陳翠萍 Ingrid Chan

「三九天灸」- 三伏天灸的延續⭐️⭐️
「三九天灸」是根據傳統的廿四節氣，在冬天最陰盛寒冷的日子施以天灸療法；由冬至那天開始，每隔九天貼藥，貼三次即二十七天後，便完成療程。
在三九天的日子進行天灸療法貼穴位，能維護正氣，對虛寒性的疾病都有好處，亦可作為夏天的「三伏天灸」的延續，加強和鞏固療效💪🏻💪🏻
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天灸是什麼🤔🤔
天灸又名"發泡灸"，屬於中醫外治法的一種藥灸療法，是在夏季最熱、陽氣最盛的特定日子裡, 將溫熱中藥敷在特定的穴位，從表入裡刺激穴位，以溫經通絡調整氣血陰陽，調節臟腑功能。
天灸的好處🌹🌹
扶正祛邪，增強免疫力，減少及預防疾病發作。
天灸的治法🍀🍀《冬灸版本》
在初九(冬至日)，二九及三九這三天每次敷一貼，作為一個療程，建議配合三伏天灸以增強療效。
天灸怎樣做🗝🗝
在特定穴位(一般在背部)上敷貼，一般人約敷一至兩小時；老人、小兒及皮膚較易敏感者的時間酌減。
敷貼會怎樣💡💡
局部皮膚可感到熱和輕微痕痒, 亦可能有點咽乾的感覺，這些都是正常反應，可喝多點水，切記貼藥當日不可喝冰凍飲料，不可進食生冷寒涼和辛辣食物，亦盡量減少汗出，不要游水和不要凍水洗澡。
適應症✅✅
過敏性鼻炎，慢性支氣管炎，哮喘，胃病，風濕痹痛等，以一般呼吸系統及虛寒性疾病療效最明顯。
禁忌症🚫🚫
孕婦及一歲以下嬰兒，皮膚容易過敏，皮膚破損，發燒，咽喉發炎，嚴重糖尿病，肺結核患者，有中西藥物過敏史。
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年齡體質各有不同，效果因人而異。
如對天灸治療有任何疑問，建議先向註冊中醫師諮詢。
📞查詢預約：23880806
#三九天灸 #冬灸 #加強療效 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所

很開心回到母校，小記者們準備充足，表現專業👍🏻👍🏻 亦讓我找回很多美好的小學回憶🥰🎥

#搵番細個嘅相
#細個都很愛笑
#北角官立小學
#感謝母校栽培
#北官學生報
#陳翠萍中醫
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祝大家中秋節快樂！！😁😁❤️❤️

今個星期六(23/9) 就到「秋分」，俗話說，春分，秋分，日夜平分，從太陽的光照時間，在春分秋分的這一天，白天和黑夜的時間是一樣長的； 春分過後就日長夜短，而秋分過後將是夜長日短。

