Bear Fitness, Hong Kong Videos

大家覺得拍拖前操野系咪大力好多呢💪🏻😂 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

同friend一齊操嘢嘅時候記得要幫手吖🫶🏻😉 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

男仔同女仔用過嘅機有咩唔同呢？👀💁🏻‍♀️ . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

Learn how to change yourself🔥💪🏻 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

超級撒亞人練習3🔥💪🏻 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

超受歡迎的7星期變身計劃🔥 學生經過訓練後，改善咗盆骨前傾所形成的假肚腩🧸 體脂下降咗19% ‼️輕咗成10kg😎成個人Firm晒💪🏻 七星期計劃入邊學生每星期只需要上一至兩堂，配合我們個人化嘅訓練和飲食嘅餐單📊就可以達到效果😉 如果你都想好似佢咁變身成功🔥立即DM我哋了解計劃詳情啦🌟 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

情侶挑戰🧸一樣做得到💪🏻 每次做四組，每組10至12下🔥 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

做gym和做人係一樣💪🏻 最緊要face🤫 我哋Bear Fitness專業嘅教練，會跟據學生能力提供番適合的訓練，系唔會發生以上搞笑情況㗎🧸😆 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

如果Gym Room冇教練嘅話😆 @jadenyuen_ifbbpro . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

大家一齊操野的時候記得要stay straight ar!💪🏻 stay strong 先啱😳 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

7星期の變身計劃Episode 2🔥 今次分享呢位學員系一位護士🏥 工時長、食冇定時、鍾意食零食的她，身型一發不可收拾😫 參加我們的課程之後、跟著教練的指導🧸 7星期後瘦咗8KG🔥 體脂跌咗12%🤩 除咗身形靚咗、佢都話更重要的係健康👩🏻‍⚕️ 減輕咗膝頭和腰的負擔、返工嗰陣長期企或坐都唔再有腰痛嘅情況👍🏻 如果你都想改善體態和擁有更好嘅身形💁🏻‍♀️ 立即DM我哋了解7星期計劃啦🌟 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

今集由Simon教大家點樣正確地做Deadlift🤩 進行硬拉時，全身差不多所有的大肌肉都會參與，因此訓練會刺激生長激素的釋放，讓快速肌肉增長。💪🏻一齊睇Simon示範下啦🧸 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

超級撒亞人の練習2！🧡 @jadenyuen_ifbbpro . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823

Gym Room叫聲大全📣 你系屬於邊種呢？🧸 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

大家有冇試過入gym Room見到啲大師兄大師姐呢？💪🏻💁🏻‍♀️ 想快啲跟到佢哋？ 🌟搵我地bear fitness幫手啦🧸 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

大家有冇試過操野嘅時候 遇到呢啲尷尬情景呢？😳🫣 @pat.egoeating @m._.fu121 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

今集重訓系列🪄繼續由Simon教大家正確的仰臥推舉到底點樣做！🌟即刻去片啦🤩 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

夏天就嚟到啦🌈超人氣の7星期變身計劃再開🌟 捉緊機會令你身形大改變！💁🏻‍♀️ 學生變身分享🪄 學生配合我們度身訂造的training和飲食餐單📋 短短七星期體重已經下降6KG、體脂減了8%🤩 成個人Firm晒💪🏻已經可以放膽着露腰靚衫💁🏻‍♀️ bearfitness透過分析和評估你的體質📝 為你度身訂造飲食餐單和編排運動訓練、令你的減脂效果🆙🆙🆙 無論是增肌減脂、體態調整、美臀瘦身，專業的教練團隊都可以幫到您🍑💪🏻 快啲DM我哋查詢和預約變身計劃啦🧸 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb #ifbbpro

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美團系列第二集-Lag Press💁🏻‍♀️🍑 如果你想擁有緊實的蜜桃臀，除了做RDL外，腿部推舉（Leg Press）的訓練都要做！根據雙腳放置的不同位置，達到鍛鍊腿部不同肌肉的效果，包括股四頭肌、臀肌、腿後肌群和小腿肌群等。 首先選擇適合的重量，坐在椅上，腰部緊貼椅背，雙手拿著手柄，肩膊放鬆。 雙腳放於腳踏上，雙腳距離約肩膊寬，腳趾稍向外。 呼氣，腳掌推出去，直到雙腿差不多伸直。 吸氣，雙腳慢慢回到開始位置。 Nola教練示範的係將腳掌放在腳板較高的位置，這主要鍛鍊大腿後方肌群和臀部肌群，類似於硬舉所訓練的肌肉群，輕鬆練出蜜桃臀😉 每次訓練可做3-4組，每組8-12下 在使用腿部推舉機時要避免受傷，必須格外小心，請注意以下兩點： 確保安全鎖緊固，以防止意外掉落。 雙腳不要完全伸直，因有人試過無法承受重量導致膝蓋脫臼。 . ▪︎ 專注服務，只提供私人健身訓練 ▪︎ 專業團隊，提供增肌、修身、痛症等個人化的健體計劃 ▪︎ 環境舒適，逾3000呎健身休憩空間 ▪︎ 位置方便，切合繁忙但重視健康的你 . @bearfitnesshk 💌 DM for details / WhatsApp 8494-8823 📍尖沙咀加拿分道4-4a號利嘉大廈4樓b-c室 🕙 Mon to Sun (by appointment only) . #bearfitnesshk #committobefit #健身 #Gymroom #persaltrainer #hkpersonaltrainer #健身教練 #女健身教練 #女健身教練一對一 #一對一私人教練 #私人健身教練 #女性健身 #女性健身房 #女士健身室 #私人健身課程 #減磅 #易瘦 #workout #musclebuilding #肌肉訓練 #健身訓練 #健康生活 #健身試堂 #hkgirl #hkgirlstyle #身型塑造 #飲食計劃 #健身中心 #ifbb # ifbbpro