香港低醣生酮飲食 Low Carbs Keto HK

最近個天真係好靚！

天氣炎熱! 唔單止一般人, 生酮人士更要特別注意飲水同埋電解質!
見到就快d飲返啖先啦!

#見字飲水 #補充電解質 #生酮飲食

雖然煮完出來賣相唔係好好
但真係超好味！
優質蛋白
蝦+三文魚扒
再加蕃茄+洋蔥+蒜
芝士、羅漢果糖、鹽
最後落蒟蒻麵
禮成🤭

中午食豐富啲
晚餐食清啲🤗

#生酮飲食 #生酮餐 #生酮食譜

生酮唔等於瘋狂食脂肪
如果以減重為目標
當我哋入咗酮，其實可以逐步減少攝取脂肪
令身體消耗體脂，達致瘦身效果🥳

今日係公司食牛扒做lunch🤭
係咪有啲奢侈😝

#生酮飲食 #香港生酮 #生酮餐

剛剛重新實行生酮飲食
最大煩惱就係唔知食乜早餐好
飲防彈咖啡都係一個好選擇
但係出面啲防彈咖啡品牌卡路里都係偏高
飲得多分分鐘夠你食一碗飯咁多既卡路里
比我揾到依款超低卡又提神既防彈咖啡
一包只有70卡路里
成份超靚！仲唔會打斷168斷食
輕輕鬆鬆實行168🤭

#生酮飲食 #生酮早餐 #香港生酮 #防彈咖啡
#168斷食

而家出街食嘢真係太貴啦！
唯有自己煮
依餐只係$40左右
今時今日生酮都唔係咁貴jer 🤪

#生酮飲食 #生酮餐
#健康減肥

剛剛生酮最唔慣就係無咗主糧，跟住無意間就食多咗好多肉！仲間接食多好多卡路里唔落磅🥹
其實最好揀返啲主糧代替品照常食返！咁就唔洗食多咗，但其實攝取卡路里又少咗🤭
今日食依隻纖之味即食蒟蒻米粉真心好食！唔會有好大陣味，口感似米粉，食完仲無un 胃！
就咁加落外賣牛腩度食就搞掂✅
真心推介🫶🏻

大家可以去 生酮市集 直接買
或者去hktvmall 買

#生酮飲食 #香港生酮 #蒟蒻麵 #纖之味 #生酮外賣

今日公司樓下澳洲牛油果價格創新低
$35/3隻大大隻
回想4/5年前剛生酮
一隻澳洲牛油果起碼$35/隻
今日$35/3隻實在太平
一定要掃！🤭
你哋果區生果檔有冇平呀？分享下😁

很多時我們祈求的未必是對我們最好的
將心煩意亂的交在主手中
信任主定必會為我們作最好的安排
阿門

#感恩 #心中屈結要得釋放 #逆轉健康 #生酮 #低碳飲食 #低碳生活 #快樂與目標 #先處理心情 #再處理事情 #減肥焦慮 #高血糖 #正能量 #心身靈

把憂鬱勞苦都交托在主手中

#基督已為我們死過了 #先處理心情 #再處理事情 #心中屈結要得釋放 #感恩 #逆轉健康 #生酮 #低碳飲食 #瞓住瘦 #減肥 #低碳生活 #戒糖 #快樂與目標 #低糖飲食

心靈健康與身體健康密不可分
每天做一件讓自己開心的事

#低碳飲食 #戒糖 #高血壓 #高膽固醇 #三高 #高血糖 #逆轉健康 #瞓住瘦 #低碳生活 #生酮 #睡眠好處 #減肥 #感恩 #先處理心情 #再處理事情 #心中屈結要得釋放 #基督已為我們死過了 #減肥盲點 #飲食重訓睡眠缺一不可 #減肥焦慮 #正能量 #心身靈 #真正的心身靈從聖經便可以找到 #花錢買不到靈裡的釋放 #改善體質 #放鬆紓壓 #快樂與目標

