MyDoktor

Trebamo li detoksikaciju? 🌿

Prije nego kliknete na još jedan detoks program, razmislite o prirodnoj snazi vaše jetre. Detoksikacija nije samo marketinški pojam, već važan biološki proces koji se odvija u našem tijelu.

Saznajte više o mitovima i istini iza popularnih detoks protokola uz MyDoktor! 🌟

Svjetlost sunca koja pada na našu kožu ne služi samo za preplanuli ten, već nam pomaže i u proizvodnji esencijalnog nutrijenta - vitamina D! ☀️ Ovaj nevjerojatni “sunčev vitamin” ključan je za naše zdravlje, od održavanja snažnih kostiju i zuba do potpore imunosnom sustavu.

Međutim, mnogi od nas ne dobivaju dovoljno vitamina D samo izlaganjem suncu, osobito tijekom zimskih mjeseci. Zato je važno unositi vitamin D iz drugih izvora poput hrane ili dodataka prehrani. 🥦🥚🐟

Koliko vitamina D trebate? Preporuke variraju ovisno o dobi, spolu i drugim čimbenicima, ali generalno odrasli trebaju 600-800 internacionalnih jedinica (IJ) dnevno.

Ali pazite - iako je vitamin D neophodan, prekomjerni unos može biti štetan! Zato se uvijek konzultirajte sa zdravstvenim radnikom prije uzimanja bilo kojeg dodatka.

Jeste li znali da stres može utjecati na strukturu i funkciju našeg mozga? 💡🧠

Kroničan stres uzrokuje smanjenje moždanog tkiva u područjima odgovornim za pamćenje i emocionalno funkcioniranje, kao što su hipokampus i amigdala. To znači da naša sposobnost pamćenja, učenja i emocionalne regulacije može biti narušena pod utjecajem stalnog stresa. Stres također može utjecati na formiranje novih veza između moždanih stanica, što dodatno komplicira našu sposobnost prilagodbe na nove situacije i izazove. Stoga je važno naučiti kako se nositi sa stresom i pronaći strategije za održavanje mentalne dobrobiti u današnjem zahtjevnom svijetu.

Srećom, postoje jednostavne vježbe koje možemo integrirati u našu svakodnevnu rutinu kako bismo održali naš mozak zdravim i vitalnim. Saznajte više uz MyDoktor! 💫

Stvaranje Zdravih Osmijeha od Malih Nogu 🦷

Prvi stomatološki pregled djece ima dugoročni utjecaj na njihove zube. Mliječni zubi nisu samo privremeni; oni igraju ključnu ulogu u razvoju i estetici lica. Pravovremeni stomatološki pregledi stvaraju temelj za zdrave navike koje će trajati cijeli život.

Saznajte zašto je važno krenuti s brigom o oralnom zdravlju od malih nogu uz MyDoktor! 🌟👶🦷

🌍💙 Svjetski dan dijabetesa nas podsjeća da je dijabetes ozbiljan globalni izazov, utječući na milijune života diljem svijeta. Svakih 5 sekundi netko izgubi bitku s dijabetesom, a te brojke nas pozivaju na ozbiljno razmatranje i djelovanje. U 2023. godini, fokus kampanje usmjeren je na važnost prepoznavanja rizika od razvoja šećerne bolesti tipa 2 kako bismo spriječili ili usporili razvoj komplikacija. Tim povodom, MyDoktor vam donosi promjene u životnom stilu koje možete integrirati u svoju svakodnevicu kako biste smanjili rizik od dijabetesa tipa 2.

Dijabetes tipa 2, koji čini većinu oboljelih, u 80% slučajeva može se spriječiti promjenom životnih navika. Moderni način života, obilje sjedenja i nezdrava prehrana značajno povećavaju rizik od obolijevanja. Uz naglasak na genetskoj predispoziciji, Upitnik za procjenu rizika od razvoja šećerne bolesti tipa 2, dostupan na web stranicama HZJZ-a, postaje ključan alat.

