טלי'ס פילאטיס - Tali's Pilates
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from טלי'ס פילאטיס - Tali's Pilates, Pilates Studio, שלהבת 37, Even Yehuda.
28/02/2023
בסוף, הכל בפילאטיס חוזר למרכז הגוף -
המקום הזה שאנחנו מנסים להרגיש, למצוא, ולהתחבר אליו,
כדי להצליח לדייק ולהוציא מכל תרגיל את המיטב
רוצים לשמוע עוד על הסטודיו שלנו? לחצו >>https://bit.ly/3gSSTYg
23/02/2023
21/02/2023
לכבוד יום המשפחה תרגולים שאפשר לעשות עם הילדים ו.או הנכדים ❤
כך תרוויחו פעמיים: גם פעילות גופנית בעידן שבו הורים וילדים מבלים יותר מדי שעות מול המסכים, מה שמנוגד לחלוטין לצרכים הגופניים שלנו וגם שעה של בילוי משותף!👨👧👧
אתם מוזמנים להתנסות ולהנות, תזכרו להתאים את דרגות הקושי לעצמכם ולילדים.
מספר תרגילים שתוכלו לתרגל ביחד -
תיהנו ותזכרו להתאים את דרגות הקושי לעצמכם ולילדים.
תרגיל 1: שכיבה על הגב, ברכיים כפופות- הילד שוכב על הברכיים עם הפנים אליכם. מחזיקים ידיים. בצעו סיבובים של הירכיים לשני הצדדים.
תרגיל 2: באותו מנח- הרימו את הראש ובית החזה ותנו נשיקה לילד נשיקה במצח. ככל שתרחיקו את הברכיים מכם כך תצטרכו להתרומם יותר עם בית החזה והראש. הישארו למעלה- קרבו והרחיקו את הברכיים עם הילד עליהן חמש פעמים. חזרו מספר פעמים.
תרגיל 3: מסירות וגילגולים
שבו מול הילד (צריך להיות בגיל שיודע למסור ולתפוס) אחד מתגלגל לאחור ועם החזרה למעלה מוסר את הכדור לשני. השני מתגלגל וחוזר ומוסר וכך ממשיכים. אפשר לאתגר על ידי מסירה לצד אחד ואז לצד שני.
https://bit.ly/3gSSTYg
16/02/2023
להיות בכושר ולחיות אורח חיים בריא זו בחירה יומיומית. לפנות זמן לגוף שלנו כי גם לו מגיע. עבודה מתמדת על יציבה, גמישות, חיזוק וקואורדינציה מובילה אותנו להיות חיוניים ויעילים יותר.💚 ומה איתכם? כבר בחרתם היום?🌟>> https://bit.ly/3gSSTYg
14/02/2023
יום אהבה שמח לכולן❤
יום שאתם נזכרים לעצור רגע ולשים את השגרה בצד.🙏
אבל הכי חשוב קודם לאהוב את עצמכן! בכל מצב וזמן- גם אם אנחנו רוצות לשפר בעצמנו דברים מסוימים
אחת מהדרכים שאנחנו יכולות להראות לגוף שלנו שאנחנו אוהבות אותו זה דרך האימונים והשקעה בו.
שאנחנו מתאמנות ומשפרות יכולות גופניות, באופן אוטומטי הביטחון העצמי משתפר וכך גם האהבה העצמית💪
מזמינה אותך להתחיל לאהוב את עצמך, הצעד הראשון מתחיל כאן❤
https://bit.ly/3gSSTYg
05/02/2023
כמו פריחת השקד ביום שמש זורח
כך אתה מתקדם, מתמיד וצומח
המשך להיות נטוע עם שורשים עמוקים
כך בטוח תגיע ליעדים רחוקים...
