Obat Alami Pengapuran Sendi

Agen Jelly Gamat Luxor | Penjual Jelly Gamat Luxor | Harga Jelly Gamat Luxor I Distributor Gamat Luxor

Nyeri Sendi OA Tidak Bisa Sembuh Total

Anda pernah mengalami nyeri pada sendi? Bisa sudah dan mungkin juga belum. Hampir bisa dipastikan, mayoritas orang pernah mengalaminya. Masyarakat awam biasanya langsung beranggapan, hal itu disebabkan rematik atau asam urat. Sebagian lagi berpikir itu akibat osteoporosis.
Osteoarthritis (OA) bukan merupakan nyeri sendi biasa. Penyakit ini bisa dialami semua manusia, dan tak bisa benar-benar disembuhkan.

Hal tersebut dikatakan oleh dr. Adrian W. Tarigan, spesialis ortopedi dan traumalogy dari Rumah Sakit Jakarta, dalam diskusi soal OA bertajuk SOHO, Osteoarthritis The Never Ending Story, pada Selasa (3/11/2015) sore di Hotel Millenium, Jakarta.

OA sangat simpel di pikiran kita, yaitu semua orang yang hidup akan mengalaminya. Dan jangan pernah bilang, Saya telah sembuh dari OA, kata dr. Adrian dalam presentasinya.

Kita dapat mencegahnya dengan latihan fisik ringan (exercise) serta mengatur porsi makan, katanya tegas.
Seperti yang dijelaskan, kebanyakan pekerja kantoran terkena nyeri sendi akibat terlalu banyak berada dalam posisi diam, seperti duduk dan berdiri. Posisi seorang duduk hanya membuat lutut ditekuk sekitar 35 derajat, dan hal tersebut dilakukan setiap hari.

Jaga porsi makan, dan lakukan latihan lewat tiga tahap, yaitu pemanasan, excercise, sampai pendinginan. Tahap akhir ini yang s**a dihilangkan, dan malah berakibat nyeri sendi sendiri, pungkasnya.

Sumber :
http://agengamatjellyluxor.sobariherbal.com/

agengamatjellyluxor.sobariherbal.com Pembelian Jelly Gamat Luxor dan Spirulina di Agen Grosir Penjualan Jelly Gamat Luxor dan Spirulina Indonesia

Agen Jelly Gamat Luxor | Penjual Jelly Gamat Luxor | Harga Jelly Gamat Luxor I Distributor Gamat Luxor

Osteoarthritis – Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Osteoarthritis merupakan bentuk arthritis yang paling sering, mempengaruhi berjuta-juta orang di dunia. Ini terjadi ketika cairan pelindung kartilago di ujung-ujung tulang Anda semakin sedikit dari tahun ke tahun.
doktersehat-nyeri-sendi

Meskipun osteoartritis dapat merusak berbagai sendi di tubuh, penyakit ini seringkali menyerang sendi di lutut, tangan, panggul, dan tulang belakang. Osteoartritis seringkali memburuk dari waktu ke waktu, dan tidak ada obatnya. Tetapi jika kita tetap aktif beraktivitas, menjaga berat badan, dan mengikuti gaya hidup sehat, maka progresivitas penyakit ini dapat dihambat dan akan memperbaiki fungsi sendi dan rasa nyeri dapat dikurangi.

Gejala

Gejala osteoartritis berkembang secara perlahan dan memburuk dari waktu ke waktu. Tanda dan gejala osteoartritis meliputi:

Sendi terasa nyeri ketika digerakkan
Terasa “gembur” dan membengkak. Sendi terasa bengkak dan “gembur” ketika Anda mencoba menekannya.
Terdapat kekakuan sendi ketika bangun di pagi hari atau setelah sendi tidak digerakkan dalam beberapa waktu.
Terasa patah-patah atau tidak lentur ketika menggunakan sendi
Adanya taji pada tulang. Merupakan pertumbuhan tulang tambahan di ujung, terasa keras ketika ditekan, dan dapat mempengaruhi sendi yang terkena.

