Ten Rounds Club

¡Potencia tus piernas y glúteos con la Sentadilla Hack! 💪🏋️‍♂️ Esta máquina es ideal para trabajar cuádriceps, glúteos y femorales con máxima efectividad.

🔹 Beneficio 1: Menor presión en la espalda baja, lo que te permite levantar más peso de forma segura.
🔹 Beneficio 2: Excelente para mejorar la técnica de sentadilla sin comprometer la forma.
🔹 Beneficio 3: Ayuda a aislar los músculos de las piernas, dándote resultados más definidos.

👀👉 Tip IMPORTANTE: Ajusta la posición de tus pies para enfocar el trabajo en diferentes músculos. Colócalos más cerca para trabajar los cuádriceps, o más alejados para darle más énfasis a los glúteos.

Mantén tu espalda bien apoyada en el respaldo y controla el movimiento para evitar lesiones y maximizar el trabajo muscular.

¡Ven a un DÍA DE PRUEBA TOTALMENTE GRATIS en Ten Rounds Club y sácale el máximo provecho a tus entrenamientos con esta máquina FULL! 🔥
Nuestros instructores están listo para ayudarte a dominarla!

¿Tienes algún tip especial en esta máquina? Déjanos saber en los comentarios 🙌☺️

¡Prepárate para trabajar esos glúteos al máximo! 🍑 Únete a la clase de glúteos con Gaby en Ten Rounds Club 📍 Century Business a las 6 am este miércoles 28 de Agosto y siente la quema mientras esculpes y tonificas tus glúteos.

¡No te lo puedes perder! Nos vemos en el gimnasio. 💪

¡Prepárate para vibrar al ritmo de Zumba con Alex López este viernes 27 a las 8:00 AM! 🎉💪 No te pierdas esta clase especial llena de energía, baile y diversión en Ten Rounds Club 📍Sucursal Century Business Square 🕺💃

🥊 Este viernes es ¡Crazy Sox Day!, en Ten Rounds Club. 🎉 Ponte tus calcetas más locas y recibe una barrita de proteína gratis. Esta promoción aplica en todas nuestras sucursales.

¡No te lo pierdas!

🎉 Gran Giveaway en Ten Rounds Club 🎉

¡Se viene lo bueno! Estamos celebrando a lo grande que llegamos a 20k seguidores en Instagram y queremos agradecerles con este super giveaway. 🙌🏻🤩🎁

*Premios:*
🏋️‍♂️ Un mes gratis de gimnasio
💪 Una Proteína Whey de 5Lbs para complementar tu entrenamiento 👌

*Pasos para participar:*
1. Sigue nuestra página en Facebook e Instagram: Ten Rounds Club
2. Etiqueta a 3 personas en los comentarios.
3. Comparte este post en tus historias y etiqueta a (Si tú perfil es privado, no olvides enviarnos captura)

¡No te pierdas la oportunidad de ganar! 🏆
El sorteo se llevará a cabo el 30 de Agosto 🙌🏻

Entre más comentarios, más oportunidades de ganar!

¡Aumenta tu rendimiento y acelera tus resultados con proteína whey! 💥 La proteína whey es el aliado perfecto para ganar masa muscular, recuperarte más rápido y mantener tus músculos fuertes y saludables. Ideal para antes o después de tu entrenamiento, es fácil de digerir y está llena de aminoácidos esenciales.

Potencia tus entrenamientos con los mejores suplementos de la marca EPIQ, ¡ahora disponibles en Ten Rounds Club! 🔥💪 EPIQ tiene todo lo que necesitas para alcanzar tus metas fitness.

Nuestras Sucursales:
📍 Plaza Satelite
📍 Century Business
📍 Megaplaza Palenque

El estiramiento es la clave para un cuerpo más fuerte y flexible 💪✨ No solo mejora tu rendimiento en el gimnasio, sino que también previene lesiones y acelera la recuperación. Dedica unos minutos antes y después de entrenar para cuidar de tus músculos y sentirte al 100%.

