Naturopathy Workshop

E醫筆寫: 全香港獨創結合自然醫學同埋美容醫學嘅技術; 令您由內到外都可以忘記您嘅真實年齡!

有好多我嘅長期客戶, 最初係嚟揾我用自然醫學幫佢哋處理中/西醫難以根治嘅問題, 尤其是係皮膚上嘅問題例如濕疹、皮膚敏感、玫瑰痤瘡、暗瘡…. 等等。到了2017年我就開始為她們用自然醫學做保養, 再用美容醫學為佢哋扮靚。所以我有好多嘅長期客戶已經跟咗我21年！

您哋可能覺得奇怪自然醫學點樣可以用響美容醫學上面呢?
經佢妹妹介紹嚟做Pico Laser Treatment嘅Ivy就係一個好例子:

記得Ivy第一次嚟嘅時候同我講: 〝Edmond, 我嘅斑唔知點解都係反反覆覆, 響出面啲美容院都打咗好多次皮秒, 啲斑係退哂呀, 防曬補濕又做到足; 但係唔夠半年啲斑又生番哂出嚟! 我見我家姐響您度做咗6次Pico Laser Treatment, 整整1年塊面仲係又白又滑又冇斑, 啲人重以為我係佢家姐𠻹, 陰功! 您有乜嘢秘技攪到佢咁靚呀?〞

都唔係乜嘢秘技, 其實係結合自然醫學同埋美容醫學嘅一種技術！

女人一過30歲，初老嘅症狀就開始逐漸顯現，皺紋、鬆弛、色斑問題接踵而來。無論何時，肌膚都需要做足保養，尤其是年輕肌膚，因為如果照顧不好，極有可能出現「肌膚早衰」嘅問題。

「肌膚早衰」嘅原因主要有兩個：一是生理因素，即內因性老化，使人嘅肌膚因年齡增長而導致細胞修復與再生嘅機能變慢；二是外因，即生活嘅忙碌與壓力、熬夜或營養不均。

色斑來襲: 30歲嘅女士響生活、工作長期受壓力，肌膚變得暗啞/面黃，並出現色斑、幼紋等；隨著年齡嘅增長，皮膚新陳代謝遲緩，肌膚嘅自我修復能力下降，真皮層嘅膠原蛋白和彈性纖維數量減少導致細紋同埋皺紋嘅產生，黑色素細胞分泌增多，並積聚在肌膚表層，造成肌膚黯沉色斑增多。

點解妝容不貼服: 不少女士都有妝容不貼服嘅困擾，到了中午時分面上嘅乾紋便會乍現。

25歲後肌膚內嘅膠原蛋白每年以1%的速度減少，加上皮脂分泌減少及保濕能力下降，肌膚乾燥，因而產生皺紋。

集中表現為法令紋和眼下、眼角嘅細紋，以乾紋或表情紋嘅狀態呈現，還未形成永久性嘅靜態紋；皮膚乾燥加劇。此時嘅油性皮膚開始告別青春期嘅油膩狀態，逐漸趨向于中性，乾性皮膚則更為乾燥，單純嘅補水產品已經無法滿足皮膚需求；由黑返白嘅速度減緩。

從中醫角度來看，「無瘀不成斑」; 即是血瘀就會長斑; 氣血不足就會長皺紋。

其實自然醫學同中醫嘅理論也是共通, 所以我同Ivy講: 〝嗱! 我首先會幫您做個活細胞分析(Live Cell Analysis), 會響您手指尖採集一滴血，再將這滴血直接塗抹響玻璃片上。跟住利用部超高倍顯微鏡嘅特殊光學原理，觀察血液中各種細胞的形態變化、等您親眼目睹自己紅血球細胞嘅形狀、大小、黏稠度及色澤；白血球嘅活動能力及數量；糖類代謝不良嘅結晶沉澱情況，還有重金屬毒素積聚嘅數目及大小；呢啲都係令到您長斑同埋衰老嘅源頭！整個檢驗過程只需要短短嘅20多分鐘，即時知道結果, 收費係$1,000。〞

Ivy: 〝嘩! 咁犀利! 但係揾到源頭又如何, 點樣解決先緊要呀!〞

我: 〝揾到problem就當然有solution喇! 幫您做完活細胞分析, 我會因應您嘅問題建議您服用一些醫藥級嘅營養補充劑來處理。〞

〝啲醫藥級營養補充劑會唔會好貴㗎?〞

〝如果淨係處理您嘅色斑同埋「肌膚早衰」嘅問題唔貴囉, 一個月都係千多元, 出去做個手做facial都要喇!〞

〝好! 咁就做喇!〞

幫Ivy做完活細胞分析, 發現佢嘅紅血球嚴重重疊, 所以佢嘅帶氧和排毒功能也較差, 原因係佢平時飲水不足同埋夜睡所造成; 紅血球重疊就係中醫所講嘅血瘀喇。 另外, 也發現佢嘅紅血球有些呈現水雷狀嘅形態, 呢個代表皮膚細胞有【糖化現象 (Glycation)】, 令膠原蛋白硬化, 皮膚缺乏彈性, 因而產生皺紋。原來佢好鍾意甜食, 又冇做運動。

於是我就開咗兩隻醫藥級營養補充劑比佢, 跟住又幫佢打埋皮秒; 一個月後佢返嚟打第二次嘅皮秒時候同我講: 〝Edmond, 您確係勁! 啲斑會唔會又生番哂出嚟就未知, 但係成個人都精神咗, 一啲黃氣都冇; 最緊要上妝宜家貼服! 而且啲皮膚都緊緻咗, 唔似以前鬆泡泡咁! 我有聽您講食少咗甜食同埋飲多咗水, 不過都係咁夜睡, 哈哈！ 〞

E醫筆寫: 去做醫美療程之前，您絕對要應該知道嘅事!

您覺得宜家做緊嘅醫學美容療程啱您嗎?
您覺得您㨂啱咗美容院同埋美容師嗎?

