לימור זקר דהן - מטפלת במחול, חושים ורגש

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
כניסה לנשים אמיצות בלבד.
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

מזמינה אותך לערב חד פעמי, 3 שעות בהן את עוברת מסע של ריפוי.

בערב הזה, במעגל של נשים, את מגיעה למרחב מוגן, מקבל וחומל, ללא שיפוטיות ועם מקום לשיתופים אם תרצי.

בערב הזה את מצליחה להציף ולהתבונן במה שחוסם לך את הדרך, דפוסים מעכבים שלך, חסמים רגשיים שנתקעו בלי ששמת לב והדחקת לתת מודע, כל מה שמנהל אותך מבלי שאת שמה לב.

את מקבלת כלים, ידע וערך רב לשחרור אותם חסמים.
אנחנו מתרגלות יחד את הכלים ומשחררות כל אחת לחופשי !

כל מה שאת מתבקשת להביא זה רצון מתוך הלב ובשלות לעבור תהליך של ריפוי.

מדובר בערב אינטימי ומספר המקומות מוגבל מאוד.

ההצטרפות מותנית בשיחת טלפון קצרה לוודא התאמה שלך וגם התאמה שלי ושל שאר הקבוצה אלייך ולתדר הנכון גם לך.


פרטים נוספים אצלי לכל מי שמסמנת לי שהיא בעניין.

מספיק 🌺 בתגובות ואני אקח את זה משם.

חיבוק לכל מי שזקוק.
אוהבת 🤍

יגידו לך שכדי להשתפר את צריכה ביקורת עצמית חזקה.

לכעוס על עצמך אם טעית.

יגידו לך שרק מביקורת צומחים ומצליחים להשתפר.

יגידו לך גם שאהבה עצמית זה אומר להתנשא מעל אחרים ולהרים את האף.

אהבה עצמית הם יגידו, זה אומר לדרוך על אחרים או אפילו לנטוש אותם על חשבון מה שאת צריכה ורוצה.

אהבה עצמית זה אומר לפגוע באחרים, כך יגידו.

יזרזו אותך.
יגידו לך שתמיד תמיד תמיד מהיר זה טוב, עומס זה חשוב כדי להיות עסוק ולא לתת לראש לבלבל אותך.

יגידו לך לחנוק רגשות ודמעות.
להיות חזקה!

יגידו לך שרגישות היא חולשה.

יגידו לך לגדל עור של פיל ולהתאים את עצמך מאה אחוז לסביבה ולעולם.

כי ככה שורדים!

ואני אקח את כל זה... ואאפשר לך את ההיפך הגמור.

אני אספר לך שמוטיבציה לשיפור מגיעה דווקא כשאת רכה איתך.
כשאת לוקחת אחריות אם עשית טעות ואת לומדת לשחרר רגשות אשם מוגזמים.
כי זה כמו רעל.

אני אציע לך ללמוד מתי את זקוקה למנוחה גם אם היא קצרה של כמה דקות.

איתי תוכלי לדמוע, לבכות ולהתפרק.
תתפלאי לגלות שבמרחב מאפשר את תצליחי גם לאסוף את עצמך חזרה.
ואני שם לתת לך יד אם תרצי.

איתי את לומדת שפה רכה ואוהבת.

את לומדת שאהבה עצמית היא ההיפך הגמור מכל מה שלימדו אותך, אותנו.

כשאת מלאה באהבה ודואגת לצרכים שלך, את יכולה לתפוס יותר מקום ולהתרחב...
ואת יודעת מה קורה כשאת מתרחבת ולוקחת מקום? יש לך יותר אהבה ויותר מקום לתת לעצמך וגם לאחרים, להכיל אותך וגם אחרים.

כשאת שמחה ואהבה חוגגת אצלך בלב ובכל הגוף, את טובה יותר לעצמך ולסובבים אותך.

איתי את לומדת להקשיב לגוף, לקול הפנימי שמכוון אותך, ליצירה, לקלילות ולחיים המאוזנים שאת כל כך רוצה.

איתי תצליחי, כי אני עברתי בדיוק את הדרך הזו.
ממש כמוך.

מביקורת עצמית מוגזמת ואשמה מוגזמת לאהבה עצמית, לחמלה, לרגישות טובה ועוצמתית.

ועכשיו, עכשיו הגיע תורך.

רוצה שנלך יחד?
אשמח.

תני סימן ואקח את זה משם 🌺

איך זה שכאב הוא לטובתנו?
איך בלעדיו לא אפשרי לשדרג את עצמנו?
איך עלינו לשנות את הפוקוס מרחמים עצמיים למעשה לחיפוש התכונה החזקה שיכולה להוציא אותנו מהבעיה מחוזקים יותר?

