https://www.facebook.com/109327924208815/

מיטל יצחייק - NLP Twist

נעים מאד , מיטל יצחייק , בחרתי ללמוד NLP בעקבות משבר חיים שחוויתי לפני 20 שנה.
ביום אחד, נפלו עלי השמיים , איבדתי את יכולת הדיבור ( איבדתי את הקול שלי) שיתוק של כל הצד השמאלי שלי , בעקבות גידול נדיר שישב לי בגזע המוח.
לאחר סדרת ניתוחים קשה, אשפוזים ושיקום של 8 חד' בבית לוינשטיין, עם קושי שלא ניתן לתאר בכלל, קושי פיזי נפשי , משפחה שסבלה לא פחות ממני , חבר שביקשתי ממנו ללכת אבל הוא נשאר . התמודדות

16/08/2023

יום רכבת ההרים,
מה אומר לנו יום רכבת ההרים?
בשבילי זהו יום של השראה ושל הגשמת חלומות
יום זה נחגג לציון הפטנט הראשון על רכבת הרים, שהונפק ב-16 באוגוסט 1898.
זהו יום נהדר לצאת לפארק השעשועים וליהנות מהרכבות ההרים האהובות עלינו.
אבל מה אם יום רכבת ההרים הוא יותר מזה?
רכבות הרים הן סמל לאומץ, להרפתקאות ולחופש. הן מעודדות אותנו לצאת מאזור הנוחות שלנו ולהתנסות במשהו חדש. הן גם מזכירות לנו שאנחנו מסוגלים ליותר ממה שאנחנו חושבים.
אם יש לנו חלום, אנחנו רוצים להיות אמיצים ולרדוף אחריו. רכבות הרים יכולות ללמד אותנו שחלומות ניתנים להשגה, כל עוד יש לנו אומץ ללכת אחריהם.
אז ביום רכבת ההרים הזה,
אולי נחליט לקחת נשימה עמוקה?
אולי נצא מאזור הנוחות שלנו ונרדוף אחרי החלומות שלנו?
אנחנו עלולים להפתיע את עצמנו

הנה כמה טיפים להשגת החלומות שלנו:
• תרשו לעצמכם לחלום. מה הרצונות שלנו?
• תחשבו על הצעדים, מה הצעדים שנעשה היום שיובילו אותנו קדימה?
• צאו לפעולה. אל תבזבזו זמן. התחילו לעבוד על החלום שלכם היום.
• סבלנות. יהיו קירות בדרך, וחשוב להיות נחושים בעיקר בקירות ולהמשיך ללכת אחרי החלומות שלנו
חשוב לזכור, כל עוד יש לנו אומץ ללכת אחרי החלומות שלנו, אנחנו יכול להשיג הכל.

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה, התפתחות אישית והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו
שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם
שמרו את הפוסט לתזכורת
ואל תשכחו ללחוץ על ה- ❤️ לפרגון
רוצים שינוי? צרו קשר

#מתבגרים

#ביטחוןעצמי #אמהות #נערים
#נערות #מתבגרים #ערךעצמי
#הורים
#מוטיבציה

14/08/2023

יום הארטיק נחגג ב-14 באוגוסט
זהו יום לכבודם של כל הארטיקים, החל מארטיק הקרח הפשוט ביותר ועד לארטיקים המתוחכמים המצופים בשוקולד מכל מיני סוגים, אגוזים, שקדים או הממולאים בסוכריות קופצות, חתיכות פירות ועוד.
כשאנחנו אוכלים ארטיק, אנחנו חוזרים לרגע קצר לילדות, כשהכל היה פשוט יותר ואפשר היה ליהנות מדברים פשוטים. זה מחזק את ההרגשה שאנחנו ראויים לדברים טובים, ושאנחנו יכולים להרשות לעצמנו ליהנות.
אז אם אנחנו מחפשים דרך להעלות את הדימוי העצמי שלנו, יום הארטיק הוא הזדמנות מצוינת להרשות לעצמנו להתלהב מארטיק טעים, נעצום את העיניים וניהנה מהרגע.