Penyebab

Osteoartritis terjadi ketika kartilago (tulang rawan) yang merupakan bantalan di ujung tulang secara bertahap mengalami penurunan kualitas. Kartilago merupakan jaringan yang lunak dan licin yang melunakkan gerakan sendi. Pada osteoartritis, permukaan yang licin dari kartilago menjadi kasar. Akhirnya ketika tulang rawan menjadi kasar dan terkikis, maka tulang dengan tulang selanjutnya akan saling bergesekkan.

Faktor Risiko

Berikut ini adalah kondisi yang meningkatkan risiko terkena osteoartritis.

Usia tua. Risiko osteoartritis meningkat seiring bertambahnya umur
Jenis kelamin. Wanita lebih cenderung mengalami osteoartritis, meskipun tidak jelas alasannya.
Berat badan yang berlebih akan menyebabkan osteoartritis. Sendi akan membawa beban lebih berat, seperti sendi di lutut dan panggul. Selain itu, jaringan lemak akan memproduksi protein tertentu yang merusak dan membuat peradangan pada sendi.
Cedera sendi. Trauma sendi seperti kecelakaan atau cedera olahraga dapat meningkatkan risiko osteoartritis.
Beberapa orang mewariskan kecenderungan osteoartritis karena adanya riwayat penyakit ini pada keluarga
Deformitas tulang. Beberapa orang dilahirkan dengan malformasi sendi atau tulang rawan, yang akan meningkatkan risiko osteoartritis.
Penyakit lain. Memiliki penyakit diabetes (kencing manis) ata rematik seperti gout dan rheumatoid arthritis dapat meningkatkan risiko osteoartritis.

Komplikasi

Osteoartritis merupakan penyakit degeneratif yang memburuk dari waktu ke waktu. Nyeri sendi dan kekakuan sendi akan memburuk dan akan terasa semakin sulit untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Beberapa orang tidak mampu bekerja terlalu lama. Ketika nyeri sendi terlalu berat, dokter akan menyarankan operasi penggantian sendi.
Baca Juga: Jangan Asal Memilih Pembersih Wajah

Penegakkan Diagnosis

Selama pemeriksaan fisik, dokter akan memeriksa dengan baik sendi yang terkena, memeriksa bengkak, kemerahan, nyeri, dan rentang gerak sendi. Dokter juga akan merekomendasikan pemeriksaan rontgen dan MRI.

Pada pemeriksaan rontgen, kartilago tidak dapat tampak, namun kehilangan kartilago akan tampak sebagai pemendekan ruangan antar tulang di sendi. Sinar X juga akan menunjukkan jika ada pertumbuhan tambahan tulang keras seperti taji di sekitar sendi. Beberapa orang dapat memiliki bukti osteoartritis yang ketahuan sebelum timbulnya gejala dengan pemeriksaan sinar X ini.
Magnetic resonance imaging (MRI) merupakan pemeriksaan yang menggunakan gelombang radio dan gelombang magnet untuk menghasilkan gambar detail tentang tulang dan jaringan lunak, termasuk kartilago. MRI tidak sering dibutuhkan untuk mendiagnosis osteoartritis namun dapat membantu memberikan informasi untuk kasus yang kompleks atau sulit.

Pemerikssaan Laboratorium.

Tes darah. Tes darah dapat membantu mencari penyebab lain dari nyeri sendi, seperti nyeri sendi karena artritis rematoid.
Analisis cairan sendi. Dokter dapat melakukan ini dengan menggunakan jarum untuk mengambil cairan sendi dari sendi yang terkena. Pemeriksaan cairan sendi dapat menentukan apakah ada inflamasi di sana dan apakah nyeri sendinya disebabkan karena gout atau karena infeksi.

Terapi dan Obat

Tidak diketahui obat untu osteoartirits namun tatalaksana yang tepat dapat membantu mengurangi nyeri dan mempertahankan gerak sendi.

Gejala osteoartritis dapat diringankan dengan pengobatan berikut.