近這10年來，醫美療程越來越被大眾接受，且醫美項目也推出越來越多種類，價錢也並未像之前難以靠近，雖然醫美領域逐漸擴大，但仍有許多人卻步，擔心其帶來的副作用，我今次就為大家詳細講解選擇醫美療程的指南，強調合適療程與施打者之重要性，最後會回答常見的問題。

愛美之心人皆有之，隨著時代進步，香港的社會風氣逐漸開放，透過醫學美容的手段去改變樣貌已成為一個相當普遍的現象，網路上隨處可見琳瑯滿目的醫美療程、醫美保養品，但究竟什麼是醫學美容？醫療美容診所通常會有哪些服務？

這裡帶您認識醫美實用觀念，幫您在變美的路上少走冤枉路。

美容醫學簡稱「醫美」，是泛指所有與改善外表有關的醫學，由專業施打者透過醫學技術，如：手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等，執行具侵入性或非侵入性醫療技術來改善身體外觀，而非以治療疾病為主要目的，從大型外觀重建手術（如：隆乳、抽脂等）、除疤、除毛、除皺等等都屬於美容醫學。

醫美種類可分哪幾種？
美容醫學項目眾多，可以依照侵入程度分為以下3類：

第1類光電治療: 各種照光、雷射、冷凍類的治療，例如鳳凰電波、皮秒雷射、音波拉提、雷射除毛等等。

第2類針劑注射治療: 使用針劑注射填充物質（如玻尿酸、膠原蛋白、自體脂肪）或注射肉毒桿菌素等療程皆屬於針劑注射治療。

第3類美容手術: 屬於高侵入性的美學醫學項目，如隆乳、全身抽脂、整鼻、頂漿腺刮除手術、墊下巴手術等等。

上述第1、2類的美容醫學項目通常是針對面部的問題進行輕微改善，有療程快速、恢復期短的特點，又被稱為「微整形」；而第3類美容醫學項目由於需要麻醉、開刀，因此通常被稱為「整形手術」; 在這裡我就不作詳述了。

選擇醫美入門指南 : 第一步，先明確自己的需要和目標，不要為了追求「醫美」而做，第二步，選擇合適的的美容院及施打者，不要盲目相信網路上的廣告或直播; 建議可以上網找那些出名的論壇看看其他人的評價，也可以選擇諮詢朋友或向多家的美容院/醫美診所進行比較，不要一味追求價錢，療程若失敗或沒有效果傷害的是自己的身體和荷包。

最常見的醫美療程:
1. 微整注射玻尿酸：最常被用來填補肌膚凹陷、撫平深層、淺層紋路、緊緻拉提臉部輪廓線，安全性高、立即見效、無恢復期、維持6-18個月、無副作用。

2. 肉毒桿菌：被用來除皺、瘦小臉、拉提、瘦小腿、多汗、體味，每項療程維持時間不同，安全性高、無恢復期、療程時間短。

3. 精靈針：解決臉部凹陷及紋路，增生膠原蛋白，療程約3次間隔時間約4-6周、維持最長達2年、術後不需按摩、可客製化解決臉部問題。

4. 「高功率多波長」除毛雷射：除毛是蠻多人踏入醫美療程的第一步，眾多除毛機器中，「高功率多波長」雷射除毛為疼痛感最低、適用任何膚色毛髮、治療次數少、效率高、具美白效果。

5. Pico Laser：可治療斑點毛孔、痘疤細紋、美白、去除刺青、血管病變、肌膚泛紅、青春痘，恢復期最短1天、療程後不容易反黑、可改善多重肌膚問題、隔日見效。

6. 電子微針射頻：用於改善細紋、肌膚凹陷鬆垮、橘皮等問題，達到肌膚緊緻、拉提、除皺，沒有恢復期、療程結束即見效、療程時間一個部位約20-30分鐘。

7. Thermage：透過加熱刺激膠原蛋白增生，達到除皺、細紋的效果，可維持1.5-2年、無恢復期、適用於全臉及身體部位。

Hifu音波拉提：改善肌膚老化鬆弛、肌膚紋路、眼皮下垂、輪廓緊緻，無傷口、無恢復期、維持約1-2年、效果立現。在緊緻拉提的同時將精華液導入肌膚深層，兼具亮白及保濕功效。

選擇適合醫美療程: 選擇適合的醫美療程需要考慮多種因素，包括您的需求目標、預算、療程持久性和恢復期等等。在這方面，建議您先預約診所諮詢，透過專業建議及評估，選擇合適療程，自然坊的諮詢是完全不收費，您可以透過Facebook專頁或是致電: 9738 6824找黃姑娘預約。

醫美後的護理和注意事項: 許多療程結束後有些注意事項，例如：除毛後勿過度擦拭除毛部位、打完皮秒後1星期勿使用含美白、酒精、酸類保養品等等，此外也有些人是無法施作特定療程，例如：有蟹足腫體質或治療區域有嚴重皮膚發炎者不能施打Thermage、懷孕或哺乳婦女也無法施打部分療程。建議在預約前事先告知施打者，由專業決定是否可以施做療程。

常見問題解答
1. 有年齡限制嗎？
沒有規定，但太年輕如未滿18歲或未成年建議不做醫美療程。

2. 諮詢完可以直接做療程嗎？
可以的。黃姑娘幫您預約時間會為您保留施打療程時間。

3. 諮詢要錢嗎？
各美容院/醫美診所各自有收費標準，但自然坊的諮詢是完全免費。

在踏入醫美療程前，記得最重要的是選擇適合自己的療程，並瞭解每個療程的特點和注意事項，選擇您信任的美容院/醫美診所和施打者，只有當您全部都了解，您才能找到屬於您的美麗和自信，希望這篇能對正在看的朋友們提供教程，讓您更加理解醫美！

E醫筆寫: 2025年醫學美容新趨勢 - 「混合式療程」!

自然坊開業至今已有21年, 所以這二十年來醫美市場的轉變我是暸如指掌，那麼我怎麼看當前的醫學美容主流趨勢呢？

相信一般來做醫美的客人都唔會希望自己看起來是『不自然』，但現代人越來越重視變漂亮但又『想被發現』，甚至最想老公察覺到她變靚了。

在這個前提下，就讓多項非入侵性的醫美療程人氣居高不下，例如Hifu，它的治療速度很快，一兩小時就能完成，事後沒有修復期，即時就可以見效果, 而且效果是越來越好的。快速無痕地改善紋路，令皮膚更緊緻、更有彈性和更有光澤, Hifu就是最好的選擇。

另一個人氣醫美項目就是「Pico Laser」。
很多人喜歡「Pico Laser」可以改善毛細孔、改善色素不均勻的效果，但是近期比較特別的是，我會用Pico Laser來搭配Exosome Rejuvenation Program。

這就是2025年醫學美容一項重要的趨勢：混合式療程。

節省時間、一次到位的混合式療程，「這個」組合最受歡迎!
過去，大家的觀念還停在療程與療程需要間隔的階段，而我認為：第一，現代人沒有那麼多時間，當然希望可以進一次美容院就能解決大部分的問題；第二，若是以熱能作為原理的療程，不建議熱上加熱，但像Pico Laser與Exosome Rejuvenation Program可以相輔相成，就是很好的混合式療程。

