Mishka centar

Naša trenerica napustila 20e 🥳
I to u punom sastavu 🥰
Nek joj je najsretniji!

🎊🎉Jedan od škorpiona danas slavi ročkas 🎊🎉
Treneru, nek ti je sretan ☺️ Da doživiš još 100 leg day-a 😁🤪

🎊

Focus and choose the right colour of your kettlebell 💪🏾

💚

🏋️♥️

TRANSFORMACIJA - gubitak od 15kg i preko 10cm u struku ❗

Sve se može uz upornost. Puno treninga i kuhanja dovelo je našu klijenticu do fantastičnih rezultata. Naravno da ne stajemo ovdje. Vrijeme je za novi cilj koji ćemo ostvariti u narednim mjesecima.

Bravo bravo!

To možeš postići i ti! Samo odluči i napravi promjenu za cijeli život 😊

❗BESPLATAN PROGRAM TRENINGA❗

Dajemo ti besplatan program treninga koji možeš koristiti ako želiš definirati svoje tijelo do ljeta.
Prati ovaj program, a kasnije slobodno ubaci malo progresije. Povećaj broj ponavljanja ili odradi težu varijantu vježbi.

Za sve dodatne informacije oko treninga javi se u inbox i zaprati 😊

✨ ONLINE PILATES ✨
AKCIJA -25% traje do četvrtka 10.11.

Kreću nove grupe u jutarnjim terminima.
Rezervirajte ponedjeljak, srijedu i petak za sebe i posvetite se svome zdravlju !
Broj mjesta je ograničen stoga se što prije prijavite putem inboxa ili na mail [email protected]

Želimo vam sretnu i uspješnu 2022. godinu! 💚
Krenite u novu godinu odlučni u postizanju svojih ciljeva i dopustite nam da vam u tome pomognemo.

P.S. Za početak, krenite s unosom barem 2,5 L vode dnevno! 💧

Sretne i mirne blagdane želi vam Mishka obitelj! 💚

Za one koji odmaraju - vidimo se sljedeće godine i krećemo s vašim novogodišnjim odlukama (pssst, paketi su još uvijek na -20%!). A za one koji rade - vidimo se na treningu! 💪

🎄 BOŽIĆNA AKCIJA 🎄

Blagdani nam se bliže, a tako i vrijeme finih kolačića. 🍰 Poklanjamo vam 20% popusta na sve pakete, tako da bez grižnje savjesti možete uživati u kolačima i blagdanskoj hrani! Donesite novogodišnju odluku na vrijeme i dođite na prvi besplatni trening -> mishkacentar.com/

Akcija vrijedi do 31.12.! Vidimo se! 💪

Kad vam je teško otići u teretanu, ne znate što treba raditi, nedostaje vam motivacije, ne znate izvodite li dobro vježbe, ne dolazite do željenog cilja.. jednostavno rješenje za sve je osobni trener!
Učiniti će sve da vam vježbanje bude zabavno, korisno, inovativno. Naučiti ćete kako pravilo izvoditi svaku vježbu. Svakim treningom postajete jači, a motivacija vam raste 😊
Naš mali tim vas čeka! Sve što je potrebno je doći na besplatan probni trening i uvjeriti se da je osobni trener ono što vam treba 😉

Vježbanje u paru!

Kada vam nedostaje motivacije za treningom, dobar izbor je krenuti s prijateljem, curom, dečkom, mamom, sestrom ili kolegicom s posla 😃
Zabave ne nedostaje. I dalje je stručno vodstvo uz vas. Svaki trening je posvećen vašim potrebama i progresivno dolazimo zajedno do cilja.
Isprobajte vježbanje s drugom osobom uz individualan pristup 😉

Focus on possibilities for success, not on the potential for failure.

20% popusta za sve nove članove! 🧡

Javi nam se u inbox i poklanjamo ti 20% popusta na paket od 10 individualnih treninga! 💪

Akcija vrijedi za sve koji nam se jave od 26.4. do 2.5., zato požuri, prijavi se i uštedi. Vidimo se!

I Am Not What Happened To Me. I Am What I Choose To Become 😉💪

Feels like home 😍

Opuštena atmosfera kod nas uvijek traje! Uživajte u nedjeljnom popodnevu, a već od sutra krećemo jače nego ikad💪💪

Osim klasičnog planka, postoji i plank s opterećenjem. Ovdje je u pitanju ozbiljno opterećenje i odličan trening u paru! 😉

" Even the smallest act of caring for another person is like a drop of water, it will make ripples throughout the entire pond! "

- Bryan Matteo 💧

Požuri na Instagram profil, igraj se i osvoji! 💪

U ponedjeljak 15.02. krećemo sa grupnim programima!
Radimo u malim grupama, kvaliteta je zagarantirana. 👌

Za više informacija javite se u DM 📩

Vidimo se! 🥰😉

Ako stvarno nešto želite učiniti, naći ćete načina, ako ne želite ništa raditi, naći ćete izliku.

Sreća je osjećaj koji budi hormon zvani serotonin. Trening može povećati razinu serotonina, ali može imati i negativan utjecaj. Ukoliko je trening dobro odrađen, zasigurno ćete se osjećati pozitivnije. 😃
Naša trenerica Mihaela uvijek zrači pozitivom te će rado proširiti svoju energiju na Vas! 😄

‼️AKCIJA 15% na individualan pristup vježbanju ‼️

Nedostaje li ti trening zbog sadašnjih mjera? Misliš da je nemoguće trenirati pod stručnim vodstvom u današnje vrijeme?

Javi se u inbox i saznaj više 😁

Koristite li Ab wheel u svom postizanju cilja?

Koristan je za aktivaciju cora. Bitna je pravilna izvedba kako se ne bi pojavili neželjeni bolovi u lumbalnom dijelu kralježnice.
Pokušajte slijediti nekoliko uputa!

▪️U početnoj poziciji uvucite prsni koš (gimnastička grbica)
▪️Spuštajte se onoliko koliko vam tijelo dopušta (kontrola pokreta)
▪️Prilikom vraćanja u početnu poziciju, pokret vode ruke
▪️Tijekom izvođenja maksimalno aktivirajte trbušni zid

Mrtvo dizanje (Dead lift) je vježba koja uključuje približno 80% mišića u našem tijelu.

Pravilna tehnika bitna je za prilagodbu tijela kod podizanje tereta s tla u svakodnevnom životu.

Mnogi ljudi naglašavaju problem bolova u leđima, a dobrom izvedbom DL-a možemo ojačati tijelo i spriječiti moguće probleme s kralježnicom.