BAMED Klinik dan Apotek

The beginning of the new year, it’s important to most of us, not only reflect on changes brought by 2017, but also look ahead to the future. Well, when it comes to knowing what's popular and what's officially passé in the world of aesthetic enhancements, no one knows better than the doctors performing the treatments and surgeries themselves. When asked which trends our three experts Adhimukti Sampurna, Yeni Ds and Puri Ambar Lestari, believe are about to make it big in 2018, here's what they had to say on Bamed Health Care YouTube channel.
https://youtu.be/SY7hRu-vj3s

2018 Aesthetic Trends For the New You 2018 Aesthetic Trends For the New You The beginning of the new year, it’s important to most of us not only reflect on changes brought by 2017, but also look ...

Tahukan bahwa penularan difteri kini dinyatakan sebagai Kejadian Luar Biasa oleh Kemenkes RI? Difteri memang mudah menular kepada siapa saja, dewasa, pria, perempuan, bahkan anak-anak yang paling retan. Menangkal penularan difteri cukup mudah kok, yakni melengkapi status imunisasi di layanan kesehatan di sekitar tempat tinggal anda. Bersama Ira Siagian yuk simak seputar vaksin difteri lanjutan di channel YouTube Bamed Health Care! Link di Bio ya..💙

https://youtu.be/k0kyvFpKB64

Vaksin Difteri 101 - dr. Ira Handayani Siagian | Bamed Health Care Tahukan bahwa penularan difteri kini dinyatakan sebagai Kejadian Luar Biasa oleh Kemenkes RI? Difteri memang mudah menular kepada siapa saja, dewasa, pria, p...

Human Papillomavirus (HPV) adalah penyebab utama kanker Serviks atau kanker leher rahim pada perempuan. Sering kali kaum hawa terlambat menyadari bahwa dirinya telah terinfeksi HPV, padahal penularan virus ini dapat dideteksi sedini mungkin dan dapat dicegah melalui vaksinasi. Kenali penyebab kanker serviks, penularan dan pencegahannya bersama dr. Riyan Hari Kurniawan , SpOG, dari BAMED Women's Clinic hanya di channel YouTube Bamed Health Care!💟

https://youtu.be/6ScC3zlvXKM

Kanker Serviks 101 - dr Riyan Hari Kurniawan, Spog | Bamed Women's Clinic Kanker serviks atau kanker leher rahim pada perempuan sering ditemukan saat sudah stadium lanjut. Padahal semakin dini mendeteksi kanker serviks, semakin bes...

If you're already treating your skin nicely since early morning, don't forget to put the ritual into your night routine. Despite how tired or lazy you're feeling, understand that the evening treatment is paramount to skin health for a number of reasons. Here's another 101 from dr. Raditya Anugrah, SpKK for your night skincare routine on Bamed Health Care YouTube channel! The link on Bio.

https://youtu.be/KSJhWvfzY1Q

Tips & Tricks PM Routine Skin Care | Bamed Skin Care Your skin needs to regenerate every night while you're sleeping. Since your skin does it’s hardest work at that time, it’s a great chance to feed it with ing...

It's been a pleasure working with you through this seven years. We've made so many great things this season and never so successful without you. Can't wait to have another adventure ahead. We wish you all wonderful holidays. Happy new year! 🎇

https://youtu.be/vDig6SsP2-k

Happy New Year 2018! | Bamed Health Care It's been a pleasure working with you through this seven years. We've made so many great things this season and never so successful without you. Can't wait t...

Sayangi keluarga anda dengan memberikan vaksin untuk mencegah penularan difteri sejak dini. Kunjungi segera Bamed Health Care dan dapatkan promo Vaksin Difteri yang tersedia di klinik Bamed Meruya. Karena mencegah lebih mudah dari mengobati.

