Toko Mujarab

Keajaiban terbesar bukanlah seseorang yang sembuh dari penyakitnya, namun seorang insan yang tetap ikhlas meskipun sedang menderita.

Waktu akan menyembuhkan semua luka, lamanya waktu penyembuhan tergantung tingkat keikhlasan. Semakin ikhlas semakin cepat sembuh.

Kepanikan adalah separuh penyakit, ketenangan adalah separuh obat, dan kesabaran adalah permulaan kesembuhan.

Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria dan Wanita

Sistem reproduksi pria adalah salah satu bagian terpenting yang harus dijaga untuk perkembangan seksual dan prokreasi. Namun masih banyak pria yang mengabaikan kesehatan reproduksi mereka, sehingga mengalami banyak komplikasi serta penyakit. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan para pria untuk menjaga kesehatan reproduksi.

Bersihkan area vital setiap hari
Cara yang satu ini adalah cara termudah yang bisa dilakukan. Apabila sedang mandi atau sehabis buang air kecil, pria bisa membersihkan area vitalnya dengan air bersih sampai ke bagian yang terdalam. Membersihkan area vital setiap hari membantu mencegah timbulnya kotoran dan bakteri, yang bisa menyebabkan infeksi di bagian alat vital.

Menjaga gaya hidup sehat
Memiliki diet yang tepat serta rutin berolahraga bisa membantu menjaga kesehatan reproduksi. Mengonsumsi makanan bergizi, rendah lemak, dan terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur dapat membuat sistem reproduksi berfungsi dengan baik. Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter diet dan jenis olahraga apa yang tepat untuk dirimu.

Berhenti merokok
Jika Kamu seorang perokok, sebaiknya mulai hentikan kebiasaan tersebut. Merokok hanya akan membantu mempercepat terjadinya disfungsi ereksi. Merokok dapat menyumbat aliran darah dari arteri menuju p***s, sehingga membuat p***s sulit ereksi saat berhubungan seksual. Dengan berhenti merokok, sistem reproduksi dan seksual menjadi lancar.

Kunjungi dokter
Jika pria ingin mengontrol kesehatan seluruh tubuh termasuk sistem reproduksi, sebaiknya rajinlah mengunjungi dokter untuk memeriksakan kesehatan atau penyakit yang ada di dalam tubuh. Dokter akan melihat apakah ada yang tidak normal atau ada masalah pada sistem reproduksi secara berkala.

Tidak berbeda dari pria, sistem reproduksi wanita juga sama pentingnya bagi keseimbangan tubuh. Apalagi, sistem reproduksi wanita adalah pusat kekuatan wanita itu sendiri. Namun wanita harus ekstra hati-hati dalam menjaga dan merawat kebersihan sistem reproduksi, karena lebih mudah terkena berbagai macam penyakit. Untuk itu, sangat penting bagi wanita dalam menjaga kesehatan sistem reproduksi. Berikut beberapa cara yang bisa wanita lakukan dalam menjaga sistem reproduksi.

Lakukan senam kegel
Untuk menjaga bagian pelvis tetap sehat, lakukan senam kegel sebagai latihan yang rutin dilakukan sehari-hari. Memastikan otot pubokogius, otot pendukung pelvis, bekerja dengan baik dapat membantu mencegah uterus prolaps, inkontinensia urine, dan memperbaiki sensitivitas va**na. Lakukan senam ini minimal dua kali sehari, agar peredaran darah di bagian pelvis menjadi lancar.

Perbanyak asupan kalsium dan magnesium
Magnesium dapat membantu menghilangkan sakit kepala, kekurangan gula, menstabilkan gula darah, dan menghilangkan pusing akibat menstruasi. Sedangkan kalsium membantu mengurangi kelelahan sebelum menstruasi, meredam rasa lapar, hingga mengurangi depresi. Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi ini adalah dengan minum tiga cangkir teh yang kaya akan mineral, setidaknya 10 hari sebelum hari menstruasi tiba.
Selain itu, makanan lain yang mengandung kalsium dan magnesium adalah rumput laut, kacang-kacangan, alpukat, kelapa, dan tanaman hijau lainnya. Magnesium juga bisa didapatkan melalui butiran garam magnesium, yang dicampurkan pada air mandi.

Rutin orgasme
Orgasme yang dilakukan secara rutin dapat melepaskan hormon sehat, yang membuat tubuh lebih rileks dan mengeluarkan detoks. Seluruh sistem reproduksi tubuh akan tetap sehat. Ditambah lagi, bisa melepaskan stres serta membantu tidur lebih cepat. Intinya, seluruh tubuh akan merasa lebih baik.