אתם מבינים שהיכולת להתלהב ולהיות ילד ממשהו קטן ומתוק קשורה לדימוי עצמי גבוה?
אתם מבינים שזה מאפשר לנו להתחבר לחלק הילדי והשמח שבנו?
אתם מבינים שאנחנו מתלהבים מדברים, אנחנו מרגישים חיבור וסיפוק?
אנחנו מרגישים שאנחנו יכולים להשיג כל דבר שאנחנו רוצים?
אנשים עם דימוי עצמי גבוה הם בדרך כלל אנשים אופטימיים ומאמינים בעצמם. הם לא מפחדים לקחת סיכונים ולנסות דברים חדשים. הם גם לא מפחדים להיכשל, כי הם יודעים שהם יכולים ללמוד מהטעויות שלהם ולהמשיך הלאה.
חלק מדימוי עצמי גבוה זה להרשות לעצמנו להתלהב מדברים הקטנים, אם אנחנו רוצים לשפר את הדימוי העצמי שלנו, חשוב שנמצא דרכים להתלהב ולהיות ילדים. חשוב שנעשה דברים שאנחנו אוהבים, נעבוד על החלומות שלנו וניקח סיכונים למרות הפחד. ככל שנתלהב יותר, כך הדימוי העצמי שלנו יהיה גבוה יותר.

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה, התפתחות אישית והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו
שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם
שמרו את הפוסט לתזכורת
ואל תשכחו ללחוץ על ה- ❤️ לפרגון
רוצים שינוי? צרו קשר

#מתבגרים

#ביטחוןעצמי #אמהות #נערים
#נערות #מתבגרים #ערךעצמי
#הורים
#מוטיבציה

03/08/2023

"יש הבדל בין להכיר את השביל לבין הליכה בשביל"

קורה לכם שאתם יודעים מה אתם רוצים לעשות אבל לא עושים?

אנחנו יודעים מה אנחנו רוצים לעשות כדי להגיע לתוצאות שאנחנו רוצים, כדי שדברים טובים יקרו לנו, אבל משהו בפנים עוצר אותנו מלעשות.
מכירים את זה?

מה זה המשהו הזה שעוצר אותנו מלעשות?

יש פער עצום בין מה שאנחנו יודעים למה שאנחנו עושים וזה מתסכל אותנו ומכאיב לנו כל יום יותר ויותר.
אנחנו כל יום נתקלים באותם אתגרים בתחומים שונים: אתגרים חברתיים, אתגרים לימודיים, זוגיות, תקשורת עם עצמי והעולם אתגרים כלכליים ועוד....

אנחנו כל הזמן עושים את אותם פעולות שמובילות לאותם תוצאות.

אבל מה יקרה אם אני לא רק אכיר את השביל אלא אלך עם השביל?

לפני שנחליף פעולה בפעולה אחרת, נשנה קודם את המחשבות שמובילות אותנו לפעולות לא מקדמות, נפקפק בהן ואחר כך נחליף למחשבות אחרות שיובילו אותנו לפעולות אשר יובילו אותנו להצלחות ותוצאות רצויות.

אחרי שהחלפנו את הרעיונות והמחשבות
אנו נעשה פעולות אחרות שבהתחלה לא נוחות לנו ועם חזרתיות בהתמדה הם יהפכו לנוחות ויובילו אותנו לגדילה, לתוצאות רצויות ולערך עצמי גבוה.

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה, התפתחות אישית והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו
שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם
שמרו את הפוסט לתזכורת
ואל תשכחו ללחוץ על ה- ❤️ לפרגון
רוצים שינוי? צרו קשר

#מתבגרים

#ביטחוןעצמי #אמהות #נערים
#נערות #מתבגרים #ערךעצמי
#הורים
#מוטיבציה

31/07/2023

לכולנו יש חוזקות וחולשות
במה כדאי לנו להתמקד?
במה שאנחנו טובים או במה שאנחנו לא?
במה שאנחנו אוהבים לעשות או לא אוהבים?
בני נוער עם דימוי עצמי נמוך
מתמקדים בדרך כלל במה שהם פחות
והם מרגישים די מתוסכלים עצובים.....

