Madre Argan Oil

Agar Cepat Bugar Usai Sakit, Segera Konsumsi Makanan Ini!

Habis sakit, tubuh biasanya akan terasa lemas dan pusing. Kalau tak ditangani dengan baik, bisa jadi kita akan kembali jatuh sakit lagi. Nggak mau kan?

Nah, supaya bisa cepat pulih dan tubuh kembali bugar setelah sakit, coba konsumsi lima jenis makanan ini. Saat kebutuhan gizi, nutrisi, dan vitamin terpenuhi, maka kita bisa kembali sehat seperti sedia kala lebih cepat.

1. Makanan Mengandung Protein
Semua sel, jaringan, dan organ tubuh sebagian besar terbuat dari asam amino, zat penyusun yang terkandung dalam makanan kaya protein. Dikutip dari laman livestrong.com, Harvard School of Public Health merekomendasikan agar kita mengonsumsi 46-56 gram protein setiap harinya. Sejumlah makanan sumber protein yang baik, antara lain daging sapi, daging unggas, ikan, kacang-kacangan, telur, tahu, susu rendah lemak, dan produk ternak sapi. Batasi konsumsi daging merah dan hindari daging olahan seperti sosis dan daging asap yang mengandung bahan pengawet serta sodium berlebih.

2. Buah dan Sayur
Agar sistem pencernaan lancar setelah sakit, konsumsi buah dan sayur segar. Buah dan sayur juga kaya antioksidan yang dapat membantu tubuh mengeluarkan racun lebih efektif. The Cleveland Clinic menyarankan konsumsi lima porsi buah dan sayur tiap harinya, satu porsi ini ukurannya bisa secangkir buah beri, sepotong buah melon, satu buah pisang ukuran sedang, 2 sdm buah kering, setengah buah jeruk bali, atau 1 cangkir sayur segar.

3. Makanan Mengandung Vitamin C
Nutrisi seperti vitamin C bisa memulihkan sistem kekebalan tubuh kembali. Vitamin C juga bisa melindungi sel-sel dari kerusakan. Untuk orang dewasa, konsumsi vitamin C rata-rata cukup 75-90 miligram per hari. Sumber vitamin C juga beragam, mulai dari buah seperti jeruk dan tomat hingga aneka sayuran segar.

4. Probiotik yang Mengandung Bakteri Baik
Probiotik adalah bakteri baik yang ditemukan di jenis makanan tertentu seperti yogurt. Sebuah penelitian yang dipublikasikan tahun 2007 di British Medical Journal menemukan bahwa minuman probiotik mengandung bakteri sehat L bulgaricus, L casei, dan S thermophilus. Para peneliti juga menyarankan agar probiotik dikonsumsi rutin untuk mempercepat masa penyembuhan.

Selain mengonsumsi makanan tertentu, selalu penuhi kebutuhan cairan tubuh. Jangan sepelekan pentingnya minum air putih setiap hari. Agar tak dehidrasi karena dehidrasi bisa berdampak buruk bagi tubuh seperti sakit kepala, mual, tubuh lemas, dan pusing. Apalagi jika sebelumnya saat sakit, kita sudah kehilangan banyak cairan akibat diare dan muntah-muntah.

=== SOLUSI CANTIK ALAMI DENGAN MADRE ARGAN OIL ===

CARA ALAMI ATASI JERAWAT MEMBANDEL, FLEK HITAM, KULIT KUSAM & KERUT PENUAAN DINI -- SOLUSI LEPAS KETERGANTUNGAN CREAM RACIKAN / KIMIA

MADRE Argan Oil, Digunakan jutaan orang di seluruh dunia untuk mengatasi segala masalah kulit : Jerawat, Flek Hitam, Bekas Jerawat, Kerutan, Komedo, Stretchmark, Komedo dll. 100% Alami tanpa Bahan kimia, EcoCert Organic Certified, LAB Tested.

Kandungan Madre Argan Oil : Vitamin E, D-7 Stigmasterol, Asam Linoleat & Oleat, Polifenol, Asam Lemak Esensial, Squalene, Sterol.

Artis Amerika & Eropa yang gunakan Argan Oil :

Kim Kadrasian, Eva Mendez, Gisele, Madonna, Katy Perry, Angelina Jolie, Jennifer Aniston, Salma Hayek, Kylie Minogue, dan masih banyak lagi…

INFO PEMESANAN :
www.MadreArganOil.Net
SMS / WA : 0899 - 6144 - 224 atau
PIN BB : 550DCFAB

GAMBAR & TESTIMONI Lihat disini : http://on.fb.me/1FQRAyo

Testimonial : "Argan oil aman untuk siapa saja.saya pake baru seminggu,dlm bbrp hari jerawat langsung kering kempes..tinggal bekasnya.kulit kenyal, Jerawat sembuh,kulit bibir yg tdinya pecah2 jdi lembab, kulit wajah halus bebas kerutan. dipake sbgai pelembab jg bisa,sedikit saja.setelah meresap trus pake bedak.coba dech" (Bunda Bilqis Tyana, Bandung)