Asetaminofen dapat meredakan nyeri, namun tidak mengurangi inflamasi (peradangan). Obat ini menunjukkan efektivitas pada osteoartritis dengan nyeri ringan sampai sedang. Dosis asetaminofen yang berlebih dapat menyebabkan kerusakan hati, maka konsultasikan dengan dokter untuk mendapat resep ini.
OAINS (obat anti inflamasi non steroid). OAINS dapat meredakan nyeri dan juga dapat meredakan inflamasi. OAINS yang dapat dikonsumsi adalah ibuprofen, naproxen, atau OAINS yang lebih kuat dapat diresepkan oleh dokter. OAINS dapat menyebabkan perih pada lambung, masalah pada telinga, masalah kardiovaskuler, masalah perdarahan, dan kerusakan ginjal dan hati. Sebaiknya obat-obatan ini tidak digunakan pada orang dengan usia di atas 65 tahun dan pada orang dengan penyakit gastritis karena risiko perdarahan hati.

Latihan dan mencapai berat badan ideal merupakan langkah terbaik dan penting untuk menangani osteoartritis.

Sumber :
http://agengamatjellyluxor.sobariherbal.com/

agengamatjellyluxor.sobariherbal.com Pembelian Jelly Gamat Luxor dan Spirulina di Agen Grosir Penjualan Jelly Gamat Luxor dan Spirulina Indonesia

Agen Jelly Gamat Luxor | Penjual Jelly Gamat Luxor | Harga Jelly Gamat Luxor I Distributor Gamat Luxor

Mengenal Gejala Pengapuran Sendi

Sendi lutut terasa sakit saat berjalan atau berjongkok? Waspadalah, bisa jadi Anda terkena pengapuran sendi. Pengapuran sendi stadium awal biasanya ditandai dengan nyeri dan kekakuan setelah tidak bergerak dalam waktu lama, misalnya setelah duduk lama atau bangun tidur.

Biasanya sendi juga akan teras sakit jika digunakan untuk beraktivitas, misalnya naik turun tangga, jongkok, atau berjalan dalam waktu yang lama. Selain itu, sering juga terdengar bunyi “krek-krek” saat sendi lutut digerakkan.

Pada stadium yang lebih berat, penderita tidak hanya merasakan sakit saat beraktivitas saja tapi juga saat sedang istirahat. Pada stadium lanjut, rasa sakit akan makin hebat, sendi lutut menjadi kaku dan bengkok seperti huruf X atau O. Umumnya, penderita pengapuran sendi yang berat akan berjalan pincang.

Jika difoto rontgen maka akan terlihat celah sendi yang terkena pengapuran lebih sempit ketimbang celah sendi yang normal sebagai akibat penipisan tulang rawan sendi. Hasil foto rontgen ini dapat digunakan untuk menentukan tingkat keparahan pengapuran sendi.

Pengapuran sendi dibagi menjadi 4 stadium. Stadium 1 dan 2 dikategorikan sebagai pengapuran sendi ringan, sementara stadium 3 dan 4 sebagai pengapuran sendi yang berat.

Pengobatan

Pengobatan pengapuran sendi berbeda-beda tergantung stadiumnya. Pengapuran sendi yang ringan (stadium 1 dan 2) masih bisa disembuhkan dengan pengobatan yang tepat, misalnya dengan diet penurunan berat badan dan pemberian obat berupa:

1. Obat anti-nyeri dan anti-radang

2. Obat pelumas sendi yang disuntikan ke dalam sendi

3. Pemberian suplemen yang mengandung glukosamin dan kondroitin sulfat untuk menumbuhkan tulang rawan.

4. Operasi dengan kamera dan alat khusus yang dimasukkan ke dalam sendi melalui sayatan kecil untuk membersihkan permukaan tulang rawan sendi yang berserabut dan membuang “kotoran” lain di dalam sendi. Operasi semacam ini disebut “arthroscopic debridement”.

Sumber :
http://agengamatjellyluxor.sobariherbal.com/

agengamatjellyluxor.sobariherbal.com Pembelian Jelly Gamat Luxor dan Spirulina di Agen Grosir Penjualan Jelly Gamat Luxor dan Spirulina Indonesia

Agen Jelly Gamat Luxor | Penjual Jelly Gamat Luxor | Harga Jelly Gamat Luxor I Distributor Gamat Luxor

Menjaga Persendian Tetap Sehat Agar Bebas Bergerak

Persendian yang sehat membuat tubuh dapat menekuk, berputar, dan melakukan kegiatan lainnya.

