Dr. Czifrák-Tóth Henriett gyógytornász - gyógytorna, fizioterápia

Május 6-án Védőnőkkel beszélgetek a HelloAnyu kávézóban a babák lehetséges kezeléseiről. Köszönöm a meghívást Korpás-Galac Dóra és Mosza Diána.

Ha ismertek olyan védőnőt, akinek hasznos lehet, köszönöm, ha továbbítjátok.

Kedves Pácienseim, Kedves Oldallátogatók,

Örömben, hóban, bejgliben és pihenésben gazdag boldog karácsonyt és szép ünnepeket kívánok Mindenkinek.🎄⛄️

Köszönöm a 2023-s közös munkát.🥰
Jövőre folytatjuk😉

Nagy öröm, ha Picurok napjait nyugodtabbá tudjuk tenni és köszönet a visszajelzésért.🥰
, ,

Ha csecsemője sír, szenved, nem alszik, nyugtalan, keressen bizalommal.

KÖLDÖKSÉRV CSECSEMŐKORBAN
, , ,

Mit tegyünk vele?
- semmit?
- várjunk?
- ragasszuk le?
- véletlenül se ragasszuk le?
- van egyéb lehetőség?
- mit tud tenni a gyógytornász?

Mi is az a köldöksérv?
A köldökgyűrű nem zárt teljesen, ezért megemelkedett hasűri nyomás (préselés, erőteljes sírás) során a mögötte lévő hashártya, és/vagy bélszakasz előemeli a köldököt.

A köldöksérvet a babáknál több tényező együttesen okozhatja, általában már veleszületett.

Ami biztosan nem segít a visszahúzódásának, sőt ronthat rajta, az a hasűri nyomás tartós fokozódása pl: hosszantartó sírások, erőlködés (pl. nehéz széklet, haspuffadás, nehezen távozó szelek, láb a levegőben).

Azt tapasztalom, ha megkeressük az okokat, ami a hasűri nyomásfokozódás és a köldöksérv kidomborodás mögött állhat, akkor viszonylag rövid idő alatt javítható/megszűntethető a mögötte álló esetleges diszkomforttal/fájdalommal együtt.

A fotókon 3 hónap különbséggel látható az „előtte” „utána” állapot.
Ha ilyen problémát tapasztal csecsemőjénél, keressen bizalommal.
www.budaigyogytornasz.hu/kapcsolat/

Köszönöm a megosztásokat, hogy eljuthasson azokhoz, akiknek szüksége lehet támogatásra.

ÖNNEK IS FÁJ A DEREKA/HÁTA?

Egy hétvégi rendezvényen fogalmazódtak bennem a következő gondolatok, ahol szinte minden második ember azzal a kérdéssel fordult hozzám:
MIT TEGYEK, HA FÁJ A DEREKAM/HÁTAM?

HONNAN ÉRDEMES ELINDULNI?

A teljesség igénye nélkül, néhány szempont, amit érdemes lehet átgondolni:
• Milyen életmódot él Ön?
• Hány órát tölt ülve/állva naponta?
• Végez e megterhelő nehéz fizikai munkát?
• Sportol e eleget ahhoz, hogy a fenti ülő/álló terhelést törzse, gerince elbírja?
• Ha sportol, fordít e figyelmet hát/has/medencefenéki izmaira és légzésére?
• Ismer e Ön megfelelő nyújtó gyakorlatokat és használja e őket rendszeresen?
• Iszik e Ön elegendő folyadékot?
• Volt e az életében valamilyen műtét, hosszabb betegség, várandósság, ami befolyásolhatja a panaszait?

Ha valamelyik kérdés elgondolkodtatta, vagy megszólítva érzi magát általuk, akkor várom kérdéseit.
Kezdje Ön is mielőbb a változást, hogy könnyedebben, fittebben teljenek a mindennapok.

VANNAK AZ ÖN TESTÉN HEGEK (műtéti, baleseti, tetoválás, piercing)?

Vannak esetleg bizonytalan fájdalmai, feszülései, mozgás korlátozottsága, aminek nem tudja az okát?

TUDJA ÖN, HOGY MIÉRT ÉRDEMES HEGET KEZELNI?
HA ÖN IS ÉRINTETT, tartson velem és tudjon meg többet.