ואיך "עושים" חמלה בפועל ולא רק צועקים אותה בכל העיר?
למה היא חלק מהמפתח של כולנו לריפוי?

ההרצאה - סדנה הזו נולדה מתוך הכאב הפרטי שלי.

הניסיון והידע שצברתי מונגש לכם במפגש אינטימי של עד 10 משתתפות ומשתתפים.

מפגש שבו גם אני תלמידה ביחד אתכם.

מתכנסים ב09:45 ביום שישי 31.3

הרצאה
התנסות חווייתית משחקית שלכם
תרגול כלים לשחרור מתקיעות רגשית
ולסיום דיון פתוח וזמן לשאלות.


עלות לכרטיס 52 ש"ח בלבד!
**נתפסו כבר שניים ויש סיכוי שנסגור אחרי 8 נרשמים** אל תחכו לרגע האחרון.

פרטים נוספים והרשמה אצלי בפרטי

חיבוק למי שזקוק ❤️
נתראה!

פעם כשאמרו לי שרגשות רק מפריעים לנו בדרך הדעה שלי היתה הפוכה לגמרי!
ואני עדיין חושבת שהמשפט הזה שגוי ומטעה.


מצד שני, האופן שבו לימדו אותנו להדחיק ולהשתיק רגשות **הוא** בכלל זה שלא נכון.

והיום אני משלבת בין הגישות.
רגשות בעיניי הם הסיבה שהגענו לכדור הזה, לחוות, להרגיש, להתפתח, להתעלות, להתרגש, לכאוב, לצמוח מכל זה ובעיקר להגיע למתנה שיש בכל אחד מאיתנו כדי לשרת אחד את השני.

אם יש רגש תקוע או חסום זה יקשה עליי לתת את המתנה שלי.
ואכן במקרה כזה הרגש יכול להפריע לי מלפעול בדרך נקייה ולא להתערבב במה שמפעיל אותי כדי לשרת את האחר באופן מדויק הכי שאפשר עבורו.


אבל!!!

הדחקה לא רק שלא מזיזה את הרגש מהדרך, הדחקה רק מגבירה ומגדילה את החסימה!!


ואז גם אני סובל וגם לא יכול לעזור למי שמולי..

מה כן נכון לעשות?
לעבוד נכון עם הרגש.
להבין שיש לו תפקיד, לשמוח שהוא עלה, לחבק אותו, להתבונן, לא להזדהות מדי ולהפוך לקורבן, לתת לו 90 שניות לעשות בלגאן בבטן ואז לשחרר אחיזה ולאפשר לו להתפוגג כמו שהגיע.


אפשר לדבר עליו כמשהו חיצוני ולא משהו "שלי" או "שיש לי" או שמגדיר אותי.
במקום להגיד "אני עצובה" אפשר להגיד עולה לי עצב מהדבר הזה.

זה כמו לקחת חצי צעד אחורה כדי לא להתערבב חזק מדי עם העצב.


ואם עלה פחד.. אז לאפשר לו, לעצור, יש לנו נטייה דווקא להגביר עשייה, לא להתייחס לדופק המהיר, לזיעה קצת בידיים, לחוסר שקט בגוף.. ממשיכים לעשות ולעשות רק לא להרגיש את הפחד או הכאב.

לגיטימי! אנושי!

אבל לא משחרר אותנו מאותו רגש וכן מאוד חוסם לנו עוד יותר את הדרך.

זה קצת כמו שננסה לפתוח מערה שאבנים חוסמות לה את הדרך על ידי הוספת עוד אבנים בגדלים שונים על הפתח שלה.

דוחקים ודוחפים עוד ועוד.. עד שהגוף "מקיא" את זה החוצה.. ולא בדרכים נחמדות.

אז נותנים 90 שניות לרגש שעלה, לעצור, להתבונן, לשאול מה הרגש בא ללמד אותי עליי, מה פספסתי או מה אני נדרש ללמוד מכל זה (זה בסדר גם אם התשובה לא תעלה מיד..), לנשום! לנשום! לנשום! פיזית לנשום.

90 שניות וזה עובר.
(ידעת?!)


למדנו מהרגש שעלה, לא נאחזנו בו, נשמנו, איפשרנו לו לעשות את תפקידו וללמד אותנו משהו חדש על עצמנו, הוא משתחרר מעצמו ואז... החסימה נפתחת!


ואז הרגש לא מפריע לנו בדרך.