Persendian merupakan area di antara dua tulang yang berhubungan. Bagian tubuh yang satu ini terletak di beberapa tempat, seperti di jari tangan, siku, pergelangan tangan, bahu, tulang belakang, rahang, panggul, pangkal paha, lutut, kaki, dan antara tulang dada dan tulang selangka. Persendian umumnya terbuat dari jaringan ikat fibrosa dan tulang rawan beserta sinovial sebagai bantalan diantara kedua ujung tulang. Persendian memiliki fungsi penting, yaitu menghubungkan tulang agar bagian tubuh dapat bergerak dan menyokong berat tubuh.

Menjaga Persendian Tetap Sehat Agar Bebas Bergerak - alodokter

Sayangnya, cedera dan pertambahan usia dapat membuat tulang rawan aus, hingga menimbulkan reaksi yang dapat merusak sendi dan menyebabkan radang sendi. Mengetahui krusialnya fungsi persendiaan, tak berlebihan jika dikatakan bagian tubuh yang satu ini harus dirawat dan dijaga kesehatannya agar selalu berfungsi dengan baik. Caranya adalah dengan melakukan beberapa langkah berikut ini.

Menjaga berat badan ideal

Kelebihan berat badan memberikan tekanan ekstra pada persendian melebihi kapasitas normal. Akibatnya, persendian menjadi lemah dan rusak, terutama di persendian yang menahan berat badan seperti lutut, pinggul, dan punggung. Menurunkan berat badan dapat mengurangi tekanan di berbagai persendian tersebut dan membantu mencegah cedera sendi.

Banyak bergerak, tapi jangan berlebihan

Kurang gerak membuat sendi menjadi kaku. Banyak bergerak dan rutin olahraga membantu menjaga otot-otot di sekitar sendi tetap kuat dan berfungsi dengan baik. Bahkan, olahraga mampu menjaga fungsi sendi dan mengurangi kecacatan pada penderita radang sendi. Namun, ada yang harus diperhatikan saat Anda berolahraga:

Memakai alat pelindung (helm, bantalan lutut, siku, pergelangan tangan) agar sendi terhindar dari luka atau cedera. Pelindung di siku tangan dan pergelangan tangan juga mengurangi hentakan sendi saat beraktivitas. Alat pelindung bisa Anda gunakan ketika bersepeda, mengendarai motor, memakai rollerblade, dan berbagai aktivitas berisiko lainnya. Luka ringan atau cedera serius dapat merusak tulang rawan di persendian, hingga menyebabkan masalah jangka panjang.
Pemanasan dan peregangan sebelum olahraga. Pemanasan dapat memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh dan persendian serta melemaskan gerakan sendi sehingga mencegah sendi terkikis, sekaligus mencegah kram otot.
Jangan berlebihan. Terlalu sering atau keras berolahraga justru dapat merusak persendian.

Menjaga postur tubuh yang baik

Seorang professor ortopedi menyarankan untuk duduk, berdiri, dan berjalan dengan postur yang baik (tulang punggung lurus sejajar) agar berat badan terbagi dengan merata dan tubuh menjadi seimbang. Postur tubuh yang buruk dapat mengganggu keseimbangan dan memberikan tekanan yang tidak perlu pada persendian. Efeknya, persendian menjadi nyeri dan rusak. Disarankan untuk membiasakan diri dengan postur tubuh yang baik seperti pundak sejajar, dada tegak, perut sedikit ditarik ke dalam, dan telapak kaki menghadap ke depan.

Mengangkat benda berat dengan benar

Mengangkat barang berat dengan posisi yang tidak benar dapat menyebabkan kerusakan pada persendian. Benda berat memberi beban ekstra pada sendi sehingga. lebih rentan terhadap cedera dan kerusakan. Jika Anda harus mengangkat benda berat, tekuklah pinggul dan lutut hingga dalam posisi jongkok. Lalu luruskan kaki untuk mengangkat benda tersebut. Disarankan untuk tidak mengangkat benda berat dengan membungkuk atau mengangkatnya setinggi bahu

Mengkonsumsi makanan yang baik untuk persendian

Beberapa makanan yang baik untuk kesehatan sendi:

Buah-buahan dan sayuran yang berwarna seperti ceri, blueberry, blackberry, delima, paprika, jeruk, tomat, dan nanas,
Makanan kaya kalsium dan vitamin D seperti salmon dan sardin,
Makanan yang dapat mencegah atau mengurangi inflamasi (radang) seperti oatmeal, kunyit, dan kacang walnut,
Makanan kaya anti-oksidan seperti brokoli dan bok choy.

Kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak lemak, garam, dan gula seperti soda, bir, dan bacon.

Suplemen sendi

Tidak sedikit orang minum suplemen sendi yang mengandung glukosamin dan kondroitin untuk menjaga kesehatan persendian. Suplemen tersebut diduga dapat mengurangi nyeri osteoarthritis yang sedang atau berat pada beberapa orang. Osteoarthritis merupakan penyakit degeneratif sendi yang menyebabkan nyeri dan pembesaran tulang. Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan jika suplemen dapat mencegah segala bentuk radang sendi.

Menjaga kesehatan persendian memang penting karena memudahkan Anda untuk berjalan, berlari, berolahraga, melompat, dan melakukan aktivitas lainnya. Namun apabila persendian Anda terasa nyeri, jangan ragu untuk segera konsultasi ke dokter guna mendapatkan penanganan yang tepat dan cepat.

Sumber.
http://agengamatjellyluxor.sobariherbal.com/

agengamatjellyluxor.sobariherbal.com Pembelian Jelly Gamat Luxor dan Spirulina di Agen Grosir Penjualan Jelly Gamat Luxor dan Spirulina Indonesia

Agen Jelly Gamat Luxor | Penjual Jelly Gamat Luxor | Harga Jelly Gamat Luxor I Distributor Gamat Luxor

Selama ini, banyak yang menganggap pengapuran tulang identik dengan pengeroposan tulang. Benarkah hal tersebut?

Pengeroposan tulang terjadi karena berkurangnya kepadatan tulang. Dalam dunia medis, pengeroposan tulang biasa disebut dengan osteoporosis.

macam-macam cara mengatasi pengapuran tulang - alodokter

Pengapuran tulang dan sendi memiliki bahasa medis osteoarthritis. Hal ini dikaitkan dengan adanya peradangan sendi akibat bantalan pada ujung tulang menjadi menipis seiring waktu. Jadi, kerusakan yang terjadi berada di sendi dan bagian tulang sekitar sendi tersebut.
Kondisi Yang Menyebabkan Osteoarthritis

Penyebab dari rusaknya sendi dan daerah sendi yang tidak mampu diperbaiki dengan sempurna oleh tubuh ini masih belum bisa dipastikan. Meski demikian, ada beberapa faktor yang diduga berperan dalam meningkatkan seseorang berisiko terkena osteoarthritis.

Faktor usia memengaruhi kemungkinan seseorang terkena pengapuran tulang atau osteoarthritis. Wanita juga dianggap lebih berisiko mengalami gangguan tulang jenis ini dibandingkan pria. Sayangnya, belum ada penjelasan memuaskan kenapa hal tersebut bisa terjadi.

Pekerjaan seseorang yang memungkinkan sendi mendapat tekanan secara berlebih dalam jangka waktu lama patut diperhatikan. Osteoartritis juga bisa disebabkan oleh cedera akibat pekerjaan, yaitu pekerjaan yang memerlukan erakan berulang-ulang pada sendi tertentu. Cedera sendi akibat berolahraga dan kecelakaan lalu-lintas juga meningkatkan resiko.

Obesitas, yang menyebabkan adanya beban berlebih pada sendi-sendi penahan berat tubuh, juga meingkatkan resiko terkena osteoarthritis. Selain itu, kondisi medis lainnya yang dapat menyebabkan osteoarthritis adalah diabetes dan rematik.
Mengatasi Secara Mandiri

Jika pengapuran tulang sudah diderita, beberapa hal terkait gaya hidup berikut bisa dilakukan untuk mengurangi gejala yang ditimbulkan.

Mengurangi berat badan

Sendi yang mengalami tekanan berlebih kian memperburuk pengapuran tulang yang diderita. Solusi mudahnya adalah dengan mengurangi tekanan yang diderita dengan menurunkan berat badan.

Olahraga

Olahraga secara teratur penting dilakukan untuk menguatkan otot-otot di sekitar sendi yang mengalami pengapuran. Hal ini akan membuat sendi menjadi lebih stabil sehingga dapat mengurangi tingkat osteoarthritis yang diderita. Pastikan olahraga yang dilakukan tidak berlebihan karena justru akan memperburuk masalah yang diderita.

