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孕婦瑜伽幾位準媽媽🤰🏻，好努力為生產做好準備💪🏼每星期都2-3次同BB一齊做運動，媽媽神采飛揚有活力，更重要能減少及舒緩懷孕期帶來不適，BB在媽媽肚裏健康成長🥰各位🤰🏻孕媽媽 ，快d同肚内的BB一齊做瑜伽啦～～🧘🏻‍♀️小班孕婦瑜伽課堂 :逢星期三中午13:15 -14:15逢星期六中午 12:40 -13:40Elaine老師歡迎自組小班 或 一對一預約Private class __________________________________孕婦瑜伽的好處:• 促進與寶寶的聯繫即使每週去一次(或多次）產前瑜伽課的舉動也能提醒孕婦要抽出時間去照顧和與成長中的嬰兒保持聯繫。隨著懷孕的進行，您的身體對瑜伽姿勢的不同反應將提醒您體內其他生理變化。如果您的每一深呼吸想起腹中胎兒，並和她/ 他連接將變得更有意義。• 促進腸胃蠕動：許多媽媽更因為寶寶在肚裡一天天長大，子宮壓迫到胃腸，造成食道逆流或產生便秘。孕婦瑜伽許多招式都可以促進腸胃蠕動，幫助排便與排氣，減輕脹氣與便秘問題。• 控制體重、改善浮腫：女性在懷孕後，容易出現浮腫現象，孕婦瑜伽能增進體內血液循環及新陳代謝，減輕孕期水腫的現象。• 分娩更順利：伸展和強健身體有助於分娩前打開骨盆。通過對盆底的調整可以更好的控制分娩，減少併發症並加速產後修復。• 增加心肺功能：促進血液循環及新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不順引起氣喘的現象。• 增加肌肉張力：增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。平衡不斷增大的腹部並保持良好的體態。• 調節血壓、情緒穩定：藉由瑜伽的延展動作，不但可舒緩緊張而疼痛的肌肉，瑜伽呼吸法也能幫助肋骨伸展及加強胸腔及背部肌肉的彈

Yoga Wheel瑜伽輪 Stella 老師 逢星期二早上10:00 Winnie 老師 逢星期六下午14:00 元朗小班瑜伽課 預約及查詢👇🏻 🔎Fb:Yoga Reborn 3 🔎 IG:yoga_reborn3 📲WhatsApp 5448 4422預約及查詢 詳情: http://api.whatsapp.com/send?phone=54484422 🏫教室地區:元朗 東堤街16號地舖閣樓 https://goo.gl/maps/5PmJ76b9PZy #Pilates #Hatha #yinyoga #slimyoga #1to1teach #yogawheel #prenatal #Flowyoga #Aromastretch #yuenlongyoga #Backcare #yogaTherapy #普拉提 #經絡瑜伽 #筋膜放鬆伸展出 #拉筋 #哈達瑜伽 #和暖放鬆伸展 #瘦身瑜伽 #高溫 #孕婦瑜伽 #私人班 #一對一私人班 #元朗瑜伽 #小班教學 #養生治療瑜伽 #護脊保健 #香薰放鬆伸展 #陰瑜伽 / #頌缽音療

物理治療瑜伽 逢星期二11:20 修復放鬆+陰瑜伽 逢星期三11:50 養生瑜伽治療 逢星期六11:15 香薰放鬆伸展 逢星期日11:15 元朗瑜伽小班教學 預約及查詢👇🏻 🔎Fb:Yoga Reborn 3 🔎 IG:yoga_reborn3 📲WhatsApp 5448 4422預約及查詢 詳情: http://api.whatsapp.com/send?phone=54484422 🏫教室地區:元朗 東堤街16號地舖閣樓 https://goo.gl/maps/5PmJ76b9PZy #Pilates #Hatha #yinyoga #slimyoga #1to1teach #yogawheel #prenatal #Flowyoga #Aromastretch #yuenlongyoga #Backcare #yogaTherapy #普拉提 #經絡瑜伽 #筋膜放鬆伸展出 #拉筋 #哈達瑜伽 #和暖放鬆伸展 #瘦身瑜伽 #孕婦瑜伽 #高温排毒 #一對一私人班 #物理治療瑜伽 #元朗瑜伽 #小班教學 #養生治療瑜伽 #護脊保健 #香薰放鬆伸展 #陰瑜伽 / #頌缽•伸展瑜珈