Data BkkbN menunjukkan, ibu yang merencanakan kehamilannya, melahirkan bayi yang lebih sehat dengan angka keselematan bayi meningkat 50%. Maka mulailah dengan menetapkan jumlah anak dan jarak usia mereka demi menjaga kesehatan bunda dan bayi melalui kontrasepsi. Kenali kontrasepsi yang cocok dengan keluarga anda bersama dr. Dwi Priangga, SpOG di YouTube channel Bamed Health Care. 👫

https://youtu.be/RHU9VoAvVvk

Kontrasepsi 101 - dr. Dwi Priangga, SpOG | Bamed Women's Clinic Menciptakan sebuah keluarga yang sehat dan bahagia tak telepas dari perencanaan yang matang. Mulailah dengan metode KB melalui kontrasepsi yang tidak hanya d...

To escalate the services, Bamed Health Care proudly presents anti-aging surgery for enhancing the quality of your life in our new unit at Dharmaswangsa Square clinic. Our medical personnel & plastic surgeons will guide you how to get a valid consultation and precise treatment. Check our enticing session with the expertise, now on Bamed Health Care YouTube channel! 💛

https://youtu.be/sbUc-IHL-Ec

Anti Aging Surgery for Enhancing Quality of Life Bamed Health Care now proudly presents the new unit for escalating the services by launching Bamed Plastic Surgery. We emphasize the treatment of anti-aging ...

Starts from today!! Year End Promo: Nd-Yag Laser. 🔬✨✨
Nd-Yag Laser is a laser with a specific wave length used for non-ablative skin rejuvenation. It stimulates new collagen building over time, which kicks in several months after the procedure. With no downtime, this is a safe treatment that reduces facial redness, diminish pore size, smooth facial texture, reduce wrinkles, and even help not only acne breakouts, but scarring as well. It is not as aggressive and painful, makes it easy to enjoy noticeable results. Because it is a long-wavelength laser, it can safely treat all skin types. ✔️

with .
・・・
Now live at RCTI, our , Mrs. Indah Setyani looking flawlessly beautiful hosting at Cek&Ricek, one of BAMED's sister company. 🎥✨ Happy sunday, weekender! ❤️

Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin dari BAMED Skin Care, Heru Nugraha mengatakan, perlu diperhatikan tata cara pemakaian tabir surya jika ingin mendapat perlindungan maksimal sepanjang hari. Setidaknya penggunaan tabir surya dilakukan 30 menit sebelum terkena sinar matahari dan idealnya dalam 2 hingga 3 jam pemakaiannya harus diulang kembali agar kulit terlindungi dengan sempurna. "Tidak bisa hanya satu kali pakai untuk seharian. Idealnya, dalam dua sampai tiga jam harus diulang pemakaiannya," terang Heru. Selain itu, tabir surya yang sudah dioleskan tersebut dapat hilang terkena keringat selama kita beraktivitas. Maka sebaiknya digunakan secara berulang yakni pagi, siang, dan sore.
Menurut Heru, sering kali konsumen salah pengertian dengan tingginya SPF dalam tabir surya. "SPF makin besar itu cuma membuat seberapa tahan terkena matahari, faktor perlindungan terhadap sinar, bukan faktor lamanya tahan terhadap sinar." Ia menambahkan, SPF 30 pun sebenarnya sudah bisa membuat sinar matahari tak menembus kulit.
(Courtesy of kompas.com)

As the new year renews all the happiness and good tidings, hope the joyful spirit keeps glowing in your heart forever. Happy New Islamic Year 1437 H. 💙

Thank you dear Mrs. Alice for trusting our service, hope it will enhance your quality of life as we rejuvenate your skin. ☺️✨
Repost from --- "Enjoyed my face treatment at ❤️ Perfect for my sensitive skin. Felt rejuvenated! Thank you"