https://bit.ly/3gSSTYg
26/01/2023
גמישות מפרקים ושרירים משמעותית לכל פעולה פיזית שאנו מבצעים ביום יום, מהפשוטות ועד המורכבות. פילאטיס מכשירים מסייע בהגדלת טווח תנועה והגמישות במפרקים ושרירים, התורמת לשיפור איכות החיים! https://bit.ly/3gSSTYg
23/01/2023
מחקרים מראים כי תרגול פילאטיס מקל תסמיני כאב גב בצורה משמעותית, ואף משפר את התפקוד לאורך זמן. זאת עקב העבודה על שרירי הבטן העמוקים, שיש לחיזוקם קשר ישיר ליציבה. להרשמה ופרטים נוספים>> https://bit.ly/3gSSTYg
18/01/2023
הידעת? ג'וזף פילאטיס, ממציא השיטה, פגש את אישתו באונייה מגרמניה לארצות הברית. כשפגש בה לראשונה, היא סבלה מדלקת פרקים, ובמהלך מסעם באונייה ג'וזף החל לסייע לה בשיקום בשיטתו. ככל הנראה הוא הצליח, וכך כבש את ליבה 🙂
https://bit.ly/3gSSTYg
11/01/2023
ג'וזף פילאטיס האמין שנפש בריאה בגוף בריא.
כשאתן משקיעות בגוף שלכן - אתן עושות הרבה בשביל הנפש שלכן!
https://bit.ly/3gSSTYg
09/01/2023
לפתוח או לסגור את היום עם אימון פילאטיס מכשירים ירגיע אתכן גם פיזית וגם נפשית - כדי שתמשיכו בשגרה שלכן בצורה הכי מלאת שלווה שאפשר.
להצטרפות >> https://bit.ly/3gSSTYg
01/01/2023
ברוכה הבאה 2023 - מאחלות לכן אושר וכושר ! 🥂✨
11/12/2022
אנשים מגיעים אלי עם בעיה מוכרת שחוזרת על עצמה- כאבי הגב המציקים.
עם השנים אנחנו מעמיסים לא מעט על הגב שלנו- בין אם זה כפיפות רבות שאנחנו מבצעים, נושאים חפצים כבדים,
ההריונות (אצל נשים) ולחצים נפשיים שמוסיפים גם הם ללחץ הפיזי.
מה שבטוח זה שהגב שלנו תמיד איתנו בפעולה.
בשיעורים הפליאטיס אנו לומדים כיצד
לחזק את שרירי הגב, להוריד עומסים מהחוליות, לעבוד על יציבה נכונה ולהגמיש את השרירים.
לאחר מספר שיעורים לרוב מורגשת הקלה בכאבים, עם הזמן וההתמדה בתהליך, הגמישות חוזרת, היציבה משתפרת והתחושה בגוף היא קצת כמו ריחוף.
במידה וזה מסקרן אתכם לחצו על הלינק למטה, ונתראה
באימון הבא😍
https://bit.ly/3gSSTYg
27/07/2022
שיעורי פילאטיס מכשירים לנוער, במחיר מיוחד לחודש אוגוסט.
440 ש״ח בלבד, 2 שיעורים בשבוע, תוצאות מהירות לזקיפות הגב ובטן מחוטבת.
04/06/2022
26/05/2022
אימון פילאטיס מכשירים מתמקד בין היתר בעבודה על חיזוק שרירי זוקפי הגב ומרכז הגוף ובכך משפר את היציבה שלנו והופך אותנו לזקופים יותר.🙌
יציבה טובה מונעת בעיות שרירים, כאבי גב, צוואר וברכיים ומשפרת את תחושת הביטחון העצמי שלנו באופן משמעותי! 😍
לפרטים נוספים לחצו כאן>>https://bit.ly/3gSSTYg
12/05/2022
פיברומיאלגיה היא מחלה שגורמת להפרעה ופוגעת באיזורים שונים בגוף.😩
היא באה לידי ביטוי בכאבים חזקים מאוד שיכולים להשפיע על התפקוד של החולה בחיי היום-יום. למחלה תסמינים נוספים כגון עייפות או שינויים במצבי הרוח.
למחלת הפיברומיאלגיה לצערינו עדיין לא קיים טיפול רפואי יעיל שידוע כאחד שיכול לעזור לחולים במחלה. לכן, חולים רבים מחפשים אלטרנטיבות טיפול אחרות שיכולות לעזור להם להקל על הכאבים, ולנסות לחיות יחד עם המחלה עד כמה שניתן.
האם תרגול פילאטיס יכול לסייע לחולי פיברומיאלגיה? התשובה חד משמעית- כן! 🙌
לא מעט מהמחקרים הראו שפילאטיס יכול להקל על החולים לשקם את שיווי המשקל שלהם שנפגע בעקבות המחלה.
