סאטווה - בית ליוגה - Sattva

מי שמכיר אותי כבר יודע שעזבתי את הנוחות של ההייטק ופתחתי סטודיו בוטיק חדש ליוגה באבן יהודה 🧘🏼‍♀️🌼🥳 וב-TheMarker החליטו לכתוב על ההחלטה הזאת שלי (ושל עוד 3 עסקים חדשים) לפתוח עסק בזמן המלחמה, למרות המלחמה ואולי דווקא בגללה..
בהמשך אעלה פוסט שמספר קצת יותר על ההחלטה שלי לעשות שינוי כזה גדול בחיים וללכת על זה בכל הכוח 💪🏼 אבל בינתיים קבלו הצצה לחלקים מהסיפור ומהכתבה, לינק לכתבה המלאה בתגובות 😁📰

כל אחת צריכה רגע של שקט בתוך היום-יום הסוער 🌊🤍 רגע של אחדות בין גוף לנפש, של אהבה עצמית, חמלה וקבלה של המציאות, מורכבת ככל שתהיה. מזמינה אתכן להצטרף אליי לתרגול יוגה ומדיטציה, אין צורך בניסיון קודם. יש שיעורים למגוון הרמות והצרכים. פשוט תגיעו, הקסם יקרה מעצמו ✨🧘🏼‍♀️

סטודיו ליוגה באבן יהודה ✨🧘🏼‍♀️
בואו קצת להירגע מהמציאות היום-יומית המורכבת, להניע את הגוף במודעות, לנשום עמוק ולהשקיט את הנפש 🌈🧚🏼‍♂️
מוזמנות ליצור קשר לפרטים נוספים 🤩

אני רוצה לצטט את חברנו משכבר הימים מוקי - ״מה זה חופש בכלל? אם לא ניצחון האדם על עצמו, אנחנו אבק בחלל, כל מה שיכולנו להיות ואנחנו לא״

אז מה בעצם מוקי אומר לנו פה?? ואיך זה קשור לפסח? ויותר מזה - איך זה קשור ליוגה??

אז נתחיל בבסיס של הבסיס של הפילוסופיה של היוגה - השינוי הוא תמידי. או כמו המשפט המוכר ״הדבר היחיד שקבוע הוא השינוי״. אז כן, הכל תמיד נמצא בתזוזה, בשינוי.. הטבע שמסביבנו, האנשים, ובעיקר אנחנו… וכל ניסיון שלנו להפוך לקבועים את הדברים בחיינו או את עצמנו - סופו להיגמר בסבל. בכאב.
ואנחנו עושים את זה כל הזמן - גם לדברים חיוביים וגם לדברים שליליים.
אנחנו מייצרים אליהם מה שנקרא בפיסלוסופיה ״היצמדות״, אנחנו ״נצמדים״ להגדרה שלנו לדבר מסוים כאילו ככה הוא היה וככה הוא גם יהיה ומסרבים לראות שהוא כל הזמן משתנה.

למשל - יש פעילות שאנחנו נרתעים מלעשות אותה כי מתישהו בעבר היא לא עשתה לנו טוב או לא נהננו ממנה, לדוגמא לעשות ספורט. אנחנו בראש מייצרים ״היצמדות״ ואומרים לעצמנו שאנחנו לא אוהבים לעשות ספורט, אין מצב שזה ישתנה, ״כזאת אני״.
אבל האמת היא, שאנחנו כל הזמן משתנים וההעדפות שלנו משתנות, ולפעמים זה סתם הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו על עצמנו שמונע מאיתנו לעשות פעולות מסוימות, שיכולות לגרום לנו להרגיש מדהים.
אז ״הסיפורים״ האלו, או אם תרצו ״ההגדרות״ האלו הן בעצם *גדרות* שמגבילות אותנו מלחיות את החיים במלואן ולממש את עצמנו, מלעשות מה שבא לנו לעשות - מלהיות חופשיים 🌈

אז אני אחזור למוקי ואציע שאולי זה דווקא יהיה מגניב לעשות כל מה שאנחנו יכולים לעשות כדי להיות כל מה שאנחנו יכולים להיות. בואו כן נהיה. נהיה בהקשבה לעצמנו ולהשתנות שקורית בנו כל הזמן, נהיה פתוחים לעשות שינויים בחיים שלנו ולזמן את ההשתנות מתוך מקום שרוצה בשינוי ולא דוחה אותו. כי הוא גם ככה יקרה, אז בואו נקבל אותו באהבה 🙏🏼