滋養/修復陰瑜伽 星期三11:50 星期五20:30 肩頸釋放 星期五19:15 星期日15:00 香薰放鬆伸展 星期二19:45 星期日11:15 元朗瑜伽小班教學 預約及查詢👇🏻 🔎Fb:Yoga Reborn 3 🔎 IG:yoga_reborn3 📲WhatsApp 5448 4422預約及查詢 詳情: http://api.whatsapp.com/send?phone=54484422 🏫教室地區:元朗 東堤街16號地舖閣樓 https://goo.gl/maps/5PmJ76b9PZy #Pilates #Hatha #yinyoga #slimyoga #1to1teach #yogawheel #prenatal #Flowyoga #Aromastretch #yuenlongyoga #Backcare #yogaTherapy #普拉提 #經絡瑜伽 #筋膜放鬆伸展出 #拉筋 #哈達瑜伽 #和暖放鬆伸展 #瘦身瑜伽 #孕婦瑜伽 #高温排毒 #一對一私人班 #物理治療瑜伽 #元朗瑜伽 #小班教學 #養生治療瑜伽 #護脊保健 #香薰放鬆伸展 #陰瑜伽 / #頌缽•伸展瑜珈

不用太執着，對自己寬容一些，只需要你偶爾進步一點點～ 我們每天面對的人、事、物，都是讓我們做更好的自己～ 從練習瑜伽過程中，延展自己、柔軟自己的過程中，與自己溝通、傾聽自己，學習冥想到逐步了解自己身體，使內外狀態更能提升。 Basic Yoga 基礎瑜伽 Elaine 老師 逢星期三10:30 逢星期二18:30 Dorothy 老師 逢星期日13:30 Hatha 哈達瑜伽 逢星期一19:30 逢星期三20:15 逢星期日10:00 元朗瑜伽小班教學 預約及查詢👇🏻 🔎Fb:Yoga Reborn 3 🔎 IG:yoga_reborn3 📲WhatsApp 5448 4422預約及查詢 詳情: http://api.whatsapp.com/send?phone=54484422 🏫教室地區:元朗 東堤街16號地舖閣樓 https://goo.gl/maps/5PmJ76b9PZy #Pilates #Hatha #yinyoga #slimyoga #1to1teach #yogawheel #prenatal #Flowyoga #Aromastretch #yuenlongyoga #Backcare #yogaTherapy #普拉提 #經絡瑜伽 #筋膜放鬆伸展出 #拉筋 #哈達瑜伽 #和暖放鬆伸展 #瘦身瑜伽 #高溫 #孕婦瑜伽 #一對一私人班 #物理治療瑜伽 #元朗瑜伽 #小班教學 #養生治療瑜伽 #護脊保健 #香薰放鬆伸展 #陰瑜伽 / #頌缽•伸展瑜珈

現在都市病十分常見，亦非常之困擾，工作長時間用電腦，日常長時間玩手機，令全身多處痛症，繃緊，影響睡眠！ 肩頸背痛，腰痛，坐骨神經痛，足底筋膜炎等等⋯⋯ 注重養生人士，減少痛症問題，有效舒緩，及保健治療 逢星期二11:20 物理治療瑜伽 逢星期六11:15 養生治療 逢星期三11:15修復+陰瑜伽 逢星期二19:45 逢星期日11:15香薰放鬆伸展 逢星期五20:30 逢星期日15:00 肩頸釋放 元朗瑜伽小班教學 預約及查詢👇🏻 🔎Fb:Yoga Reborn 3 🔎 IG:yoga_reborn3 📲WhatsApp 5448 4422預約及查詢 詳情: http://api.whatsapp.com/send?phone=54484422 🏫教室地區:元朗 東堤街16號地舖閣樓 https://goo.gl/maps/5PmJ76b9PZy #Pilates #Hatha #yinyoga #slimyoga #1to1teach #yogawheel #prenatal #Flowyoga #Aromastretch #yuenlongyoga #Backcare #yogaTherapy #普拉提 #經絡瑜伽 #筋膜放鬆伸展出 #拉筋 #哈達瑜伽 #和暖放鬆伸展 #瘦身瑜伽 #高溫 #孕婦瑜伽 #一對一私人班 #物理治療瑜伽 #元朗瑜伽 #小班教學 #養生治療瑜伽 #護脊保健 #香薰放鬆伸展 #陰瑜伽 / #頌缽•伸展瑜珈

