נועה רייזמן - רפלקסולוגיה ורוקחות טבעית

תמונה שווה אלף מילים

כמה טיפים מומלצים כדי להרגיע את הנפש
בימים טרופים אלו:
• לאכול מסודר.
• להיות בעשייה - לסדר ולנקות את הבית, לזרוק דברים שלא צריך, לעשות עבודות יצירה, פאזלים.
• לדבר עם המשפחה המורחבת, למצוא זמן אישי/זוגי, אם יש ילדים אז גם לדבר עם כל אחד בנפרד.
• לעשות קצת ספורט - טיול ארוך עם הכלב, ריקוד, שיעור יוגה/פילאטיס/אירובי מהרשת,
עליה וירידה במדרגות.
• לראות סרטונים מצחיקים.
• לצפות בסדרה שאוהבים, סרטים שלא הספקנו לראות ולקרוא ספרים אם אוהבים...

והכי חשוב זה להבין שזו תקופה והיא תעבור,
אתם לא לבד במצב הזה, מומלץ לדבר עם חברים, משפחה ואפילו אנשי מקצוע בעיר שאתם גרים (חינם), לשתף במחשבות ובחרדות (אם יש) ולנסות לתכנן מטרות לפעולה כשנצא מהסגר (מקווה שבקרוב).

מאחלת בריאות לכולם
וחג פסח שמח💐

היציאה מאזור הנוחות שלנו קשה בהתחלה, מבלבלת באמצע ומדהימה בסופה - זו התקופה שאנו לומדים על היכולות שלנו בזמן של שינוי

אין ספק שאנו בתקופה מאתגרת וקצת מפחידה, רובנו הגדול התבקש להשאר בבתים ולא לצאת לעבוד או לעבוד מהבית, הילדים איתנו בבית, הלחץ, המתח והחרדה מנסים להשתלט עלינו, אבל רק תזכרו שכל התגובות למצב זה הן נורמליות וטבעיות, תנו מקום לרגש, זיכרו לנשום ונסו לחשוב חיובי🙏

אם אתם מרגישים שאתם רוצים לדבר/להתייעץ/לפרוק
תרגישו חופשי להתקשר אלי
או להתכתב איתי
💚 איחולי בריאות

#קורונהוירוס #רוגע #לחץ #מתח #חרדה #רפלקסולוגיה #בריאות #נשימה

טיפ להפצת אנרגיה טובה וטיהור האויר בבית 💫

בימים טרופים אלו של וירוס הקורונה וההסתגרות שלנו בבתים עם כל המשפחה, אני ממליצה לשים מבער בחלל הכי פתוח בבית עם שמן אתרי לבנדר ועשב לימון.

המבער בשילוב עם השמנים האתרים מפיץ ריח נעים ומטהר את האויר והאוירה בחדר.
השמנים האתרים לבנדר ועשב לימון פועלים על מערכת העצבים המרכזית ומסייעים לטיהור האויר והאוירה בבית, שיפור מצב הרוח, השמחה והרוממות, שלווה ורגיעות, נחת רוח, העלאת האנרגיה וזרימה טובה של אנרגיית החיים.

איך לבצע?
מבער קרמיקה + נר
בצלוחית למלא מים ולשים 10 טיפות מכל שמן אתרי, לבנדר ועשב לימון
אם המים נגמרים לפני הנר אפשר להוסיף מים

אושר - הרגשת סיפוק ושביעות רצון; רווחה; שמחה (מילון אבן שושן). אושר הוא רגש חיובי אולטימטיבי, הנגרם כתוצאה משלושה גורמים:
קבלת המציאות
יישום עצמי - מציאת הייעוד שלנו
עשייה מתוך אהבה ללא תנאי

רווחה - תחושת נוחות, רגיעה, יציבות (עברי עברי). מצב שבו האדם מרגיש שהוא מסוגל ליישם את שאיפותיו עם תחושת אהבה, אושר וחופש.

במצב של רווחה ואושר המערכת האנרגטית שלנו נמצאת באיזון ומתפקדת היטב, אנחנו בריאים, מרגישים טוב ורגועים.

בעזרת הרפלקסולוגיה אנחנו יכולים להגיע לאיזון בין הגוף והנפש, לשחרר מתחים ולהיות רגועים יותר מבחינה נפשית ופיזית.
הטיפול מתבצע ע"י לחיצות ועיסוי כפות הרגליים והידיים. מתאים לילדים ונוער, נשים וגברים, מבוגרים וקשישים.