Podizanjem svijesti o važnosti prepoznavanja rizika, pravovremenog liječenja i aktivnog pristupa informacijama, zajedno možemo utjecati na smanjenje broja oboljelih od šećerne bolesti tipa 2. 🌐

Ostvarite savršeno blistav osmijeh - MyDoktor Vam donosi sve što trebate znati o izbjeljivanju zubi! 🌟

Izbjeljivanje zubi nije samo estetski potez, već i transformacija samopouzdanja. Postupak uklanja diskoloraciju zuba te ih posvjetljuje za nekoliko nijansi. Rezultat? Osmijeh koji privlači pažnju i naglašava vašu unutarnju ljepotu. 🦷

Hoćete li odabrati kućno izbjeljivanje zubi ili posjetiti ordinaciju? Pročitajte više o prednostima i nedostacima svake opcije kako biste donijeli najbolju odluku za svoj blistavi osmijeh. Profesionalno izbjeljivanje u ordinaciji najbrži je put do sjajnih rezultata. Stručnjaci poput onih iz pobrinut će se da vaš osmijeh izgleda bolje nego ikada - rezervirajte svoj termin odmah porukom u DM! 💎

Kako biste smanjili opasnost od sunčanice, izbjegavajte izlaganje suncu u vremenu od 11 do 17 sati. ☀️🌡️

Osobe koje su zbog posla direktno izložene sunčevim zrakama trebaju zaštiti glavu pokrivalom te pokrivalo držati mokrim kako bi se glava i zatiljak što više rashladili. Također, preporučljivo je obilno konzumiranje tekućine (izuzev alkohola i kave).

Što učiniti ako netko drugi ima sunčanicu?

Ako je osoba za koju sumnjamo da ima sunčanicu pri svijesti, trebamo je što prije smjestiti u hlad, u poluležeći položaj. Treba joj pokušati ohladiti tijelo polijevanjem hladnom vodom (Zabranjeno je naglo polijevanje veće količine hladne vode!) ili hladnim oblozima, raskomotiti joj odjeću te na čelo staviti hladne obloge ili vrećicu s ledom.

Za više zdravstvenih savjeta pratite .hr i podijelite ovu objavu s prijateljima!

Val digitalnog zdravlja: Kako internet transformira zdravstvenu skrb? 🌐💡

Pogledajte kako online platforme mijenjaju dinamiku zdravstvene skrbi. Telemedicina, virtualne konzultacije, online rezervacija termina - saznajte kako ove tehnologije čine zdravstvo pristupačnijim i efikasnijim uz MyDoktor. 🚑💻

mydoktor.mivandic.com

Zdravlje u par klikova! 🏥💻 MyDoktor vam otkriva prednosti internetskog pristupa medicinskim uslugama.

Naša platforma vam omogućuje brz pristup informacijama o medicinskim uslugama u partnerskih poliklinika. S visoko kvalificiranim stručnjacima i jednostavnom online rezervacijom termina i smještaja, olakšavamo vam put do personalizirane i sveobuhvatne skrbi koja nadmašuje vaša očekivanja. 💡

Prestanite gubiti vrijeme i živce na posjet liječniku - MyDoktor čini medicinsku skrb pristupačnom i jednostavnom. Kontaktirajte nas odmah na [email protected] ili pošaljite poruku u DM i otkrijte svijet mogućnosti! 🌐🩺

Tražite zubne krunice koje će trajati dugi niz godina?

Cirkon-keramičke krunice mogu potrajati 10-15 godina, a neke potraju i duže. Sastoje se od jednog komada materijala, cirkonija, koji ne podliježe koroziji i odlično se prilagođava našem tijelu.
Za razliku od ostalih materijala, cirkon zahtijeva minimalno brušenje zuba i ima prirodan izgled nalik na zubnu caklinu.

❤️ Briga o srcu ne mora biti komplicirana! Saznajte koje tri navike vam mogu pomoći u očuvanju zdravlja srca i koje tri biste trebali izbjegavati uz MyDoktor.