秋季氣候乾燥，「肺為嬌臟，喜潤惡燥」，燥易傷肺，易出現秋燥，故秋季養生宜益氣養陰，潤燥保肺，做好防燥、防涼、防乏、防鬱，而潤肺、健脾是秋分養生首要任務😎

想了解多點內容，可以響今日(22/9) 13:20睇下我響「流行都市」嘅分享😊🍀

#流行都巿 #秋分 #潤肺 #補脾 #養生 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所

*8/9/2023 15:15 更新*

[黑色暴雨警告信號下診所服務安排]☔️☔️

黑色暴雨警告信號仍然生效，本診所今天暫停開放。

原定於今天的預約需要改期，同事會於復工後，聯絡客人作改期安排。

如有需要，請WhatsApp 62808169 留下訊息，同事將於辦公時間內盡快回覆。

*2/9/2023 12:52更新*

[颱風信號下診所服務安排]☔️☔️

八號東南烈風或暴風信號現正生效，本診所今天暫停開放。

原定於今天的預約需要改期，同事會於復工後，聯絡客人作改期安排。

如有需要，請WhatsApp 62808169 留下訊息，同事將於辦公時間內盡快回覆。

[颱風信號下診所服務安排]☔️☔️

八號西北烈風或暴風信號現正生效，本診所今天暫停開放。

原定於今天的預約需要改期，同事會於復工後，聯絡客人作改期安排。

如有需要，請WhatsApp 62808169 留下訊息，同事將於辦公時間內盡快回覆。

脾胃真係好重要❤️

「很多人喜歡食「十分」飽，感覺好像很滿足。這樣的食法，偶爾一次還可，如果長期都是這樣的飲食習慣，很容易累壞身體這個重要的引擎 - 脾胃，逐漸影響消化功能，影響食慾，中脘易脹滿不適，容易大便溏爛或餐後便趕著要大便，這些都是脾胃虛弱的表現。想好好養生，記得要善待你的脾胃，飲食清淡規律，維持「七分」飽，早上也要記得吃一個暖和而有營養的早餐啊！」

想了解多點內容，可以看看我在星島頭條 Smart Parents 親子王 分享的文章⭐️👇🏻

https://tinyurl.com/msbu79jm

簡易養生早餐😋

🥣淮山小米粥
材料：鮮淮山500克，小米適量，水適量。
做法：小米用清水稍洗，浸約30分鐘，鮮淮山去皮切塊，將小米、淮山倒入煲中，加水； 大火煮滾後，轉中火煮約45分鐘便可。
功效；補脾益胃，安心養神
禁忌：大便燥結者以及便秘者少吃；

🥣 百合薏米粥
材料：薏米30克，乾百合15克，大米適量，
水適量。
做法： 乾百合及薏米浸泡約30分鐘，將所有材料倒入煲中，加水；大火煮滾後，轉中火煮約45分鐘便可。
功效：健脾祛濕，祛風除痹
禁忌：虛寒體質不宜；孕婦不宜服用薏米；

🥣 桂圓雞蛋湯
材料：桂圓肉約8粒，雞蛋1個，水適量
做法：桂圓肉加水煮約15分鐘，然後把雞蛋打入湯中，蛋熟後連桂圓湯一起服用。
功效：補心安神，養血益脾
禁忌：陰虛有熱、痰飲脹滿或感冒期間不宜服食此方。 糖尿病人慎服。

#星島頭條 #親子王 #脾胃 #後天之本 #淮山小米粥 #百合薏米粥 #桂圓雞蛋湯 #養生 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所

親子健康︳媽媽養生必讀！中醫：養脾胃改善頭痛變靚啲！附3個養生早餐食譜推介 親子健康養生飲食︳每次講起都市養生，大家不期然與「繁忙生活」聯想一起，很多人覺得生活繁忙，既要顧工作，又要顧家庭，週末亦要陪小朋友，睡眠也不夠，如何可以繁忙生活之中養生。其實養生是比較綜合性的，除了飲...

很同意陳家亮醫生的說法，成敗得失關鍵是在於自己，凡事不卑不亢，挫敗時便學習，成功時也不自滿，要毋忘初心，每個人都可以創出自己的一片天❤️

與DSE 生互勉之😊

【看不見起跑線的孩子】

中學文憑試 DSE 終於塵埃落定。一如既往，傳媒的焦點都集中在有多少個狀元、這些狀元何去何從、他們成功的秘訣、究竟選擇到海外名校抑或留港升學等等。我不禁想：「是否當了狀元便前程錦繡？那些中下游學生便注定永無出頭之日？」

很多人都知道我出身草根，但大家可能有所不知，當年家父家母選擇不把我送入名校。為什麼？其實當時我弟弟已經入讀名校，雖然我後來也成功考入，但父母不覺得有必要花費額外金錢，所以索性把我留在一間寂寂無名的街市小學，讓我掙扎求存。或許讀者覺得我的經歷有點匪夷所思，可是上一代就是這樣，往事如煙⋯⋯

雖然我自少與名校無緣，但亦能夠赤手空拳地闖出自己的路。所以當年我選擇大學以至後來揀選專科訓練，並沒有對那些「名牌」趨之若鶩。正是年少輕狂，我想：「與其恃着大樹好遮蔭去討口飯，不如挺起胸膛去闖天下，成敗得失也不負少年頭！」