Sayur-sayuran hijau (seperti kale atau bayam) memiliki kandungan gula yang lebih rendah daripada kebanyakan buah-buahan, sehingga mereka tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang sama besarnya. Selain itu, kandungan serat yang tinggi juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Anda juga akan melihat efek dari asupan nutrisi ini pada kulit Anda. Vitamin, mineral dan antioksidan yang ada pada sayuran hijau membantu mencegah timbulnya peradangan, yang dapat menyebabkan banyak masalah kulit seperti eksim sampai jerawat. Juga, vitamin C dan E, kandungan karotenoid, lutein dan fitokimia kuat lainnya pada buah-buahan dan sayuran mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan keriput dan bahkan kanker. Ayo kita berikan kesehatan dan kecantikan dorongan ekstra vitamin dan nutrisi dengan resep jus hijau ini. Segar untuk diminum pada pagi hari lho! 💪🌿

Membersihkan wajah merupakan ritual wajib yang dilakukan oleh hampir semua wanita. "Untuk membersihkan wajah yang full makeup, ada empat step yang harus dilakukan," ujar seorang pakar kulit dr. Adhimukti T Sampurna SpKK dari BAMED Skin Care.
1) Mencuci muka menggunakan foaming gel. Tahap ini berfungsi untuk membersihkan makeup yang bisa terangkat dengan air.
2) Gunakan cleansing milk untuk menghapus makeup yang tidak bisa terangkat dengan air, namun terangkat dengan minyak yang larut dalam lemak.
3) Gunakan toner. "Toner berfungsi untuk mengangkat sisa lemak yang tertinggal dari cleansing milk," ujar dr. Adhi.
4) Gunakan kembali foaming gel untuk membersihkan wajah secara sempurna tanpa adanya sisa makeup yang masih tertinggal di wajah.
Sangat disarankan agar para wanita melakukan tahap pembersihan wajah dengan benar dan tepat. "Yang penting, kenali dengan baik kulit wajah kita," tandas Dokter Spesialis Kulit dari BAMED Skin Care.
(Courtesy of lovelytoday.com)

Blue symbolizes trust, loyalty and confidence...

Tips : Bekerja selama masa kehamilan
Bekerja selama masa kehamilan tidak selalu mudah.

Kebanyakan wanita dapat terus bekerja selama kehamilan. Bekerja daalam keadaan hamil dapat menjadi suatu tantangan. Untuk tetap sehat dan produktif dalam pekerjaan, anda perlu memahami bagaimana meringankan keluhan yang timbul selama hamil dan tahu kapan tugas di tempat bekerja dapat membahayakan kehamilan Anda.

1. Meringankan mual dan muntah

Ini bisa disebut “morning sickness”, tapi muntah-muntah dapat mengganggu setiap saat. Untuk mengurangi rasa mual di tempat kerja :

Hindari pencetus mual. double latte yang biasa anda minum setiap pagi sebelum hamil atau bau makanan yang dipanaskan dalam microwave di ruang istirahat mungkin bisa menumbulkan rasa mual.
Snack seperti kerupuk dan makanan yang lembut dapat menjadi penyelamat ketika anda merasa mual. Jahe atau teh jahe bisa membantu.
Minumlah banyak cairan. Jika Anda tidak minum cukup cairan, mual Anda mungkin akan lebih buruk. Simpanlah botol air di meja atau di area kerja Anda dan minumlah sepanjang hari.

2. Penanganan kelelahan

Anda mungkin merasa lelah karena tubuh Anda bekerja berlebihan untuk mendukung kehamilan Anda, dan istirahat selama hari kerja bisa jadi hal yang sulit .

