Dewi Olshp

Hay selamat sore

Dewi Olshp updated their business hours.

Kalian S**a Baca Novel?

Hallo kak selamat sore

Dewi Olshp updated their phone number.

Dewi Olshp updated their address.

Ramalan Zodiak Virgo Hari ini

Sebaiknya hindarilah untuk mencampuri urusan orang lain jika dirimu tidak ingin terseret dalam masalah besar. Menjaga tubuh tetap ternutrisi dengan baik akan membuat tubuhmu lebih bugar dalam beraktivitas.

Selamat pagi semua☺

Istirahat yang cukup adalah bagian yang penting dalam menjalani pola hidup sehat. Kebutuhan istirahat dan tidur setiap individu berbeda-beda sesuai tahap perkembangan aktivitas yang dijalani. National Sleep Foundation merekomendasikan bahwa usia dewasa muda (18-25 tahun) membutuhkan waktu tidur 7-9 jam per malam. Orang yang tidak memiliki waktu tidur cukup berpotensi terkena penyakit mematikan, seperti kanker dan jantung.

Jangan lupa makan makanan yg bergizi ya ☺️

Pentingkah olahraga di kondisi pandemik Covid-19?

Olahraga atau aktivitas fisik sebagai bagian dari PHBS merupakan hal yang sangat penting di masa pandemik Covid-19 yang masih berlangsung saat ini. Dikutip dari International Journal of Cardiovascular Science, olahraga atau aktivitas fisik, terutama pada intensitas dan durasi sedang, dapat mendukung respon imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Sedangkan, olahraga dengan intensitas tinggi dan berkepanjangan tidak disarankan untuk dilakukan karena dapat menyebabkan imunosupresi atau menurunkan imunitas tubuh.