當然有人不同意我的想法，認為今時不同往日，輸在起跑線上便注定要走冤枉路，甚至難有翻生之日。真的嗎？無可否認，在好環境長大的孩子，學習上的確有優勢，難怪狀元大多來自名校。但名校畢業生又是否一帆風順、雄霸上游社會呢？我有幸認識不少新一代的成功人士，他們大都不是系出名門。就以醫學界別為例，無論本地或海外，很多出類拔萃的醫生都是由基層出身。我相信某程度是反映了「温室效應」。温室栽種的花朶固然顏色艷麗、惹人憐愛，但沒有經歷寒風徹骨，又何來梅花飄香處處？不知道教育局有沒有大數據分析DSE成績與畢業十年後的關係？

我相信成敗得失，其實關鍵還是自己。凡事不卑不亢，不為挫敗而自卑，不因成功而自滿。要毋忘初心，為着心中理想一直跑到世界的盡頭。

院長醫生週記外傳（20）

是日大暑🔥

夏天屬火，對應五臟屬心。炎熱天氣易令心火旺盛，情緒波動、煩躁😵‍💫

中醫認為喜、怒、思、憂、恐五種情志的變動與五臟的機能有關。心志為喜，肝志為怒，脾志為思，肺志為憂，腎志為恐。

夏天想要好好養生，保持開心情緒便是關鍵，每天笑一笑😁😁加上一杯養生茶🍵人生一樂也❤️

至於夏天養生穴位，可拍打、按揉或撥動腋窩的「極泉穴」，極泉穴是心經的重要穴位，可以疏通經絡，還可調整睡眠💤

⭐️參菊消暑茶
材料：西洋參 3錢，菊花 3錢，山楂 3錢，陳皮1片
做法：沸水沖泡15分鐘可飲用
功效：清熱消暑、益氣養陰、醒脾開胃

⭐️鮮茅根粟米鬚茶
材料：鮮茅根1扎，粟米鬚2兩。
做法：鮮茅根、粟米鬚洗淨，加水煲約半小時可飲用
功效：清熱涼血、降壓利尿

#大暑 #夏天養生 #養生茶 #極泉穴 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所

*17/7/2023 1215 更新*

[颱風信號下診所服務安排]☔️☔️

八號東南烈風或暴風信號現正生效，本診所今天暫停開放。

原定於今天的預約需要改期，同事會於復工後，聯絡客人作改期安排。

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鼻敏感又稱過敏性鼻炎或變應性鼻炎，中醫稱為鼻鼽、鼽嚏，《素問》：「鼽者，鼻出清涕也」。中醫認為與肺、脾、腎三臟虛損有關，中醫有什麼方法治療鼻敏感 🤔🤔

天灸又名"發泡灸"，屬於中醫外治法的一種藥灸療法，以中醫「春夏養陽，冬病夏治」為理論依據，那麼天灸是在每年的什麼日子做💡對身體什麼好處👍🏻

想了解多點內容，可以響明天(14/7) 13:20睇下我響「流行都市」嘅分享😊🍀

#流行都巿 #鼻敏感 #天灸 #養生 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所

［三伏天灸］- 冬病夏治☀️☀️

如果你...成日反覆感冒😷
如果你...有鼻敏感 或 氣管敏感🤧
如果你...成日手腳冰冷, 怕凍⛄️

天灸應該適合你😊😊💪🏻💪🏻

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天灸是什麼🧐🧐
天灸又名"發泡灸"，屬於中醫外治法的一種藥灸療法，是在夏季最熱、陽氣最盛的特定日子裡, 將溫熱中藥敷在特定的穴位，從表入裡刺激穴位，以溫經通絡調整氣血陰陽，調節臟腑功能。

天灸的好處🤓🤓
扶正祛邪，增強免疫力，減少及預防疾病發作。

天灸的治法▶️▶️
在初伏、中伏及末伏這三天每次敷一貼，作為一個療程，建議連續敷貼三年以增強療效。

天灸怎樣做💡💡
在特定穴位(一般在背部)上敷貼，一般人約敷一至兩小時；老人、小兒及皮膚較易敏感者的時間酌減。

敷貼會怎樣💭💭
局部皮膚可感到熱和輕微痕痒, 亦可能有點咽乾的感覺，這些都是正常反應，可喝多點水，切記貼藥當日不可喝冰凍飲料，不可進食生冷寒涼和辛辣食物，亦盡量減少汗出，不要游水和不要凍水洗澡。