Hal-hal ini mungkin dapat membantu :
Makan makanan yang kaya zat besi dan protein. Kelelahan bisa jadi merupakan gejala dari anemia defisiensi besi, mengatur pola makan Anda akan dapat membantu mengatasi hal ini. Pilihlah makanan seperti daging merah, unggas, makanan laut, sayuran berdaun hijau, sereal yang diperkaya zat besi gandum dan kacang-kacangan.
Lakukan istirahat singkat dan ringan, sering istirahat. Bangun dan bergerak selama beberapa menit dapat membuat kembali segar. Menghabiskan beberapa menit, menutup mata,dan istirahat, akan membantu Anda mengisi ulang tenaga.
Mengurangi kegiatan.
Pertimbangkan melakukan belanja online atau mempekerjakan seseorang untuk membersihkan rumah atau mengurus halaman.
Pertahankan rutinitas kebugaran Anda. Meskipun latihan mungkin menjadi hal terakhir di pikiran Anda pada akhir hari yang panjang, namun aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan energi Anda - terutama jika Anda duduk di depan meja kerja anda sepanjang hari.
Berjalan-jalanlah setelah bekerja, dan bergabung dengan kelas kebugaran prenatal, selama diperbolehkan oleh dokter anda.
Tidurlah lebih awal,lakukan selama tujuh sampai sembilan jam setiap malam. Berbaring di salah satu sisi akan meningkatkan aliran darah ke bayi Anda dan membantu mencegah pembengkakan. Untuk menambah kenyamanan , tempatkan bantal di antara kaki Anda dan di bawah perut Anda.

3. Aktifitas yang tepat selama kehamilan

Ketika kehamilan berlanjut usia, kegiatan sehari-hari seperti duduk dan berdiri bisa menjadi tidak nyaman. Bergerak ringan setiap beberapa jam juga bisa meredakan ketegangan otot dan membantu mencegah penumpukan cairan di kaki.

Cobalah strategi lain juga:
Saat duduk, aturlah sandaran tangan di kursi kerja anda, gunakan bantal belakang, dan dukungan punggung bawah yang baik dapat membuat duduk anda lebih nyaman, bahkan untuk berjam-jam
Gunakan bantal kecil atau bantal untuk memberikan dukungan ekstra untuk punggung Anda.
Berdiri terlalu lama dapat menyebabkan darah di terkumpul kaki anda, yang mungkin menyebabkan rasa sakit atau pusing. Hal ini juga menambah tekanan pada punggung Anda. Jika Anda harus berdiri untuk jangka waktu yang lama, letakkan salah satu kaki Anda pada pijakan kaki, atau bangku rendah atau sering-seringlah beristirahat. Pakailah sepatu yang nyaman dengan dukungan lengkungan yang baik.
Saat membungkuk dan mengangkat benda, lakukan gerakan yang tepat bisa meringankan beban pada punggung Anda, bahkan jika Anda mengangkat sesuatu yang ringan. Tekuk lutut Anda, bukan pinggang Anda. Jauhkan beban dari ubuh Anda, mengangkat dengan kaki Anda - bukan punggung. Hindari memutar tubuh Anda sambil mengangkat benda.

4. Mengendalikan stres

Stres di tempat kerja dapat menguras energi yang Anda butuhkan untuk merawat diri Anda dan bayi Anda.
Untuk meminimalkan stres di tempat kerja :
Prioritaskan tugas-tugas Anda. Pertimbangkan apa yang dapat Anda delegasikan kepada orang lain. Berbagilah pikiran dengan rekan kerja, teman atau pasangan yang mendukung anda.
Tenang. Praktek teknik relaksasi, seperti bernapas perlahan atau membayangkan diri berada di tempat yang tenang . Atau mencoba kelas yoga prenatal.

5. Kondisi kerja tertentu bisa meningkatkan risiko komplikasi selama kehamilan - terutama jika Anda beresiko tinggi persalinan prematur - termasuk :

Paparan zat berbahaya
Jam kerja yang berlebihan
berdiri terlalu lama
angkat berat
kebisingan yang berlebihan
Getaran berat, seperti dari mesin besar
stres yang tinggi
Lingkungan kerja Dingin
Selain itu, kegiatan yang membutuhkan kelincahan dan keseimbangan yang baik mungkin menjadi lebih sulit saat dalam kondisi hamil

Jika Anda peduli tentang masalah ini, konsultasikan kepada penyedia layanan kesehatan Anda. Secara bersama Anda dapat memutuskan apakah Anda perlu mengambil tindakan pencegahan khusus atau memodifikasi tugas pekerjaan Anda selama kehamilan Anda.

Salam sehat.