ואז אפשר לעזור לאחרים באופן הכי נקי ומדויק להם! מבלי להביא דברים מעורבבים משלנו.

בהתחלה זה יכול להרגיש קשה ומסורבל, אבל אין מתוק יותר מלנצח את הפחדים של עצמנו.

לנהל את המערכת הרגשית כולה על כל גווניה ולא שהיא תנהל אותנו.

צאו לדרך! תראו לה מי הבוס! ;)

ומי שזקוקה לעזרתי, כמובן שאשמח ❤️☀️✨️

חיבוק לכל מי שזקוק!
אוהבת.

#מודעותלמחשבות
#מודעותרגשית
#מודעותגופנית
#מודעותלאמונותמגבילות
#נקודהלמחשבה

❤️✨️

מה את צריכה כדי להיות שמחה:

1.לרצות.
נשמע מצחיק?
מי לא רוצה להיות שמח?
כולם!
מי מוכן להתאמץ בשביל זה? זהו האדם שרוצה להיות שמח ממש ממש מבפנים!
מי מוכן לוותר על קורבנות? להחליט שהיא רק מניפולציה ומורידה עוד יותר למטה?

מי מוכן לראות את הרווח העצום שב"מאמץ" הזה עבור עצמו?

לא תמיד קל להיות שמחה!
תמיד זה אפשרי.
(בהרחבה בהמשך.. .)

2.להבין איפה את מדברת לעצמך באופן שלא היית מרשה לשום חברה לדבר אלייך!


3.להבין שהנשימה שלך שטוחה ועוצרת אותך, מעכבת, חונקת.


4.להבין שהיציבה שלך משפיעה גם על מערכת העיכול, על המערכת ההורמונלית ועל זרימת הדם ומשם גם על מצב הרוח.


5.ליצור קשר ולהירשם לסדנה חד פעמית:

תשוקה לחיים - סדנה לנשים שמחות!

כאן כל הפרטים:
https://limorzad.ravpage.co.il/TSL

ואפשר גם בפרטי 🌺✨️☀️

6.לבחור בך מחדש.
על כל המשתמע מכך!
גם על זה נדבר ונעמיק בסדנה.

מדגדג לך בבטן?
זה הסימן שלך..

נתראה !
❤️🙏

#תנועה
#תשוקהלחיים
#קלילות
#ילדיות
#סקרנות
#שימחה
#נשיםשמחות

אוהבת !

#תשוקהלחיים

את לא יכולה להתבאס מזה שהיצירתיות שבך נחסמה מצד אחד ומצד שני לחיות חיים מהירים מדיי, עמוסים מדיי, רועשים מדיי (מבפנים ומבחוץ), בנשימה שטוחה ומהירה, מחשבות שמתרוצצות ורגש מודחק עמוק עמוק.

טוב, את יכולה.. אבל לאורך זמן את נשחקת
ונחלשת
ומתעייפת
וכבר פחות מהירה מאיך שהיית פעם
בלי קשר רק לגיל או לכמות הילדים שאת מגדלת
וכאבי ראש מוכרים לך
והבטן
והגב
והגוף מאותת
ומסמן
ומדבר


וזה קשה להאט!!
שלא תחשבי שלכולם זה פשוט.
בטח אם את טיפוס עם אש וקוצים בתוסיק!

לנוח משולב עם מצפון רב וביקורת חריפה מדיי!

על מדיטציות יש לך הרים של ביקורת (שמגיעה בכלל מחשש להיות ברגעים של שקט..)

והלופ הזה נדמה כאילו אינסופי!

אז יצרתי לך ולעוד 7 נשים מופלאות מרחב מאפשר.

"התירוץ" שלכן לקחת זמן לעצמכן!

מרחב שבו אנחנו מניעות את הגוף
נזכרות איפה כואב אבל גם איפה מרווח ונושם
לומדות איך נכון לכל אחת לנשום, ממש מותאם אישית!
אני מביאה תכנים, ערך רב, יהיה שיח מדי פעם את ממש לא חייבת לחשוף ולשתף.
יהיו גם קלפים
וגם מסרים דרכי אליכן באהבה!
ובעיקר תלמדי איך ליצור אי של שקט בתוך עולם סוער!

ועוד המון הפתעות !

במקומות האלה בלבד! אפשר ליצור, להחזיר את המקום הסקרן והיצירתי שבך, להחזיר את התשוקה שלך לכל דבר שתרצי ויעלה מתוכך כמו בלי הזמנה מיוחדת, ככה בטבעיות ובפשטות.

