Ahimsa Concept Yoga

🚫Sajnálattal tudatjuk, hogy stúdiónk 2022.05.31.-el bezár.
🧘🏻‍♀️Ha ezután a dátum után marad érvényes bèrleted, a Bikram jóga Astóriában felhasználhatod.
➖Ha nálunk tárolod a matracodat kérünk, hogy 2021.05.31.-ig gyere el érte nyitvatartási időben, órarendi órák előtt és után 30 perc. A nálunk maradó matracokat jótékony célra ajánljuk fel.
🙏🏻Köszönjük a sok éves kitartó gyakorlást!
🌺Namasté

💡Holnap startol nyári órarendünk!
✨Várunk benneteket szeretettel Anyák napján is!🌸

✨ A cselekvés fontos, hogy elérjük a céljainkat, de ha túlzásba visszük, a túlpörgetett életmód tartós stresszhez vezethet. Ez a női energiák és a női minőség háttérbe szorulását is magával hozza.
Hozd be életedbe a jótékony passzivitást a jógával!
Ez a befogadó, megnyugvó, ellazuló állapot megszabadíthat téged még a krónikus stressz okozta egészségügyi problémáktól is.
keddenként 18:00-tól!


www.ahimsaconcept.gerisoft.hu

🕯Egy igazán különleges élményt keresel?
Lelassulnál, de nem tudsz, mert állandóan pörögsz?
Akkor eljött az ideje, hogy kipróbáld Bikram jóga óráinkat, ahol valóban különleges hangulatban gyakorolhatod a már jól ismert sorozatot.
Ez a 90 perc gyertyafénnyel és zenével nem csak a megszokott gyakorlásról szól, hanem arról is, hogy kellemesen lelassulj és ellazulj.
te is pénteken és vasárnap 18:00 órakor, és élvezd a gyertyafény nyújtotta különleges hangulatot!
Kattints a linkre és jelentkezz be most!
https://ahimsaconcept.gerisoft.hu

✨ El tudod képzelni azt, hogy Te vagy önmagad legjobb társasága?
Mi kell ehhez?
Figyeld meg, hogy érzed magad akkor, ha kikapcsolod a külső ingereket, mint például a TV, a számítógép, az internet, az okos eszközök és egyéb figyelemelterelő mechanizmusok. Ilyen lehet például, amikor más problémájával vagy elfoglalva, mert neked „segítened kell”, vagy amikor túlvállalod magad, és nincs egy perced sem önmagadra.
Előfordulhat, hogy ezeket a külső ingereket azért teremtjük meg magunknak, mert ha önmagunkra figyelnénk, akkor feltörne belőlünk a belső zaj.
Ezek azok az érzelmek, melyekre korábban oda sem figyeltél, amelyekről olyan szorgalmasan terelted el a figyelmedet.
Van, hogy ez a belső zaj, szorongás, levertség, idegesség vagy más hasonló formában jelentkezik. Ez normális, de nem kell, hogy így maradjon.
A előnye, hogy segítségével megláthatod, ami odabent van. Csak figyeld meg, tanulmányozd. Ezután már el tudsz kezdeni rendet rakni ott legbelül. Lépésről-lépésre haladj befelé, hogy végül Te lehess Önmagad legjobb társasága.
Csak Te és a matracod.

Gyere, és nálunk!
A gyakorlás következtében te magad is rugalmasabbá válhatsz és nem csupán fizikai értelemben.
A jóga hatására javul a stressztűrő képességed, ráadásul izzadás közben a káros anyagoktól is megszabadul a szervezeted.
Mindezek eredményeképp energiával teltebb, nyugodtabb és felszabadultabb is leszel.
te is!
Kattints a linkre és jelentkezz be most!
https://ahimsaconcept.gerisoft.hu

🐰 Happy Happy Happy Bunny🐰
Boldog Nyúlünnepet kívánunk!
Ha lemozognád a sonkát este 18:00-tól Zsuzsi vár a gyertyás bikramon!

☀️
A napsütés kedélyjavító hatása bizonyított, csakúgy, mint a jógáé. A kettő együtt pedig verhetetlen páros.
A rendszeres gyakorlás az Ahimsában pedig csak hab a tortán, hiszen itt a profi jógaoktatók mellett a jó társaság is garantált.
Nálunk megtalálsz mindent, ami ahhoz kell, hogy a lehető legjobban érezd magad a bőrödben.
hozzánk, mert itt nem számít más, csak Te és a matracod!

