יוגה אווירית דבורי סקטון
סטודיו לנשים
יוגה אווירית
פילאטיס
07/05/2024
מחכה לנשים האלופות שעזבו את הכל מאחור
שבאות להניע את הגוף
להתמלא בתחושה של סיפוק והצלחה!
#פילאטיסמזרן #פילאטיסבהריון
13/12/2022
מפגש ראשון לאמהות ותינוקות !
מצדיעה לכן אמהות לביאות
דואגות לעצמכן
מתחברות ,נושמות
ואוספות כוחות!
מחכה כבר למפגש הבא❤️
17/11/2022
10 דברים שלא ידעתם עלי
1)השם השני שלי הוא 'גודלה'
ואוהבת גלידה בטירוף
2)בתור ילדה הייתי עושה גלגלונים ברצף לאורך כל העולם ספורט
3)למדתי הוראת מחול בוינגייט!
מודרני,קלאסי ואימפרוביזציה
אני אוהבת לרקוד בבית עם הבנות שלי עם מוזיקה על פול ווליום
4)אני מדריכת תנועה לגיל הרך !
משם אני שואבת רעיונות ותכניקות הוראה בחוגי ערסלים שלי לילדים
5)וגם מדריכת סטודיו !
אימון פונקציונאלי,רצועות ,עיצוב ומתיחות
6)וגם מדריכת פילאטיס !
כי פילאטיס זה החיים הדיוק הנשימה התנועה הם שלמות שאין דברים כאלה
7) התאהבתי ביוגה אווירית מהרגע הראשון שעליתי על הערסל
עברתי הכשרה בפליוגה בתל אביב והמשכתי לקורס העמקה וממשיכה תמיד ללמוד
8)החלום הבא שלי הוא לרקוד על חישוק אווירי ולהביא אותו לסטודיו
9)כבר בגיל 6 אמא שלחה אותי לחוג בלט האמינה בלתת תחביב לכל ילד !
10)רקדתי בהופעות מחול לנשים
איפילו עשיתי כמה סולואים.
ואולי אחזור לבמה מתישהו ...
בתמונה:
גם אמא לילדים המופלאים האלה
שלא דומים לי בכלל!
שישה שבועות של מנוחה ליולדת
זה הזמן המומלץ לפני שחוזרים לאימונים
במציאות החיים ממשיכים
הכל חוזר להיות כמו שהיה
ואנחנו מצופות לחזור לעצמינו
אבל משהו הישתנה בי
נוצר רובד חדש בתוכי
הגוף הישתנה
הכל לא מוכר ולא תמיד נעים
נורמלי?
כן
אני יספר לך משהו ואולי אנפץ לך מיתוס
לא תחזרי למה שהיית
ויש בזה יופי וקסם
לגלות את ה'אני החדשה'
להתחיל לחזור למסלול החדש-לראות מה עובד
מה שהיה לא בטוח יתאים לך עכשיו
להתבונן פנימה ולגלות את הכח
לראות איך הגוף ניבנה מחדש
אוסף את החלקים שהתפזרו
עצה שלי היא לתרגל בהתאמה
ובהקשבה פנימה
אפשר כבר בשבוע שלאחר הלידה
תבדקי עם עצמך איפה את?
איך הגוף מרגיש?
והדרגתיות זה שם המשחק
לעט ובטוח
עם המון סבלנות וחמלה כלפי הגוף
מרגישה מוכנה להרגיש את הגוף
לאסוף כוחות ולהמשיך להיות במקום הכי נכון וטוב לך כדי להעניק לכל הסובבים אותך
מוזמנת להיצטרף
לשיעור פילאטיס לאמהות ותינוקות
בימי שלישי ב9:30 בסטודיו Bתנועה
נלמד תכניקה נכונה לטיפול בהיפרדות ביטנית
נתרגל עבודה עם שרירי ריצפת האגן
נשימה,מתיחה והזרמת אנרגיה חדשה!
ולכל מי שכבר לא 'יולדת'
בואו לאימון Bpowerאימון עיצוב וחיטוב על דופק גבוה
בימי ראשון בבוקר ב8:15
לשים את הילדים במסגרות וללהתחיל את השבוע עם אנרגיות אש
01/11/2022
השנה בוחרות👇
29/10/2022
היה מדהים איתכן!
