和配合🙏🙇♂️
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