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'hypertension

C'est la maladie chroniques la plus fréquente, liée à une pression anormalement élevée du sang dans les vaisseaux sanguins (c'est-à-dire au déssus de 12/8 qui est la pression artérielle normale). Elle semble anodine car elle est généralement silencieuse.



-Les chocs émotifs et répétés
-L'obésité
-Le surpoids
-Un excès de sèl
-Excès du choléstérol
-Une alimentation déséquilibrée de manière générale.



Chez les personnes présentant une hypertension artérielle on peut toutefois remarquer certains signes comme:
1) une pollakiurie( envie fréquente d'uriner)
2) La fatigue
3) Vertiges
4) Trouble de la vue( brouillard devant les yeux)
5) Nervrosité
6) Maux de tête
7) Saignement du nez( épistaxis)
8) Dyspnée ( gène réspiratoire traduisant une insuffisance ventriculaire gauche).



Les complications de HTA peuvent être néfastes. Elles sont surtout:
-Cardiaques( insuffisance cardiaque ,infarctus du myocarde)
-Neurologiques( accident vasculaire cérébrale AVC , accident ischémique transitoire)
-Rénales (insuffisance rénale, hématurie présence du sang dans l'urine)
-Vasculaires( anévrisme,obstruction des artères).



Qqs conseils pratiques sont utiles:
1) ne pas manger des aliments trops salés
2) réduire la consommation du café, alcool et le tabac.
3) se méfier de certains médicaments
4) il faut faire quelques exercices physique régulièrement.

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stress

C'est une réaction biologique bien réelle à une stimulación extérieure physique,psychique ou sensorielle. Il se compose de 3 phases: alarme, résistance, et épuisement.

# Les causes

Généralement le stress se manifeste face à des événements dificiles( examen, conflits,travail...)considérés comme une menace ou un défit.
Un stress quotidien qui dure dans le temps peut entraîner des problèmes sur le plan cardiaque (Cœur), dermatologique( peau), ou augementer le risque des maladies chroniques.



Lorsqu'il apparait,il se manifeste le plus souvent par :
-Une agitation
-Un état d'irritabilité
-La tristesse
-Difficultés de concentration
-Vertiges
-Manque d'appétit
-Mauvais sommeil.



L'état de stress peut être prévenu en réspéctant qqs mesures.

1) adopter une alimentation équilibrée
2) éviter ou limiter une consommation d'excitants( caféïne, tabac etc.........)
3) pratiquer une activité physique régulière afin de libérer les tensiones.
4) réspecter une Bonne hygiène de vie( réspecter son sommeil).

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Toutes Les idées fausses sur Les voies de la transmission du Covid-19

1)Le virus ne se trouve pas dans l'air d'après OMS il se transmet par des gouttelettes respiratoires expulsées par le nez Ou par la bouche lorsqu'une personne tousse ou eternue.

2) aller à la piscine favoriserait le contact au virus alors c'est Faux car dans l'eau le chlore est extrêmement efficace pour detruire le virus, c'est pourquoi on dit qu'il faut se laver Les mains couramment

3) la nourriture transmet le virus c'est Faux
4) lors d'une relation sexuelle, c'est Faux car le virus n'est pas sexuellement transmissible, en revanche echanger de ba**er avec un porteur ou une porteuse du virus presente un risque important pour prendre le virus.

5) le contact avec un animal préféré c'est faux car aucun cas n'a été rapporté..

Urgent ! La bonne information est le premier remède de toute maladie. Voici 10 corrections sur le Coronavirus. 1). Le Coronavirus peut -il se propager dans l'air ? Faux , il se transmet par les gouttelettes d'une personne , lorsqu'elle tousse ou éternue et ne peut aller au-delà de 1 mètre. Vous pouvez être dans une même pièce qu'un malade mais à 2mètres de distance , vous ne serez pas infecté.. 2) le Coronavirus peut rester sur les objets ? Vrai. Mais, pour quelques heures et les risques de contamination sont faibles , d'où la recommandation de se laver les mains régulièrement . .... 3) si un colis qui vient de la Chine ou de l'Italie arrive vers vous , vous serez contaminé ? Non, la sécheresse de l'air et le temps de voyage tué la maladie ... 4) le Coronavirus ne peut pas se transmettre par les pigûres de moustiques ? Faux, la transmission est interhumaine. 5) le détergent Dettol peut guerrir le Coronavirus ? Très faux ,ce Coronavirus est vraiment différent , celui-ci est covid-19 nouveau ,le Coronavirus a subi des mutations. 6) ce virus est-il mortel ? Faux, la grande majorité des cas sont moins graves (,80%) ,15% des cas sévères et 5% seulement sont réanimatoires . 7) seules les personnes âgées sont susceptibles de mourrir par ce virus ? Faux, même les jeunes peuvent mourir ( comme le médecin chinois de 34 ans ,l'un des premiers médecins à découvrir le virus) mais la taux de mortalité chez les plus jeunes reste faible. 8) le virus est très contagieux ? Vrai et faux , car par par exemple , il est 5 fois moins contagieux que la rougeole ( qui fait d'ailleurs rage en RDC en ce moment ) ,vrai, car parfois ,sans présenter les symptômes . Vous pouvez contaminer n'importe qui et la période d'incubation est longue 14 jours '. Durant la quelle vous pouvez massivement contaminer. 9 les masques que vous achetez protègent contre le virus ? Faux , les masques permettent aux Contaminés de moins propager la maladie , le seul masque capable de vous protéger du virus sont ceux utilisés par la plupart des soignants qu'on appelle Masque FFP2 ou 3 , ils sont très épais et ont une efficacité de 3h . Après ,il faut jeter . 10) Il y a-t-il de médicaments contre le Coronavirus ? spécifiquement non, car les les gens qui sont guéris suivent totalement différenrs traitements comme en chine et en Afrique mais aujourd'hui, les USA ont donné les premiers essais de chloro dont on ne sait pas encore l'efficacité mais le docteur Raul avait estimé que le traitement anti paludéen pourrait être efficace. Mais sans trop affirmations..