Nami Juice Corner

Sop Buah ready

15 Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan – Kecantikan – Diet
Advertisement

Tomat merupakan salah satu jenis buah ataupun sayuran yang paling sering dikonsumsi oleh orang-orang. Baik sebagai bahan campuran pada makanan ataupun diolah dalam berntuk tertentu, salah satu olahan dari tomat yang paling populer adalah jus tomat.
Bagi anda yang sering mengkonsumsi jus tomat, ternyata banyak sekali loh manfaatnya untuk kesehatan. Apa saja manfaat jus tomat ini? Berikut ini adalah beberapa diantaranya :

1. Menggantikan cairan tubuh yang hilang

Buah tomat sendiri sudah memiliki kandungan air yang tinggi. Apabila diolah menjadi bentuk jus, maka kadar air yang ada pada minuman ini sangatlah baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas seharian. Selain itu, hal ini juga dapat mencegah terjadinya dehidrasi, yang dapat mengakibatkan :

Tubuh menjadi terasa lemas
Kurangnya konsentrasi dan focus
Sering mengantuk
2. Menyegarkan tubuh

Campuran antara rasa manis, asam dan juga dinginnya es yang digunakan untuk mengolah jus tomat akan sangat membantu tubuh dalam mencapai titik kesegarannya kembali. Hal ini tentunya sangat berguna terutama ketika anda sedang mengalami kelelahan dan juga letih setelah beraktivitas berat seharian.

3. Memberikan energI bagi tubuh

Buah tomat memiliki kandungan kalori dan juga potassium. Apabila ditambahkan dengan gula dalam pembuatan jus tomat, maka hal ini akan memberikan energi yang signifikan bagi tubuh anda. Hal ini sehingga anda tidak perlu banyak makan untuk memperoleh energi lagi, dan juga sangat cocok diminum pada pagi hari.

4. Menjaga daya tahan tubuh

Vitamin-vitamin yang terkandung pada manfaat jus tomat memiliki kegunaan yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan juga mencegah tubuh dari berbagai macam penyakit. Terutama beberapa penyakit ringan yang menyerang imunitas tubuh, seperti flu dan juga batuk.

5. Mengobati sariawan dan juga peradangan

Anda yang mengalami sariawaN ataupun peradangan, pada organ tubuh anda, tentu saja dapat mengobati dan juga mengurangi rasa sakit yang timbul akibat peradangan tersebut dengan menggunakan jus tomat. Tomat memiliki kandungan anti bakteri dan juga anti peradangan yang alami dan baik untuk mengobati peradangan.

6. Baik untuk program diet

Kandungan serat dan juga kalori yang cukup tinggi pada manfaat jus tomat untuk diet dapat dikonsumsi secara teratur. Jus tomat dapat mengurangi asupana makanan berat anda, karena jus tomat sendiri akan memberikan efek yang mengenyagkan.

7, Dapat menurunkan kolesterol

Buah tomat memiliki kandungan niacin alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat di dalam tubuh. Jadi, jus tomat merupakan salah satu jenis minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh anda yang mengalami penyakit kolestrol.

Top 1 herbal untuk kolesterol tinggi
8. Sebagai antioksidan

Manfaat jus tomat untuk kesehatan juga dapat berperan sebagai salah satu antioksidan alami. Antioksidan ini berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh, yang dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan dan juga dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan pada kulit anda.

9. Baik untuk kesehatan jantung anda

Ingin memiliki jantung yang sehat dan dapat bekerja secara optimal? Kalau begitu jus tomat adalah jawaban yang tepat untuk anda konsumsi secara rutin. Jus tomat dapat membantu mengoptimalkan kerja jantung dan juga dapat menjaga kesehatan jantung anda.

10. Baik untuk kesehatan mata

Tomat juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Hal ini tentu saja sangat baik untuk menjaga kesehatan mata anda dan dapat mencegah terjadinya gangguan pada indera penglihatan anda.

11. Baik untuk kesehatan kulit

Manfaat jus tomat untuk kecantikan juga memiliki kandungan vitamin E, yang tentunya sangat baik untuk kesehatan kulit anda. Jus tomat dapat membuat kulit anda menjadi lebih sehat, halus, dan juga terlihat cerah tanpa harus menggunakan krim pemutih kulit.