Gunakan air panas atau dingin

Saat kondisi oateoarthritis menimbulkan rasa sakit, cobalah gunakan air panas atau air dingin untuk meringankannya. Pemakaian air panas juga berperan untuk melemaskan otot, sedangkan air dingin dapat meredakan kejang otot dan nyeri.

Memakai obat pereda rasa sakit

Pemakaian obat pereda rasa sakit berupa krim atau gel yang bisa diperoleh di toko obat juga bisa dilakukan. Krim atau gel pereda rasa sakit cocok dipakai pada sendi yang dekat dengan permukaan kulit, seperti persendian pada lutut dan jari-jari.

Memakai alat bantu

Alat bantu mungkin dibutuhkan untuk memudahkan penderita pengapuran tulang dalam beraktivitas. Untuk mendapatkan alat bantu yang tepat, konsultasikan kepada dokter atau ahli terapi.
Obat dan Terapi Yang Bisa Dijalani

Selain melakukan tindakan mandiri di atas, Anda mungkin memerlukan obat pereda nyeri seperti Acetaminophen atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). Selain itu, beberapa saran berikut mungkin direkomendasikan dokter untuk mengatasi pengapuran tulang.

Terapi fisik

Terapi fisik dalam bentuk penguatan otot didedikasikan agar penderitanya mampu meningkatkan aktivitas gerak dan mengurangi rasa sakit. Terapi ini akan diberikan oleh ahlinya dengan tujuan memperkuat otot-otot di sekitar sendi yang mengalami penipisan.

Terapi okupasi

Terapi ini bertujuan agar kegiatan sehari-hari dan bekerja mampu dilakukan tanpa memperburuk kerusakan sendi. Ahli terapi akan menjelaskan tentang cara-cara tertentu bagaimana melakukan aktivitas sehari-hari tanpa rasa sakit berlebih akibat pengapuran tulang.

Sepatu khusus

Sepatu pasien akan diberi bantalan khusus yang mampu mengurangi rasa sakit saat berdiri atau berjalan.

Apabila hal-hal di atas telah diterapkan namun kondisi tidak juga membaik, dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk menjalani prosedur-prosedur tertentu, misalnya suntik kortikosteroid, atau tindakan operasi untuk mengganti sendi yang rusak.

Pengetahuan tentang pengapuran tulang di atas akan membuat seseorang bisa mengantisipasinya sejak dini sekaligus tahu apa yang harus dilakukan jika terkena kondisi medis ini. Bila osteoarthritis semakin bertambah berat, Anda mungkin tidak cukup lagi dengan hanya mengandalkan perubahan gaya hidup.

Sumber.
http://agengamatjellyluxor.sobariherbal.com/

agengamatjellyluxor.sobariherbal.com Pembelian Jelly Gamat Luxor dan Spirulina di Agen Grosir Penjualan Jelly Gamat Luxor dan Spirulina Indonesia

Pembelian dan Pemesanan Obat Alami Pengapuran Sendi

Jenal sobari

WhatsApp / LINE

081395240292

Agen Jelly Gamat Luxor | Penjual Jelly Gamat Luxor | Harga Jelly Gamat Luxor I Distributor Gamat Luxor

Manfaat Vitamin D Tidak Hanya Untuk Tulang

Vitamin D dibutuhkan oleh anak-anak hingga orang dewasa untuk menjaga kesehatan tulang. Namun bukan itu saja manfaat vitamin D yang bisa dirasakan oleh tubuh.

Vitamin D ternyata memiliki posisi yang unik. Meski dilabeli sebagai vitamin, vitamin D dianggap sebagai pro-hormon dan bukan semata-mata vitamin. Mengapa? Vitamin adalah nutrisi yang harus diperoleh melalui makanan atau suplemen karena tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh. Sedangkan, vitamin D mampu diproduksi oleh tubuh kita sendiri. Sumbernya berasal dari sinar matahari yang diserap oleh kulit. Beberapa penelitian menunjukkan, manfaat vitamin D tidak hanya dalam menjaga kekuatan tulang, tapi juga mampu mengurangi risiko penyakit autoimun, jantung, stroke, kanker, diabetes, dan masih banyak lagi.