A testünkön keletkező sebek tulajdonképpen egy szövet folytonossági hiányt okoznak bőrünk felszínén és a mélyebb rétegekben is, melyre testünk hegképződéssel válaszol. A heg egy kollagénban dús szövet, ami „pótolja a szövet folyamatossági hiányt” és stabilizálja az adott szöveti területet, azonban már sohasem lesz olyan rugalmas és stabil, mint az eredeti szövet. Testünkön hegek keletkezhetnek. tetoválások, testékszerek (piercingek) helyén is.
A heggyógyulási folyamat közben képződő kollagén, ragasztóként tapasztja össze a szöveteteket, majd a gyógyulást követően is folyamatos stabilizálásra törekszik, így számos összenövést adhat a környezetében. Az összenövések következtében megszűntetheti a környező szövetek közti normál elcsúszási, mozgási lehetőséget, kialakítva ezzel esetleges mozgásszervi, belszervi problémákat (fájdalmak, mozgás beszűkülések).
FONTOS, tudni, hogy a KÍVÜLRŐL TÖKÉLETES, PANASZMENTES HEG IS OKOZHAT a mélyebb szöveti rétegekben összenövéseket, BIZONYTALAN TÜNETEKET.

MILYEN ESETEKBEN GONDOLJUNK ARRA, HOGY SZAKEMBERHEZ FORDULJUNK?
• műtéti terület, tetoválás, testékszer helyén, különösen, ha a heg húzódik, fájdalmas, érzékeny
• ha bármilyen panasza fennáll pl. hegtől távolabbi fájdalom, mozgás korlátozottság, belső szervi panasz
• ha Önnek van olyan fájdalma, panasza, amelynek az eredete ismeretlen és van(nak) a testén akár fájdalommentes, kívülről „szép” heg(ek)
• különösen ajánlott szülés, császármetszések következtében keletkező hegek, régen keletkezett hegek, nagy hasi műtetek illetve hosszú metszést kívánó bármilyen műtétet követően a hegek kezelése

MI TÖRTÉNIK, HA HEGET KEZELÜNK?
• csökkenhet a fájdalom
• javul a keringés
• a lágyrészek megnyúlnak
• oldódnak a letapadások
• a mozgásterjedelem nő.

Ha Önnek is vannak hasonló problémái, kérdései, keressen bizalommal.

Kedves Páciensem, Kedves oldalra Látogató,

Kibővült, részletes információkat olvashat most már új honlapomon is. Várom Önt szeretettel.

dr. Czifrák-Tóth Henriett gyógytornász – fizioterapeuta Gyógytornász és fizioterápiák, nézze meg milyen terápiákat tartok, Várom Önt sok kérdéssel, alapos állapot felméréssel és komplex javaslatokkal

Sok kérdés érkezett, mi is az a baba fdm, mire jó, kinek való? Erről készítettem egy összefoglalót:

A Baba FDM Technika
Bejelentkezés: dr. Czifrák-Tóth Henriett gyógytornász, telefonszám: +36 30 773-9357

Életünk során számtalan kisebb nagyobb traumát, balesetet, behatást szenved el a testünk, melyeknek sok esetben lenyomatai maradnak.
Ilyen 1. és fontos behatások a magzatként és/vagy születésünk során kapott ingerek, melyek a kötőszövetes rétegekben (fascia) sérüléseket okozhatnak. A sérülések mozgásbeszűkülést, izomerő és stabilitás csökkenést, fájdalmat eredményezhetnek.
Az emberi testet érő behatásokat az FDM megalkotója dr. Stephen Typaldos D.O. sürgősségi orvos 6 csoportba sorolta (ezeket disztorzióknak nevezte el) és tapasztalati úton kidolgozta a megfelelő célzott manuális kezelési módokat, mellyel fájdalmat csillapíthatunk, mozgás minőséget javíthatunk.

MIRE JÓ A BABA FDM TECHNIKA?
Stephen Typaldos D.O. doktor megállapította, hogy számos panasz, probléma hátterében a test minden részén megtalálható fascia szövetében kialakuló probléma állhat. Ezeket a fasciában történő átalakulásokat disztorzióknak hívjuk és ezeknek az eredménye a fájdalom, vagy mozgásbeszűkülés, izomerő csökkenés és egyéb panasz. Az FDM technikával ezek a panaszok eredményesen megszüntethetők és visszaállíthatóak a fiziológiás szöveti állapotok. Kisbabáknál ilyen disztorziók (sérülések) keletkezhetnek szülés vagy akár magzati élet során pl. a csigolyákban, koponya csontokban, emésztő rendszerben, izmokban, ízületekben stb., amely sérülések kihathatnak egyéb testrészek működésére is. A kezelés során a sérült kötőszövetes rétegek regenerációs folyamatait támogatjuk.