成日聽人講三高
高血糖、高膽固醇同埋高血壓
細思極恐......原來三樣都係關【糖】事
想逆轉健康，似乎戒糖係唯一出路

#健康 #戒糖 #三高 #高血糖 #高膽固醇 #高血壓 #逆轉健康 #低糖 #低碳飲食 #生酮飲食

其實好多人都知瞓覺好緊要
但係偏偏就好難做到早睡早起
但如果話你知睡眠係靈丹妙藥
每日定時定候瞓足8小時
就可以減肥、醫病、美容!
你會唔會願意每日瞓足8小時?

#健康生活 #睡眠好處 #瞓住瘦 #生酮 #低碳生活

不是減肥
是改善體態
不是節食
是正確飲食
運動不是瘋狂跑步
運動也可以是坐著做
重力訓練效果更勝一籌

#減肥 #健康 #感恩 #重訓 #先處理心情 #再處理事情 #心中屈結要得釋放
#基督已為我們死過了

每個女人都曾經有過的減肥焦慮!!!!
要擺脫惡性循環
今日起重新建立新的健康飲食生活!

#減肥焦慮 #健康 #感恩 #減肥盲點 #飲食重訓睡眠缺一不可

若有人在基督裡 ， 他就是新造的人 ， 舊事已過 ， 都變成新的了
如果你正對現在的自己不滿
無論在身體還是心靈上都要將不好的習慣或行為拋棄
找回真正喜樂的你!

#正能量 #健康 #心身靈
#真正的心身靈從聖經便可以找到
#花錢買不到靈裡的釋放

無論點做都係眼光光?
試試攝取補充劑改善一下!

#健康 #失眠

你生命中不能缺少的鎂!

#健康 #鎂 #失眠 #改善體質 #頭痛 #抽筋 #放鬆紓壓

點樣先可以睡得好?
#健康 #減肥 #失眠 #香港生酮 #低碳飲食 #睡覺大過天 #要減肥先要睡得好

健康生活 你做到了嗎?
#健康 #重訓 #快樂與目標
#改善體質 #改善失眠 #心身靈 #感恩

太好食啦！
剛剛提早晚飯，但唔知食咩好
就隨手拎左包Tastaz 海藻水晶粉
加一罐細椰奶再加幾匙Tastaz 羅漢果黃糖
完全唔洗加熱，就咁撈黎食
好味到暈！
仲好飽肚🤭
一大碗既卡路里200kcal左右
主要嚟自椰漿
超級大愛！
真心覺得減肥必備🤣🤣🤣

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新年過咗啦！係時間重新上路！
最近食咗 新出嘅海藻水晶粉！真係好好食呀！親身測試唔升血糖又無破到酮！海藻本身已經係超級多營養素，零脂肪又低卡路里！減肥必食！
而家日日晚餐都食佢，個肚腩細左好多🤭

即開即食，有時太忙就咁叫個淨牛腩外賣加海藻水晶粉食，超飽肚！新年食大左個胃都唔驚食唔飽😝

Tastaz 官網買，而家做緊優惠 95折再$199順豐免運費
或直接到hktvmall search tastaz 海藻水晶粉都有得買！
減肥必食😝🤭

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Yohoho!
最後一針都無打！堅持就成功🫶🏻

政府宣布明日起
1. 維持口罩令
2. 取消限聚令
3. 取消入境人士強制PCR檢測 改為自行快測至第5天
4. 取消疫苗通行證
5. 取消檢疫令 取消定義密切接觸者

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今日天氣最凍得11度🥶
緊係要係公司打返個邊爐暖下身先得

肥牛、牛胸爽、雞髀肉、蝦滑、墨魚滑、雞蛋、什菇、西洋菜、小唐菜、響鈴
再加個tastaz冬陰公湯底

大滿足！🤩
食完再加返杯生酮雪糕
完美❤️

#全部食品生酮市集有售
#一日一餐