Zdravlje kože je važno, posebno tokom ljetnih dana! 🌞

Nema ništa ljepše od opuštanja na suncu, ali važno je zaštititi se od štetnih UV zraka. Upotreba kreme za sunčanje ne samo da sprječava opekline od sunca već i štiti od raka kože i preranog starenja.

Naučite više o važnosti redovne upotrebe kreme za sunčanje i osigurajte dugoročnu zaštitu za vašu kožu uz MyDoktor! 😊

🌿 Magnezij: Ključ za Zdravlje i Vitalnost! 🌿

Jeste li ikada razmišljali o važnosti magnezija za vaše zdravlje? MyDoktor donosi šest razloga zašto biste trebali ozbiljno razmotriti unos ovog esencijalnog minerala!

Magnezij je mineral koji igra ključnu ulogu u više od 300 enzimskih reakcija u vašem tijelu. Ima presudnu ulogu u održavanju zdravlja srca, poticanju pravilne funkcije mozga i smanjenju umora. Unatoč svim tim prednostima, mnogi ljudi ne unose dovoljno magnezija.

Preporučeni dnevni unos magnezija varira ovisno o spolu i dobi, ali općenito se kreće između 300-400 mg dnevno. Postoji nekoliko načina kako možete osigurati adekvatan unos magnezija. Prva opcija je putem prehrane. Magnezij se prirodno nalazi u namirnicama poput cjelovitih žitarica, mahunarki, orašastih plodova, povrću, voću, i ribi. No, svakodnevna prehrana nije uvijek dovoljna za održavanje optimalnih razina magnezija, zbog čega je vrijedno razmisliti o uključivanju dodataka prehrani koji sadrže magnezij.

Magnezij je ključan za zdravlje i vitalnost, i mi smo ovdje kako bismo vam pomogli ostvariti svoj najbolji život! 💖

Ove godine, 14. svibnja, po treći put zaredom, obilježavamo Hrvatski dan šećerne bolesti. 🌍

Šećerna bolest predstavlja globalni izazov s više od 537 milijuna oboljelih u dobi od 20 do 79 godina diljem svijeta. Procjenjuje se da će taj broj porasti na 784 milijuna do 2030. godine, naglašavajući hitnost potrebe za promjenom životnih navika.

Redovite kontrole kod liječnika ključne su za rano otkrivanje i sprječavanje komplikacija šećerne bolesti. Iako se možda osjećate dobro, kasne komplikacije mogu se razvijati tiho. Godišnja dijabetička kontrola pruža kompletnu sliku zdravstvenog stanja i omogućuje prilagodbu terapije.

Ujedinite se u borbi protiv šećerne bolesti s MyDoktorom! Podijelite ovu objavu kako biste podržali globalne napore u suzbijanju epidemije dijabetesa i potaknuli druge na brigu o svom zdravlju. 📣📚

Osvježite svoj osmijeh i svoj stil s najnovijim trendom - zubnim nakitom! Saznajte više uz MyDoktor! 😄🌟

Osmijeh je vaš najljepši nakit, ali dodatni sjaj nikada ne škodi, zar ne? 💎✨ Oralni nakit je rastući trend u stomatologiji koji vam omogućuje da izrazite svoju jedinstvenost kroz svjetlucave detalje. Od dijamanata i dragog kamenja do zlatnih privjesaka, ovo je način da se izrazite na potpuno novi način. Dodajte malo sjaja svom osmijehu!

Uputite se u čarobni svijet Terma Sveti Martin i pronađite savršenu ravnotežu zdravlja, ljepote i opuštanja! 🌿

Sa svojim prekrasnim okruženjem, izvanrednim termalnim vodama i bogatim wellness iskustvom, ovdje vas očekuje nezaboravno putovanje u svijet zdravlja i blagostanja. Prepustite se čarima Međimurja i osjetite snagu termalnih voda koje će osvježiti vaše tijelo, um i dušu. Nemojte propustiti priliku da se potpuno obnovite i revitalizirate u jednom od najboljih wellness odredišta u Hrvatskoj! 🌟

MyDoktor donosi tajne očuvanja oralnog zdravlja! 🦷💫 Naučite kako pravilno koristiti zubni konac i intradentalne četkice za uklanjanje zubnog plaka i održavanje zdravih zuba i desni.