לקביעת טיפול ניתן להתקשר או
לשלוח הודעה למספר 0549195333

בהשראת יום ההולדת שלי הקרב ובא

איזון – יְצִירָה שיווי משקל מוחשי או מופשט (מילון אבן שושן)

כשאני מדברת עם המטופלים שלי על איזון בין הגוף והנפש הכוונה היא למציאת השקט הנפשי שלנו (שיווי משקל מופשט).

כשזה קורה הגוף מטפל בעצמו וההתנהלות היומיומית שלנו הופכת לקלה יותר, אנחנו חווים פחות לחץ מתח ועצבים, אנחנו רגועים יותר עם בני המשפחה, אנחנו מתמודדים עם הלחצים והעומס בעבודה יותר טוב, אנחנו מסוגלים לחוות חוויות יותר לעומק, ליהנות מדברים קטנים שקורים לנו במשך היום, עבודות הבית לא סוחטות מאתנו אנרגיה ובסך הכללי אנחנו מרגישים מאושרים, כן יש דבר כזה...

הרפלקסולוגיה מסייעת ביצירת איזון בין הגוף והנפש, בפתרון בעיות גופניות ורגשיות ובמקביל בשחרור מתחים ולחצים.
הטיפול מתבצע ע"י לחיצות ועיסוי כפות הרגליים והידיים.
הטיפול מתאים לילדים ונוער, נשים וגברים, מבוגרים וקשישים.
לקביעת טיפול ניתן להתקשר או לשלוח הודעה למספר 0549195333

חנוכה שמח

המסר - לא להתייאש, להמשיך ללמוד ולהתמקצע, הדרך לתוצאה הסופית מאוד חשובה

למה לסבול כשאפשר גם אחרת? למה להגיע למצב של תשישות בגוף ועייפות הנפש?
העומס, המתח, הלחץ בעבודה, חוסר הזמן, המרדף אחרי עבודות הבית, הילדים, הזוגיות, המשפחה, החגים והחופשות, כל אלה לא מקלים עלינו מבחינה נפשית ואף גורמים לכאב בגוף.
לצורך בדיקת תהליך טיפולי חדש אני מחפשת אנשים שעברו מתישהו בחייהם טיפול נפשי מכל סוג שהוא (פסיכולוג, NLP, CBT ועוד), שיהיו מעוניינים לנסות טיפול מסוג אחר, טיפול המשלב מגע ושיחה, חיבור בין הגוף והנפש.
5 הראשונים שיכתבו בתגובות "מעניין אותי", יזכו לעבור איתי תהליך של 5-10 מפגשים, במחיר יוצא דופן...
אשלח לכם את הפרטים בהודעה פרטית.
ניתן לפנות אלי גם בהודעה בפרטי או בנייד 0549195333

למה לסבול כשאפשר גם אחרת? למה להגיע למצב של תשישות בגוף ועייפות הנפש?
העומס, המתח, הלחץ בעבודה, חוסר הזמן, המרדף אחרי עבודות הבית, הילדים, הזוגיות, המשפחה, החגים והחופשות, כל אלה לא מקלים עלינו מבחינה נפשית ואף גורמים לכאב בגוף.
לצורך בדיקת תהליך טיפולי חדש אני מחפשת אנשים שעברו מתישהו בחייהם טיפול נפשי מכל סוג שהוא (פסיכולוג, NLP, CBT ועוד), שיהיו מעוניינים לנסות טיפול מסוג אחר, טיפול המשלב מגע ושיחה, חיבור בין הגוף והנפש.
5 הראשונים שיכתבו בתגובות "מעניין אותי", יזכו לעבור איתי תהליך של 5-10 מפגשים, במחיר יוצא דופן...
אשלח לכם את הפרטים בהודעה פרטית.
ניתן לפנות אלי גם בהודעה בפרטי או בנייד 0549195333

תצעקו לעולם מה החלומות שלכם ובטוח שתמצאו מלא אנשים שיאצו לעזור או להדריך אתכם בדרך להגשמת החלומות...הכל אפשרי

צורת הכריות בכף הרגל מרמזת על הטיפוס הרגשי שלנו, אלו ששת טיפוסי הכריות:

רחבות (מבט מול הכריות) - אנשים חמים, נדיבים, עם הרבה אהבה ואמוציונליות 💚

צרות (מבט מול הכריות) - אנשים קרים, מתאפקים רגשית, שכליים 💚

תפוחות (מבט מהצד) - אנשים שאוגרים רגשות עד שהם מתפוצצים 💚

שקועות (מבט מהצד) - חוסר בהבעת רגשות 💚

שטוחות (מבט מהצד) - נמצאים כל הזמן במצב
של מצוקה רגשית, בגבול של החוסר תמיד, התנהגות מעט נוירוטית, כל הזמן דואגים 💚