適應症✅✅
過敏性鼻炎，慢性支氣管炎，哮喘，胃病，風濕痹痛等，以一般呼吸系統及虛寒性疾病療效最明顯。

禁忌症❎❎
孕婦及一歲以下嬰兒，皮膚容易過敏，皮膚破損，發燒，咽喉發炎，嚴重糖尿病，肺結核患者，有中西藥物過敏史。

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年齡體質各有不同，效果因人而異。

如對天灸治療有任何疑問，建議先向中醫師諮詢。

📞 查詢預約：23880806
✅ WhatsApp: 62808169

#天灸 #三伏 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所

每次回到母校的感覺都總是很親切🥰🥰

多謝北角官立小學校友會的邀請，很榮幸能為校友們分享疫後調理及養生的資訊😁😁

校友們都很踴躍發問和參與，希望當日分享的資訊可以為大家帶來更好的健康❤️❤️

#母校 #北角官立小學校友會 #新冠 #疫後調理 #養生 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所

很榮幸能夠為奇華餅家 Kee Wah Bakery的員工通訊撰寫養生篇😊😊

🥮🥮🥮🥮🥮🥮

關於蛋的食療，有興趣的可以參考一下：

桑寄生蓮子蛋茶 (2-4人份量)
材料：桑寄生100克，紅棗12粒，蓮子60克，雞蛋4隻，冰糖適量，水2至2.5升
功效: 補氣養血安神
做法 : 雞蛋先烚脫殼，所有材料洗淨放入水煲滾，轉細火煲45分鐘

參鶉蛋 (1-2人份量)
材料：鵪鶉蛋10隻，黨參、黃精各10克，大棗10枚
功效：補益心脾
做法：鵪鶉蛋熟外殼；黨參、黃精、大棗同放人鍋中，用大火燒沸後轉用小火煎煮45分鐘，然後放入剝去外殼的鵪鶉蛋，小火煎煮15分鐘即成。

🥮🥮🥮🥮🥮🥮

#奇華 #老字號 #員工通訊 #養生篇 #陳翠萍中醫

當日構思診所名稱時，恰巧完成慈山寺的慈悲觀課程。

在佛學中，「慈」與「悲」同為「四無量心」中之二，四無量心即慈、悲、喜、捨；

慈，梵文為maitrī，又稱「與樂」，意為慈愛眾生並給予快樂，英文一般譯作benevolence 或kindness。悲，梵文為karuṇā，又稱「拔苦」，意為憐憫眾生並拔除其苦，英文一般譯作compassion。

作為一個醫者，希望可以慈悲心和醫術幫助病人減輕疾病帶來的痛苦，提升身心靈健康，得到更多的快樂，所以診所英文名定名為 「Maitri」❤️

同時，診所的宗旨是希望以卓越的服務和醫術，幫助病人身心調和，所以診所中文名定名為「卓和」⭐️

是日佛誕，祝願世界和平，人人安居樂業，身心健康🍀😊

#佛誕 #世界和平 #安居樂業 #身心健康 #卓和中醫診所 #陳翠萍中醫

多謝循理會美林小學鍾副校的邀請😁早前在教師發展日與老師們分享生活養生之道。

講座時與大家分享飲食養生時，提到慢嚥細嚼，進食不可過急過緩，老師們的反應實在嚇我一跳，他們不約而同告訴我，午餐實際可以靜下來享受只有約10-15分鐘，因為總有不同學生或教學事務插進來，忙得不可開交🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️。

雖然科技一日千里，大家很容易在網絡上學習知識，然而一位好老師在我們的人生中都擔當着重要的地位，老師不只是帶給我們知識，還會教導我們正確價值觀及人生態度😎😎

現今老師角色多面又忙碌，真的不易做，希望大家對老師們給予更多的尊重和愛戴❤️🥰

#循理會 #美林小學 #養生講座 #教師發展日 #養生 #健康 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所

多謝匡智會周校長的邀請😁早前在匡智會學校教職員專業發展日，與老師、職業治療師、言語治療師、社工和護士等教職員分享生活養生之道。

實在很敬佩特殊學校的教職員，除了教學外，往往在課堂上面對不同的挑戰💪🏻專業技巧和愛心缺一不可，希望可以透過這個講座的分享，讓他們了解多點方法在日常生活舒壓養生🍀❤️