בנוסף לכך, תרגול פילאטיס יכול לסייע לחולים לחיזוק שרירי הגוף ולאזן בין השרירים ולהקל על הכאבים מהם סובל החולה🙏
תרגול קבוע בשיטת פילאטיס עשוי להיות יעיל להפחתת הכאב ולשיפור תפקודי ומנטאלי של החולים. יש להקפיד על התרגול שכן בהיעדרו עלולה לחול הידרדרות במצב המחלה.
09/05/2022
הידעת?
פילאטיס מהווה כלי טיפולי ושיקומי עיקרי בו משתמשת הפיזיותרפיה, לרוב במצבים של בעיות כתפיים, ברכיים, קרסוליים וגב.
בהתאמה נכונה של התרגילים למטופל, ניתן להביא לתוצאות של שיפור משמעותי בתנועה, ביציבות ובגמישות ואף מניעת פציעות עתידיות.👌
05/05/2022
חג עצמאות שמח ישראל💙🤍
27/04/2022
🕯
25/04/2022
ג'וזף פילאטיס האמין שנפש בריאה בגוף בריא.🙏
כשאתן משקיעות בגוף שלכן - אתן עושות הרבה בשביל הנפש שלכן! 😍
עוד לא איתנו? לחצי כאן😍>>https://bit.ly/3gSSTYg
20/04/2022
לפתוח או לסגור את היום עם אימון פילאטיס מכשירים ירגיע אתכן גם פיזית וגם נפשית - כדי שתמשיכו בשגרה שלכן בצורה הכי מלאת שלווה שאפשר💪😍
לפרטים נוספים לחצי כאן>>https://bit.ly/3gSSTYg
Click here to claim your Sponsored Listing.
החלטה אחת ששינתה הכל
רגע. נקודת זמן שאתה יודע שכל מה שהיה לפני ואחרי אף פעם לא יהיו אותו דבר. לפעמים זו נקודה שדחפו אותך אליה, ולפעמים זה פשוט קורה. לכל אחד יש נקודה כזו. היא מובילה להחלטה להיות טוב יותר, שלם יותר, עצום יותר, גם אם באותו הרגע זה לא לגמרי ברור לאן זה יוביל אותך. הרגע של טליס פילטיס התחיל בניו יורק, במכונית, עם בקשה אישית ותשובה ששינתה את כל העתיד: כן.
זה לא היה הכן הזה שאתם מכירים, שאחריו מגיעים השמפניה ותמונה של אצבעות בסטורי. זה היה כן אחר לגמרי, החלטה עוצמתית בתוך רגע של קושי עצום, צמיחה החוצה במקום שבו כל בן אנוש היה מתכנס ונעלם אל תוך עצמו, והכל מכוחה של הבקשה האישית: תעשי את זה בשבילי.
הרגע הזה הוביל לשרשרת של צעדים קטנים – שיעור אחד שהפך לתחביב, ומשם לדרך חיים. האחרון שבהם הוא הסטודיו הזה, שמאפשר לכל אחת ואחד לסמן מטרה או חלום, וגם מישהו שילך איתך בדרך האישית שלך.
לימים, הותיר אחריו הערב הזה עמוק בתודעה את ההבנה שמי שדוחף אותך להשיג את המטרות שלך הם האנשים הקרובים לך ביותר. אלו שאכפת לך מהם יותר מכל, ושאתה עבורם בדיוק מה שהם עבורך. אלו שאתה קורא להם משפחה, לאו דווקא מקרבת דם, אלא פשוט כי ככה הם מרגישים.
Category
Contact the business
Telephone
Address
שלהבת 37
Even Yehuda
40500
Opening Hours
| Monday | 07:30 - 12:00 |
| 16:00 - 21:30 | |
| Tuesday | 07:30 - 12:00 |
| 16:00 - 21:30 | |
| Wednesday | 07:30 - 12:00 |
| 16:00 - 21:30 | |
| Thursday | 07:30 - 12:00 |
| 16:00 - 21:30 | |
| Friday | 07:30 - 12:00 |
| Sunday | 07:30 - 12:00 |
| 16:00 - 21:30 |