以原理上來說，當施打Pico Laser時，其實皮膚是比較乾燥的，肌膚在經歷刺激與修復的過程時，如果可以補充部分的保濕, 讓膠原蛋白作用能夠增加，就可以快速的達到效果。

Exosome Rejuvenation Program是透過電子微針將外泌體注入表皮層，而外泌體在肌底間會喚醒皮膚細胞製造玻尿酸, 像是建立起一個儲水庫，增加皮膚的保水度、讓肌膚看起來水嫩透亮，並且同步還有促進增生膠原蛋白與彈力膠原新生的效果。

透過Exosome Rejuvenation Program讓角質層回復水分飽滿、新陳代謝正常的狀態時，肌膚本身的修護力、吸收力都會變強。

用電子微針導入外泌體的流行，就是香港女性對於醫美觀念轉變的一項代表療程。我開業21年，以前來的客人常常都是40歲以上，有斑點、有皺紋、皮膚下垂，那時候是以『治療疾病』的方向為主；最近則是多了25歲的客人跑來，為毛孔粗大、為肌膚不如以前明亮而困擾。

25歲的年紀，工作了幾年發現疏於管理自己的肌膚，或是因為長時間上妝讓膚況大不如前。

這些女性會問有沒有什麼樣的療程，可以讓肌膚的保水度增加，達到膚質管理的效果，往往Exosome Rejuvenation Program就是答案。

很多人會以為Exosome Rejuvenation Program目的就是要立即保濕和加強膠原蛋白增。

但其實不是，它更有效的，是幫助肌膚形成水分子通道。

簡單來說，大部分的肌膚不是沒有水，而是無法將底層的水打到肌膚表皮來，Exosome Rejuvenation Program就是在接近真皮的地方幫助儲水之餘，也形成一個向上的水分子通道。

形成這個水分子通道效果最好的時間約在1到2個月之後，將水分灌溉到表層，就能夠促進我們的角質細胞健康生長。

不過保養是全方位的，選擇有效的醫美療程固然重要，日常的保養、營養補充劑、健康生活皆不能少，才是維持年輕美麗的不二法門。

E醫筆寫: 一生人只可以打3次高能量嘅Hifu, 否則您的筋膜層會被打塌是真的嗎?

星期六嚟做Exosome Rejuvenation Program consultation嘅Anna問我: 〝Edmond, 其實我係想做您哋嘅【立即靚2.5】3合1Hifu㗎, 不過我聽到有醫生話一生人只可以打3次高能量嘅Hifu, 否則您嘅筋膜層會被打塌; 您睇吓我嘅file, 我已經做咗兩次喇! 所以最後果次都係留番再老啲先做喇! 〞

我聽完後立即大笑起來: 〝哈哈! 您咁都信呀! 黃姑娘佢由2017年開始打Hifu, 每年都打一次; 計埋今年已經打咗8次喇! 您摩吓佢塊面有冇下塌到?〞

Anna望一望黃姑娘: 〝冇! 仲越來越白滑同後生𠻹! 〞

我: 〝其實呢個問題已經唔係您第一個問, 我都曾經問過我韓國整形外科教授嘅師父, 一生人只可以打3次高能量嘅Hifu, 否則筋膜層會被打塌是真的嗎?
〞

師父告訴我首先要向客人解釋為何打Hifu會有後遺症:

1. 操作不當：打Hifu是一項專業技術，施打者在執行時需具備豐富的經驗和正確的技巧。操作不當會導致效果不如預期，甚至對皮膚造成損害。

2. 不當的設備使用：使用低質量或不符合標準的設備影響治療效果，甚至增加風險。使用原廠認可的高品質設備是確保治療成功的一個關鍵。

3. 個人體質差異：不同人的皮膚狀況和體質各異，這將導致治療效果因人而異。施打者在評估患者之前應該全面了解其身體狀況，並根據個體差異制定適當的治療計劃。

4. 不合適的施打者：Hifu Treatment缺點之一即是需仰賴施打者技術，不合格或缺乏經驗的施打者無法適應不同的皮膚狀況，增加失敗的風險。

5. 不恰當的治療計劃：部分客人期望短時間內達到極大的效果，導致施打者制定不合理的能量、發數和頻密的施打次數。合理的期望和適當的治療頻率是確保成功的重要因素。

打Hifu令筋膜脆化有可能嗎？
Hifu拉提是透過其聚焦式加熱原理，將能量集中於筋膜層進行加熱，引起一些人擔心這樣的過程可能會導致筋膜層變薄、脆化。這種擔憂主要基於對於Hifu頻繁施打後，筋膜層可能因過度刺激而產生的潛在影響的推測。

然而，這個打Hifu令筋膜脆化的可能主要是施打頻密, 筋膜層受熱過度, 加上補濕做得不足夠; 令皮膚看起來比未打Hifu前更加缺乏彈性和光澤; 所以才有一生人只可以打3次高能量嘅Hifu, 否則筋膜層會被打塌的之傳說了!

甚麼才算施打頻密呢?
1年打6次或12次嘅低能量Hifu或是1年打1次根據個體差異制定嘅適當Hifu Treatment呢?

選擇Hifu療程時，價格不應是唯一的考量因素。

選擇有經驗的施打者和使用經過認證的儀器，可以大大降低打Hifu有後遺症的風險。

E醫筆寫: 您知道癦(痣) 同疣的分別嗎? 不要胡亂聽從美容師話幫您脫咗去呀!

今早嚟做Pico Laser Treatment嘅客人被我看見頸上有很多紅腫和色素沉澱斑點, 我問她是否最近脫完疣?

她說: 〝係呀! 我上星期去咗我平時做手做facial嘅美容院, 個美容師話我條頸生咗好多一粒一粒嘅疣, 話幫我用水楊酸藥水脫咗去, 我見收費又唔係貴, 咪聽佢講脫咗去囉! 〞

我: 〝水楊酸屬於腐蝕性嘅強酸, 係可以破壞疣嘅皮膚組織，但只適用於初期、細粒同埋手腳上嘅疣; 如果用響面部或者頸部係有機會令附近嘅皮膚有色素沉澱、出現疤痕等問題。〞

另外, 您知唔知道癦(痣) 同疣嘅分別嗎?