#匡智會 #養生講座 #專業發展日 #養生 #健康 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所

情人節快樂 ❤️❤️

雖說近期的新冠確診症狀比以往輕微，有些病人可能確診時僅輕微低燒、咽乾及咳嗽，沒有特別不適；

然而新冠後遺的確不可看小，有很多病人在新冠後都有不同程度的「不及」，「不及」的意思是指睡眠質素不及以往好、胃口及味覺不及以往靈敏、運動能力不及以往好，精神不及以前，總是提不起勁、感覺疲累等。

中醫理論素有「勞復」和「食復」之說，意思為疾病初癒卻因為過度操勞或飲食不當而令一些症狀再次出現。

想了解多點新冠後的調理原則和湯水，可以click入去以下連結看看😊👇🏻

https://www.stheadline.com/child-health/3193534/親子健康2款滋補湯水助中招後復原-中醫新冠康復者這部位較弱要重點調理

#星島 #親子健康 #新冠 #中招 #轉陰 #新冠後遺 #中醫調理 #湯水 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所

親子健康｜2款滋補湯水助中招後復原 中醫：新冠康復者這部位較弱要重點調理 隨着政府宣布多項防疫措施放寬，於1月30日亦撤銷隔離令，如新冠確診者無特別症狀，無需再隔離，可自由外出或上班，學生則需留在家中休息至新測呈陰性。不少於過往3年未曾「中招」的「一線人士」，於這幾個月不約而同.....

陳醫師祝大家🐰年身體健康，心想事成，天天開心❤️❤️

#恭喜發財
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新春假期應診安排😊

#年三十收爐
#初六啓市大吉
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忙碌一整天後「大覺瞓」可回復精神，但其實有些長者受夜尿、扎醒、抽筋等困擾，時時都瞓唔好〜
而瞓覺有流口水、眼眵多等問題亦都可反映身體既各種毛病💡

💡 到底點樣可以瞓個好覺😴😴夜晚「梳五經」可以幫助睡眠💆🏻‍♀️

想了解多點內容，可以響明天(31/12) 09:00睇下我響「快樂長門人」嘅分享😊🍀

#快樂長門人 #失眠 #瞓覺 #夜尿 #扎醒 #抽筋 #流口水 #眼屎 #一覺好眠 #梳五經 #養生 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所

由做冬、聖誕食到今日，之後又元旦、過年..連串假期，相約親朋好友聚會🥳 應節美食多不勝數，吃吃喝喝，大魚大肉嘅結果，就係好容易食滯左，搞到個胃飽飽滯滯😜

💡 咁食滯左應該點算好? 平時又可以怎樣預防？

想了解多點內容，可以響明天(30/12) 09:50睇下我響「快樂長門人」嘅分享😊🍀

#快樂長門人 #做節 #開派對 #聚會 #食滯 #飽飽滯滯 #養生 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所

生完小朋友真係要好好調理，坐個「靚」月對身體復原很有幫助❤️

坐月期間沖涼除咗用薑水外，仲可以用什麼沖涼祛風散寒🤔

想了解多點內容，可以響今日(23/12) 13:20睇下我響「流行都市」嘅分享😊🍀

#流行都巿 #產後 #坐月 #養生 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所

今日大雪❄️❄️冬天養腎補身似易亦難，其實中醫學常用的進補方法有平補法、涼補法、溫補法、峻補法，大家只要根據自己體質適當進補便可，有不明白建議諮詢中醫師，不要自己盲目進補；

要了解如何適當進補及選擇合適體質的食材，可參考今日刊登在星島日報的訪問🍀

https://www.stheadline.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7/3174125/

合時宜補腎湯水⭐️

🍀栗子桂圓百合糖水
材料: 栗子200克，桂圓50克，百合15克，冰糖適量
功效: 益氣健脾，補腎壯腰，寧心安神

🍀黑豆桂圓南棗茶
材料: 黑豆40克，桂圓4-5粒，南棗4粒
功效: 補血益腎，補脾安神

🍀四神排骨湯
材料: 茨實30克、蓮子30克，淮山30克，茯苓15克，陳皮一片，紅棗4粒，排骨500克
功效: 補腎益精，健脾利濕
- 茨實補脾袪濕、益腎固精，蓮子養心安神，補脾益腎
- 淮山益氣養陰，補脾肺腎，茯苓利水滲濕，健脾安神