¡Dale a tu cuerpo el cuidado que se merece! ¡Inscríbete ahora y descubre los beneficios de ser parte de la familia Ten Rounds Club! 💪✨
Nuestras Sucursales:
📍 Plaza Satelite
📍 Century Business
📍 Megaplaza Palenque

¡Prepárate para una mañana llena de energía y diversión! 💃

Te invitamos a nuestra clase de Zumba este jueves a las 8 AM en Ten Rounds, Plaza Satélite. Únete a nosotros para quemar calorías, tonificar tu cuerpo y disfrutar de ritmos vibrantes que te harán mover los pies y sonreír sin parar. ¡No te lo pierdas!

¡Transforma tu vida en Ten Rounds Club! 🥊💪

Contamos con varias sucursales en San Pedro Sula, ofreciendo instalaciones de primer nivel y equipos de alta calidad para que alcances tus objetivos de fitness.

Nuestros planes y membresías están diseñados para adaptarse a tus necesidades 🙌🏻

También contamos con Área de Suplementos Deportivos y Smoothie Bar 🥤🏋🏻‍♀️

Visítanos en cualquiera de nuestras sucursales y descubre un ambiente motivador y lleno de energía. ¡Es el momento perfecto para empezar tu viaje fitness con Ten Rounds Club!

¡Te esperamos! 🥇🏋️‍♀️

Atención, miembros de 🥊⚠️

Bayside Inn HN y Ten Rounds Club se unen para brindarte una experiencia inolvidable en Tela! ☀️🌊🌴

Si forman parte de la familia de entonces Bayside Inn se complace en ofrecerles un 10% de descuento en su próxima estancia en Tela. 😍

Disfruten de una experiencia inolvidable con vistas espectaculares y servicios de primera clase! Contamos con el mejor spot en Tela que es nuestro Beergarden y también con el Deck frente al mar más exclusivo de Tela. 🍻🎶🎉

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Restricciones aplican.

🌟 Evaluación Nutricional Gratuita en Ten Rounds Club 🌟

¿Quieres mejorar tu alimentación y llevar un estilo de vida más saludable? ¡Te invitamos a nuestra evaluación nutricional gratuita! Sigue estos 5 sencillos pasos y descubre cómo puedes alcanzar tus metas de bienestar:

1. Análisis Corporal ⚖️
Nuestra nutricionista realizará un análisis detallado de tu composición corporal.

2. Medición de Peso, Masa Corporal, Masa Muscular y Grasa Corporal (IMC)

3. Medición de Estatura

4. Toma de Datos y Evaluación de Hábitos Alimenticios 🍽️
Responderás a un cuestionario sobre tus hábitos alimenticios, preferencias y estilo de vida. Esta información es crucial para entender tus necesidades y objetivos.

Basado en los resultados del análisis corporal y el cuestionario, nuestra nutricionista te proporcionará recomendaciones para mejorar tus resultados.

Puedes consultarle por un plan nutricional personalizado basado en tus necesidades, esto te ayudará a alcanzar tus metas más rápido. (Los planes nutricionales personalizados tienen un costo adicional)

Horarios de Atención de la Nutricionista ⏰
Nuestra nutricionista está disponible para tus consultas en los siguientes horarios:

Sucursal Century Business Square:
🕓 Lunes, Miércoles y Viernes:
- 6:00 am a 10:00 am
- 4:00 pm a 9:00 pm

Sucursal Megaplaza Palenque:
🕓 Jueves:
- 6:00 am a 10:00 am
- 4:00 pm a 9:00 pm

Sucursal Plaza Satélite:
🕓 Martes:
- 6:00 am a 10:00 am
- 4:00 pm a 9:00 pm

¡No esperes más y agenda tu evaluación nutricional gratuita hoy mismo! Tu salud y bienestar son nuestra prioridad en Ten Rounds Club. 💪

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¡Prepárate para una tarde llena de energía! 💃✨ Acompáñanos a nuestra Zumba Fitness Class mañana, 20 de julio, en Plaza Pedregal 🤩

Hora: 4 PM 🔥🙌🏻
No olvides tu camiseta roja 🔥

¡Te esperamos para mover el cuerpo y disfrutar al máximo!