“saya sudah pakai yang kedua ini mb argannya, yg sy rasakan kulit wajah terasa kenyal, lubang2 bekas jerawat hilang, trus teman2 sy pada nanya.. pakai apa?? Kulit wajah saya kata mereka enak betul dilihat, kata mereka sy tambah muda saya kan sudah hamper 43 tahun, mereka kira sy perawatan di klinik kecantikan “ (leni megawati, 43)

Eva Mendes: ”Argan oil from Morocco is my total skin secret. It’s spectacular!”

Josie Maran: “Argan oil is essentially a “super food” for the body.”

Selena Gomez: “I am a fan of argan oil hair treatments.”

Madonna: “I can’t live without Moroccan Argan Oil.”

INFO PEMESANAN :
SMS / WA : 0899 - 6144 - 224 atau
PIN BB : 550DCFAB

Biji Alpukat Kaya Anti Oksidan, Begini Mengolahnya!

Dengan tekstur yang lembut, creamy, dan mengenyangkan, alpukat tadinya dinilai sebagai makanan yang bisa membuat kamu gemuk. Namun kini, setelah kebaikan alpukat terkenal di mana-mana, buah hijau yang satu ini justru menjadi pilihan makanan untuk berdiet. Kandungan lemak baik dalam buah ini memang sangat baik untuk tubuh.

Tapi akan lebih baik lagi jika kamu makan bijinya. Lho kok? Ini serius, sista cantik, unsur terbaik dari bual alpukat malah selama ini kita buang, hiks!

Kata onegreenplanet.org, buah alpukat memang mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang sangat baik untuk kulit, darah, jaringan dan organ tubuh kita. Tapi, sebagian besar nutrisi yang dikandung alpukat terdapat dalam bijinya. Biji alpukat mengandung sekitar 70% antioksidan dalam buah itu, dan juga mengandung polyphenol yang serupa dengan yang dikandung dalam green tea.

Tidak cukup sampai di situ, biji alpukat mengandung lebih banyak serat larut dibanding makanan kaya serat lain. Biji alpukat juga kaya antioksidan yang bagus untuk tubuh, termasuk untuk mencegah pertumbuhan sel tumor. Plus, minyak dalam biji alpukat mengandung kolagen yang bagus untuk kulit dalam menunda penuaan dan keriput.

Dan tentu saja, biji alpukat ini aman untuk dikonsumsi. Karena teksturnya keras, kamu bisa membelah biji itu menjadi 4 bagian, lalu menghaluskannya menggunakan food processor. Biji alpukat bubuk memang memiliki rasa yang sangat pahit karena kandungan tannin. Jadi, kamu bisa menambahkannya pada makanan atau minuman yang memiliki rasa kuat. Misalnya campurkan pada smoothie atau jus.

Jika kamu s**a dengan biji alpukat ini, keringkan dulu sebelum dihaluskan, sista cantik, agar lebih tahan lama. Cukup dengan menjemurnya di bawah sinar matahari kok. Sekarang, tiap makan buah alpukat, bijinya jangan dibuang ya!

4 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Memicu Migrain

Migrain merupakan salah satu sakit kepala yang tak hanya mengganggu dan membuatmu merasa sakit luar biasa saja. Lebih jauh, migrain yang parah juga akan membuat kamu tak bisa melakukan berbagai aktivitas seperti biasa. Biasanya, migrain akan menyerang seseorang dan berlangsung dalam waktu 2 hingga 3 jam. Namun jangan salah, waktu ini bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Dikutip dari laman health.com, migrain tak hanya menyebabkan sakit kepala saja. Migrain juga akan dibarengi dengan mual, mata kabur, mata sensitif terhadap cahaya yang terang, membuat tubuh nyeri sekaligus lemah dan lunglai.

Menurut Lee Peterlin, DO, seorang direktur penelitian di Jonh Hopkins Headache Center menyebutkan jika lebih dari 76% penderita migrain bisa mengenali penyebab terjadinya migrain.

Pasalnya, ada beberapa aktivitas sederhana yang bisa menyebabkan munculnya migrain. Dan aktivitas tersebut antara lain adalah sebagai berikut.

1. Melewatkan Istirahat Dan Makan Siang
Bagi kamu yang punya kebiasaan melewatkan istirahat dan makan siang saat bekerja, tentu hal ini sangat disayangkan. Memilih tetap bekerja di jam makan siang akan menjadi penyebab utama dari migrain. Bukan hanya itu saja, kurang istirahat juga akan membuat kamu merasa mudah lelah, mudah ngantuk dan emosi pun tak stabil.

