Gadi Elgar - Dynamic Physiotherapy

במשך שנים ההסתכלות על גוף האדם, על למידת תנועה וכיוצא מזה על שיקום פציעות, היתה של סיבה ותוצאה.
כלומר, פעולה X מובילה לתוצאה Y. יש סיבה אחת ברורה לפציעה, לאחריה יש אבחון, ואז שיקום שיכול להתקיים רק בצורה אחת על מנת להיות מיטבי.
היתרון בגישה שכזו הוא הביטחון שהיא נותנת בכך שאנחנו "יודעים". יודעים מה הסיבה לכשל כלשהו, יודעים מה הצעד הנדרש ובהתאם יודעים בדיוק לאן הפתרון יביא אותנו.
אבל, אם המציאות שלנו היתה כל כך פשוטה, אז החזאי בטלוויזיה היה תמיד צודק, בשימוש בwaze היינו מגיעים למקום הנכון בזמן הנכון והצמדות לכללים שאומרים לנו איך להתכופף או לכרוע כדי להרים עט מהרצפה היו פותרים כל כאב.
המציאות היא מורכבת, כי אנשים הם מורכבים. המציאות היא מורכבת כי הגוף שלנו הוא מורכב, הוא משתנה בין תקופות חיים אך למעשה גם מיום ליום ומשעה לשעה. ובהתאם משתנות גם התפיסות שלנו, הפרטים שאנחנו קולטים או לא מהסביבה שלנו, רמת העייפות שלנו ועוד. למעשה אנחנו לא באמת יכולים לתפוס עד כמה המציאות שלנו מורכבת..
ותחושת חוסר הוודאות היא כל כך לא נעימה, שזה, אם תשאלו אותי, מביא אותנו מלכתחילה להמצאת אותן תיאוריות שמנסות ללמד חוקי עשה ואל תעשה. זה מפשט לנו את המציאות אך במחיר של רדוקציה לתמונה המורכבת.
אז האם אין מקום לחוקים? בהחלט יש, ולפעמים גם אותה רדוקציה מביאה איתה יתרונות, לפחות לזמן מסוים. ובכל זאת, צריך לשים לב שמחזיקים בראש את המורכבות של דברים, גם אם לא תמיד ניתן להתייחס לכל אספקט שלה.

נפצעתם או סובלים מכאב? רוצים לחזור לספורט? מוזמנים לבוא לחקור איתי איך, על אף המורכבות ניתן להגיע הכי גבוה שאפשר

מחקר חדש מצא ששינויים ארתריטיים במפרק האקרומיוקלביקולרי הם הנורמה (!!) אחרי גיל 40.

הגוף של כולנו משתנה עם השנים.
לא כל שינוי פנימי או חיצוני הוא פתולוגיה!

A short summary of my thoughts after coming back from the Frans Bosch Systems course in Paris.

Whether we look at an elite athlete or a woman walking her dog down the street, the movement solutions they find might often look very elegant and simple. but as we dive deep, the way to get to those solutions, meaning the "why's" and "how's" are much more complex than one might think.
For those reasons, it is most important to acknowledge complexity, and non linearity in motor learning and from that to grow our solutions of care.
This course is definitely another important part of my continuous journey to enrich that exact perspective and make it as applicable to practice as possible.

סיכום קצר של המחשבות שלי לאחר החזרה מקורס Frans Bosch Systems בפריז.

בין אם אנו מסתכלים על ספורטאי עילית או על אישה המטיילת עם הכלב שלה ברחוב, פתרונות התנועה שהם מוצאים עשויים להיראות אלגנטיים ופשוטים כאחד. אבל ככל שאנו צוללים לעומק, הדרך להגיע לפתרונות האלה, כלומר ה"למה" וה"איך" הם הרבה יותר מורכבים ממה שאפשר היה לחשוב.
מסיבות אלו, חשוב ביותר להכיר במורכבות ובאי-לינאריות בלמידה מוטורית ומתוך כך להצמיח ולשפר את פתרונות הטיפול שלנו.
הקורס הזה הוא בהחלט עוד חלק חשוב במסע המתמשך שלי להעשיר את הפרספקטיבה הזאת ולהפוך אותה ישימה ככל האפשר במסגרת השיקום מפציעות או מכאב.