Savjetujemo i da se obratite svom stomatologu za procjenu vašeg režima čišćenja zuba i upotrebu zubnog konca/interdentalnih četkica. Redovita oralna higijena štedi i vaš novac i vaš osmijeh!

Podijelite ovu objavu s drugima kako bismo zajedno educirali više ljudi o pravilnoj oralnoj higijeni. Hvala vam što ste dio naše misije! 🌐🤝

Ovogodišnji Svjetski dan astme 2024. naglašava ključnu ulogu obrazovanja i podrške za osobe koje žive s ovom složenom bolešću. 🌬️🔍

Astma, kronična bolest dišnih putova, zahtijeva pažljivo upravljanje i razumijevanje kako bi se postigla optimalna kontrola simptoma. Prema Globalnom izvještaju o astmi, više od 260 milijuna ljudi diljem svijeta suočava se s izazovima astme, a u Hrvatskoj oko 200.000 osoba živi s ovom bolešću. No, unatoč izazovima, edukacija, podrška i personalizirani pristupi liječenju mogu značajno poboljšati kvalitetu života osoba s astmom.

Svaki korak prema povećanju svijesti o astmi donosi pozitivne promjene u zajednici. Podijelite ovo znanje i pomognite širiti svijest zajedno s MyDoktorom! 🌟

Usne su poput platna na kojem svaki osmijeh ostavlja svoj trag. Ako ste ikada razmišljali o savršenom obliku i punoći usana, upoznajte se s čarima hijaluronskih dermalnih filera! 💉 👄

Hijaluronski dermalni fileri, napunjeni hijaluronskom kiselinom - prirodnim sastojkom kože, ne samo da hidratiziraju i obnavljaju kožu, već potiču i proizvodnju kolagena, čime se postiže mladenački izgled. Saznajte kako se tretman provodi, kakav je oporavak te tko je idealan kandidat za ovu transformaciju.

Zaronite u svijet estetike usana i osjećajte se sigurno, prekrasno i samopouzdano uz pomoć hijaluronskih dermalnih filera! 💋✨

Pijete li dovoljno vode?🚰🌿

Voda je ključna za naše zdravlje jer održava normalnu tjelesnu temperaturu, podmazuje zglobove, štiti leđnu moždinu i druga osjetljiva tkiva te pomaže u eliminaciji otpadnih tvari iz tijela. Nedovoljan unos vode može dovesti do dehidratacije, što može uzrokovati zamagljenost uma, promjene raspoloženja, pregrijavanje tijela te zatvor i stvaranje bubrežnih kamenaca. Stoga je važno osigurati adekvatan unos vode svakoga dana.

Preporučuje se konzumacija najmanje osam čaša vode dnevno, ali taj se unos može razlikovati ovisno o dobi, spolu, tjelesnoj aktivnosti i klimatskim uvjetima. Osobama koje žive u vrućim klimama, bave se intenzivnom fizičkom aktivnošću ili imaju povišenu tjelesnu temperaturu, potrebno je još više tekućine kako bi ostale hidrirane.

Pratite MyDoktor za još savjeta o zdravom načinu života i pravilnoj prehrani! 👩‍⚕💡

Vitamin C, poznat i kao L-askorbinska kiselina, ključan je nutrijent za naše zdravlje. 🍊💊 Ovaj vitamin igra važnu ulogu u jačanju imunološkog sustava, pomažući tijelu da se bori protiv infekcija i bolesti. Također, vitamin C je snažan antioksidans koji pomaže u zaštiti stanica od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Nalazi se u brojnim voćima i povrću poput naranči, jagoda, crvene paprike i brokule.