תופתעי לגלות את העוצמה שיש בפשטות.
בחוויה קודם כל ומשם גם בהבנה השכלית.

והאסימונים!! 🤩🧚🏻‍♀️☀️
אלה המבטים שלכן שהתמכרתי אליהם, הרגע שאסימון נופל!

זה מרגש ומשמח ומרחיב את הלב!
שלך והאמת, גם שלי.

מפגשי בוקר בימי חמישי של חודש ינואר 2023 הבא עלינו לטובה.

שימי לב להרשמה מוקדמת שמסתיימת ב15/12/22 את עוד יכולה בהחלט להספיק!

עוד פרטים כאן:
https://limorzad.ravpage.co.il/TSL

ואפשר גם בפרטי.

מתרגשת לפגוש אתכן מאוד! ❤️🧚🏻‍♀️

נתראהההההה .

פססססט..
שומעת?!

עוד קצת וההרשמה המוקדמת מסתיימת ואז מחיר מלא..

ואת כבר מרגישה שאת מגיעה, אז לפחות תהני ממחיר מוזל 💜

סדנה ל8 נשים בלבד!

יש לנו שם תנועה, את לומדת להתחבר לחוכמת הגוף ולהקשיב לסודות שיש לו לגלות לך.. עלייך, מה מעכב אותך ואיך להחליף את כל זה במה שמקדם ודוחף אותך.

את משתחררת ממה שתוקע אותך במקום ויוצאת לחופשי.

יש עוד הרבה מאוד הפתעות אבל אני לא יכולה לגלות לך הכל 😉

כל שאר הפרטים כאן בלינק בשבילך:

https://limorzad.ravpage.co.il/TSL

את יכולה גם להשאיר שם פרטים ונדבר, תשאלי כל מה שעולה 💜☀️

נתראה! :)

דמייני את עצמך מתעוררת בבוקר ומחכה כבר להתחיל את היום !

יש לך מלא רעיונות יצירתיים בראש שאת רוצה כבר להוציא אל הפועל וממש אין לך סבלנות להתחיל.

את מרגישה קלילה, שמחה, מחויכת, מתארגנת בקלות ושרה לעצמך שיר מרים.

את מכינה לך ארוחת בוקר מושקעת כזו, עשירה ומפנקת.
את כל התשוקה ביצירה את מכניסה גם בבישול האוכל.

כך את גם דואגת לך לארוחת צהריים להמשך היום.

שמה לך מוזיקה ורוקדת כל הדרך תוך כדי שאת מתארגנת ליום שלך.

את יוצאת מהבית מתוקתקת ובהתרגשות להגיע לעבודה שאת ממש ממש אוהבת!

את מרגישה שאת מביאה את עצמך לידי ביטוי בתפקיד ואת מוקפת באנשים טובים ומפרגנים.

בגדול יש לך תשוקה בכל דבר שאת עושה ביום.
גם באוכל, גם ברעיונות, גם בשימחה..

יש לך המון תשוקה לחיים !

ואם המצב כרגע נראה ומרגיש רחוק אלף שנות אור מכל מה שדמיינת פה למעלה...

כאן הצעד הראשון שלך כדי לחיות בדיוק כמו שחלמת:
https://limorzad.ravpage.co.il/TSL

8 מקומות בלבד!! אולי אחד מהם שלך..

שימי לב שיש מחיר מיוחד בהרשמה מוקדמת ❤️☀️

נתראאאאאהההההה 🤩🥳💃

ספרי לי איך הסביבה שלך מתנהגת ומדברת אלייך
ואספר לך איך את מתנהגת ומדברת לעצמך.
#שיקופים

"את לא צריכה שימלה וכתר כדי להיות מלכה!"

נרקיס Narkis

נרקיס - מלכה (Prod. By Sync & Yinon Yahel) | Narkis ההופעות הקרובות של נרקיס במיני ישראל ואמפי שוני - לכרטיסים: https://fanlink.to/NarkisTicketsנרקיס באינסטגרם: https://www.instagram.com/narkisofficial/נרקיס ב...

המעלה הקדושה ביותר שיש לאדם היא : בחירה.
היכולת לבחור בכל רגע ורגע קיימת לרשותך כלללללל הזמן!
חשבת על זה פעם?