💦 Az izzadás méregtelenítő funkciója sokak által ismert. Mivel testünk minden négyzetcentiméterén több száz izzadságmirigy dolgozik, ezért jelentős mennyiségű méreganyag tud távozni intenzív izzadás esetén.
Az izzadás általi méregtelenítés előnye, hogy kíméli a veséket.
Mi ezt is szeretjük a jógában amellett, hogy kellemesen felfrissít és rugalmasabbá teszi izmainkat.
Te is!
Kattints a linkre és jelentkezz be most!
https://ahimsaconcept.gerisoft.hu

⏱Új órarendünk🤗
Ebben a borús időben nincs is jobb feltöltődés mint a hot jóga!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
18:00-kor kezdünk ma gyertyafényes bikram órával.
Gyere és töltődj fel.

Miért teszi a magasabb hőmérséklet extrán hatékonnyá a jógát?
Milyen pluszt kapsz ettől a jógafajtától?
A Bikram azért különleges, mert a megemelt hőmérséklet hatására a gyakorlás során elindul az intenzív izzadás, így jóga közben hatékonyan méregtelenítesz is.
A meleg hatására az izmok is sokkal könnyebben lazulnak el, így rugalmasabb és hajlékonyabb is leszel.
A 26+2 légzőgyakorlat, mellyel minden órán találkozhatsz, hozzásegít ahhoz, hogy a figyelmedet önmagadra és önmagadba irányítsd.
Te is!
Kattints a linkre és jelentkezz be most!
https://ahimsaconcept.gerisoft.hu

A jóga kapu, melyen belépve megtalálod Önmagad!
Hogyan lehetséges mindez?
A yin passzivitásában rejlik az ereje is, hiszen a mozdulatlanságban ébredsz rá a saját belső erődre.
Az izmok, ízületek nyújtása közben egy valódi, békés kapcsolódást tapasztalhatsz meg Önmagaddal. Így lehetséges az is, hogy a gyakorlás során megszülethet benned akár a megoldás is, ha arra van szükséged.
Emellett segít az aktuális élethelyzetedet nyugalommal és szeretettel megélni. Ez a belső nyugalom szükséges ahhoz is, hogy változtatni tudj a helyzeten, amennyiben ez a fontos számodra.
Te is keddenként 18:00 órától!
A linkre kattintva akár rögtön be is jelentkezhetsz!
https://ahimsaconcept.gerisoft.hu

‼️ÓRAREND VÁLTOZÁS‼️
Ne feledjétek holnaptól órarend változás van.
18:00 órától yin jógázhatsz Ágival!
Szerdán pedig 19:00-tól Bikram jógázhatsz Orsival vagy Katival!
Várunk szeretettel!

Imádod a jógát, és valami kifejezetten különleges élményre is vágysz?
Még jóga közben is nehezen kapcsolsz ki?
Akkor gyere el gyertyafényes bikram jóga óráinkra! Itt egészen különleges és hangulatos körülmények között gyakorolhatod a 26+2 légzőgyakorlatot, amelyet minden órán végig veszünk.
A zene és a gyertyafény hatására megnyugszik és ellazul az idegrendszer, így sokkal könnyebben kerülsz bele abba a relaxált állapotba, amely segít téged a testi-lelki-szellemi feltöltődésben.
Március 22-től a vasárnapi alkalom mellett pénteken 18:00 órától is élvezheted a gyertyafényes bikram nyújtotta különleges élményt.
Kattints a linkre és jelentkezz be most!
https://ahimsaconcept.gerisoft.hu

🧘🏻‍♀️ A a létezés művészete.
Tudtad, hogy a létezés nem arról szól, hogy egész nap pörögsz, teszel-veszel és a végén azt sem tudod hol áll a fejed, hanem ennek pont az ellenkezőjéről?
A létezés az a tiszta jelenlét, amikor úgy érezzük, megérkeztünk a nyugalom szigetére. Ilyenkor önmagunkba figyelve is ugyanezt érezzük a stressz és egyéb, a hétköznapi pörgésre jellemző kellemetlen érzés helyett.
A jóga rendszeres gyakorlása során te is megtanulod, hogyan legyél igazán jelen. Ha a matracon már megy, akkor ezt gyakorolhatod a hétköznapokban is, hogy egy igazán nyugodt és kiegyensúlyozott életet építhess fel magadnak.
, mert itt nincs más, csak Te és a matracod!

🧘🏻Miért gyere a tavaszi jógatáborunkba?!
🤸🏼‍♂️Biztosan érezted már, hogy hiába ismételesz egy egy gyakorlatot néha van egy pont amin nem tudsz túlhaladni. A Bikram jóga táborb szombati napja pontosan ennek a pontnak a meghaladásáról fog szólni. Az ászana workshopon olyan tudásra tehetsz szert amely segít a gyakorlásodban, az ászanák precíz kivitelezésében. Rá fogsz érezni egy egy apró mozdulatra ami a fejlődésben óriási lépésnek fog számítani. Megtanítjuk a testednek a helyes tartást, átvesszük melyik gyakorlatban, hol mire fókuszálj, mit lazíts, mit feszíts, hogyan lélegezz. Egy egy ilyen workshop már magában felér egy félévnyi kemény munkával. A tested emlékezni fog, az izommemóriád emlékezni fog, a gerinced megköszöni!