בינוניות-מלאות (מבט מהצד) - נמצאים במצב מאוזן באמצע 💚

והכי חשוב תהנו ממש שיש, שבוע טוב

מה אומרת צורת העקב שלך?
צורת העקב מרמזת על תכונות אופי מעשיות

מרובע - אנשים שמבחינת עשיה אסרטיבים, בולדוזרים, לוקחים אחריות מבחינה מעשית ועושים עם כל הכוח וכל הלב, חזקים פיזית ונפשית, בעלי שליטה.😊💚

משולש - הרפתקנות, אנשים שנוטים לקחת סיכונים בחיים, אנשים שקופצים ואחכ בודקים אם זה היה נכון, מעזים ומהמרים.😊💚

עגול - אנשים יותר זהירים, יבדקו לפני שיעשו, בררנים, חוששים, אנשים שעושים פילטר לחיים.😊💚

תמשיכו לעשות את מה שאתם חושבים שטוב בשבילכם

מה הקשר בין כריות ושינה טובה בלילה?

שינה טובה מתרחשת כאשר אנו בתנוחה הנכונה שמאפשרת לחוליות עמוד השדרה לנוח אחרי כל היום, לכן נעזר בכריות לתמיכת הגוף.
התנוחות הכי מומלצות לשינה הן על הצד ועל הגב.

בשינה על הצד נדאג לכרית אחת מתחת לצוואר שתמלא את החלל בין הכתפיים והראש, כרית שניה בין הברכיים להקלה על מפרקי הירך והאגן, כרית שלישית נחבק כדי שהשכמה לא תקרוס קדימה.

בשינה על הגב נדאג לכרית אחת מתחת לצוואר (עדיפות לאורטופדית), כרית שניה מתחת לברכיים להקלה על הלחץ בגב התחתון

לילה טוב😊💚

שבוע טוב ומוצלח

הידעת?
לפי צורת כף הרגל שלך ניתן לזהות מהן התכונות הבולטות שלך (שב/י מול המראה והסתכל/י על כף הרגל שלך והתאם/י לאחת הצורות שבתמונה):

מבנה כף הרגל ברוחב זהה לכל אורכה (אדמה) - אנשים יסודיים, נאמנים, שמרנים, החלטיים, בייתיים, מתחילים פרוייקטים ומסיימים 😊💚

מבנה כף הרגל בצורה קונית, כריות רחבות ועקב צר (אש) - אנשים בעלי סמכות, מנהיגים, מפקדים, ריכוזיים דומיננטיים 😊💚

מבנה כף רגל פרופורציונלי, כריות גשר ועקב זהים באורכם (מים) - אנשים רב גוניים, פשרנים, שדכנים 😊💚

מבנה כף רגל של גשר ממש צר (אויר) - אנשים הומניים, מספרי סיפורים,מאוד תקשורתיים ומדווחים 😊💚

אל תתנו לקולות הרקע להפריע לכם

אז כמה מים שתית היום? כל כך יבש היום!
כ70% מגופנו מורכב מנוזלים. ביום רגיל אנו מאבדים כ4.5 ליטר נוזלים - בהטלת שתן, בהזעה ובנשימה. כדי לתפקד בצורה הטובה ביותר הגוף צריך להחזיר חזרה את מה שהולך לאיבוד.
חוסר בנוזלים יכול לגרום לעור יבש מאוד, כאבי ראש, עצירות, אבנים בכליות, ריח רע בשתן ועוד...
הדרך הקלה ביותר להחזיר לגוף את הנוזלים היא שתיית מים, רצוי לשתות את המים לאורך כל היום ולכן מומלץ להסתובב עם בקבוק חצי ליטר צמוד, בבוקר בצהרים ובערב לסיים בקבוק, בין לבין להמשיך לשתות הכוסות, כך נדע בוודאות ששתינו יותר מ1.5 ליטר ביום 😊💚

להאמין בעצמך

הקלה על כאב בעקב (דורבן)-
בזמן ישיבה נוחה ללא מאמץ (על כיסא/ספה עם משענת) הניחו כדור טניס מתחת לכף הרגל באזור העקב והניעו את העקב על הכדור בסיבובים למשך כמה דקות, היכן שכואב ללחוץ חזק יותר עם העקב למשך כמה שניות.
בנוסף אפשר להניע את כל כף הרגל על הכדור, ובנקודות רגישות ללחוץ חזק יותר על הכדור.
יש לחזור על הפעולה כמה פעמים ביום😊💚

תמיד להסתכל קדימה