בר פביאן-אימון קוגנטיבי התנהגותי

שיתוף פעולה/אמון: נדרש שיתוף פעולה בין שני הצדדים (המאמן והמתאמן) המתבסס על ההכרה כי המטרות האימוניות חשובות לתהליך ולכן ניתן להגשימן רק דרך עבודה ביחד. שיתוף פעולה זה כולל למשל "שיעורי בית" בין הפגישות.

שקיפות: המטרה היא שהמתאמן ילמד להיות ה"מאמן של עצמו". לכן באימונים קוגניטיביים-התנהגותיים ישתף את המאמן את המתאמן בכלים פרקטים על מנת שיוכל ליישם אותם ולנתח את המחשבות/התנהגות השונות שלו.

פרחי באך:

השם ״פרחי באך״ נגזר משמו של ממציא השיטה-אדוארד באך (1886-1936).

תמציות באך מופקות מניצנים, פרחים, שיחים ועצים. באך האמין שלמצב הנפשי תפקיד חשוב בשמירת הבריאות הפיזית של האדם, ובתהליך החלמתו, הוא סיווג 38 מצבים נפשיים שונים וייצר מספר תמציות פרחים בהתאמה.

לטענתו הוא מצא דרך פשוטה, טהורה ובטוחה לרפא בני אדם תוך התחשבות במצבם הנפשי הייחודי .באך טען שתמציות פרחים מסוימות מובילות לריפוי עצמי בכך שהן מטהרות את האדם מגורמים רגשיים שליליים המשפיעים לרעה על בריאותו: הן עוזרות לסלק רגשות שליליים, ומשנות עמדות ותכונות אופי באופן שתורם לשלוות הנפש ולשמחת האדם. לטענתו, התמציות עוזרות בהתמודדות עם מצבי לחץ, חרדה, פחד, דיכאון, כעס והימנעות, דאגות יתר, ערך עצמי נמוך, אשמה ובדידות.

פרחי באך מאפשרים תמיכה רגשית ואנרגטית בתהליכים הקוגנטיבים והתנהגותים אותם עובר המתאמן (אין זו חובה לשלב פרחי באך עם אימון אך מומלץ מאוד)