Még 6 helyünk van a táborba, siess nehogy lemaradj! Foglald le a helyedet itt:
👇🏻👇🏻
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdvhtfPmDwqfNYbCJ77o_OAxr5uFpgIOGUsmvljFljebzxOKw/viewform?usp=sf_link

🕊 Ahimsa, szanszkrit alaptétel a nem ártás, nem bántás alaptörvénye.

🤍 Ennek szellemében az Ahimsa Concept Yoga Studio is csatlakozik a Hintalovon alapítvány kezdeményezéséhez, amelyben a menekült Ukrán gyerekeknek 1000 szeretethátizsákot juttatnak el. A hátizsákban a gyerekek számára fontos, alapvető higiéniai termékeken túl (fogkrém, fogkefe, kézfertőtlenítő, zsebkendő) néhány olyan segítő , támogató apróság is (foglalkoztató füzet, kisebb méretű plüss) kerül, ami segít a gyerekeknek abban, hogy gyerekek maradhassanak.

🤍Az Ahimsások célja 50 gyerek hátizsákot eljuttatni a menekülteknek 3-4 napon belül.
Nem lesz nehéz dolgunk, a tanáraink és partnereink ès veletek a gyakorlóink segítségével legalább 150-en vagyunk hetente. Ha összefogunk, biztosan sikerülni fog ❤️

🙏🏻Így tudsz te is segíteni:

🤍Találj otthon egy picit hátizsákot vagy tornazsákot amely egy gyerek számára elbírható.
🤍Tegyél bele kicsiknek való higiéniai termékeket. (Fogkrém, fogkefe, kézfertőtlenítő, zsebkendő).
🤍Legyen benne egy pici víz vagy dobozos üdítő, pici csoki, szőlőcukor vagy csomagolt műzliszelet
🤍Válogass pár a gyerekeid által már nem használt segítő, támogató apróságot (foglalkoztató füzet, kisebb méretű plüss).
🤍 Ez segít a gyerekeknek abban, hogy gyerekek maradhassanak.

🤍Ha szeretnél segíteni, legközelebb, amikor nálunk jársz, hozd be a kis hátizsákodat a Stúdióba, ahol szombat estig összegyűjtjük őket és a hintalovon csapatával együtt eljuttatjuk a rászoruló kicsikhez.

📞Ha nincs lehetőséged most hátizsákot összerakni egy telefonhívással is segíthetsz: https://hintalovon.hu/2022/03/02/segits-velunk-az-ukrajnabol-menekult-gyerekeknek/

A hintalovon alapítvány oldalát https://hintalovon.hu alatt találod.

Köszönjük!💙💛
Az Ahimsa Concept Yoga Studio Csapata

🔥 Élvezd a jóga jótékony „mellékhatásait”!
⭐️Aludj mélyen és nyugodtan!
⭐️Ébredj kipihenten!
⭐️Érezd magad könnyebbnek!
⭐️Formáld át a tested!
Érezd, ahogy tested-lelked újjáéled, ahogy tavasszal a természet és élvezd az életed!
velünk!
A linkre kattintva rögtön be is jelentkezhetsz!
https://ahimsaconcept.gerisoft.hu

🆕 Csütörtök hajnali Bikram óránk átkerült 9:00-ra.
Verocs és Kati vár benneteket szeretettel.
Bejelentkezi itt tudsz: www.ahimsaconcept.gerisoft.hu

☀️Ebben az időszakban kiemelten fontos, hogy középen tudd tartani magad.
❓Mit is jelent ez?
Amikor fenyegetettségben érzi magát az elménk és a lelkünk akkor túlélő üzemmódba kapcsolunk. A túlélő üzemmód funkciói a gépként üzemelő elme, az érzelmek leválasztása, a félelem a jövőtől, a fájdalomtól. Ilyenkor az agyunk nem képes másra fókuszálni. Olyan biokémiai folyamatok indulnak el közben a testedben amitől a stresszhormonok megemelkednek és még feszültebbé válsz.
❓Hogyan tudod elérni a belső egyensúly állapotát?
A legegyszerűbb és talán egyetlen módja a hála érzésének felerősítése magadban.
Elménk olyan csodálatosan van összerakva mint a lelkünk, egyszerűen képtelen egyszerre a félelemre és a hálára koncentrálni. Ezért az egyetlen feladatod, hogy a hála érzését emeld magadban!
Itt hagyunk egy rövid gyakorlatot ehhez.
😇Nincs más dolgod csak hunyd be a szemedet és készíts egy listát magadban mi az amiért hálás vagy!
Lásd magad előtt az életedben jelenlévő szeretteidet, adj hálát értük.
Adj hálát az egészségedért, az anyagi javakért, a napsütésért, a technológiáért, az ételért, a békéért. Sorold fel és tudatosítsd magadban azokat a dolgokat amiért hálás vagy, hogy jelen vannak az életedben!
🤍Igen, ez ilyen egyszerű!
Ne engedd a félelmet vezetni az életedben!
❤️Vezessen a hála érzete!🙏🏻