בחירה באיזה שעה לקום בבוקר.
מה לעשות קודם כשאת קמה.
מה ללבוש.
איך לסדר את השיער.
מה לשתות דבר ראשון?
קפה? מים עם לימון? שייק? תה? קקאו?
האם לקחת ארוחת בוקר מסודרת לעבודה?
האם לעצור לקנות?
איפה לחנות.
מה לשמוע ברדיו או אולי מוזיקה דרך נגן בלי פרסומות וחדשות.
עם מי לקבוע לקפה אחרי העבודה.
האם לשלב ספורט היום? או שאולי מחר?
מה לאכול לארוחת הערב.
האם לקרוא ספר, לראות קומדיה בטלויזיה?
מתי ללכת לישון?
מתי לקחת יום חופש? אולי שלושה?
מתי להתקשר לאמא לשאול סתם לשלומה?


נראה לי שהבנת את הנקודה.

שומעת רגע?!
ככה זה גם עם החלטות גדולות יותר.

יש לך בחירה.


אז לפני שאת יוצאת לדרך, רק תבטיחי לי דבר אחד!!
בתוך כל בליל הבחירות האלה לאורך היום, החודש והשנה...


לעולם!! אל תשכחי לבחור קודם כל בך.

מבטיחה? ❤️☀️👑

#יהיזכרוברוך
#צביקהפיק

יהי זכרו ברוך.
אני קוראת שיתופים של אנשים שפגשו אותו והכירו אותו מקרוב יותר או פחות.

כולם מסכימים שעם כל התהילה והפרסום היה איש אכפתי מאוד, חם ואוהב, מתעניין, צנוע, אוהב אדם.

וכמובן מוכשר מאוד !

עכשיו דמייני מצב שהוא היה מקשיב לביקורת המוגזמת שלו על עצמו.

דמייני שהוא היה מפחד ממה יגידו.

מפחד לטעות.

מפחד ללכת עד הסוף עם הצבעים, הבגדים, האיפור והשירים.

לא היינו זוכים למוזיקה נפלאה כזו ליצירות מופת, לא היינו זוכים לקבל את המתנות שהוא השאיר פה אחריו עוד שנים רבות קדימה גם אחרי לכתו.

מבינה לאן אני מכוונת?

אז בפעם הבאה שתרדי על עצמך, תגידי שאין סיכוי שתצליחי, תבקרי את עצמך חזק מדיי או תימנעי מתוך פחד לטעות..

תחשבי על צביקה פיק.

הוא העיז לפרוץ בתקופה שנחשב "מוזר" והמשיך עם האמת שלו.

למרות שנחשב עוף מוזר, למרות ביקורות רבות שקיבל על הרבה דברים שעשה, אמר, על הלבוש, על הקול שלו... לא חסר.

הוא המשיך בשלו.

ואיזה מזל שפעל בדיוק ככה והמשיך גם אחרי שהיתה ירידה בהופעות או באהדת הקהל.

המשיך למרות הכל.

איזה מזל ואיזה זכות גם בשבילנו.

ואת..

מהי האמת שלך שאת מחביאה בגלל שלל סיבות ותירוצים?
הגיע הזמן להוציא אותה אל האור ולתת לנו ולעולם להנות מהמתנות שבך.

הגיע הזמן להקשיב לקול הפנימי שלך ולהביא אותך.

הגיע הזמן שלך.

פתחתי לך את הדלת, לך נותר לעשות צעד ראשון...

בהצלחה אהובה אמיצה! ❤️👑

כשאת לא אוהבת את עצמך, יורדת עלייך, מבקרת אותך הרבה יותר ממה שצריך, מזרזת אותך חזק מדיי, אומרת לך משפטים מורידים שלא תצליחי, שופטת אותך לחומרה וסוחבת רגשות אשם קשים מדיי....

זה משפיע על כל תחום בחיים שלך, גם אם את לא שמה לב עד כמה.

גם אם נדמה לך שזה ככה בקטנה, כולה ביקורת עצמית חזקה מדיי.

אז תרשי לי לספר לך שזה משפיע על מערכות היחסים שלך ואם את מרגישה שלא רואים אותך או לא מכבדים אותך.. מהצד שלך זה בדיוק בגלל שאת מגזימה עם עצמך ולא רואה אותך.

ובעבודה יהיה לך קשה מאוד להרגיש מסופקת, כי תמיד תמצאי איפה טעית, את אפילו עושה את העבודה של הבוס שלך.
הוא לא צריך לנזוף בך כשאת טועה, את עושה את זה בעצמך לעצמך.

הילדים שלך, לא תמיד מקבלים את הסמכות שאת רוצה מאוד שיקבלו.
את מצפה מהם להבין גבולות, אבל לא מצליחה להציב אותם בעצמך.