Redovita konzumacija ovih namirnica pomaže održavanju imunološkog sustava i zdravlja kože. Pomaže u sintezi kolagena, proteina koji održava zdravu strukturu kože, kostiju i krvnih žila. Za dodatnu podršku zdravlju, možete razmotriti i upotrebu dodataka vitamina C, ali uvijek je važno konzultirati se sa zdravstvenim stručnjakom.

MyDoktor vam stoji na raspolaganju za sve savjete o zdravoj prehrani i načinu života! 🌟

Muči Vas kontaktni dermatitis? MyDoktor Vam može pomoći da shvatite što Vam smeta! 🌿

Kontaktni dermatitis je stanje koje može utjecati na Vašu kožu kroz izravan kontakt s alergenima ili iritantima. Rezultat toga može biti crvenilo, osip i svrbež. Liječenje uključuje izbjegavanje alergena i upotrebu odgovarajućih lokalnih lijekova za smanjenje simptoma. Važno je brinuti se o koži kako biste spriječili daljnje pogoršanje.

Donosimo Vam 6 najčešćih alergena i iritansa za izbjegavati ukoliko imate problem s dermatitisom. Saznajte kako zaštititi svoju kožu i spriječiti daljnje tegobe. 🚫💪⁣⁣

Obratite nam se s bilo kakvim dodatnim pitanjima - zajedno možemo ostvariti zdraviju kožu! 🤗💬

Unatoč trenutnom zadovoljstvu koje pruža, brza hrana može imati dugoročne negativne učinke na vaše tijelo. Prehrambeni sastojci poput rafiniranih ugljikohidrata, zasićenih masti i aditiva mogu izazvati niz zdravstvenih problema, uključujući povećanu razinu šećera u krvi, visoki krvni tlak, upale i povećani rizik od bolesti srca. 🍔🍟

Edukacija je ključna za donošenje informiranih odluka o prehrani. Saznajte više o prehrambenim sastojcima brze hrane i kako oni mogu utjecati na vaše tijelo uz MyDoktor!

Svjetski tjedan svjesnosti o karcinomu usne šupljine, glave i vrata obilježava se kako bi se podigla svjesnost o ovoj skupini bolesti i upozorilo na važnost redovitih pregleda u svrhu što ranijeg otkrivanja bolesti. Karcinomi usne šupljine, glave i vrata mogu imati ozbiljne posljedice, ali rano otkrivanje može znatno poboljšati izglede za uspješno liječenje.
🌟💡

Kroz edukaciju, podršku i dijeljenje informacija, MyDoktor vas nastoji osvijestiti o važnosti brige o oralnom zdravlju i ranom prepoznavanju potencijalnih problema. Pridružite nam se u našoj misiji za stvaranje svijeta u kojem se karcinomi mogu otkriti i liječiti u ranoj fazi, pružajući nadu i bolju kvalitetu života svima koji su pogođeni ovim bolestima.

Znanje kao oružje protiv HPV-a! 📚🩺 Edukacija je ključna u borbi protiv ovog virusa koji može uzrokovati ozbiljne bolesti. Informirajte se uz pomoć MyDoktora, podijelite svoje znanje i potaknite druge na akciju kako bismo zajedno stvorili svijet bez HPV-a!

Korak po korak, MyDoktor vas vodi prema boljem zdravlju! Planinarenje nije samo izvanredna tjelesna aktivnost, već i odličan način za uživati u prirodi. Iskoristite sunčane dane za istraživanje prirodnih ljepota i poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja. 🌄💚

Kuhanje u mikrovalnoj pećnici je brzo i jednostavno, ali je li hrana iz mikrovalne pećnice sigurna za zdravlje? 🤔🍽️

Bez obzira na popularnost mikrovalnih pećnica, postoje različita mišljenja o njihovom utjecaju na hranu. MyDoktor istražuje ovu temu kako biste donijeli informirane odluke o svojoj prehrani!