癦(痣)是一種黑色素細胞聚集而成，一般的痣大都為良性；而疣是由於人類乳突病毒感染所造成的增生且具有傳染性，疣的型態又分為多種，而長在臉上或脖子上的大多為扁平疣。

兩者在外觀上很相似，但通常疣摸起來會像凸起的丘疹偏肉色及褐色，痣則有平面也有凸起的，須由醫生判斷較為準確，而兩者在治療上也有不同的處理方式。

痣若需去除，西醫會以其面積大小、凸起面積判斷使用Pico Laser、Co2 Laser或者手術治療，若不影響外觀且為良性的痣則不須治療，但若有觀察到痣形狀不規則，突然變大，且會有痛癢感則需請醫師診斷做進一步檢查。

疣的處理方式則有冷凍治療、Co2 Laser、Pasma及藥水等治療方法，通常依照疣的厚度或大小不同，可能須經過數次治療才能完全脫掉的。

E醫筆寫: 做醫美就像投資一樣，要精準，選對了就直接贏在起跑線!

今早約了來做〝立即靚2.5〞的Suki在做面診時問我: 〝Edmond, 我每次做完Hifu面部緊緻拉提度和皮膚的彈性各方面都有提升, 如果我想再靚啲有冇可能呢? 係咪好貪心呢? 哈哈！〞

我告訴她: 〝如果您今日可以比到4小時我, 您嘅願望我立即幫您實現!〞

〝做乜療程要4鐘頭呀?〞

〝就係立即靚2.5加外泌體微針回春療程; 立即靚2.5要兩個半鐘, 外泌體微針回春要個半鐘咪4鐘頭囉! 呢個Combination Treatment要收$19,600㗎, 如果您今日做埋我就收您$16,800喇!〞

〝好! 信您! 您一向都係講得出做得到!〞

4小時後, 當Suki從Treatment Room行出嚟嘅笑容係由個心笑出嚟嘅。

〝果然冇令我失望! 成個人唔同哂, 整體年輕咗冇10年都有8年, 抵我跟住您咁多年嘅! 您唔好咁早退休呀!〞

〝係呀! 呢個立即靚上靚嘅療程真係堅㗎; 而且坊間冇乜人識做㗎!〞

歲月不等人, 重塑年輕、即刻擁有; 做醫美就要㨂啱療程㨂啱人!

即刻WhatsApp: 9738 6824揾黃姑娘預約喇! 要預4鐘頭呀!

E醫筆寫: 您們聽過皮膚光敏感嗎? 原來是導致皮膚斑點的原因之一!

上星期六來找我做Pico Laser Treatment的客人是經朋友介紹的; 她告訴我已經在外面的美容院做完10多次的皮秒袪斑療程, 每次做完是看見效果的, 但不出兩個星期面上的斑點又再次長出來, 而且會長得比以有多！

而那間美容院的美容師告訴她原因是她的斑長得很深層, 每次打完啲斑便會從低層浮上淺層, 其實已經一路有改善, 叫她比些耐性和繼續開療程啲斑就會完全消失的!

她就問了她的同事(就是介紹她來找我做Pico Laser Treatment的客人), 於是就找到我了!

經過細心的面診, 發覺原來她是皮膚光敏感, 所以就出現越打越多斑的情況了!

那麼什麼是光敏感肌膚呢?
皮膚光敏感是指皮膚對暴露於陽光或其他紫外線 (UV) 源，出現反應過度或異常的情況。
主要的原因可能包括過度和長時間暴露在紫外線下，而沒有適當的防曬保護、或是吃了某些光敏藥物，例如一些抗生素、利尿劑、消炎藥的周期使用，以及一些疾病，例如系統性的紅斑狼瘡。

如何知道自己是光敏感肌膚？如果您日曬後會:
1. 發紅;
2. 灼熱感;
3. 搔癢;
4. 皮疹;
5. 戓起水泡;
的症狀來判定，即使它們只持續很短的時間，也要多加注意。

如果您已經知道自己對光線敏感，您可以如何保護？
建議最好的方法是遠離過敏原，要不然，皮膚一定要使用高 SPF 的優質廣譜防曬霜，並穿著天然紡織纖維製成的防護服，從褲子和長袖衣物開始；也要避免在高峰時段太陽出沒的高峰時段，通常在早上 10:00 至下午 4:00 之間直接暴露在陽光下，並儘可能待在陰涼的地方。

有些化妝品的活性成分，會使皮膚更容易受到紫外線的影響。
有些美容品的活性成分，像是酸類的α-羥基酸 (AHA)，例如乙醇酸和乳酸，可能會增加皮膚對紫外線的敏感性，讓您更容易曬傷。

水楊酸常用於局部性暗瘡治療中，也會使皮膚對陽光更加敏感，增加刺激和曬傷的風險。

而A醇，包括視黃醇和視黃酸，也可能有增加皮膚光敏感性的風險。

所以這些都建議在晚上使用就好，並在白天進行充分的防曬。

另外，也要注意從檸檬、柳橙和佛手柑等柑橘類水果中萃取的精油，它們含有香檸檬烯等光敏化合物，暴露在陽光下會引起皮膚過度反應，留下黑斑。

此外，香水中存在的一些成分，例如合成麝香和一些精油，也會引起光敏反應。所以，暴露在陽光下時最好使用不含香料的產品，否則皮膚被染色的風險很高。

如何防止光敏感並且預防皮膚長斑？
除了防曬之外，避免使用含有光敏成分的化妝品並保持皮膚充足的水分也很重要。並且，在夏季，要避免任何強烈的美容和醫學美容治療，例如微針、雷射光和化學煥膚，醫美最好從十月底再安排。

有些食物也會讓皮膚變得光敏感，像是芹菜、芥末、胡蘿蔔和含有補骨脂素的飲料，如紅茶和當歸，可能增加皮膚對紫外線的敏感度。

這些化合物可以與陽光相互作用並引起某些人的光敏反應。

E醫筆寫: 我哋需要保持肌膚青春美麗進行投資，而不是稱之為開支!