והכי הכי גרוע מכל זה..
את מסתובבת 90 אחוז מהיום עם רגשות אשם קשים מאוד!
גם אם טעית ולקחת אחריות, התנצלת, למדת מה לעשות אחרת, הסיטואציה נגמרה כבר לפני יומיים, חודש, שנתיים או יותר.. את עדיין מחיה את הטעויות שלך ומאשימה את עצמך חזק מאוד.

ומה שקורה בפנים זה חוסר יכולת לסמוך על עצמך, כי את כל כך מפחדת שוב לטעות ושוב להרגיש ככה אשמה!
ועם הרגשת חוסר מסוגלות שכזו את גם נמנעת ובכלל לא מנסה..
ולאט לאט מכניסה את עצמך לכלא של עצמך.
חונקת לך את החופש, את היצירתיות שכל כך רוצה לצאת החוצה בשימחה, את שמה לעצמך רגליים!

הפחדים, החרדות.. הם הרבה פעמים תוצאה של כל זה!
את מבינה?

ואם חלילה יש סיטואציה מורכבת, כואבת.. יש גם סיכוי גבוה שהיא תתפתח לטראומה, כי את לא שם עבורך.

האמיני לי, הייתי שם ❤️

חכי, לא להתייאש!!
המטרה שלי כאן היא לספר לך בשימחה רבה שיש מה לעשות!!!
את ממש לא הגעת לפה כדי לסבול!

ואם את קוראת את המילים האלה עכשיו, זה מדויק ולא קורה סתם!

זה מתחיל ברצון אמיתי שלך מבפנים! להתמסר לדרך חדשה שתיקח זמן כלשהו (שאותו הנשמה שלך מכתיבה מבפנים).

ובדרך הזו את לומדת איך לדבר לעצמך אחרת, לחבק אותך, לעודד, לעשות דברים שמרימים אותך.. כל יום עוד קצת ועוד קצת.

ופתאום זה קורה, יום אחד כשלא תשימי לב, תרגישי רגועה, נינוחה, אהובה, בטוחה, סומכת, מסוגלת!!

והסביבה?
היא מתאימה את עצמה בלי שתבקשי, כי עשית עבודה פנימית משמעותית מאוד.
דברים פתאום מסתדרים בקלות יותר.

את ישנה טוב יותר בלילה, מערכות היחסים שלך משתפרות ואיכות החיים שלך טובה הרבה הרבה יותר.

אשמח להראות לך איך.
תני סימן כאן או בפרטי ואפתח לך את הדלת חזרה אלייך ❤️

נתראה.

#שיקופים

את אחת כזו שמפחדת מביקורת.
איכשהוא כל מי שנמצא בסביבה שלך מרשה לעצמו להעביר עלייך ביקורת כל יום ולפעמים כמה פעמים ביום.

כשאת לקראת פרויקט חדש את בלחץ!
רק שלא יבקרו אותך.
לפעמים זה מונע ממך לעשות וליזום, את נמנעת מראש כי לא מתחשק לך שוב לפגוש את הביקורת.

זה כואב לפגוש אותה מכל כיוון.


יש פעמים שתרגישי נוח לבקש שלא יבקרו אותך, לפעמים תכעסי על אלה שמבקרים אותך בלי סוף וגם אם זה יעזור לקצת זמן..
זה ברור לך שזה לתקופה ושוב יחזור.


הקטע הוא שאת מפספסת דבר אחד!

שורש העניין בכלל לא נמצא שם בחוץ, אצל אלה שמבקרים אותך.

הם לא מקור הבעיה!

הם לא באמת מה שאמור לתפוס את תשומת הלב שלך!

מה הכוונה?? ומה עושים?
מתחילים להסתכל פנימה..
זה אומר שהם מחוץ לך רק משקפים לך את מה ש***את**** עושה לעצמך.

כן.
תקראי את זה שוב.

הם רק משקפים לך כמו מראה את הביקורת המוגזמת שאת מעבירה על עצמך.

מחייכת?
הבנת את הרעיון?

הפיתרון בידיים שלך!
כשתפסיקי לרדת על עצמך כל הזמן בְּאֹרַח פֶּלֶא
גם הם יפסיקו להעביר עלייך ביקורת.

סקפטית?
מעולה!!

אז אם ממש נמאס לך מזה ואת באמת רצינית ורוצה לקחת אחריות וליצור שינוי אני מזמינה אותך לשבוע ניסיון, שלך עם עצמך.

בשבוע הזה את מחפשת את הרגעים בהם את מבקרת את עצמך, יורדת על עצמך, מזרזת אותך, מספרת לך שלא תספיקי / לא תצליחי / יצחקו עלייך, אוכלת את עצמך עם רגשות אשם בהגזמה ומתייסרת בלי סוף על טעות שעשית.