📿 A jóga jelentősége napjainkban igencsak megnőtt, hiszen ez a jóga a női minőséget erősíti. Ez azért fontos, mert manapság a férfi minőség került előtérbe, így az egyensúly felborult.
A Yin segít abban, hogy a női és a férfi minőség egyensúlyban legyen, hiszen mindannyiunkban megtalálható mindkettő, csak más-más arányban, attól függően nők vagy férfiak vagyunk-e.
Építsd fel újra belső egyensúlyodat, Yin jógával és minden kedden 20.00 órától!
Kattints a linkre és jelentkezz be most!
https://ahimsaconcept.gerisoft.hu

🌱Fontos a tavaszi feltöltődés és az ilyenkor hatásos méregtelenítő kúrák elvégzése, hiszen a téli időszakból most ébred a testünk és lelkünk.
🔥A Bikram jóga táborban a jól bevált 26+2 ászanat hívjuk segítségül és a 36-40 fokos hőmérsékletet, hogy a méregtelenítő folyamatokat beindítsuk.
A Bikram gyakorláson felül ászana workshoppal, meditációval és yin jógával is várunk.

🙏🏻 Indulj el a jógával az önelfogadás útján!
A egy olyan nagyszerű mozgásforma, amellyel kívül-belül formálhatod önmagad. Azon túl, hogy a tested egészségesebb, rugalmasabb és könnyedebb lesz, használhatod a jógát az önszeretet erősítésére is.
Minél inkább elfogadással és szeretettel tudsz lenni önmagad iránt, annál magasabb minőségű életet tudsz teremteni saját magad és a környezeted számára.
Fedezd fel, hogy a rendszeres gyakorlással milyen csodás dolgokra lesz képes a tested és mindeközben vedd észre azt is, hogy milyen nagyszerű vagy!
Ehhez pedig nem kell más, csak Te és a matracod.

🧘🏻‍♀️ A hatása nem a professzionálisan kivitelezett gyakorlatokban rejlik, hanem a „csinálásban”. A legfontosabb, hogy következetesen gyakorolj, mert csak akkor tudod megtapasztalni azt a pozitív hatást, melynek hatására a közérzeted mellett a fizikai és az érzelmi állóképességed is javulásnak indul.
Kitartással átformálhatod akár az egész testedet és a lényedet is a jóga által.
hozzánk, mert itt nincs más, csak Te és a matracod!

✨ Mire számíthatsz, ha rendszeresen gyakorlod a jógát?
☀️javul a stressztűrő képességed,
☀️nyugodtabbá válsz a mindennapokban,
☀️az alvásod is kiegyensúlyozottabbá válik.
Ezek a hatások a bikram sorozat gyakorlatai mellett az intenzív izzadás általi méregtelenítésnek is köszönhetőek. A rendszeres gyakorlás következtében megszabadulsz a testedben felgyülemlett méreganyagoktól, így ezek már nem terhelik tovább a szervezetedet.
és tisztulj Te is bikram jógával!
Kattints a linkre és jelentkezz be most!
https://ahimsaconcept.gerisoft.hu

✨ Egy valóban különleges élményt keresel?
Annyira pörögsz, hogy még jóga közben is nehezen tudsz önmagadra figyelni?
Teljesen ki vagy merülve a nagy hajtásban, és egyszerűen csak szeretnél lelassulni?
🕯Akkor a Bikram jóga óráinkat pont neked találtuk ki! Itt igazán különleges hangulatban gyakorolhatod a már jól ismert sorozatot.
Ez a 90 perc gyertyafénnyel és zenével a megszokott gyakorlás mellett arról is szól, hogy kellemesen lelassulj és ellazulj.
A zene és a fények olyan módon járulnak ehhez hozzá, hogy végül egy páratlan élménnyel gazdagodva térsz haza.
te is vasárnap 🕕 18:00 órakor, és élvezd a gyertyafény nyújtotta különleges hangulatot!
Kattints a linkre és jelentkezz be most!
https://ahimsaconcept.gerisoft.hu