חשוב לשים לב שהם לא נמנעים מפעילויות חברתיות
או מפעילויות שדורשות מהם להיות בולטים
השתתפות בשיעורים, הרמת יד בכיתה
או אפילו לדבר עם זרים

חשוב שאנחנו ההורים נדבר איתם
על החשיבות של הדימוי העצמי ומה אנחנו יכולים
לעשות כדי לשמור עליו חיובי
חשוב שנשבח אותם על החוזקות שלהם
גם על החוזקות הקטנות ביותר
ונשמש להם השראה בכך שנוודא
שהם רואים אותנו כבעלי דימוי עצמי חיובי

אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו

שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם

שמרו את הפוסט לתזכורת

ואל תשכחו ללחוץ על ה- ❤️ לפרגון

רוצים שינוי? צרו קשר

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה, התפתחות אישית והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338
#מתבגרים

#ביטחוןעצמי #אמהות #נערים
#נערות #מתבגרים #ערךעצמי
#הורים
#מוטיבציה

19/06/2023

איך זה לגדול שנים עם הרגשה שתמיד מרגישים פחות שווים מאחרים?
ולא משנה מה הסיבה

איך זה משפיע עלינו בתחומים שונים בחיים (חברים, מראה, זוגיות, עבודה, לימודים, הצלחות....)?
גם כשאנחנו ממש מנסים שלא, זה לא עובד.

איך זה משפיע על הפעולות שלנו ועל מה שאנחנו עושים ? או בעצם לא עושים

האם זה גזרת גורל ואין מה לעשות?
אז זהו שלא
בהחלט אפשרי ליצור שינוי
כשמבינים את התודעה שלנו, אנו יכולים לשנות כל דבר שלא טוב לנו וליצור חדש, פשוט לזרוע כל דבר שרק מצמיח ומקדם אותנו

קסם? לא
יום יומיים וסיימנו ? לא

תהליך? כן,
החוקים עובדים?כן, החוקים עובדים בכל מקום כשמתמידים

אשמח שתשתפו ותכתבו למטה איך אתם מתמודדים במצב כזה

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה, התפתחות אישית והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו
שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם
שמרו את הפוסט לתזכורת
ואל תשכחו ללחוץ על ה- ❤️ לפרגון
רוצים שינוי? צרו קשר

#מתבגרים

#ביטחוןעצמי

#אמהות
#נערים
#נערות
#מתבגרים
#ערךעצמי

#הורים

#מוטיבציה

11/06/2023

?

כשמשהו לא הולך לכם כמו שאתם רוצים
את מי אתם משתפים?

עם מי אתם מרגישים מספיק בטוח ובנוח ?
(אח/אחות הבעל/האישה הבן/הבת חבר/חברה אמא/אבא)

מה אתם עושים שהתגובה שלהם לא מקדמת אתכם,
אלא ההפך מורידה אתכם?

האם אתם מתבאסים? מתוסכלים? נכנסים לעמוק?

כמה זמן אתם מרשים לעצמכם להיות בתסיכול?

או שאולי אתם לא מתייחסים לתגובה שלו?
ומשנים את האנרגיה למשהו טוב ?
יוצאים להליכה? שומעים מוזיקה?

איך הייתם רוצים שתהיה התגובה שלהם?

מה אתם יכולים לעשות בפעם הבאה שאתם בסיטואציה דומה?

אשמח שתשתפו ותכתבו למטה איך אתם מתמודדים במצב כזה

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה, התפתחות אישית והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו
שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם
שמרו את הפוסט לתזכורת
ואל תשכחו ללחוץ על ה- ❤️ לפרגון
רוצים שינוי? צרו קשר

#מתבגרים

#ביטחוןעצמי

#אמהות
#נערים
#נערות
#מתבגרים
#ערךעצמי

#הורים

#מוטיבציה

26/04/2023

יום עצמאות שמח

24/04/2023

08/02/2023

תת המודע שלנו לא מבדיל בין דמיון למציאות

וכשאנו מריצים בראש פעם אחר פעם אירוע עתידי עם התמקדות בתרחישים שליליים, אנחנו נלחצים ומוותרים מראש.

אבל מה לדעתכם יקרה אם נרשה לעצמנו להריץ בראש פעם אחר פעם אירוע עתידי עם תרחישים חיוביים?

אנחנו נרשה לעצמנו לצעוד קדימה לעבר המטרות והרצונות שלנו גם אם זה לא המקום הטבעי והמוכר שלנו.

חשוב שנשים לב לאירועים שאנחנו מריצים בראש ואם הם שליליים אנחנו יכולים ורוצים להחליף אותם לחיוביים.

הם לא המציאות ואנחנו יכולים לקחת שליטה על המחשבות שלנו ולחיות את החיים שאנחנו רוצים וחולמים.