12. Baik untuk kesehatan tulang anda

Anda ingin memiliki tulang yang kuat dan juga sehat? Cobalah untuk sering-sering mengkonsumsi jus tomat. Kandungan kalsium dan juga vitamin K yang ada pada jus tomat akan sangat efektif untuk menjaga kesehatan tulang anda. Terutama dalam mencegah munculnya gangguan kesehatan pada tulang, seperti pengapuran dan juga pengeroposan tulang.

13. Anti kanker

Kandungan antioksidan dan juga berbagai macam vitamin dI dalam jus tomat, sanggup untuk menangkal dan juga memperlambat pertumbuhan sel kanker. Maka dari itu, anda dapat rutin mengkonsumsi jus tomat untuk dapat mencegah diri anda dari bahaya kanker.

14. Menurunkan tekanan darah

Bagi anda yang mengalami hipertensi, alias tekanan darah tinggi, jus tomat memiliki manfaat yang sangat baik untuk menurunkan dan juga mengatur tekanan darah agar tetap berada pada tekanan yang normal. Hal ini akan membantu anda dalam mengurangi berbagai macam gejala hipertensi dan juga meminimalisir munculnya komplikasi akibat hipertensi, seperti :

Pusing
Sakit kepala
Sesak nafas
Tubuh terasa lemas dan juga mudah merasa lelah

15. Baik untuk kesehatan pencernaan

Jus tomat memilki kandungan serat yang tinggi. Serat memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat dapat memperlancar pencernaan anda, dan juga dapat mencegah munculnya gangguan pencernaan, seperti wasir dan juga ulit buang air besar

Jus tomat dapat diperoleh dengan cara memblender buah tomat dengan ditambahkan air dan es batu, sehingga tomat daoat menjadi salah satu minuman yang menyegarkan.

Jus wortel dianggap mengagumkan karena menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Selain bermanfaat untuk mata, jus wortel juga efektif meningkatkan kesehatan kulit.
Anda dapat menggunakannya secara internal untuk detoks atau eksternal untuk menyingkirkan bekas luka.
Konsumsi secara teratur jus wortel akan membantu Anda mendapatkan kulit yang cemerlang.
Pentingnya Konsumsi Reguler
Mengkonsumsi jus wortel secara teratur akan membuat kulit bercahaya dan terhidrasi dengan baik sehingga kulit tidak mudah kering dan terhindar dari berbagai masalah kulit seperti eksim.
Mengkonsumsi jus wortel juga mampu menghindari penuaan dini karena kandungan kaya antioksidan yang dimilikinya.
Antioksidan akan membuat kulit tidak mudah berkeriput serta menghindari munculnya bintik-bintik gelap pada kulit.
Manfaat Jus Wortel bagi Kulit
Berikut adalah manfaat jus wortel bagi kulit:
1. Jus wortel yang kaya kalium mampu mencegah kekeringan kulit.
2. Jus wortel membantu mengurangi noda dan bekas luka.
3. Minum jus wortel membuat tubuh dan kulit terhidrasi dengan baik.
4. Wortel menjadi bahan yang terkandung pada banyak produk perawatan kulit.

5. Wortel mengandung minyak atsiri yang membantu kinerja pencernaan dan dengan demikian mencegah jerawat.
6. Minuman ini memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu merevitalisasi warna kulit.
7. Minum jus wortel secara teratur akan menjaga kulit tetap lembab, halus, lembut dan kenyal.
8. Jus wortel juga berguna untuk mengobati warna kulit tidak merata, yang terjadi karena pigmentasi tidak sempurna.
9. Vitamin A yang diperlukan untuk pertumbuhan jaringan terdapat berlimpah dalam wortel sehingga Anda dapat menghindari konsumsi suplemen.
10. Antioksidan pada wortel mencegah masalah kulit seperti eksim, dermatitis, keriput dan bahkan ruam.
11. Karotenoid dan antioksidan meningkatkan kekebalan kulit terhadap sinar matahari dan membantu penyembuhan kulit terbakar.
12. Vitamin C membantu produksi kolagen yang meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah keriput.
Manfaat Kesehatan Jus Wortel Lainnya
• Vitamin A dalam wortel sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
• Banyak penelitian dilakukan untuk mengetahui hubungan antara jus wortel dan kanker. Jus wortel mengandung banyak vitamin dan mineral penting yang membantu pencegahan kanker.
• Minum jus wortel menghilangkan serat yang tidak bisa dicerna oleh tubuh.
• Jus wortel meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.
• Asupan harian 1 cangkir jus wortel membantu pencegahan penyakit jantung dan mengurangi kemungkinan stroke.