תעשי לך רשימה ארוכה של כל אלה.
רק תצייני אותם מולך.
תתבונני.
תופתעי לגלות כמה זה מוחשי.
פתאום תביני על מה כולם מדברים כשאומרים לך כל החיים "תפסיקי להיות כל כך קשה עם עצמך!"

ומה השלב הבא את שואלת?..

תישארי בסביבה.. בשבוע הבא נדבר גם על זה ♥️

תזמיני חברה להתנסות כל אחת בנפרד ושתיכן יחד לאורך השבוע.
ביחד זה יכול להקל, אבל אפשר גם רק את לעצמך.

מוזמנת לחזור לפה לספר איך הולך, לשתף באסימונים שנופלים (והם נופלים!) וגם לשאול שאלות.

צאי לדרך אלופה 👑!

בהצלחההההההה 📣🤸🏻‍♀️

נדמה לך שכולם סביבך מדברים על כמה שאת בוראת את המציאות שלך.

כוח המחשבה, כוחן של מילים.

ואת בגדול מסכימה עם זה..
אבל לא לגמרי מבינה איך באמת עושים את זה.
נכון?

אז הנה דרך אחת מיני רבות שאני מאוד אוהבת להשתמש בה:
שימי לב!! זה דורש תרגול!

אם לא יצליח לך בפעם הראשונה וגם לא החמישית ותתייאשי, תפספסי את כל הקטע!

כהתחלה הסתכלי על בעיה שמטרידה אותך.
היא יכולה להיות קטנה, בינונית או ממש כזו שמפריעה לך לישון בלילה או לתפקד ביום.

התבונני במה שמפריע לך, חפשי את הנקודה שבה את מכווצת ועכשיו תביני שני דברים:

1. מתחת לבעיה שמציקה לך מסתתר כאב משמעותי שקשה לך להתמודד איתו.
ברגע שתרצי לצלול ולחפש את שורש העניין, כשתביני מהו אותו כאב ותתני לו מענה תשחררי את עצמך לחופשי מרגש מכווץ ומציק ותוכלי להתקדם הלאה.

2. כל שעלייך לעשות הוא לקחת את הפנס ששמת על הבעיה ולהזיז את הזווית שלו מהקושי אל מה שאת ****כן!!**** רוצה שיקרה.

אם הבעיה היא שהבוסית לא מעריכה אותך וזה מוריד לך שעות שינה בלילה...
תסתכלי על זה, תעצרי להבין למה זה כל כך מפעיל אותך ואז תגידי תודה על מה שאת רוצה שיקרה רק בנוסח עבר כאילו זה כבר קרה.


"תודה על מכתב ההערכה המרגש שהבוסית שלי כתבה לי"
"תודה על המילים החמות שהבוסית אמרה עליי ועל העבודה הטובה שלי מול כולם בישיבה"
"תודה על הבונוס יעדים שקיבלתי מהבוסית שלי"

חשוב מהכל, שימי כוונה ואמונה בתודות האלה!!!
תרגישי את החושים שלך מתרגשים.
תדמייני איך את מרגישה כשהדבר שאת כן רוצה קורה.
איזה צלילים את שומעת ברגע שזה קורה.
איזה טעם יש לך בפה.
איזה ריח יש באוויר.
איך העור שלך מרגיש? חמים לך? קריר ונעים מהמזגן? איך הבגדים מרגישים לך על העור?

כשאנחנו מוסיפות את מערכת החושים לדמיון זה מקבע את החוויה הטובה ועוזר לך לזמן את מה שאת כן רוצה טוב יותר.

ועכשיו החלק החשוב!!
📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍

אחרי שסיימת, את מרפה...!!!
הולכת לעשות משהו אחר, מסיחה את דעתך ולא יושבת ומחכה "נו!! מתי זה כבר קורה?!?!?"

ככל שתלחצי יותר ותחכי שזה יקרה כבר ותהיה לך הוכחה... כך את ****מרחיקה***** את זה ממך יותר!!!

עצרת.
התבוננת.
הבנת מה מפעיל אותך (זה בסדר גם אם ההבנה הזו מגיעה בהמשך...)
דמיינת ואמרת תודה.
הוספת את החושים לחוויה.

ועכשיו שחררי!


מה אומרת?!

את אמיצה לנסות?

שירי מיקה

מחול. חושים. רגש

זה לא חייב להיות תהליך ארוך.

אפשר גם קצר וממוקד.

חמש פגישות.

על נושא שבוער לך לשפר בחייך.