מהממות אחת אחת
היתה הרגשה של בית
מרחב נשי עוטף אוהב ומקבל
וכמו שאני תמיד אומרת:
אל תתאמן כי אתה שונא עצמך
תתאמן כי אתה אוהב את עצמך!
Don't exercise because u hate ur body
Exercise because you love it
פוסט הכרות
אז בואי נתחיל מזה שאני אישה לבעל מדהים
ואמא לחמישה ילדים מהממים
בעלת סטודיו Bתנועה
סטודיו לאימוני כושר,פילאטיס ויוגה אווירית
מלווה נשים
עסוקות עצמאיות ולאחר לידה
החזון שלי הוא שכל אשה תרגיש שלמה עם עצמה תתחבר לגוף דרך תנועה ותכניס כושר לחיים שלה תעלה את האנרגיות תתחזק ותתעצם מנטלית וגופנית
בנוסף מעבירה:
*חוג ערסלים לילדות
*מעגלי אמהות ותינוקות
*סדנת ערסלים נודדות:מגיעה אליכם עם הערסלים לערבי נשים /ימי הולדת/מועדוני יולדות.
*מוכרת ערכת ערסל לתרגול בבית
המסר שרוצה להביא לעולם הוא חיבור
לגוף לתנועה ומשם לתוך הנשמה
העבודה עם הגוף ובפרט עם הערסל מאפשר להתחזק ,להתגמש, להשתחרר ,להתחבר ולהרפות
19/10/2022
הגיע הזמן וסוף סוף חוזרים לשיגרה!
מוזמנות לשעה של טוב.
של שחרור ותנועה משמחת
שיעורי בוקר וערב
במתנ"ס או אצלי בסטודיו Bתנועה
מחכה לעוף איתכן 💝
25/09/2022
שנה חדשה בפתח
כן זה קשה להאמין שחלפה לה עוד שנה
כי הרגע היא רק התחילה!
קצת עצוב לראות איך הזמן רץ מהר בלי שנשים לב,
אולי לא הספקנו כל מה שרצינו
לא היינו נוכחים ברגע או קשובים לקרובים לנו..
כל זה עוד רגע מאחורינו
איך נרצה שהשנה הקרובה תהיה?
איך נתכנן אותה שתהיה יותר בנחת ולא נפספס את הדברים החשובים לנו בחיים?
זה משמח שכל שנה יש לנו הזדמנויות רגע לעצור ולהתבונן .מה נירצה לשפר?
מה נירצה לדייק?
מה החלומות שלנו?
כמה כיף זה לפתוח דלת להתחלות חדשות
מאחלת לכל חבריי
שתהא שנה של פתיחת הלב
של קבלה
רכות ותנועה
שנה של קבלה עצמית
והגשמת חלומות
שנה של שמחה ואהבה
13/09/2022
מתאמנות יקרות🌸
שמחה ומתרגשת לפתוח איתכן את הסטודיו החדש!!
כל מה שנשאר לכם לעשות זה לבחור לאיזה שיעורים אתם מגיעות
בואו אספר לכם קצת ממה שקורה במתנ"ס באדם
*אימון יוגה אווירית לנשים בתמיכת ערסל
בשיטה יחודית שתאפשר לך לעוף על עצמך ולהתחטב.
גמישות,עוצמה,הכלה, אתגר וחוויה
מעמיק את העבודה על שריר הליבה
מאפשר ריווח בין החוליות ופיתרון נהדר לכאבי גב
*אימון רצועות :trx אימון חזק יותר וממוקד יותר .אימון יעיל עם תוצאות מובטחות . משלב תנועה וכח ועם דגש על אימון גוף מלא.
מתאים לכל מי שרוצה להכניס מודעות ותנועה אל הגוף להתחזק להתגמש ועל הדרך להנות!
כל קבוצה היא קבוצה אינטימית של עד 10 משתתפות
בשבוע הקרוב שיעורי ניסיון חינם!
נשמע לך?
כל מה שנשאר לכם זה להירשם בקישור כאן👇
משהו חדש מתחיל! כל זה קורה במתנ"ס החדש בישוב אדם.מוזמנים/ות !
Videos (show all)
Website
Address
בני-אדם
Jerusalem
9063200