昨晚收工後嚟打Pico Laser嘅Jacqueline問我: 〝Edmond, 我睇咗您響Facebook介紹打Pico加埋打Exosome嘅好處, 我睇完都有心動㗎! 您點解唔sell我嘅? 可唔可以講多次比我聽呀?〞

〝我哋呢度一向都唔sell嘢㗎, 不過我就講多次比您聽喇。〞

【打完Pico Laser之後肌膚角質層會受損，因此皮膚較脆弱，可能有些短暫性的敏感泛紅，乾癢等狀況；若加強治療斑點，打完之後可能會有局部皮下出血或結薄痂。

而當Pico Laser結合Exosome Treatment時，Pico Laser功效得以更加明顯地提升。

外泌體能夠立即減輕泛紅部位的紅腫，並幫助恢復皮膚細胞的能力，進而減輕發炎反應、促進血管新生，參與皮膚組織修復再生等多種功能。這種組合搭配的好處包括：

1. Pico Laser的光波對皮膚造成的熱傷害已大幅減少，但如果本身膚質較敏感、或者施打者經驗不足錯估了能量，就容易造成角質層受損嚴重，形成皮膚泛紅難退、甚至乾燥緊繃、發癢的敏感狀態。

2. Pico Laser+外泌體就能立即退紅，並幫助恢復皮膚細胞能力。

3. 皮膚細緻度提升。

4. 外泌體中的生長因子和蛋白質成分有助於促進膠原蛋白的增生，從而提升皮膚的細緻度和彈性，使皮膚更加飽滿和光滑。

5. 色斑和瑕疵淡化: Pico Laser能夠精確地破壞黑色素沉澱，而外泌體則有助於加速色斑和其他瑕疵的淡化過程，使皮膚色澤更加均勻。

6. 保濕度提升: 外泌體中的保濕成分能夠滋潤皮膚，提升皮膚的保濕度，減少乾癢和脫皮等不適感，使皮膚更加柔軟和舒適。

7. 皮膚光滑度增加: 隨著治療和恢復的進展，皮膚的光滑度會逐漸增加，細紋和皺紋也會改善得很好，使肌膚看起來更加年輕和健康。

總而言之，Pico Laser結合外泌體的療程組合為您提供了最佳的皮秒功效加強方案，讓您的肌膚在治療後更快速地重獲健康、年輕的光彩。】

〝咿! 真係好正喎! 幾錢做1次呀? 每隔幾耐做1次? 使唔使開療程呀? 幾時先見到效果?〞

〝其實隔幾耐做1次係冇硬性規定, 視乎您宜家嘅皮膚狀態; 每次您要預3個小時;可以1個月做1次; 也可以兩到3個月先做1次; 所以係唔使開療程㗎! 效果係打完呢個PET (Pico Exosome Treatment) 後皮膚就立即會後生同埋健康冇10年都有8年!〞

〝咁即係要幾錢做1次呀? 引死人喇!〞

〝打1次Pico Laser係$1,880元; 打1次Exosome Treatment係$4,800元; 兩個加埋即係$6,680元; 但係呢個PET只收$5,800元1次, 唔使開療程, 係咪好心動呀!〞

〝係呀! 叫黃姑娘即刻幫我book下個月就做呢個PET吧!〞

各位, 如果想book做呢個PET, 即刻Whats App: 9738 6824揾黃姑娘。

E醫筆寫: 點解塊面會變得浮腫?

今早有個30多歲嘅靚女來揾我唔係做醫美, 而係因為最近打咗所謂嘅童顏針以後，唔到一個月就開始有臉部浮腫嘅情形，白天還好、但越到晚上浮腫就越厲害; 所以佢嚟係想揾出原因同埋解決方法!

現今醫美的項目越來越多，各種植入物（包括可吸收的和不可吸收的），各種儀器的醫美治療（包括Hifu、Thermage和Pico Laser等），還有各種手術項目如抽脂、消脂針、拉皮手術和線雕手術等，今天就和大家來聊聊臉部浮腫的各種原因。

傳統上的臉部浮腫大多是疾病所造成的，引起浮腫可能的原因：

1. 就是由於皮膚病所引起的臉部浮腫，比如臉部急性的過敏性皮炎、化妝品過敏、染髮液過敏還有日光紫外線過敏，如果反應比較強烈都可以引起臉部浮腫。

2. 臉部的浮腫還可以由一些內科疾病引起，比如比較嚴重的腎臟疾病，包括腎病綜合征、腎功能不全等等都會引起臉部的浮腫。另外心功能衰竭、肝硬化等可能引起水鈉滯留，臉部水腫。有時營養不良、低白蛋白血症也可以引起臉部浮腫。

3. 一些內分泌方面的問題，比如甲狀腺功能減退也可能導致臉部出現浮腫。

4. 是一些生理性的水腫，包括月經、睡眠不佳、過度疲勞、喝酒等；第五種就是疾病，包括癌症、淋巴腫大等。

問題來了; 醫美療程也可能會造成臉部浮腫嗎？

除了傳統疾病會造成臉部浮腫，醫美方面也會，是我們這次就是探討這個問題。
首先要對臉部的基本結構有所了解，也就是包括表皮、真皮、皮下組織、淺筋膜層，及筋膜下層，除了這些層次，我們也要了解臉部的淋巴系統，臉部的淋巴循環遍佈全臉，深層和淺層都有，因此對於醫美的治療項目，只要有機會影響到淋巴系統，就有可能造成浮腫的問題。

對於表皮的浮腫，一般的情況有幾種，例如果酸的使用，有些人對於這種酸類有過敏的情形，有可能產生表面的浮腫；水光針的注射，一般來說可能會添加傳明酸，一旦有過敏的情形，也是有臉部浮腫的情況發生，再來就是Laser或是RF的治療，因為這兩種治療相對屬於淺層，所以能量過大或是不適合的時候，也有可能造成皮膚的熱傷害，引起有浮腫的可能性。

再來是真皮層的部份，這個部份大多是屬於各種植入物造成的，曾經有一個最明顯的案例就是膠原蛋白過敏，這女士的臉不但是浮腫，還有炎症產生，這個產生的原因就是施打者採用的膠原蛋白的來源是豬，是一種異種材質，雖然豬的膠原蛋白和人的相似度極高，但還是有區別的。

因此一旦產生過敏，自然有臉部腫的可能性；另外大家常用的玻尿酸會不會有造成浮腫的可能性呢，答案是肯定的，一般來說，局部的注射是不容易有這種問題，但是大量的注射玻尿酸可能會阻塞局部的淋巴循環，最後導致臉部浮腫。

當然，幾乎大家都有機會發現，注射完玻尿酸後會有些局部浮腫的；這是因為玻尿酸剛注射完後會因為吸水的作用，導致淋巴循環被壓迫，引起臉部水份排除受阻，導致臉部浮腫；另外一個大家常常接觸的臉部浮腫問題發生在童顏針的注射，童顏針的成份是聚左旋乳酸，在注射前必需要稀釋，一般稀釋比例在八至十毫升，注射的深度是到淺筋膜層，注射後會發生注射液的移位，就算是平躺不動很長的時間，也不能保證注射液不會流動到其他空洞處，加上聚左旋乳酸會大量刺激膠原蛋白產生膨脹效果，所以有機會阻塞淋巴循環，最後造成臉腫。