***ולא צריך ניסיון במחול.**

פרטים אצלי 📍

טבח מרגיש סיפוק גדול כשבאים לאכול ולהנות מהאוכל שלו.

זמר מתרגש כשנוגע באנשים עם המוזיקה שהוא יצר או שר.

מורה מתמלא בשימחה כשמסתיימת שנה ורואה את דור ההמשך צומח.

ואני?
וואו.
מתרגשת בטירוף כשאת מצליחה לשפר את חייך עם כלים שקיבלת אצלי בתהליך, בטיפול, בשיעורי מחול!!!

כשאתן מספרות לי שבעקבות המפגשים איתי נרשמתן לשיעורי טניס, הכנסתן תנועה ליום שלכן, הצלחתן לעמוד על שלכן, מצאתן זמן רק לעצמכן, דייקתן את העמידה, היציבה או האופן שבו אתן הולכות ונושמות....

כשאתן מאוזנות, שלוות וישנות טוב יותר בלילה...

אז אני יודעת שעשיתי לפחות דבר אחד טוב בעולם הזה.
ואין יותר מרגש מזה עבורי בעשייה שלי!! בטח כשזה משולב עם מחול 🥳

אז אם זה מרגיש לך הזמן הנכון ואת מקבלת את המילים האלה כקריאה להצטרף, יש לך עוד הזדמנות אחרונה כי בחמישי הסדנה יוצאת לדרך!

בואי בשבילך.

כאן כל הפרטים שאת צריכה:
https://limorzad.ravpage.co.il/Choreo

וכאן אפשר לשאול עוד שאלות אם יש:
0528907359
לימור

נתראה על רחבת הסטודיו ♥️

אני מתרגשת להיות בשבילכן.
רואה אתכן נכנסות לסטודיו בכל אחד מהמפגשים שלנו ובכל פעם סקרניות, על קצות האצבעות, להכיר את עצמכן מעוד זוית, לגלות עוד מקומות בהם שכחתן כמה אתן מסוגלות.

אני מתרגשת להיות בשבילכן.
להדריך אתכן בתרגילי מודעות ובתנועה של הגוף, תרגילים פשוטים שמחזירים אתכן לבסיס.. הביתה.. לגוף.. פנימה אליכן.
אל העוגן.

אל העוגן שאתן לוקחות אתכן הלאה אחרי ארבעת המפגשים שלנו.

העוגן ששומר עליכן, מקרקע אתכן ושומר אתכן יציבות גם ואולי בעיקר כשמתחוללות בחוץ סערות וסופות גדולות.
שומר אתכן יציבות ואיתנות.

אני מתרגשת להיות בשבילכן.
רואה אתכן מסיימות ויוצאות את העולם בתחושה שאתן מסוגלות להכל!
מסוגלות לחלום ולהגשים, מסוגלות להציב גבולות איפה ולמי שצריך, מסוגלות להעיז ולשחרר את הפחדים.

מסוגלות להיות כפי שאתן. מבלי לפחד מה יגידו.


מבלי לרצות לעשות כדי שאחרים יהיו מרוצים.
אלא לעשות כדי שאתן תהיו שמחות ומרוצות, מבלי לפגוע באחרים וכדי להרגיש אושר אמיתי מהו.

אני מתרגשת להיות בשבילכן.
לרקוד יחד אתכן (גם אם לא רקדתן מכיתה ג' בביה"ס יסודי... למי אכפת?! מחול הוא לכולן. לכולם!! זה לא מבחן מי מרימה את הרגל קרוב יותר לאוזן).


אני מתרגשת להיות בשבילכן.
ולהעביר הרבה מהניסיון והידע שצברתי וארזתי לתוך סדנה אחת.
סדנה שהיא בדיוק מה שאתן צריכות, כדי להפסיק לחכות שיתנו לכן מקום ושתתחילו להרגיש שיש לכן מקום!! והוא ממש לא על חשבון אף אחד אחר!

סבתא שלי זכרונה לברכה היתה אומרת: "שלכל הטובים יש מקום." ♥️💐👑


אני מתרגשת להיות בשבילכן.
מתרגשת לקראת הדרך שאתן עוברות יחד בליווי אוהב שלי, חזרה לעוצמות שכבר קיימות בכן.

כאן בלינק הפרטים על הסדנה שמתחילה בשבוע הבא ונשארו בה עוד מספר מקומות בודדים!

*****(יש רק 10 מקומות סך הכל, אל תחכי שלא תפספסי את המקום שלך)******

נתראה 💜

https://limorzad.ravpage.co.il/Choreo