Ziva Kinrot - Centre for Yoga Studies

את הניסיון להיאחז בנוכחות החולפת של המודעות ניתן לדמות לבחירה של ציפור לנחות על כף היד הפתוחה שלך. אנחנו רוצים להחזיק בה בגלל המשיכה שלנו לכיוון המשכיות ההנאה מהחוויה המעודנת, היופי והמתנה של נוכחותה

וכך, כאשר ציפור המודעות נוחתת בכף ידך, הפיתוי הוא לסגור את האצבעות סביב ההתנסות, אמנם בעדינות, כדי להחזיק בה, אך גם כדי להגן עליה או להמשיך לחוות את הרגע המיוחד הזה, של מערכת היחסים עם משהו שהוא בדרך כלל חמקמק, או מחוץ לטווח ראייה או השגה

עם זאת אני מרגיש, כמו עם הציפור, כך גם עם המודעות, עליך לשמור את ידך פתוחה. כמו הרצון להתרפק על החוויה, ציפור המודעות עשויה להיות שמחה לנוח לזמן מה, זה בסדר, ואז היא תעוף, וזה גם בסדר

אני מרגיש שאנחנו מבולבלים, אולי יותר במערב, סביב התזזיתיות של הרצון להתרפק על המודעות. תהליך זה, תערובת של תחושה ש'אני לא חייב לוותר על להיות מודע׳ עם הרצון לחזור בקרוב על החוויה של ׳פעם ציפור של מודעות ׳ברחה'. באופן אירוני, היא ברחה בגלל הרצון שלנו ״להחזיק" בחוויה

להרפות מהרצון להיאחז ברגע של מודעות, מאפשר לרגע נוסף כזה להופיע ועם זאת גם ההבנה שיש לנו כח בחירה במערכת היחסים שלנו עם הרצון להיצמד לחוויות נפשיות, מה שלא יהיה תכנן

על ידי לימוד של העדר התרפקות על רגעים של מודעות, כמו בויתור על הרצון שלנו להחזיק בחוויות של 'אור', נהיה מסוגלים ללמוד טוב יותר כיצד לא להתרפק על רגעים של העדר -מודעות, כמו בויתור על הרצון שלנו להאחז בחוויה של 'חושך' (17 מאי 2015)

על פי פטנג'לי בפרק 1
יש שני נתיבים לטיפוח תרגול מדיטציה
הראשון Jnana Dhyānam בו המאמץ המתמשך (Prayatna) הוא של ויתור והיפרדות (Viyoga). וה-bhavana היא לבטל את ההיקשרות לפעילויות של המיינד (Citta)
כלומר טיפוח ההינתקות מפעילויות המיינד.

השני, Bhakti Dhyanam בו המאמץ (Prayatna) הוא יוגה.
כאן הטיפוח (bhavana) הוא של החיבור לדממה של המודעות (Cit).
שניהם מובילים לאותה המטרה, Kaivalya
כלומר, חופש מההשפעות של העבר.

פול הרווי, 17 במאי 2015

TRYING TO HOLD ONTO THE FLEETING PRESENCE.....
of awareness can be likened to a bird choosing to land in the open palm of your hand. We desire to hold onto it because of our attraction towards continuing to enjoy the experience of its delicacy, beauty and gift of presence.

Thus when the bird of awareness alights in your palm the temptation is to close the fingers around the experience, however gently, in order to hold on to it, albeit to protect it or to continue to experience this unique moment of relationship with something that is usually elusive, or out of sight or reach.

However I feel, as with a bird you need to keep your hand open, so with awareness, you need to keep your hand open, as in resisting the desire to cling onto the experience. The bird of awareness might be happy to rest awhile, that is fine and then it flies off, that is also fine...
- Continue reading or download as a PDF
https://yogastudies.org/2021/11/trying-to-hold-onto-the-fleeting-presence-of-awareness-can-be-likened-to-a-bird/

המרכז ללימודי יוגה - זיוה כנרות קורס מורים ליוגה, שיעורי קבוצתיים, תרפיה ביוגה

“Awareness doesn’t change,
however our awareness of our
experience of awareness does.”
– Paul Harvey on Yoga Sūtra Chapter Two verse 20
https://yogastudies.org/2021/11/awareness-doesnt-change/

בתגובה לpost של Paul Harvey באינסטגרם:
https://www.instagram.com/p/CV_CU8Qs2Zg/?utm_medium=copy_link

המרכז ללימודי יוגה - זיוה כנרות קורס מורים ליוגה, שיעורי קבוצתיים, תרפיה ביוגה

השבוע שלחה לי תלמידה/חברה יקרה, פוסט שלי שה-fb 'הקפיץ לה׳.
יכול להיות שאינו כתוב בצורה נהירה או שקשה להבינו כשאינך בקיא בעקרונות המפתח של הוראת viniyoga - יוגה אישית, שניתן להורות אותה online, לתלמיד מסויים או לקבוצה קטנה שהמורה מכיר ומלמד באפן שגרתי.
גם כאשר מדובר בקבוצה אני נוהגת לשאול בתחילת שיעור אם קיימות בעיות, מחושים או ענינים שדורשים התיחסות מיוחדת.
הפוסט המצולם (אסתי מיכלזון צלמה המסך), נכתב אחרי שלימדתי שני שיעורים פרטניים ברצף, (גם בני זוג לא ניתן ללמד ביחד באפן אופטימלי. 2 משתתפים בקבוצה - מספר בעייתי ביותר).
בפוסט כתבתי ׳הייתי בשיעור׳ כי כנראה זו היתה תחושתי; נכחתי בשיעור בזום...