Manfaat Vitamin D Tidak Hanya Untuk Tulang - alodokter

Kesehatan tulang

Vitamin D memainkan peran penting dalam mengatur kadar kalsium dan fosfor dalam darah. Kalsium dan fosfor merupakan dua faktor yang sangat penting dalam urusan menjaga kesehatan tulang. Tubuh membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium secara maksimal di usus, serta membantu membangun tulang dan gigi yang kuat. Anak-anak yang kekurangan vitamin D dan kalsium bisa terserang penyakit rakitis, di mana tulang menjadi lemah dan kaki atau punggung dapat melengkung. Bila kekurangan vitamin D terjadi pada orang dewasa, makan akan menyebabkan kondisi tulang melengkung dengan nama osteomalacia. Bersama dengan kalsium, vitamin D dapat membantu mencegah osteoporosis atau osteomalacia pada orang dewasa dan manula. Tanpa vitamin D yang cukup, tulang menjadi rapuh dan rentan patah.

Kanker

Menurut penelitian terhadap hewan dan data epidemiologi, manfaat vitamin D yang bisa didapat oleh tubuh adalah mencegah kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker payudara. Hormon aktif vitamin D yang bernama calcitriol diduga dapat mengurangi perkembangan sel kanker dengan meningkatkan kematian sel kanker, memperlambat pertumbuhan dan perkembangan pembuluh darah baru di jaringan kanker, serta mengurangi pertumbuhan, pertambahan, dan penyebaran sel kanker.

Diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan semakin tinggi kadar vitamin D dalam tubuh, semakin rendah risiko diabetes tipe 2. Pada penderita diabetes tipe 2, kadar vitamin D yang tidak memadai berefek buruk pada sekresi insulin dan toleransi glukosa. Satu penelitian juga menunjukkan vitamin D yang cukup semasa kanak-kanak akan membuat sang anak terhindar dari diabetes tipe 1.

Kehamilan

Ibu hamil yang kekurangan vitamin D berisiko lebih besar terkena preeklamsia (kondisi di mana ibu hamil alami hipertensi dan kerusakan organ), melahirkan melalui operasi caesar, terkena diabetes melitus gestasional, dan vaginosis bakterialis (terganggunya keseimbangan bakteri dalam va**na). Namun, kadar vitamin D yang terlalu tinggi ketika hamil justru dapat membuat risiko alergi makanan pada anak selama dua tahun pertama menjadi meningkat.

Multiple Sclerosis (MS)

Selama bertahun-tahun, para ahli menduga adanya hubungan antara sinar matahari, kadar vitamin D, dan gangguan autoimun yang merusak saraf ini. Satu penelitian menunjukan adanya hubungan antara rendahnya kadar vitamin D dalam tubuh dengan risiko terkena MS. Namun pernyataan tersebut masih membutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut.

Depresi

Vitamin D diduga berperan dalam perkembangan dan fungsi otak. Satu studi menunjukkan jika dosis besar vitamin D dapat mengurangi gejala depresi ringan. Namun, studi lainnya menunjukkan hasil yang beragam.

Agar tidak terjangkit berbagai penyakit tersebut, kamu bisa mendapatkan vitamin D dari sumber-sumber berikut ini:

Sinar matahari. Ketika sinar matahari masuk ke dalam kulit, tubuh akan membuat vitamin D sendiri. Tapi, jangan terlalu lama berjemur di bawah sinar matahari, apalagi jika dalam keadaan terik. Jangan lupa memakai tabir surya agar kulit tidak terbakar.
Vitamin D dapat ditemukan pada ikan berminyak (salmon, sardin, makarel), telur, susu, jamur, hati sapi, minyak ikan cod, ikan tuna, yogurt, dan lain-lain.

Dengan mengonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang dan menyempatkan diri terpapar matahari pagi, enam manfaat vitamin D di atas bisa kamu maksimalkan.

Sumber :
http://agengamatjellyluxor.sobariherbal.com/

agengamatjellyluxor.sobariherbal.com Pembelian Jelly Gamat Luxor dan Spirulina di Agen Grosir Penjualan Jelly Gamat Luxor dan Spirulina Indonesia