תנסו לחשוב על הגדרה אחת, גדר אחת, ששמתם לעצמכם והיא מונעת מכם להתקדם ולעשות משהו שבסתר ליבכם אתם מרגישים שאתם רוצים לעשות.. ולכבוד הפסח שבא עלינו לטובה - תחליטו להרוס את הגדר הזאת, למחוק את ההגדרה מהמילון הפנימי שלכם וללכת על זה!! 💪🏼

ומה הקשר לפסח? חג החירות.. נו..
אה וגם העובדה שיש חלק בהגדה שתמיד מזכיר לי את שבק ס׳, אבל זה כבר לפוסט אחר.. 😅

ה‎כירו את שלושת ה״גונות״ 🌑🔥✨
‎מה המשמעות שלהן ואיזה איכויות נרצה לקחת מכל אחת 🧘🏼‍♀️

‎ספרו לי אם למדתן משהו חדש 🤗
‎התוכן כתוב בלשון נקבה אך פונה לשני המינים 😉

לא תמיד יש זמן לתרגול יוגה מלא, זאת האמת, החיים עמוסים בכל טוב 😇

🧘🏻 אז לפעמים גם לקחת כמה תנוחות יוגה ולעשות אותן עם נשימה מודעת.. יכול לעשות את כל ההבדל.
🧘🏼‍♀️גם אם זה אומר שזה קורה עם הבן שלך על המשטח פעילות, או בדרך לעבודה, או מול המחשב…
🧘🏼‍♂️ וזה יכול להיות בפיג׳מה או בבגד מחויט, זה לא משנה..

העיקר לעשות.

5 דקות ביום יכולות להוות עוגן ולייצר שינוי בצורה שבה אנחנו חווים את החיים שלנו 🌈

רותם תפס פה אחלה של רגע..
גם נורי סופג את זה שאמא שלו עושה מולו יוגה עכשיו, יחד איתו.
תנסו.. מקסימום תצליחו 🕉️

#יוגהכדרךחיים #סאטווה #סאטווהביתליוגה #חייםיוגיים #אמאיוגה

תעניקי לעצמך מתנה מלאת משמעות ואהבה עצמית.
שיעור ראשון ללא עלות, פשוט בואי לנסות 🌼

נמסטה 🙏🌈🕉️

ברוכים הבאים לסטודיו ליוגה הביתי והחמים שלי באבן יהודה🏡🏡
אני מציעה מסע עשיר ומעשיר בעולם היוגה, במיוחד בסגנון ויניאסה.
ישנם שיעורים גם למתחילים וגם למתרגלים מתקדמים.
למתחילים, השיעורים ב"יסודות היוגה" יספקו בסיס מוצק, בעוד שהשיעורים למתקדמים מותאמים למי שמעוניין להעמיק את התרגול ולחקור עוד יותר את העולם הרחב והמופלא של היוגה.

כמו כן, אני גאה להציע שיעורי יוגה לנשים בהריון, כליווי נעים לתהליך הפלאי של יצירת החיים. ההריון לעיתים עלול להביא עמו אי-נוחות גופנית ו/או נפשית. משימתי היא ללוות אתכן במסע זה, להציע לכן מקום מפלט להירגע משגרת היום יום ולהעניק לעצמכן רגעים של שקט. השיעורים כוללים גם הכנה ללידה עצמה - תנוחות, נשימות ומצב רגשי.

ישנם גם שיעורים לנשים לאחר לידה - השיעורים נותנים מענה לתהליך הריפוי. שיקום רצפת האגן, הרקמות המחברות והשרירים הוא תהליך עדין שצריך להתבצע ברכות וללא לחץ זמן. נלמד לעבוד עם רצפת האגן עם אינסוף חמלה ואהבה עצמית, כי זה מה שאנחנו צריכות בתקופה מאתגרת זו.

**בקרוב ייפתח בסטודיו גם מעגל תמיכה לנשים לאחר לידה, המלווה בשיעורי יוגה לשיקום לאחר הלידה, פרטים בהמשך.

גישתי ליוגה נשענת על אהבה ונתינה, ממניע אמיתי להפיץ את היוגה בקהילה שלנו והאמונה שהיוגה מאפשרת לא רק תחושת שלום בתוך הגוף שלנו, אלא גם שלווה נפשית ורגיעה של תנודות התודעה בתוך שגרת היום יום העמוסה שלנו.

קחו רגע לעצמכם, השקיעו בבריאותכם וברווחתכם, אפשרו לי להוביל אתכם במסע זה של חיבור בין הגוף לנפש, ואני מבטיחה שתוכלו להבחין ביתרונות במהירות.

תודה 🙏