Perawatan Kulit : 5 tips untuk kulit yang sehat.

Tidak punya waktu untuk perawatan kulit yang intensif ? Manjakan diri anda dengan hal-hal yang mendasar.
Perawatan kulit yang baik dan pilihan gaya hidup sehat dapat membantu menunda proses penuaan secara alami dan mencegah berbagai masalah kulit.

1 . Lindungi diri Anda dari sinar matahari

Salah satu cara yang paling penting untuk merawat kulit Anda adalah melindunginya dari sinar matahari . Paparan terhadap sinar matahari dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik dan masalah kulit lainnya, serta meningkatkan risiko kanker kulit.

Untuk perlindungan matahari yang lengkap :

Gunakan tabir surya. Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 15. Ketika Anda berada di luar ruangan, gunakan tabir surya setiap dua jam atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat. Carilah keteduhan, dan hindari sinar matahari pukul 10:00-16:00, yaitu ketika sinar matahari sedang kuat-kuatnya.
Kenakanlah pakaian pelindung. Tutup kulit Anda dengan kemeja lengan panjang, celana panjang dan topi bertepi lebar.

2 . Tidak merokok

Merokok membuat kulit Anda terlihat lebih tua dan menimbulkan keriput. Merokok menyempitkan pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit, yang mengurangi aliran darah. Merokok menurunkan jumlah oksigen dan nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit. Merokok juga merusak kolagen dan elastin - serat yang memberikan kulit Anda kekuatan dan elastisitas. Selain itu, ekspresi wajah yang Anda buat saat merokok, dan dilakukan berulang kali (seperti mengerucutkan bibir Anda saat menghirup dan menyipitkan mata Anda untuk menjaga keluar asap) dapat berkontribusi untuk timbulnya keriput.

Jika Anda merokok, cara terbaik untuk melindungi kulit Anda adalah berhenti merokok. Tanyakan kepada dokter Anda untuk kiat-kiat atau perawatan untuk membantu Anda berhenti merokok .

3 . Merawat kulit Anda dengan lembut

Membersihkan kulit setiap hari dan mencukur dapat membuat kulit anda tetap terawat.
Batasilah waktu mandi. Air panas dan siraman air yang lama akan menghilangkan minyak dari kulit Anda. Gunakanlah air hangat, jangan air panas.
Hindari sabun yang kuat. Sabun dan deterjen yang kuat dapat menghilangkan minyak dari kulit Anda. Sebaliknya, pilihlah pembersih yang ringan.
Bercukurlah dengan hati-hati. Untuk melindungi dan melumasi kulit Anda, oleskan krim cukur, lotion atau gel sebelum bercukur. Gunakan pisau yang tajam dan bersih. Mencukurlah menurut arah tumbuhnya rambut tumbuh, bukan melawan arahnya.
Keringkan. Setelah mencuci atau mandi, keringkan kulit anda dengan handuk sehingga beberapa kelembaban tetap pada kulit Anda .
Melembabkan kulit kering. Jika kulit Anda kering, gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda . Untuk penggunaan sehari-hari, pertimbangkan pelembab yang mengandung SPF .

4 . Makan makanan yang sehat

Makan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein. Hubungan antara diet dan jerawat tidak jelas - tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya vitamin C dan rendah lemak sehat dan karbohidrat olahan atau disempurnakan mungkin membantu kulit terlihat lebih muda .

5 . mengelola stres

Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit Anda lebih sensitif dan memicu jerawat dan masalah kulit lainnya. Lakukanlah langkah-langkah untuk mengelola stres Anda. Tetapkan batas yang wajar, atur kembali sekala prioritas anda, dan gunakan waktu untuk melakukan hal yang anda senangi.

Tips Tidur : 7 langkah untuk tidur yang lebih baik

Berikut tips sederhana untuk tidur yang lebih baik, meliputi pengaturan jadwal tidur hingga aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda .

Merasa lebih mudah marah akhir-akhir ini ? Atau hanya merasa terlalu lelah? Mungkin solusinya adalah tidur yang lebih baik.