KINEK AJÁNLOTT A BABA FDM TECHNIKA?
Minden csecsemőnek, kisgyermeknek ajánlott, akinél ismert valamilyen „nehezítő körülmény” a várandósság vagy a szülés időtartama alatt (pl. hosszú és nehézkes születés, szülés vákuum és/vagy fogó használatával, sürgősségi császármetszés, nem megfelelő fekvés a méhben, túlhordás stb.) vagy valamilyen rendszeresen előforduló panaszt, funkció eltérést tapasztalunk (pl. nyelési, szopási zavarok, székrekedés, kólikák, nagyon sok sírás, ferde nyak, kedvenc oldalon fekvés, valamilyen testhelyzet kifejezett kerülése, lassú vagy túl gyors mozgásfejlődés, vagy a mozgásfejlődés egyes szakaszainak kimaradása).
A nem kezelt disztorziók fenn maradnak. A csecsemő fejlődése nem tud normális módon lefolyni. A disztorziók későbbi korrekciója egyre nehézkesebb.
Csecsemőknél az 1. hat hónap a leghatékonyabb a kezelés szempontjából. Ezt követően is lehetséges, azonban a kezelés hatékonysága 6 hónapnál idősebb korban csökkenhet.

HOGYAN ZAJLIK A KEZELÉS?
(Mennyi ideig tart a kezelés? Hány alkalommal és milyen gyakran kell részt venni a Baba FDM Technikán?)
A páciens speciális testbeszéde alapján térképezzük fel a sérülési helyeket az FDM módszerrel. Kicsi babák, gyermekek esetében azonban beszéd hiányában a szülők elmondása, a gyermek nonverbális jelzései (sírás, testtartás, mimika, verejtékezés) és a rendelkezésre álló orvosi leletek, valamint tesztek alapján keressük meg a kezelendő területeket és kezeljük manuálisan célzott technikával.
A sérült területek megtalálásához nagyon fontos egy minden részletre kiterjedő beszélgetés a szülőkkel /várandósság, szülés körülményei, eddig tapasztalt tünetek, történések/. Ezt követi egy alapos vizsgálat, melynek során a szülők elmondására, a rendelkezésre álló klinikumra alapozva tapintással, speciális tesztekkel keressük az esetleges disztorziók helyeit, majd a tapasztalt tüneteket és a szükséges kezelési módokat a szülőkkel átbeszélve kezdjük el a kezelést.
Az első kezelés időtartama, vizsgálattal, kikérdezéssel együtt 55-85 perc. Állapottól és életkortól függően egyénileg eltérő lehet a szükséges kezelések száma.

MILYEN PROBLÉMÁK KEZELHETŐEK BABA FDM TECHNIKÁVAL?
CSECSEMŐKNÉL:
• születési sérülések
• emésztési zavarok (kólika, nyugtalanság, sírás, bukás, székrekedés)
• nyelési, szopási zavarok
• lassú, vagy túl gyors mozgásfejlődés
• mozgásfejlődési szakaszok kimaradása
• ferde nyak
• gerinc „kifeszülése”
• „kedvenc oldalon” való fekvés (ebből adódó arc aszimmetria)
KISGYERMEKEKNÉL:
• nagyon hamar kezdett járni, kihagyta az átfordulást és a mászást
• nyaki csigolya panaszok
• krónikus hátfájás
• egyensúly zavarok
• mozgás zavarok
• szédülés
• állkapocs ízületi panaszok
• fejfájás
• fülzúgás
ELLENJAVALLATOK:
• fertőzések
• bőrgyulladás
• csonttörés
• bőrsérülés
• osteomyelitis
• akut vészhelyzet

Ha nekünk felnőtteknek fájdalmaink vannak, gyors megoldást keresünk. Egy baba akár hónapokra magára maradhat állandó, számára riasztó fájdalmaival. Nekik is tudunk segíteni!
A BABA FDM egy erősen hiánypótló módszer ès gyors enyhülést tud nyújtani a babáknak. #

Dr. Czifrák-Tóth Henriett gyógytornász - gyógytorna, fizioterápia updated their address.

Dr. Czifrák-Tóth Henriett gyógytornász - gyógytorna, fizioterápia updated their business hours.

JÁRVÁNYVÉDELMI INTÉZKEDÉSEK
Kedves Pácienseim,

A legújabb Kormány rendelet értelmében továbbra is fogadhatunk pácienseket. Eddig is figyeltünk a maximális biztonságra, és ezután is fogunk.

• Kézfertőtlenítési lehetőséget biztosítunk több ponton (belépéskor, váróban, kezelő helyiségben)
• A rendelőben mindenki maszkot hord és erre kérjük kedves Pácienseinket is
• Minden Páciens után az eszközöket gondosan fertőtlenítjük, az egyszer használatos lepedőket cseréljük
• Folyamatosan szellőztetünk
• Érkezéskor hőmérsékletet mérünk és Covid kérdőív kitöltését kérjük

KÉRJÜK:
• amennyiben lehetséges kísérő nélkül érkezzenek (kivétel természetesen a csecsemők és kisgyermekek)
• amennyiben tüneteket észlelnek magukon, vagy közvetlen hozzátartozójukon, ne jöjjenek kezelésre
• időben érkezzenek, lehetőség szerint 5-10 perccel a megbeszélt időpont előtt, hogy legyen idő a fentiek betartására (hőmérséklet mérés, kérdőív kitöltése, fertőtlenítés, szellőztetés) és mindenkivel maximálisan kihasználhassuk a kezelési időt

A jelenlegi helyzetben (december 10-ig biztosan), az utolsó kezelés maximum este 7 óráig tarthat.