#大雪 #節氣 #補腎 #補身 #體質 #養生 #平補法 #涼補法 #温補法 #峻補法 #養生 #陳翠萍中醫師 #卓和中醫診所

「三九天灸」- 三伏天灸的延續⭐️⭐️

「三九天灸」是根據傳統的廿四節氣，在冬天最陰盛寒冷的日子施以天灸療法；由冬至那天開始，每隔九天貼藥，貼三次即二十七天後，便完成療程。

在三九天的日子進行天灸療法貼穴位，能維護正氣，對虛寒性的疾病都有好處，亦可作為夏天的「三伏天灸」的延續，加強和鞏固療效💪🏻💪🏻
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天灸是什麼🤔🤔
天灸又名"發泡灸"，屬於中醫外治法的一種藥灸療法，是在夏季最熱、陽氣最盛的特定日子裡, 將溫熱中藥敷在特定的穴位，從表入裡刺激穴位，以溫經通絡調整氣血陰陽，調節臟腑功能。

天灸的好處🌹🌹
扶正祛邪，增強免疫力，減少及預防疾病發作。

天灸的治法🍀🍀《冬灸版本》
在初九(冬至日)，二九及三九這三天每次敷一貼，作為一個療程，建議配合三伏天灸以增強療效。
天灸怎樣做🗝🗝
在特定穴位(一般在背部)上敷貼，一般人約敷一至兩小時；老人、小兒及皮膚較易敏感者的時間酌減。
敷貼會怎樣💡💡
局部皮膚可感到熱和輕微痕痒, 亦可能有點咽乾的感覺，這些都是正常反應，可喝多點水，切記貼藥當日不可喝冰凍飲料，不可進食生冷寒涼和辛辣食物，亦盡量減少汗出，不要游水和不要凍水洗澡。
適應症✅✅
過敏性鼻炎，慢性支氣管炎，哮喘，胃病，風濕痹痛等，以一般呼吸系統及虛寒性疾病療效最明顯。
禁忌症🚫🚫
孕婦及一歲以下嬰兒，皮膚容易過敏，皮膚破損，發燒，咽喉發炎，嚴重糖尿病，肺結核患者，有中西藥物過敏史。
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年齡體質各有不同，效果因人而異。
如對天灸治療有任何疑問，建議先向註冊中醫師諮詢。
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這星期獲Medical Inspire 邀請與著名時裝設計師鄧達智 William Tang 做了一場FB Live，分享關於中醫藥如何配合前列腺癌治療及癌症治療與調養，有興趣嘅朋友可以按以下連結重溫 😊

🍀 https://fb.watch/gENpz7xVdt/?mibextid=gngRpg

#前列腺癌 #癌症 #養生 #鄧達智 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所

［立冬］

冬天準備來臨🌬️❄️，關注身體健康🤗，大家緊記做好以下4️⃣部曲：補腎、防寒，護陽、斂陰。

平日要補腎大家都知🤓，但冬天更加要多點注重，平時可以多進食核桃、栗子🌰、鴨肉🦆、鱸魚🐟、黑豆⚫等食材，增強身體機能，提升免疫力💪

防寒功夫都要做好，多注意頸部和背部這兩個容易受寒部位的保暖，咁就冇咁容易病😷同冷親🤧㗎啦！

冬季內應於腎，主藏，適當嘅運動鍛練🧘‍♀️⛹️‍♂️🏊‍♂️是需要的，但避免過度運動導致汗液💦過度流失，津液損耗就會傷陰，另外，如果第二日不用上班的話，不妨順應天時早睡晚起🛌💤，使陽氣得以保護，實為護陽斂陰。

介紹返個合時湯水俾大家試下，響螺淮山杞子煲烏雞，好味又滋補😊

🍵材料及功效
淮山：補脾胃益肺腎
杞子：補腎潤肺，養肝明目
響螺：滋陰養顏，補脾胃
烏雞：驅風補血，補而不燥

#立冬 #補腎 #防寒 #護陽 #斂陰 #陳翠萍中醫 #卓和中醫診所