מינדי הגיעה אליי לאחר ניתוח מורכב לתפירת שורש מניסקוס.
לאחר שיקום ארוך ומאתגר שכלל עבודה משותפת והרבה מוטיבציה, מינדי חזרה לאימונים ברמה גבוהה מאוד והכי חשוב, לאהבתה הגדולה, ריצה.

כל הכבוד💪

עושר תנועתי, כלומר היכולת להגיע אל המטרה ביותר מדרך אחת, הוא חלק מובנה מהצורה בה אנו נעים כאשר איננו כאובים.
ובכל זאת, רבים נוטים לחשוב במונחים של תנועה טובה או לא טובה/ נכונה או לא נכונה.
כאשר מתעוררים כאבי גב, ברך, כתף או בעצם כל איבר אחר פעמים רבות העושר התנועתי מצטמצם ולעיתים זה אפילו דבר חיובי (אני מזהה כאב שעולה מתנועה מסוימת ונמנע מאותה תנועה, גם אם ההחלטה נעשית בצורה לא מודעת).
ואולם לאחר שלב של צמצום החשיפה לכאב והורדת עומסים, לרוב נרצה לחשוף את הגוף לעומסים מחדש.
החשיפה לעומסים והחזרה לעושר תנועתי הם מרכיבים חיוניים לצורך חזרה לתפקוד מלא ואף ייתרמו ליכולת להמנע מפציעות עתידיות.

התחילו כאבים?
ראשית הורידו עומס ותראו איך הגוף מגיב ובהדרגה נסו להעלות עומסים חזרה.

מתקשים, חוששים או זקוקים לייעוץ?
מוזמנים לפנות אליי

ההודעות שאני הכי אוהב לקבל❤️

המטופל הגיע אליי כחודש לפני גיוסו ליחידת עלית בעקבות כאבים בשוק ובמפשעה.
במהלך הזמן הקצר שהיה לרשותנו הצלחנו, בעבודה משותפת, להבין גורמים תורמים לכאב ולהגדיר תרגילים רלוונטים יחד עם הדרכה לניהול עומסים שהביאו אותו מוכן בצורה מקסימלית לתחילת המסלול המפרך.

עושר תנועתי, כלומר היכולת להגיע אל המטרה ביותר מדרך אחת, הוא חלק מובנה מהצורה בה אנו נעים כאשר איננו כאובים.
ובכל זאת, רבים נוטים לחשוב במונחים של תנועה טובה או לא טובה/ נכונה או לא נכונה.
כאשר מתעוררים כאבי גב, ברך, כתף או בעצם כל איבר אחר פעמים רבות העושר התנועתי מצטמצם ולעיתים זה אפילו דבר חיובי (אני מזהה כאב שעולה מתנועה מסוימת ונמנע מאותה תנועה, גם אם ההחלטה נעשית בצורה לא מודעת).
ואולם לאחר שלב של צמצום החשיפה לכאב והורדת עומסים, לרוב נרצה לחשוף את הגוף לעומסים מחדש.
החשיפה לעומסים והחזרה לעושר תנועתי הם מרכיבים חיוניים לצורך חזרה לתפקוד מלא ואף ייתרמו ליכולת להמנע מפציעות עתידיות.

התחילו כאבים?
ראשית הורידו עומס ותראו איך הגוף מגיב ובהדרגה נסו להעלות עומסים חזרה.

מתקשים, חוששים או זקוקים לייעוץ?
מוזמנים לפנות אליי

כאבי גב ממקור שאינו ספציפי... מאוד נפוצים!!!!

סובלים מכאב ומתקשים לחזור לשגרה? מוזמנים ליצור קשר

#כאביגב #פיזיותרפיה #כאב

פציעות המסטרינגס יכולות להיות מאוד מציקות ומגבילות.
מחקרים שונים מראים כי אחוז הפציעות החוזרות בקרב אתלטים שעברו כבר פציעה שכזו הוא גבוה.
גם פציעות גפה תחתונה אחרות כגון ברצועות הברך והקרסול עשויות להעלות את הסיכון לפציעות המסטרינגס.

סובלים מכאב או מוגבלות?
מוזמנים ליצור קשר:
052-8368369

שמחתי להעביר אתמול סדנת ultimate instability לכ100 פיזיותרפיסטים מכבי שירותי בריאות.
היה כיף!

Gadi Elgar - Dynamic Physiotherapy updated their phone number.