消脂針是利用化學劑來破壞脂肪細胞的細胞膜，但是脂肪細胞破壞後的三酸甘油酯（TG）是很強的組織反應劑，因此術後也是會有水腫的機會，另外溶脂針注射後，脂肪細胞變小、變少，局部的組織空洞也會多了，因此有淋巴液堆積，排除不易，也有可能造成臉部浮腫。

頻密又多次的Hifu治療也有可能引起臉部浮腫，原因是因為熱傷害造成的膠原蛋白增生是屬於沒有規則性的，沒有規則性的膠原蛋白增生，就可能增加淋巴循環的排水的難度，過度的Hifu治療是有這種潛在的問題。所以點解我堅持客人只需要1年打1次Hifu。

E醫筆寫: 剛剛嚟打完Pico嘅靚太Helen問我: 〝Edmond, 次次嚟打完Pico啲皮膚都好靚, 但係隔一兩個月啲皮膚又打回原形, 咁咪要成世都揾您做?〞

〝傻喇! 梗係唔使喇! 最緊要係您識唔識保養喎!〞

想要有效改善斑點問題，最緊要好好認識斑點的成因及種類，才能對症下藥！

雀斑: 通常出現在兩頰及鼻頭，顏色呈淡褐色，大小如芝麻般，從幼年時期開始出現，並隨著年齡增長變得更加明顯。

其形成原因主要與遺傳和日曬有關，並會隨季節變換顏色，通常在春夏季顏色較深，冬天則會變淡。

為了減少雀斑的形成，外出時應做好防曬。

如果想治療雀斑，因其屬於表皮深度的斑點，可選擇皮秒雷射這方法相對容易處理雀斑問題。

老人斑: 又俗稱脂漏性角化症，不僅僅出現在老年人身上，而是屬於日光性老化的現象，主要由於長期累積紫外線的照射所引起。

這些斑點的大小不一，會隨著年齡增長而變大、顏色加深。

如果長時間曝露在陽光下且沒有做好防曬措施，即使是20多歲的人也可能會出現老人斑。

肝斑: 多見於中年女性，通常出現在對稱性的顴骨和兩頰位置，形成一整塊片狀、黑褐色斑點。

其成因與遺傳、荷爾蒙變化（如懷孕、更年期等）、日曬、化妝品使用不當以及情緒壓力有關，但確切原因尚未確定。

治療肝斑相對棘手，需要耐心進行多次療程。

預防肝斑的最佳方法是防曬，並在日常飲食中多攝取新鮮蔬果以補充維他命C，同時使用含有美白成分的保養品。

顴骨母斑: 顧名思義就是長在顴骨上的母斑，通常呈棕色或藍黑色，位於皮膚深層，多見於20～40歲的東方女性，主要與個人體質有關。

隨著年齡的增長，顏色會逐漸加深，數量也會增加，範圍可能會延伸至雙頰和額頭，僅依靠塗抹美白保養品無法改善顴骨母斑，一般建議使用淡化色素斑的雷射進行治療，像是皮秒雷射。

太田母斑: 太田母斑是一種在亞洲人中很常見的胎記，通常呈現青色或藍灰色，多數出現在單側的眼周到太陽穴的區域，有時甚至會影響到眼球結膜，這種胎記大部分在嬰兒時期就會出現，現今的主要治療方法是使用皮秒雷射，且需要多次治療，才能達到淡化顏色的效果。

發炎後色素沈澱(PIH): 當皮膚受到損傷或發炎，如擠痘痘、蚊子叮咬或濕疹等，黑色素細胞會受到刺激並產生大量黑色素。

這些黑色素在痊癒後容易形成茶褐色的斑點，隨著時間會逐漸淡化，但消退的速度因人而異。

為了減少色素沈澱，日常應做好防曬工作，保養方面能使用含美白功效的保養品，夜晚可以塗抹含對苯二酚成分的藥膏來幫助淡化斑點。

要如何預防斑點？

大家都知道紫外線是肌膚的頭號殺手，想要預防斑點的形成，一年四季都要做好防曬工作。

外出時，應根據所處場合和膚質選擇合適的防曬係數和防曬產品。

如果需要長時間待在戶外，建議選擇防曬係數SPF50的產品，並每兩小時補擦一次。

同時，可以戴帽子、撐傘、穿長袖衣物來進一步保護皮膚。

盡量避免在上午十點到下午三點紫外線最強的時段外出。

要如何淡化斑點？

依膚質來選擇保養品質地: 淡斑保養品和一般的保養品相同，包含化妝水、精華液、乳液或乳霜等不同質地的產品，可以依照自身的膚質及需求來選擇，例如乾性膚質能選擇乳液或乳霜等滋潤型的產品，而油性膚質則是建議選擇清爽劑型的化妝水或精華液。


使用合格的美白成分: 合格的美白成分共有13種，主要功能分成兩大類 - 「抑制黑色素形成」及「兼具抑制黑色素形成與促進已產生的黑色素淡化」，這13種成分包含維他命C衍生物、熊果素、洋甘菊萃取物、鞣花酸或傳明酸等等，挑選時可以看一下成分標示是否含有這幾種成分，才能有效的達到美白功效！

自然坊休假通告: 各位尊貴的客戶, 中秋節當然要出外旅行喇!

我們將會於2024年9月15號(星期日) 至2024年9月18號(星期三) 暫時停止營業;

在此其間, 所有療程和訂購服務均會停止運作; 到2024年9月19號(星期四)就會回復正常營業。

如有要事, 請WhatsApp: 852 9861 7104 Edmond

不便之處, 敬希見諒!

「世間美好與你環環相扣」: 有冇聽過呢首歌?

此時已鶯飛草長 愛的人正在路上,
我知他風雨兼程 途經日暮不賞,
穿越人海 只為與你相擁,
此刻已皓月當空
破浪 去了黑暗一趟,
感同身受給愛的人手捧星光,
我知他乘風你救贖熱望!

雖然大多數的人生活都很累, 可能正在為了一些事情傷心難過, 在巨大的壓力之下, 拼命奮鬥; 人生不如意十之八九, 留有溫暖善良, 美好的東西自然會緩緩向你靠近。

很希望這首歌是一個收集美好溫暖的故事匣子, 願有人分享溫暖與感動, 值得,希望一切都值得。

借此機會, 感謝年年中秋節都送禮來的徒弟仔Candy, 仲有好朋友Jenny嘅貓山王榴槤月餅, 長輩吳校長和強哥的中秋節禮物!

祝大家中秋節快樂！

E-美學堂: 就是Edmond教您如何學習變美嘅地方!

第一堂就要教大家新一代電動微針儀器點解可以令皮膚極速變靚?