2. Kurangnya Konsumsi Air Putih
Umumnya, kebutuhan air seseorang setiap harinya adalah 8 gelas. Jika kamu kurang konsumsi air putih, jangan heran jika kamu sering kali mengalami migrain atau gangguan kesehatan lain. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Neurology menyebutkan jika air adalah obat migrain paling baik dan sehat. Untuk itu, kita semua sangat disarankan minum air putih cukup setiap harinya.

3. Tinggal di Daerah Dengan Cuaca Yang Tak Bersahabat
Seringkali, migrain akan menyerang pada musim pancaroba. Perubahan musim yang tidak pasti akan menjadi penyebab utama migrain. Biasanya, migrain juga akan menyerang ketika daya tahan tubuh seseorang terlalu lemah. seseorang yang tinggal pada lingkungan kumuh, suhu rendah dan angin kencang, dipercaya akan lebih mudah terserang migrain jika dibandingkan dengan seseorang yang tinggal di daerah bersih dan hangat.

4. Terlalu Banyak Tidur
Nah, untuk kamu yang hobi tidur dan ingin selalu berada di tempat tidur, mulai sekarang cobalah untuk menghentikan kebiasaan buruk ini. Menurut beberapa study, tidur terlalu lama akan memicu migrain dan sakit kepala yang berlebihan. Dr Paterlin menyarankan agar penderita migrain berangkat tidur dan bangun pada waktu yang teratur setiap harinya. Penderita migrain juga sangat tidak disarankan kelebihan waktu tidur.

Sista Cantik, itulah sedikitnya empat aktivitas sederhana yang bisa bikin kamu mengalami migrain. Selain aktivitas di atas, aktivitas lain yang juga menjadi pemicu migrain adalah konsumsi minuman mengandung alkohol, terlalu stres atau kurang piknik, olahraga lari yang berlebihan dan asupan makanan yang tidak sehat.

So, ketika kamu ingin hidup sehat tanpa masalah migrain, kamu harus belajar memiliki pola hidup yang sehat serta menghindari aktivitas sederhana yang justru memicu migrain lho ya. Sekian informasi yang bisa kami berikan. Semoga bermanfaat. :) sumber : vemale,com

=== SOLUSI CANTIK ALAMI DENGAN MADRE ARGAN OIL ===

CARA ALAMI ATASI JERAWAT MEMBANDEL, FLEK HITAM, KULIT KUSAM & KERUT PENUAAN DINI -- SOLUSI LEPAS KETERGANTUNGAN CREAM RACIKAN / KIMIA

MADRE Argan Oil, Digunakan jutaan orang di seluruh dunia untuk mengatasi segala masalah kulit : Jerawat, Flek Hitam, Bekas Jerawat, Kerutan, Komedo, Stretchmark, Komedo dll. 100% Alami tanpa Bahan kimia, EcoCert Organic Certified, LAB Tested.

Kandungan Madre Argan Oil : Vitamin E, D-7 Stigmasterol, Asam Linoleat & Oleat, Polifenol, Asam Lemak Esensial, Squalene, Sterol.

Artis Amerika & Eropa yang gunakan Argan Oil :

Kim Kadrasian, Eva Mendez, Gisele, Madonna, Katy Perry, Angelina Jolie, Jennifer Aniston, Salma Hayek, Kylie Minogue, dan masih banyak lagi…

INFO PEMESANAN :
www.MadreArganOil.Net
SMS / WA : 0899 - 6144 - 224 atau
PIN BB : 550DCFAB

GAMBAR & TESTIMONI Lihat disini : http://on.fb.me/1FQRAyo

Testimonial : "Argan oil aman untuk siapa saja.saya pake baru seminggu,dlm bbrp hari jerawat langsung kering kempes..tinggal bekasnya.kulit kenyal, Jerawat sembuh,kulit bibir yg tdinya pecah2 jdi lembab, kulit wajah halus bebas kerutan. dipake sbgai pelembab jg bisa,sedikit saja.setelah meresap trus pake bedak.coba dech" (Bunda Bilqis Tyana, Bandung)

“saya sudah pakai yang kedua ini mb argannya, yg sy rasakan kulit wajah terasa kenyal, lubang2 bekas jerawat hilang, trus teman2 sy pada nanya.. pakai apa?? Kulit wajah saya kata mereka enak betul dilihat, kata mereka sy tambah muda saya kan sudah hamper 43 tahun, mereka kira sy perawatan di klinik kecantikan “ (leni megawati, 43)

Eva Mendes: ”Argan oil from Morocco is my total skin secret. It’s spectacular!”

Josie Maran: “Argan oil is essentially a “super food” for the body.”

Selena Gomez: “I am a fan of argan oil hair treatments.”

Madonna: “I can’t live without Moroccan Argan Oil.”

INFO PEMESANAN :
SMS / WA : 0899 - 6144 - 224 atau
PIN BB : 550DCFAB