Basic Yoga 基礎瑜伽 Elaine 老師 逢星期三10:30 逢星期二18:30 Dorothy 老師 逢星期日13:30 元朗小班瑜伽課 預約及查詢👇🏻 🔎Fb:Yoga Reborn 3 🔎 IG:yoga_reborn3 📲WhatsApp 5448 4422預約及查詢 詳情: http://api.whatsapp.com/send?phone=54484422 🏫教室地區:元朗 東堤街16號地舖閣樓 https://goo.gl/maps/5PmJ76b9PZy #Pilates #Hatha #yinyoga #slimyoga #1to1teach #yogawheel #prenatal #Flowyoga #Aromastretch #yuenlongyoga #Backcare #yogaTherapy #普拉提 #經絡瑜伽 #筋膜放鬆伸展出 #拉筋 #哈達瑜伽 #和暖放鬆伸展 #瘦身瑜伽 #高溫 #孕婦瑜伽 #私人班 #一對一私人班 #元朗瑜伽 #小班教學 #養生治療瑜伽 #護脊保健 #香薰放鬆伸展 #陰瑜伽 / #頌缽•伸展瑜珈

Slim flow yoga 瘦身流動瑜伽 逢星期六 15:15 / Hatha 逢星期三，星期日/ Basic yoga 逢星期二三，星期日 元朗小班瑜伽課預約及查詢👇🏻🔎Fb:Yoga Reborn 3🔎 IG:yoga_reborn3📲WhatsApp 5448 4422預約及查詢 詳情: http://api.whatsapp.com/send?phone=54484422🏫教室地區:元朗 東堤街16號地舖閣樓https://goo.gl/maps/5PmJ76b9PZy #Pilates #Hatha #yinyoga #slimyoga #1to1teach#yogawheel #prenatal #Flowyoga #Aromastretch #yuenlongyoga #Backcare #yogaTherapy#普拉提 #經絡瑜伽 #筋膜放鬆伸展出 #伸展 #拉筋 #哈達瑜伽 #和暖放鬆伸展 #瘦身瑜伽 #高溫 #孕婦瑜伽 #私人班 #一對一私人班#元朗瑜伽 #小班教學 #養生治療瑜伽 #護脊保健 #香薰放鬆伸展 #陰瑜伽 / #頌缽•伸展瑜珈

最近假期多了，家庭朋友團拜聚會都多咗，不如同家人一起練瑜伽，讓感情迅速增溫。🧘🏻‍♀️👩‍❤️‍👨👫 一起練瑜伽 練習瑜伽是專注旅你的呼吸，你的内在，做任何體式時的感覺等等。但是…如果有機會和家人一起練習瑜伽特別的日子？ 夫妻也好，朋友也好一起練習瑜伽有助於增加情趣、友誼、團隊合作、信任、努力..…也許你第二天也會分享。 摩擦產生愛！無論你是與特別物件、朋友還是"瑜伽夥伴"一起練習瑜伽，你都會學會信任，並目關係會得到更好。 夫妻練習瑜伽的好處 1：學會信任另一半 你們將學會信任另一半。如果其中一方跌倒，另方也會跌倒。這就是為什麼將作為一個團隊工作並共同努力使其發揮作用的原因。 2：一起享受樂趣 夥伴瑜伽是一種一起享受樂趣的方式。會出現非常有趣的情況，讓你放聲大笑。 3：交流非常重要 在這種體式中，交流非常重要。你的伴侶應該隨時瞭解情況。這使你可以更好的溝通和協調。 4：鼓勵承諾和努力 因為雙方都必須儘自己的一份力量，以便儘可能好的執行這些職位。你們一起耐心工作，互相支援。 毫無疑問，它是最能為電池充雷並幫助你更有決心面對和克服日常情況的活動之如果你想建立一段美好、健康和持久的關係，那就一起練習瑜伽吧。它將幫助你在瑜伽課和生活中增加友誼和愛情。 以上短片，簡單又易做，大家一齊試吓啦🥰 🔎Fb:Yoga Reborn 3 🔎 IG:yoga_reborn3 📲WhatsApp 5448 4422預約及查詢 詳情: http://api.whatsapp.com/send?phone=54484422 🏫教室地區:元朗 東堤街16號地舖閣樓 https://goo.gl/maps/5PmJ76b9PZy #Pilates #Hatha #yinyoga #yogawheel #postnatalyoga #Prenatalyoga #yoga #Flowyoga #Aromastretch #MFR #yuenlongyoga #Backcare #yogaTherapy #普拉提 #經絡瑜伽