乜嘢係微針療程？其治療原理又係點嘅呢？

微針療程是一種利用微小針頭在皮膚表面製造微小創口的美容技術，這些微小創口會刺激皮膚的自我修復機制，促進膠原蛋白和彈力蛋白的生成。

恢復期短且效果顯著，被廣泛應用於改善各種皮膚問題，如皺紋、細紋、痘疤、疤痕或色斑等，也有許多醫生將它用於玫瑰斑（酒糟）或是肝斑等較難處理的皮膚問題。


新一代電動微針儀器，安全與效果兼備: 新一代電動微針儀器技術，能垂直穿透皮膚表層。

相較於傳統滾輪式微針的斜刺方式，能有效減少疼痛和不適感，治療速度比其他微針治療儀器快達兩倍。

整個療程會在肌膚表層創造數百萬個微細通道，這些微創通道不僅能刺激皮膚的自然修復機制，亦可同時搭配合適的保養品，加速其導入底層並增強吸收。

這種方法能夠使精華液更深入地作用於肌膚底層，刺激內部組織的再生和修復，達到更顯著的治療效果。

新一代電動微針儀器利用微針在皮膚上創造數百到數千個微小穿刺點，這些穿刺點會誘導皮膚的創傷癒合反應。在皮膚癒合再生期間，會引發一系列的生物反應，包含血小板釋放生長因子、膠原蛋白新生和皮膚結構的重組等，這些再生反應最終會使皮膚的質地和外觀變得更加光滑細緻。

新一代電動微針儀器能改善哪些皮膚問題？

 皺紋、細紋：能刺激膠原蛋白新生，有效減少皺紋和細紋，使皮膚更加緊緻Q彈。

 痘疤、疤痕：改善痘疤或受傷引起的疤痕，藉由破壞與刺激皮膚的自我修復機制，來改善疤痕，無論是凹疤或是凸疤都適合施作。

 毛孔粗大、優化膚質：有縮小毛孔的作用，同時能讓皮膚表面更加細膩且光滑。

 斑點、色素沉澱：透過過加速皮膚代謝來改善曬斑、雀斑和其它色素沉澱等膚色不均的問題。

 皮膚鬆弛：能夠提升皮膚的緊緻度，改善因老化或體重變化導致的皮膚鬆弛。

新一代電動微針儀器配合RF的優點: 微針電波（Microneedling Radiofrequency, MNRF）是一種結合微針與電波的療程，透過微針在皮膚穿刺，同時再釋放電波熱效應，具備傳統微針的效果，同時透過其電波加熱皮膚深層組織，又能達到緊緻的功效。


微針療程小貼士:

 治療後6～8小時內切勿使用水喉水洗臉，並24小時內盡量保持肌膚乾淨。

 術後注意保濕、修護與防曬，可以含有神經醯胺（Ceramide）的保養產品可以提高皮膚的修復和再生，並暫停使用果酸、A酸等刺激性的保養品，外出時務必做好防曬，且一周內避免游泳、桑拿等高溫潮濕環境，在飲食方面避免食用辛辣或酒精等刺激性的食物。

 雖然微針療程具有多重優勢，但並不適合所有人，像是懷孕、哺乳、治療部位皮膚發炎或感染，以及嚴重皮膚病（如：牛皮癬或濕疹），或是有血液相關疾病和服用抗凝血劑的族群，都不建議施作此療程。

E醫筆寫: 今早嚟做Pico Laser嘅Karen一入自然坊見到黃姑娘就立即O哂嘴: 〝嘩! 黃姑娘您又靚咗又後生咗咁多嘅! 係咪之前話去旅行, 其實係去咗韓國做咗啲乜嘢呀?〞

黃姑娘從容答佢: 〝係有做咗啲乜嘢呀, 不過係Edmond幫我做㗎!〞

Karen立即問我: 〝黃姑娘做過乜呀? 咁好效果, 我又要做! 太貴我唔比㗎, 不過我一定要做呀, 哈哈！〞

我話比佢知黃姑娘做過韓國2024年最新最強袪斑美白抗衰老醫美療程 – Pico Laser + Einxel Plus微針導入Exosome。

Karen話: 〝咿! 我兩個療程都有開喎, 乜可以一齊做㗎? 會唔會好傷皮膚㗎?〞

我答: 〝我初時都認為唔可以㗎! 最近我韓國嘅師父send咗條視頻比我, 教我點樣打同埋兩個療程組合所得出嚟協同效應, 我就非常有信心喇!〞

呢個組合嘅協同效應真係非同小可:

1. 立即美白兼亮澤: Pico Laser將啲黑色素打到粉碎, 需要體內的白血球吞噬然後帶去肝臟分解, 所以單靠Pico Laser有時啲粉碎咗嘅黑色素仍然停留皮膚內; 但外泌體內含嘅美白因子就會立即將粉碎咗嘅黑色素分解, 所以皮膚就會立即變得美白兼亮澤。

2. 將荷爾蒙斑徹底清除及防止反黑: 荷爾蒙斑之所以難攪, 因為打完之後又會再出來; 但外泌體的作用是能夠抑制和阻礙黑色素的生成, 所以便能將荷爾蒙斑徹底清除和杜絕反黑。

3. 皮膚細緻度提升: 外泌體的生長因子和蛋白質有助膠原蛋白的增生, 從而提升皮膚的細緻度和彈性, 使皮膚更加飽滿和光滑。而且更加能夠提升上眼簾的肌肉彈性, 令您的眼睛變得明亮動人。

5. 內在提升保濕度: 外泌體能夠立即刺激皮膚細胞分泌更多的玻尿酸, 減輕乾燥、痕癢或脫皮的不適感覺, 使您的皮膚變得更加柔軟和光亮。

6. 皮膚年齡立即減輕5到10年: 由於皮膚的光滑度會逐漸增加, 細紋和皺紋也會慢慢消失, 您面部的肌膚和輪廓看起來便會更年輕和更健康。

最後要提醒大家:
A. 選擇有知識和有heart的施打者, 將自己的期望效果與施打者有充分的溝通。

B. 別為了貪求一次到位的療效, 而要施打者將能量調高, 過高的能量容易造成副作用; 這也是許多人覺得打Pico Laser無效的原因。最理想和有效的治療方案必須與施打者有充分的溝通, 以循序漸進的方式來進行。

C. 最重要是療程後的保養: 補濕 + 防曬。

咁正嘅療程點樣預約同埋幾多錢呀?

立即WhatsApp: 9738 6824找黃姑娘; 或者親臨自然坊: 佐敦西貢街3-5號昌華商業大廈15樓層。

E醫筆寫: 18歲很好, 28歲也不錯, 38……58歲可能會更好，只要皺紋不長在面上，我們就永遠風華正茂。

想永遠風華正茂就要問黃姑娘喇!