6 Jenis Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Ibu hamil sangat perlu untuk menjaga asupan nutrisi. Tidak hanya nutrisi dari makanan, namun ibu juga perlu mengonsumsi minuman yang sehat. Seperti yang dikutip dari laman Health, berikut ini adalah daftar minuman sehat untuk ibu hamil.

1. Air putih
Air sangat bermanfaat, termasuk juga bagi ibu hamil, yaitu untuk menjaga agar ibu selalu terhidrasi. Jumlah konsumsi air yang dianjurkan adalah sekitar delapan gelas sehari, atau sekitar 2,5 hingga 3 liter sehari.

2. Smoothies
Smoothie adalah minuman dari susu yang dicampur dengan buah. Karena itulah maka smoothie banyak mengandung kalsium, protein, dan serat yang bagus untuk tubuh. Ibu bisa memilih jenis buah yang digunakan untuk campuran, bisa buah pisang, stroberi, mangga, atau buah lainnya yang bisa menggugah selera. Tapi pastikan smoothie yang dikonsumsi buatan sendiri rumah, biar lebih sehat.

3. Jus buah campuran
Jus juga bisa menjadi minuman yang sehat untuk ibu hamil. Bila susu merupakan minuman favorit ibu, ibu bisa mencampurkannya bersama buah-buahan dan dibuat jus. Kreasikan dengan mencampur buah berry atau jeruk bersama-sama sesuai selera.

4. Jus sayuran
Ibu bisa membuat jus sayuran dari campuran bayam dan mint, wortel dan labu. Namun sebaiknya ibu membuat resep jus sayuran yang berwarna, jangan hanya terbatas pada warna hijau saja untuk mencukupi nutrisi.

5. Air kelapa
Air kelapa bisa menjadi alternatif minuman sehat sekaligus menyegarkan. Air kelapa mengandung mineral mikro dan membantu mengatasi fluktuasi tekanan darah. Ini sangat bagus bagi ibu hamil, terutama pada trimester terakhir ketika tegang menghadapi persalinan. Minum air kelapa bisa membantu mengatur tekanan darah.

6. Jus lemon
Ibu bisa membuat minuman yang menyegarkan dengan cara memotong lemon dan peras dalam segelas air dingin. Untuk menambah rasa, ibu bisa menambahkan sejumput garam atau gula dan beberapa daun mint.

Jus Lemon saat Hamil Baik untuk Bayi

WANITA hamil harus makan cukup untuk dirinya dan bayi dalam kandungan. Bukan berarti Anda harus makan banyak, tetapi makan makanan sehat. Salah satunya, dengan cukup asupan nutrisi seperti jus lemon.

Jus lemon yang kaya vitamin C dan air dapat memberi manfaat untuk mengatasi kondisi kesehatan bila sering dikonsumsi. Demikian penjelasannya seperti dikutip dari Boldsky,

Vitamin C

Sebagian besar wanita hamil menderita kekurangan vitamin C. Lemon bisa menjadi sumber yang baik untuk vitamin C. Jika ibu hamil mengonsumsi jus lemon secara teratur, mereka dapat menyediakan cukup vitamin C tanpa harus bergantung pada suplemen.

Baik untuk bayi

Beberapa penelitian mengatakan bahwa minum jus lemon juga baik untuk bayi dalam kandungan. Lemon mengandung potassium yang diperlukan untuk membangun tulang bayi. Jus lemon juga membantu dalam perkembangan otak bayi.

Terhidrasi

Jus lemon juga bisa menghidrasi atau memperbanyak cairan dalam tubuh wanita hamil. Ini adalah salah satu manfaat dari lemon saat hamil.

Antioksidan

Lemon juga kaya antioksidan. Inilah sebabnya mengapa lemon dianggap sebagai pembersih yang baik. Jus lemon dapat mengeluarkan semua racun dan menjaga tubuh bersih. Ibu hamil juga bisa terhindar dari infeksi tertentu ketika mereka mengonsumsi jus lemon secara teratur.