Beneficios de nuestra Clase de Cardio Kickboxing en Ten Rounds Club! 🔥💪

✅ Quema calorías
✅ Mejora tu resistencia cardiovascular
✅ Reduce los niveles de la hormona cortisol, que produce el estrés.
✅ Fortalece y tonifica tus músculos 💪🏻

Libera el estrés mientras disfrutas de una clase llena de energía. ¡No te lo pierdas!

⏰ Desliza para ver los horarios de la clase en nuestras sucursales!

Ya viste nuestro vídeo en Youtube? 😎 Entra en el link de la biografía para conocer más sobre nuestra super clase 🙌🏻🤩

Recuerda, si todavía no estás suscrito en el gym, puedes venir por tu día de prueba gratis 🤩✨ Estás a un paso de empezar a cumplir tus metas fitness!

¡Ven y únete a nuestra comunidad de luchadores dedicados a alcanzar sus metas!

¡Nuevo video en nuestro canal de YouTube! 🎥🥊

Descubre nuestra increíble clase de Cardio Kickboxing en Ten Rounds Club. Esta rutina llena de energía combina movimientos de artes marciales con ejercicios cardiovasculares para ayudarte a quemar calorías, tonificar tus músculos y mejorar tu resistencia. Ya seas principiante o avanzado, nuestras clases están diseñadas para desafiarte y ayudarte a alcanzar tus metas de fitness.

👉 Mira el video completo aquí: https://youtu.be/0zyaZK30tSc

No olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube para más contenido de entrenamiento y bienestar. 📲 Síguenos en nuestras redes sociales para estar al tanto de nuestras clases, eventos y promociones exclusivas.



¡Te esperamos en la próxima clase! 💪

¡Quema Calorías con Cardio Kickboxing! 🥊 | Únete a Nuestra Clase solo en Ten Rounds Club ¡Bienvenidos al canal de Ten Rounds Club! En este video, te presentamos nuestra increíble clase de Cardio Kickboxing, una rutina llena de energía, diversión ...

🍑 ¡Transforma tus gluteos con nuestras B***y Classes en Ten Rounds Club! 🍑

¿Listo para esculpir y tonificar? Nuestras B***y Classes están diseñadas para fortalecer y darle forma a tus glúteos con ejercicios efectivos y divertidos. No importa tu nivel de fitness, nuestros entrenadores te guiarán en cada paso.

📅 Horarios de la B***y Class:
📍Plaza Satélite:
Todos los Viernes: 6:00 pm

📍 Century Business Square:
Todos los Miércoles: 600 pm
Todos los Viernes: 7:00 am y a las 6:00 pm

📍Megaplaza Palenque:
Todos los Viernes: 6:00 pm

¡No esperes más, inscríbete hoy a Ten Rounds Club 💪🏻☺️ Las clases van incluidas en tu membresía 🤩

Ven por tu día de prueba a cualquiera de nuestras sucursales! 🙌🏻

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🏋️‍♂️ ¡Bienvenidos a la Familia Ten Rounds Club! 🏋️‍♂️

Nos complace anunciar la incorporación de dos increíbles instructores a nuestro equipo:
✨ John Alemán
✨ Marcelo Carranza

Con su amplia experiencia y pasión por el fitness, John y Marcelo están listos para ayudarte a alcanzar tus metas y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. 💪🔥

¡No pierdas la oportunidad de entrenar con los mejores!

¡Estamos emocionados de tenerlos a bordo y estamos seguros de que nuestros miembros disfrutarán de su energía y dedicación!