Köszönjük együttműködését és várjuk szeretettel.

BABA FDM A NYUGODT NAPOKÉRT

Kedves Anyukák, Apukák,

 ha gyermeke (újszülött, kis csecsemő) sokszor, megmagyarázhatatlanul sír, nyugtalan
 ha éjjel gyakran felriad
 ha hátrafeszíti a fejét, kifeszíti a testét
 ha mindig egy oldalra nézelődik, fejét ferdén tartja
 ha nem tud hason vagy háton feküdni, aludni, ha nem visel el bizonyos pozíciókat (hordozó, babakocsi stb.)
 ha rendszeresen, nagy mennyiségűt bukik, esetleg has fájós, refluxos
 ha rosszul tűri a pelenkázást, öltözést, vagy éppen nem viseli el a sapkát, vagy más ruhadarabot
 ha túl gyors/lassú a mozgásfejlődése vagy egy-egy mozgás kimarad

Ezeket a tüneteket okozhatják a születés közben fellépő erők (húzás, nyomás, tolás), vagy a magzati pozíciók.
Ezeknek egy jó részét NEM TUDJÁK KINŐNI, kénytelenek tűrni a fájdalmat.
Ha nekünk felnőtteknek fájdalmaink vannak, gyors megoldást keresünk. Egy baba akár hónapokra magára maradhat állandó, számára riasztó fájdalmaival. Nekik is tudunk segíteni!
A BABA FDM egy erősen hiánypótló módszer ès gyors enyhülést tud nyújtani a babáknak.

Ön is tapasztalt már hasonlókat gyermekénél? Szeretne Neki segíteni?

Kedves Pácienseim,

SZÍVESEN SEGÍTEK AKÁR ONLINE IS, HA SZÜKSÉGED VAN RÁ

- ha elakadtál az otthoni házi feladatok végzésével
- ha szükséged van újakra
- ha elbizonytalanodtál és támogatást szeretnél
- ha felmerültek új panaszaid, amiben szakemberre lenne szükséged
Keress meg és kitaláljuk mit tehetünk együtt, hogy Neked könnyebb legyen.

Vannak kérdéseid ebben a fura jelenlegi helyzetben, amikor a gyógytorna rendelő zárva tart? Írd meg gondolkodjunk együtt.

Kedves Pácienseim,
Két új helyszínen is várom Önöket szeretettel:
• 1054 Budapest, Hold u. 15.
• 1026 Budapest, Gyergyó u. 4/a.

Kedves Anyukák, Apukák,

Gyógytornászként azt tapasztalom, hogy kevés információ és lehetőség jut el a legfontosabb korosztályok szüleihez (5-15 évesek).
Ön tudta, hogy mennyire fontos a növekedés időtartama alatt odafigyelni a gerinc állapotára, a törzs izomzatára és ezek milyen módon függenek össze egyéb testrészeink állapotával?
Törzsizmaink a nap 10-12 órájában tartják egész testünket. Ennek a munkának az elvégzéséhez jó állapotú izomzatra van szükség. Ezzel szemben gyermekeink hosszú órákat ülnek, általában kevés lehetőségük van a mozgásra és az sem a törzs (hát, hasizom) lábboltozat izmait célozza. Így tud kialakulni az ún. hanyagtartás, melyről fontos tudni, hogy nem csak a hát területét érinti, hanem az egész testet, hiszen minden mindennel összefügg. Elváltozásokat okozhat a gerincoszlopban és a törzsizmokban, megváltoztatva ezzel a testtartásunkat és idővel mozgásszervi betegségeket is okozhat. A hanyagtartás minden életkorban fontos, de különösen fontos odafigyelni rá gyermekkorban, amikor sokat romolhat, azonban sokat segíthetünk is rajta.
Mit lehet tenni?
Szívügyemnek tekintem, hogy a legkisebbekhez (óvodások, iskolások) megfelelő időben eljussanak a szűrővizsgálatok és a megfelelő kezelési módok.
Ha szívesen leellenőrizné gyermeke testtartását, izmai állapotát, várom szeretettel komplex egyénre szabott állapotfelméréssel és gyógytornával, ha
• már hanyagtartást diagnosztizáltak,
• ha úgy gondolja gyermeke hajlamos a hanyagtartásra
• ha szeretné megelőzni a hanyagtartás kialakulását.
• ha egyéb gerinc elváltozást diagnosztizáltak

Kezdjük el mielőbb a változtatást!