Pikirkan tentang semua faktor yang dapat mengganggu tidur malam : Dari tekanan di tempat kerja, tanggung jawab keluarga, tantangan yang tak terduga seperti PHK, masalah hubungan pribadi atau penyakit.

Meskipun Anda tidak dapat mengendalikan semua faktor yang mengganggu tidur Anda, namun anda dapat melakukan berbagai kebiasaan yang mendorong tidur anda menjadi lebih baik

1. Tetap taat pada jadwal tidur anda

Tidur dan bangunlah pada waktu yang sama setiap hari, bahkan pada akhir pekan dan hari libur. Hal ini memperkuat siklus tidur-bangun tubuh Anda dan membantu membuat tidur lebih baik di malam hari.

2. Perhatikan apa yang Anda makan dan minum
Jangan tidur dalam kondisi lapar atau haus. Ketidaknyamanan yang ditimbulkannya mengakibatkan anda selalu terbangun. Batasi minum sebelum tidur, untuk mencegah gangguan harus sering terbangun untuk buang air kecil. Hati-hati pada nikotin, kafein dan alkohol. Nikotin dan kafein dapat mengacaukan kualitas tidur. Meskipun alkohol dapat membuat Anda merasa mengantuk pada awalnya, namun dapat mengganggu tidur kemudian di malam hari .

3. Buatlah ritual tidur

Lakukan hal yang sama setiap malam untuk memberitahu tubuh Anda bahwa sudah waktunya beristirahat. Lakukanlah berbagai hal rutin misalnya mandi air hangat, membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan dengan lampu redup. Kegiatan santai dapat membuat tidur yang lebih baik dengan menimbulkan transisi antara sadar dan kantuk yang halus.
Berhati-hatilah menggunakan TV atau perangkat elektronik lainnya sebagai bagian dari ritual tidur Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa waktu aktifitas tersebut mengganggu tidur.

4. Buatlah rasa nyaman

Buatlah kondisi ruangan yang ideal untuk tidur. Hal ini dapat berupa suhu yang sejuk, pencahayaan yang gelap dan suasana yang tenang. Pertimbangkan untuk menggunakan kamar yang bersuasana gelap, penyumbat telinga, atau perangkat lain untuk menciptakan lingkungan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Kasur dan bantal juga dapat berkontribusi untuk tidur yang lebih baik. Jika Anda berbagi tempat tidur Anda , pastikan ada cukup ruang.

5. Batasi tidur siang

Tidur lama di siang hari dapat mengganggu tidur malam hari, terutama jika Anda memiliki insomnia atau kualitas tidur yang buruk di malam hari . Jika Anda memilih untuk tidur di siang hari, batasilah diri Anda untuk sekitar 10 sampai 30 menit dan lakukan saat menjelang sore.

Jika Anda bekerja malam hari, Anda harus membuat pengecualian untuk aturan tentang tidur di siang hari tidur.

6. Sertakan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda

Aktivitas fisik yang teratur dapat membuat tidur menjadi lebih baik, membantu Anda untuk tertidur lebih cepat dan menikmati tidur yang lebih dalam.

7. Mengelola stres

Bila Anda memiliki terlalu banyak yang harus dilakukan dan dipikirkan, tidur Anda akan bermasalah . Pertimbangkan cara sehat untuk mengelola stres Mulailah hal-hal dasar, mengorganisir urusan anda, menetapkan prioritas dan mendelegasikan tugas. Berikan diri Anda untuk istirahat ketika Anda membutuhkannya.

Tahu kapan harus menghubungi dokter Anda

Hampir semua orang memiliki malam tanpa tidur, sesekali - tetapi jika Anda sering mengalami kesulitan tidur , hubungi dokter Anda.
Mengidentifikasi dan mengobati setiap penyebab dapat membantu Anda mendapatkan lebih baik tidur yang layak Anda dapatkan.
Selamat beristirahat !

- Sumber : Mayo Clinic-