Vachter Adri - Street Workout

If you are interested in online coaching with me, don’t hesitate to contact me!:)
Magyar követőknek is szól az ajánlat!😊

Egy kis előrelépés a sportban.😇
Remélhetőleg egy pár emberhez eljut ez a cikk és akik nem ismerték a sportot, legalább 2 perc erejéig érdeklődnek ezután.
Sajnos Magyarországon nem annyira elterjedt ez a sport, és nincs is olyan hangja mint a mai népszerűbb sportoknak..
Én minden erőmmel azon vagyok, hogy ez minél több emberhez elérjen és próbáljak minden korosztályt motiválni és buzdítani a street workoutra.
Ingyenes sport, amit bárki elkezdhet, hiszen majdnem mindehol van már kültéri kondipark.
Ha nem is tudod, hogyan kezdj hozzá, sok olyan edző van már hazánkban is, aki szakmailag ott van és tudnak segíteni.
Népszerűsítsük a sportot, hogy minél több ember megismerje, mi is az a Street Workout!🫶🏻

Street workout: már debreceni vb-ezüstérmese is van kondiparkok virtuózainak Debrecen - Vachter Adrienn nemrégiben a sportág világbajnokságán szerepelt sikeresen – és a cívisvárosban dolgozik az utcai edzés népszerűsítéséért.

One step closer to my goal✅🏆🥈
This year I got the second place in Heavyweight category at the World Championship 🙏🏻
I worked so hard this year to show I can able to step up, and still the job is not finished yet! 🔜
Even though I had more injuries this year with my knee than overall every injury in my street workout career, I stood up and did my best compared to my abilities rn.
Last year I got 3rd place, this year 2nd so you can bet on me that next year I’ll go for the gold medal!🤞🏻

Hungarian line for this year’s World Championship 🙏🏻🇭🇺

Sziasztok!🤭
Mostanában egy kicsit eltűntem erről a platformról, mert sok mindent történt velem az elmúlt időszakban. Régóta tervezgettem, hogy külföldön szeretném magamat kipróbálni, mint street workout edző, és most végre összejött!😇
Örömmel jelentem be, hogy Calisthenics edző lettem Abu Dhabiban!☺️
Egy teljesen új teremben, ami erre a sportágra épült specifikusan.
Nagy lépés volt számomra, de én mindent megfogok tenni hogy beteljesüljön, amit évek óta tervezgetek.
Versenyezni továbbra is fogok, amint lesz lehetőség rá, és remélem tudok pár embert motiválni, hogy menjenek az álmaik után!
Szép napot mindenkinek!🙌🏻🖤

Sziasztok!🙋🏼‍♀️
Észrevettem, hogy nagyon sokan elengednek ebben az időszakban edzés terén, mert ‘hideg van’, illetve nem nagyon szeretnének tömegbe menni a vírushelyzet miatt...
Személyem szerint, pont ilyenkor kellene jobban ráfordítani az időt és energiát magunkra,az egészségünkre..
Nem szükséges ehhez konditerem, vagy egy saját kondipark.
❓Gondolkoztál már azon, hogy a saját testsúlyos edzésbe kezdjél bele?
❓Esetleg nem tudod milyen gyakorlatokat kéne csinálnod, hogy megerősödj, vagy formában tartsd magad?
❓Személyi edzőt keresel, de nem szeretnél konditerembe járni?
🙋🏼‍♀️Itt van a lehetőség, hogy segítséggel fejlődni tudj és egészséges testben érezd magad.
❓Online coachingra és havi edzéstervre lenne szükséged? ⬇️
💯Kezdő, illetve haladó személyre szabott edzésekért keressetek bátran!🙌🏻

If you believe in yourself, anything is possible.💯

Happy new year to everyone 🥳🤟🏻
I hope you have some goals to this year and you will reach it🙏🏻
I wish you healthy and strong days to this year😊🙋🏼‍♀️

-Street Workout Magyar Bajnokság-
A lehetetlent is lehetségessé tettük ebben a borzasztó időszakban is, a Európa 2024 IKSE szervezésével. Örülök, hogy ennyi versenyző összegyűlt és igazából, egy családias légkörben tudtuk végig vinni a versenyt. Remélem több ilyen, és ennél még jobb versenyt is lefogunk bonyolítani, illetve a zsűrizésben is több tapasztalatot tudok majd szerezni.🤙
Akik nélkül nem jöhetett volna ez a nap össze: Hungarian Mecca Gym BeStrong Kondipark Magyarország SzertárSport

A teljes album a versenyről az Európa 2024 IKSE facebook oldalán lesz feltöltve. Link: https://www.facebook.com/europa2024ikse

My first tutorial video!😋
Hope you can use these exercises to reach your V-sit!💪🏻
Have a great day!☺️

V-SIT TUTORIAL - How to do the I-sit from the zero - 3 levels of strengthening and 1 stretching Hey everyone! You want to do a L-/V-/I-sit, but you don't know how start it? Here is the chance to learn step by step. I separeted to 3 parts of strengthenin...

🔍It will be a little different than normally.📝
So yesterday was my first competition in another sector in this sport. Why I started to prepare with plus weight if I don’t want to be a street lifter?
Because..
For this year I planned much more competitions, travels and experiences, but it could not happen because of the limitations due to the virus.
When I realized that I can’t do anything I was so disappointed and demotivated, until I heard about this competition.
I was scared in the beginning cause I didn’t want to get bigger arms and muscles, then I realized it’s a bu****it.
I started packing more and more weight but in just one rep and I felt stonger week by week.
Before the competition with 3-4 weeks I started training in little series with light weights and it was so hard because my shoulder problem came back and I couldn’t do it as I wanted.
But my motivation and desire to prove to myself that I can do it was stronger than ever.
Yesterday I felt so weak and tired, I thought it will be my worst experience.
But I realized I don’t care if I can’t reach any places, I just wanted to prove to MYSELF. ❗️
And I did it.
In dip and pull up I did both with +25kg (new personal record); in squat with +90kg.😊
I don’t want to say I will change my normal workouts for this, but it wasn’t the last time when I train with plus weights.
Never forget why you started!🤟🏻

2020.08.08.-Iron Cup Street lifting national championship.🙏🏻

“So many of our dreams at first seem impossible, then they seem improbable, and then, when we summon the will, they soon become inevitable.”