Consultorio Médico y Psicológico Hefziba

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Los beneficios del control del niño sano son:

Prevención: se tratan temas de seguridad, nutrición y vacunas.

Seguimiento del crecimiento y desarrollo: no solo es posible evaluar el desarrollo y crecimiento físico, sino también en el ámbito social y de aprendizaje.

Enfoque en equipo: las visitas periódicas con el pediatra generan lazos entre el especialista y los padres, pero también con los niños, lo que puede influir en un desarrollo óptimo de la salud física, mental y social.

Momento para aclarar dudas: es la oportunidad para preguntar sobre diversos ámbitos del crecimiento de los niños

Nuestros servicios
Con su médico general🧑🏽‍⚕️
Dra. Sonia Maldonado
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Sábados
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Las emociones expresadas en acciones,
¿Que hacer en cada momento?
Enojo, tristeza, ansiedad, miedo, alegria y amor.
💐
Ajedrez, educativo de verdad.

Es necesario que sepas que está bien✅

Pedir ayuda 📢 en momentos que lo requieran como cuando ni tú mismo puedes entender que es lo que necesitas. 😵‍💫

Llorar ❤️‍🩹 en momentos que sean necesarios para sacar un dolor 🤕, la tristeza 😢 o la perdida 😞

Descansar , para recuperar fuerza. 🙏🏼 y poder retomar con más ánimo y lucidez mental.

Sentirte orgullos@ 🌠de lo que has podido alcanzar 🤲🏻

Decir no ❌, cuando algo te incomoda o pasa tus límites. 🤚🏼

Tener fe 🤍🕯️, saber que puedes mejorar.

Dar un paso al lado 🪁, a veces es necesario alejarse de personas que no te hacen bien. 🍂

Pensar en los demás 👫 la empatía es necesaria.

Pensar diferente 💭 todos tenemos algo que nos hace únicos.

Priorizarte 🌟 porque necesitas tu espacio y tiempo ⏱️

Ir a terapia 🪴, para que puedas resolver eso por lo cual a lo mejor no tienes todo lo que requieres para estar bien. 🪷

Cultiva relaciones sanas 🤗 en las que puedas comunicarte abiertamente, en las que encuentres respeto y amor mutuo.
En esa relación que seas tu mism@. 🤗

🧠

INTENSAMENTE 2
UN VIAJE EMOCIONAL HACIA LA SANACIÓN Y EL CRECIMIENTO PERSONAL

Intensamente 2 nos sumerge en la mente de Riley, ahora una adolescente que navega por las complejidades de esta etapa crucial de la vida. A través de sus nuevas emociones, como ansiedad, vergüenza, envidia y aburrimiento, la película nos regala valiosas lecciones que van más allá de la adolescencia, resonando en la experiencia humana en general.

Todas ellas nos enseñan a

1. Aceptar

Las emociones no son entidades aisladas, sino que interactúan y se influencian entre sí, creando una sinfonía compleja que define nuestra experiencia vital. Aceptar la Tristeza no significa resignarse a la infelicidad, sino reconocer su valor en el proceso de duelo, crecimiento y aprendizaje. La Ira, en lugar de ser un enemigo a reprimir, puede convertirse en una fuente de energía para defender nuestros valores y luchar por lo que creemos. El Miedo, lejos de ser una limitante, puede ser un aliado que nos ayuda a identificar peligros y tomar decisiones acertadas. Incluso el Ennui, esa sensación de aburrimiento y apatía, puede ser una señal de que necesitamos explorar nuevas ideas y experiencias para reavivar nuestra pasión por la vida.

2. Empatizar

En un mundo que a menudo nos invita a aislarnos en nuestras propias emociones, Intensamente 2 nos recuerda el poder transformador de la empatía. Al ponernos en el lugar del otro, al escuchar con atención y comprender sus sentimientos, podemos construir relaciones más profundas y significativas. La empatía nos permite no solo brindar apoyo a quienes lo necesitan, sino también enriquecer nuestra propia perspectiva y expandir nuestra comprensión del mundo.