Olahraga teratur
Terdapat penelitian yang mengungkapkan, dengan olahraga 3–4 kali selama seminggu dan mencukupi kebutuhan vitamin D, yang bisa didapatkan dari sinar matahari, dapat membantu mengurangi kram saat menstruasi. Jadi, lakukanlah yoga atau jogging di bawah sinar matahari, ya.

Toko Mujarab updated their business hours.

Agar Tetap Mesra, Ini 6 Cara Menjaga Keharmonisan Rumah Tangga :

1. Saling Memahami Satu Sama Lain
Penyebab paling umum munculnya masalah dalam rumah tangga kurangnya sikap saling memahami satu sama lain. Maka dari itu, penting bagi suami dan istri untuk saling memahami, agar keharmonisan dalam rumah tangga selalu terjaga. Hal tersebut berlaku di berbagai kondisi, seperti saat istri sedang memasak, suami bisa mengerjakan tugas lain seperti menjaga anak atau membersihkan rumah.
Selain itu, saat suami baru pulang kerja, istri bisa menyambutnya, membuatkan minum, dan menyiapkan baju setelah mandi. Dengan saling memahami satu sama lain, keharmonisan dalam rumah tangga bisa tetap terjaga.

2. Saling Percaya dan Tidak Mudah Berprasangka
Mudah berprasangka buruk pada pasangan dapat meretakkan keharmonisan rumah tangga. Seringkali pasangan menaruh rasa curiga yang berlebihan sehingga pasangannya merasa kurang nyaman dan berakhir pada pertengkaran. Maka dari itu, sebaiknya kuatkan sikap saling percaya dan tidak mudah menaruh prasangka pada pasangan.
Membangun kepercayaan untuk pasangan memang bukan hal yang mudah, namun sikap saling percaya inilah yang akan membuat rumah tangga tetap harmonis. Dengan tetap berpikir positif tentang pasangan kamu , keharmonisan rumah tangga akan tetap terjaga. Hal ini juga dapat membantu menghindari konflik dalam pernikahan.

3. Selalu Menjaga Komunikasi dengan Baik
Komunikasi turut menjadi kunci keberhasilan dalam rumah tangga. Selalu menjaga komunikasi dan menghubungi saat sedang tidak bersama dapat mempertahankan keharmonisan dalam rumah tangga. Jarang berkomunikasi dapat menyebabkan pasangan suami istri rentan kesalahpahaman. Hal tersebut dapat memicu prasangka buruk dan berujung pada pertengkaran. Oleh karena ituu, biasakan untuk rutin berkomunikasi meski hanya sekedar saling memberi kabar.

4. Tidak Ada Rahasia dan dan Saling Terbuka
Menyimpan rahasia dari pasangan? Sebaiknya, hindari sikap seperti ini jika ingin rumah tangga tetap harmonis. Cobalah untuk bersikap saling terbuka dan berterus terang pada pasangan. Menyimpan rahasia dapat membuat pasangan mudah merasa curiga dan berprasangka buruk.
Jika kamu memiliki masalah, beritahukan pada pasangan. Selain dapat membantu mempermudah menyelesaikan masalah, pasangan akan merasa dibutuhkan. Jika ada sesuatu yang janggal diantara pasangan, sebaiknya segera bicarakan berdua dan ungkapkan apa yang sedang dirasakan. Hal ini dapat membantu memahami satu sama lain.

5. Luangkan Waktu Bersama
Cara menjaga keharmonisan rumah tangga yang selanjutnya adalah rutin meluangkan waktu bersama. Meski sibuk dengan pekerjaan, keluarga harus tetap menjadi prioritas utama. Luangkan waktu di saat weekend untuk pergi bersama keluarga. Kamu bisa memaksimalkan hari libur dengan berjalan-jalan ke tempat wisata terdekat. Jika tidak ada tempat wisata terdekat yang bisa dikunjungi, kamu bisa melakukan kegiatan menyenangkan selama di rumah.

6. Hindari KDRT
Beberapa waktu belakangan ini, kasus KDRT di Indonesia meningkat cukup drastis. Hal ini cukup memprihatinkan mengingat KDRT merupakan tindak kekerasan dalam rumah tangga yang dapat dipastikan akan memicu perceraian. Sebesar apapun masalahnya hindari melakukan tindak kekerasan dalam rumah tangga yang dapat berujung pada perceraian. Sebaiknya bicarakan baik-baik bersama pasangan guna mendapatkan jalan tengah terbaiknya.