WhatsApp: 9738 6824預約免費consultation吧!

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不便之處, 敬希見諒!

E醫筆寫: 女士們, 您哋知道月經週期係如何擾亂您肌膚嘅狀態嗎？

今早嚟打Pico嘅Cherry問我: 〝次次比您做完醫美療程啲皮膚都好靚㗎! 但係一嚟月經下巴就爆瘡同埋好乾, 係咪冇得攪㗎?〞

首先大家對月經週期影響皮膚到底了解多少？

荷爾蒙的起起落落，除了直接影響整體能量，也會影響皮膚的情緒。

這就是為什麼您會發現自己的皮膚有時健康且水潤，有時卻乾燥敏感。

那麼荷爾蒙控制了什麼呢？

人們普遍存在一種誤解，認為某種激素會導致油脂過多和生暗瘡，這其實是一種激素失衡的情況。

黃體酮、雌激素和睪固酮的失衡都會對皮膚產生影響；可能會導致皮膚變得極度乾燥，也可能會過於油膩。

具體來說，睪固酮等雄性激素或性激素會引發皮脂分泌過多，而高黃體素會堵塞毛孔。

所以，了解皮膚在月經週期中會發生的狀況，並調整保養品與步驟，就可以讓肌膚不怕月經擾亂，而可以穩穩地處在正常情況之下。

以下我會教大家皮膚在 30 天的周期中，會經歷的四個階段，可以就不同階段選用合適的保養品。

經期: 第 1-6 天皮膚乾燥並容易發炎; 指月經來的第一天至第六天的經期期間，通常讓您會感覺疲憊，這基本上也是皮膚的感覺。

在第一階段，即月經期，黃體酮和雌激素的水平都較低，黃體酮低，意味著油脂產量低，而雌激素低意味著皮膚屏障功能低。雌激素下降也會導致保濕能力下降，因此皮膚可能會感覺乾燥、緊繃或脫水。

至於如何同步護膚，建議專注於增加皮膚水分含量，使用保濕產。還需要給皮膚屏障多一些關愛，使用神經醯胺和泛醇等成分，並避免過度去角質，因為這會損害已經很脆弱的皮膚屏障。

卵泡期，第 7-14 天肌膚處於平衡狀態: 當您進入卵泡階段時，事情將開始平靜並重新平衡。

週期的下一階段本質上是您的身體為排卵做準備，雌激素水平會增加，連帶讓皮膚屏障功能也會增加，此時皮膚會重新得到平衡。此時透明質酸和膠原蛋白的合成也會增加，因此皮膚正在呈現最佳的外觀和感覺。

在護膚方面，建議使用富含透明質酸或聚谷氨酸的產品來保持皮膚水分，並透過乳霜或精華液來促進膠原蛋白的合成。

但是，這也是一個可以進行更多嘗試的機會，而不會對皮膚造成太大影響。 所以可以利用這段時間嘗試新的、從未使用過的流行產品，同時努力保持自然光澤，所以口服維他命C 和敷一片外泌體水凝面膜就會非常有感覺。

排卵期，第 14-16 天肌膚處於最佳狀態: 巔峰、容光煥發、女神般的肌膚是一個美妙的轉瞬即逝的，發生在你的周期中段，即排卵期。此時雌激素水平處於峰值，因此您的皮膚屏障很強，皮膚水潤而豐潤。黃體酮水平低，因此出油量也低。」

此時，可以更加努力地使用活性產品，利用這段時間來增加細胞更新、減少老化跡象並保持健康的光澤。當然就是敷一片外泌體水凝面膜就夠了!

黃體期，第 16-30 天皮膚隨時會爆發不良反應: 不幸的是，進入黃體期，表示皮膚要開始不按常理出牌了。

月經週期的最後兩週可能會讓膚色出現一些混亂。

這個階段是黃體酮升高的階段，意味著皮膚會產生大量油脂。

在這個階段，最容易長痘痘，因此重點關注控油和預防痤瘡爆發非常重要。

而且，隨著荷爾蒙水平的變化，痤瘡、濕疹等皮膚狀況在這個階段可能會變得更糟。

要如何好好控制此時的肌膚危機？

為了控制皮脂產生，菸鹼醯胺(維他命B3) 就最好的，還可以將它與多種其他成分一起使用，包括口服維他命C。
如果您發現此時皮膚特別敏感，請務必使用含有舒緩作用的神經醯胺和敷一片外泌體水凝面膜。

E醫筆寫: 今早嚟做Exosome Rejuvenation Program嘅靚太問我：〝Edmond, 做完Exosome Treatment整個人都真係後生咗10年啊! 但係我啲指甲好容易就斷裂, 有冇得攪呀?〞

好多人試圖用光療或者美甲來掩蓋這個問題，但反而會讓情況更糟，很多時候，指甲容易斷裂跟身體缺乏某些維他命有關，現在就和大家分享指甲脆弱各種的原因，以及提供如何強化指甲的建議。

從內在原因來看，最常見的是您缺乏維他命B12和鐵質，這兩項都會引起貧血，導致指甲生長緩慢、無光澤，變薄易碎。

而外在原因多是因為頻繁做光療或美甲，不給指甲休息時間，使甲片失去強度。有些生活習慣，像是咬指甲也會影響甲片的健康，長時間讓手潮濕（濕氣會軟化甲片）、冬季太過寒冷、暖氣和環境乾燥都會對指甲產生負面影響。

「飲食」是維持指甲健康的重點: 飲食影響身體的各個機能，指甲也不例外，如果想避免指甲變脆弱，多吃可以促進角質蛋白形成（富含胡蘿蔔素）的食物很重要，像是：胡蘿蔔、草莓、番茄、南瓜、辣椒...另一方面，補充維他命B最為重要。

另外維他命C對指甲的生長也很重要，它能產生膠原蛋白、防止指甲發炎以及避免指甲和頭髮老化。

指甲的護理和強化: 除了飲食之外，您還需要搭配一些指甲護理的好習慣，第一就是記得讓指甲呼吸：不要一直不間斷的塗指甲油或光療，除了讓指甲保持自然狀態，還應該對指甲進行固定的特殊護理，使用一些極具滋養和修復功效的成分，如：甘油、凡士林、尿素或α-羥基酸來保養雙手和甲片。

也要記得避免長時間弄濕雙手，使用溫和的肥皂，洗完手一定要好好擦乾並保濕，遵照這些建議，您就能擁有強壯的指甲了。