3. Autoconocimiento

La película nos invita a explorar las profundidades de nuestras emociones, pensamientos y motivaciones. Al comprendernos mejor, podemos identificar nuestros valores, sueños y metas, tomando decisiones más alineadas con nuestro auténtico yo. El autoconocimiento nos permite navegar los desafíos de la vida con mayor seguridad y resiliencia, construyendo una vida más plena y significativa.

4. Comunicación asertiva

En un mundo donde la comunicación se ve afectada por las prisas, las redes sociales y la falta de escucha activa, Intensamente 2 nos enseña la importancia de la comunicación asertiva. Se trata de expresar nuestras emociones, pensamientos y necesidades de manera clara, honesta y respetuosa, sin lastimar a los demás ni a nosotros mismos. La comunicación asertiva nos permite establecer límites saludables, resolver conflictos de manera constructiva y construir relaciones basadas en la confianza y el mutuo respeto.

5. Equilibrio emocional

La salud mental no se trata de eliminar las emociones "negativas", sino de encontrar un equilibrio entre todas ellas. Reprimir la Tristeza, la Ira o el Miedo solo genera más dolor y frustración. En cambio, aprender a reconocerlas, aceptarlas y expresarlas de manera saludable nos permite desarrollar una mayor resiliencia ante las adversidades y disfrutar de una vida más plena y equilibrada.

6. Crecimiento personal

Intensamente 2 nos muestra que el cambio es posible. A través del autoconocimiento, la aceptación y la búsqueda de ayuda profesional cuando sea necesario, podemos transformar nuestras emociones y nuestras vidas para alcanzar una mayor felicidad y bienestar. La película nos invita a no conformarnos con lo que nos limita, sino a perseguir nuestros sueños y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.

Intensamente 2
Más que una película, una profunda reflexión sobre nuestras emociones

Las enseñanzas de Intensamente 2 van más allá del entretenimiento. Nos invitan a reflexionar sobre nuestras propias emociones, a aceptarlas como parte de nuestra experiencia vital y a aprender a gestionarlas de manera saludable para alcanzar el bienestar emocional y construir relaciones más significativas.

Recuerda que...

🔸Los duelos toman tiempo: Aceptar la pérdida y vivirla sin reprimir las emociones es fundamental para sanar.

🔸El duelo no se limita a la muerte: Un cambio de ciudad, escuela o incluso una ruptura amorosa también pueden generar duelo.

🔸Todas las emociones son válidas: Alegría, tristeza, ira, miedo... todas tienen un papel importante en nuestra vida.

🔸Mostrarse vulnerable es parte del proceso de sanación: Expresar lo que nos duele y nos incomoda es necesario para liberar el dolor.

🔸La tristeza es una emoción necesaria: Permitirse llorar y conectar con nuestro interior nos ayuda a sanar.

🔸Llorar no es signo de debilidad: Está bien no estar bien siempre.

🔸Todas las emociones son parte de nuestro ser: Aceptar

𝐐𝐮𝐢𝐞𝐫𝐨 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐃𝐫. 𝐑𝐚𝐦𝐨́𝐧 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬 - 📲https://wa.link/m2bm3a

El maltrato psicológico es violencia. Porque con palabras groseras, toscas, y ordinarias se puede destruir la autoestima, y llenar la vida de amargura, o mucho dolor. Quizás alguien diga: "Esa es mi forma de amar". Pues no, no es tu forma de amar, porque eso no es amor. Es tu forma de maltratar, de someter, de manipular. Recuerda: Si alguien dice que te ama, y todo el tiempo te maltrata... NO TE AMA. Porque quien ama no maltrata. Punto.

💡 Este sábado estaremos en atención.
Barrio arriba, frente a pollo pío 🐥
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