התפעלתי מכל היתרונות שהיו באפן ההוראה הזה. כיום אני מודעת גם לחסרונות הויזואליים.

עלתה בדעתי חוויה נוספת שאינה שייכת לנושא ובכל זאת;
ביתי זהר, בת יותר מ3 עשורים ואם ל-2 נולדה ביום הראשון של הירח התשיעי - פגית במשקל יפה 1.5 קג.
זוכרת שסיפרתי שאני נפעמת מהיכולת להקיף במבט את כל מימדי גופה הפעוט ולהבחין בתנועת הנשימה ב כ ל ה ג ו ף הערום. לגופה היה חיתול ו׳מגיני ברכיים שאילתרו עבורה מחבושת סליל גמישה וגאזה (תינוקת שובבה ופעילה, מחככת ברכיה בסדינית, מסכנת שלמות העור..)
זוכרת שאמרתי שרואים איך כל הגוף מתפשט בשאיפה לכל כוון ונסוג בנשיפה אל מרכזו. זכרון שאת החוויה שלו גיליתי בגופי בהתבוננויות ממוקדות וממושכות בנשימה. מי שכוון אותנו ליכולת ההבחנה הדקה - מורה שלמדתי ממנו המון -
Dr. Mukund Bhole
זכרונו נושא ברכות לרב..

108 SŪTRA STUDY POINTERS – 17
"As Prāṇāyāma dissolves the covering of the light,
fitness of the mind for concentration arises."
– Paul Harvey on Yoga Sūtra Chapter Two verse 53
https://yogastudies.org/2016/01/pranayama-brings-fitness-of-the-mind-for-concentration/

זמנים מיוחדים בהם אנו נדרשים לקשב פנימי ולדיוק רב באורח חיינו בכל ההבטים. זמנים שמופיעים ללא אזהרות ..
נדרש מבט חד ומתמשך ללא הסתייגות ונטול אשליות . במקרה הטוב, יהיו תוצאות טובות.
גם המבט לאחור על תקופה כזאת בחיינו - מלמד המון.

Perfection in action.

Elvis Presley: The Searcher | Netflix In this docuseries, archive footage and interviews with icons shed new light on the life, passions and pain of music legend Elvis Presley.

אני לא נותנת לפייסבוק או ישויות המשויכות לפייסבוק הרשאה להשתמש בתמונות, במידע, ההודעות או הפוסטים שלי, גם בעבר וגם בעתיד. בהצהרה זו, אני נותן/ נת הודעה לפייסבוק שאסור בהחלט לחשוף, להעתיק, להפיץ או לנקוט בכל פעולה אחרת נגדי בהתבסס על פרופיל זה ו / או התוכן שלו.
הפרת הפרטיות יכולה להיענש על פי חוק!
הערה: פייסבוק היא עכשיו ישות ציבורית. כל החברים .ות חייבים.ות לפרסם פתק כזה.
אם אתם.ן מעדיפים, אתם.ן יכולים.ות להעתיק ולהדביק את הגרסה הזו. אם לא תפרסמו הצהרה לפחות פעם אחת, הרי שתתאפשר שימוש בתמונות שלכם.ן, כמו גם במידע הכלול בעדכוני סטטוס הפרופיל. אל תשתפו! העתיקו והדביקו.
האלגוריתם החדש שלהם בוחר את אותם מעט אנשים - כ-25-
שיקראו את הפוסטים שלך.
לכן:
הניחו את האצבע שלכם בכל מקום בפוסט הזה ו "העתק" יעלה. לחצו על "העתק", ואז הכנסו לדף שלכם.ן, פתחו פוסט חדש והניחו את האצבע בכל מקום בשדה הריק. "הדבק" יעלה. לחצו על הדבק וכך תתפרסם הצהרה זאת בקיר שלכם.ן - כך תעקוף.פי את המערכת.
ההצהרה:
אני לא נותנת לפייסבוק רשות לשתף שום דבר שלי שפרסמתי באתר שלהם, תמונות, פוסטים עדכניים או בעבר, מספרי טלפון או מיילים, שום דבר לא יכול לשמש בשום צורה ללא אישור בכתב ממני או בהסכמתי המילולית.
תודה!!

A Rendition of Yoga Sūtra of Patañjali Chapters One to Four -

Offered here, as both a UK and US version PDF, is a verse by verse rendition for all four chapters of the Yoga Sūtra, each with the Romanised Saṃskṛta. Each verse is rendered more from a literal viewpoint, rather than a liberal viewpoint. This is a choice of approach whereby the aim is to stay closer to the style of composition utilised by Patañjali with its grammatical terseness outweighing communicative fluidity.

Follow link to read more or download PDF's
https://yogastudies.org/2021/03/a-rendition-of-yoga-sutra-of-patanjali-chapters-one-to-four/