🌟 ¡Gran Inauguración de Ten Rounds Club en Megaplaza Palenque! 🌟

¡Únete a nosotros para celebrar la apertura de nuestra nueva sucursal con un evento que no querrás perderte! 🎉

📅 Fecha: Sábado 13 de Julio
⏰ Hora: 5:00 pm
📍 Lugar: Megaplaza Palenque, San Pedro Sula

Ven y disfruta de nuestra Zumba Party que te hará mover el cuerpo y sentir la energía al máximo. 💃🕺

Además, ponemos a prueba tu resistencia y fuerza con nuestros emocionantes Retos de Cross Fitness ¡Demuestra lo que tienes y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel! 💪🏋️‍♂️

🎁 ¡Y eso no es todo! 🎁
Habrá increíbles premios para los ganadores de los retos y muchas sorpresas más.

No te pierdas esta oportunidad única de conocer nuestras nuevas instalaciones, disfrutar de un ambiente lleno de energía y diversión, y ser parte de la familia Ten Rounds Club.

📲 ¡Invita a tus amigos y confirma tu asistencia ahora!

¡Te esperamos para vivir juntos esta gran inauguración! 🤩⭐

¡Únete a la gran Familia de Ten Rounds Club hoy y lleva tu salud al siguiente nivel! 🌟 Con tu membresía, no solo obtienes acceso a nuestras increíbles instalaciones y clases, ¡sino que también incluimos una evaluación nutricional mensual GRATIS! 🥗📈

Nuestra nutricionista está aquí para ayudarte a alcanzar tus metas de bienestar, ofreciéndote asesoramiento y seguimiento continuo. 🏋️‍♀️🍎

No dejes pasar esta oportunidad de transformar tu vida con un enfoque integral en fitness y nutrición. ¡Inscríbete ahora y descubre los beneficios de ser parte de la familia Ten Rounds Club! 💪✨

Nuestras Sucursales:
📍 Plaza Satelite
📍 Century Business
📍 Megaplaza Palenque

¡Transforma tu vida 🥊💪 Ten Rounds Club te ofrece la mejor ventaja: ¡Instructor incluido con tu membresía! 🏋🏻‍♀️

Deja que nuestros expertos te guíen, motiven y lleven tu entrenamiento al siguiente nivel. 🌟

🚀 ¿Listo para empezar tu fitness journey?
Únete a la gran familia Ten Rounds Club y experimenta la diferencia.

No hay mejor momento para invertir en tu salud y bienestar 💪🏻

Clases de Kickboxing!
Ten Rounds Club
Incluye todas las clases/areas/instructor/evaluación nutricional gratis/ acceso a 3 sucursales
Información:
9437-2641
Lunes-Viernes 5am-9pm
Sabado 8am-5pm
Domingo 8am-2pm

Tu plan incluye evaluación nutricional mensual!💪🏼

Ten Rounds Club
9437-2641
Lunes-Viernes 5am-9pm
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You vs You
Mensualidad incluye membresia/ todas las clases/ areas/ instructor/ nutricionista/ acceso a 3 sucursales..
Tambien ofrecemos un dia gratis de prueba.. solo nos visita y nuestro staff en recepcion le asistira.

Ten Rounds Club
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Lunes-Viernes 5am-9pm
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Ofrecemos un dia gratis de prueba. Solo nos visita y nuestro staff en recepcion le asistira.

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Promo- Ultimos Dias- 799 el primer mes
Incluye todas las clases/ areas/ instructor/ nutricionista/ acceso a las 3 sucursales

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Promo- ultimos dias!!! 799 el primer mes. Incluye todas las clases/ areas/ instructor/ nutricionista/ acceso a las 3 sucursales
Lunes-Viernes 5am-9pm
Sabado 8am-5pm
Domingo 8am-2pm

Ten Rounds Club
Primer mes- 799. Incluye todas las clases/ areas/ instructor/ nutricionista/ acceso a las 3 sucursales
Lunes-Viernes 5am-9pm
Sabado 8am-5pm
Domingo 8am-2pm