Babyspa.bekasi

Mayoritas bayi pada usia ini juga bisa mengangkat kepalanya beberapa saat, fokus menatap wajah, mengangkat tangannya ke wajah, mengisap dengan baik. Sementara sebagian bayi bisa merespons suara keras dengan cara tertentu, sedangkan beberapa bayi bisa mengangkat kepalanya 45 derajat saat tengkurap, bersuara dengan cara lain selain menangis dan tersenyum untuk merespons senyuman.

Nah, dengan perkembangan yang sudah dicapainya sejauh itu, Bunda bisa mencoba beberapa hal untuk menstimulasi kemampuan lainnya. Sebagai contoh, Bunda bisa coba untuk bicara berhadap-hadapan, sehingga bayi dapat melihat ekspresi Bunda.

Ciptakan aktivitas tersebut menyenangkan dengan banyak membuatnya merespons apa yang Bunda lakukan. Biasanya, bayi usia satu bulan akan merespons dengan mengerjapkan mata, atau tersenyum kecil.

Salah satu bentuk perkembangan indra yang dialami ialah dapat melihat dengan seksama wajah serta ekspresi yang Bunda berikan. Dia juga akan mendengarkan suara-suara yang dibuat dengan meresponnya dengan caranya sendiri.

Tidak hanya itu, bayi akan mulai membuka dan menutup kepalan tangannya untuk menggapai sesuatu yang menarik di sekitarnya. Bisa pada jari Bunda yang menyentuhnya, atau benda berbunyi yang menarik perhatian di dekatnya.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menyarankan wanita hamil untuk membatasi asupan kafein kurang dari 200 miligram (mg) per hari. Perkiraannya adalah satu cangkir kopi dengan ukuran 8 ons, tergantung pada mereknya.

Meskipun rekomendasi resmi adalah 200 mg atau kurang per hari, beberapa ahli percaya bahwa kafein dalam jumlah sedang selama kehamilan dapat menimbulkan risiko. Beberapa penelitian sebelumnya kerap mengaitkan konsumsi kafein yang tinggi (lebih dari 200 mg sehari) dengan bayi yang kecil untuk usia kehamilannya atau berisiko mengalami pembatasan pertumbuhan.

Kalau menurut National Institutes of Health, wanita yang minum kurang dari 200 miligram kafein sehari selama kehamilan atau setengah cangkir kopi per hari berisiko memiliki bayi dengan ukuran fisik sedikit lebih kecil daripada bumil yang tidak minum kafein.

Kafein diyakini menyebabkan pembuluh darah di rahim dan plasenta menyempit, yang dapat mengurangi suplai darah ke janin dan menghambat pertumbuhan. Kafein juga berpotensi mengganggu hormon stres janin, menempatkan bayi pada risiko kenaikan berat badan yang cepat setelah lahir, obesitas, penyakit jantung, dan diabetes di kemudian hari.

Sama seperti saat hamil, ibu menyusui juga perlu memperhatikan asupan makanan karena yang ibu makan, juga akan diterima bayi.

Telur merupakan salah satu makanan sumber protein tinggi dengan kandungan nutrisi yang baik untuk ibu menyusui dan bayi. Di dalam satu butir telur rebus terdapat vitamin A, vitamin B5, vitamin B2, vitamin B12, folat, fosfor dan selenium yang cukup tinggi.

Telur juga mengandung beberapa vitamin lainnya dengan jumlah layak seperti vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium dan seng. Tidak hanya itu saja, selain menjadi sumber protein dan lemak sehat, telur dapat menjadi sumber kalori bagi ibu menyusui yang kebutuhannya meningkat dibandingkan sebelumnya.

Bisa dikatakan telur mengandung hampir setiap nutrisi yang dibutuhkan, walaupun hanya sedikit saja. Beberapa telur juga diperkaya dengan omega-3 yang membuatnya lebih bermanfaat bagi tubuh.