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה, התפתחות אישית והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו
שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם
שמרו את הפוסט לתזכורת
ואל תשכחו ללחוץ על ה- ❤️ לפרגון
רוצים שינוי? צרו קשר

#מתבגרים

#ביטחוןעצמי #אמהות #נערים
#נערות #מתבגרים #ערךעצמי
#הורים
#מוטיבציה

31/01/2023

אנשים החומלים על עצמם ולא מבקרים את עצמם יודעים להתמודד טוב יותר עם אתגרים שונים.

מחקרים מראים שישנו קשר ברור בין חרדה חברתית לבין שיפוטיות וביקורת עצמית. המחקר מראה שתרגול חמלה עצמית, מסייע ומפחית את רמת הלחץ במפגש ודיבור בפני אנשים, מפחית את התגובות הפיזיות כמו הזעה ובלבול ומפחית את כמות הפעמים של ניתוח האירוע לאחר סיומו.

כשאנחנו מתמודדים עם חוויה שלילית או שטעינו, חמלה עצמית היא יכולת חשובה ביותר, היכולת לקבל את עצמינו בלי שיפוטיות וכן בהבנה.

בדרך כלל שחבר מספר לנו על אתגר שלא צלח לו, מה אנחנו אומרים לו? האם אנחנו מבקרים אותו או מעודדים אותו ומבינים אותו? כמובן שאנו מעודדים אותו ומבינים אותו, אז בדיוק כמו שהיינו חומלים על החבר שלנו, במקום להלקות את עצמינו אנו יכולים לחמול על עצמנו, לעודד ולהבין את עצמינו שעשינו את ההכי טוב שלנו באותו הרגע.

כמו כל הרגל גם ביקורת עצמית אצל רובנו היא אוטומטית אבל חשוב לזכור יש לנו את האפשרות לשנות גם את ההרגל הזה ולהתחיל לתרגל חמלה עצמית/עידוד/קבלה/הבנה עד שתהפוך להיות האוטומט שלנו, בדיוק כמו שאנו תומכים בחבר שלנו על אוטומט.

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד ביד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה, התפתחות אישית והערכה עצמית

מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו
שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם
שמרו את הפוסט לתזכורת
ואל תשכחו ללחוץ על ה- ❤️ לפרגון
רוצים שינוי? צרו קשר

#מתבגרים

#ביטחוןעצמי #אמהות #נערים
#נערות #מתבגרים #ערךעצמי
#הורים
#מוטיבציה

16/01/2023

סיפור מהקליניקה

היא כותבת לי הודעה
אני מעדכנת אותך
היום היה לנטע יום קשה
היה לה מבחן בעל פה באנגלית
היא יודעת את החומר מצוין
אבל מאוד נלחצה שהייתה צריכה
להיבחן בפני המורה
היא התחילה לבכות, יצאה מהכיתה
ובאתי לקחת אותה מבית הספר

נטע מגיעה אלי
אנחנו מדברות על זה
ותוך כדי שהיא נזכרת היא בוכה
אנחנו ביחד מבינות את הקושי
והחרדה שלה

אחרי תהליך המעמיק לתוך הנפש
ויצירת תהליך של ריפוי שחרור ושינוי עוצמות
נטע קיבלה כלי שתוכל לנהל את הנפש שלה
ויצרה מציאות חדשה
עם חופש פנימי ועוצמה

שבוע לאחר מכן
היא מגיעה אלי
כולה מוארת ושמחה
"השתמשתי במעגל קסמים
כל השבוע וזה פשוט עובד"
והתחילה לספר לי על כל
ההצלחות שהיו לה השבוע
בזכות הכלי

מרגישים חוסר אונים?

חרדה לא חייבת להיות חלק
מהיום יום של המתבגרים שלכם
מגיע להם לחיות חיים חדשים
וחופשיים מפחדים וממצוקות העבר
ללא חסמים ומחשבות מגבילות
מגיע להם לחיות חיים
משוחררים רגועים ושלווים
חיים מלאי ביטחון והערכה עצמית
ולך אמא מגיע לראות את
המתבגר שלך מאושר

עם העזרה הנכונה אפשר
ליצור שינוי משנה חיים
ולקיים שגרת יום רגילה
ועוצמתית יותר

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה, התפתחות אישית והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו

שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם

שמרו את הפוסט לתזכורת

ואל תשכחו ללחוץ על ה- ❤️ לפרגון

רוצים שינוי? צרו קשר

#מתבגרים

#ביטחוןעצמי

#אמהות
#נערים
#נערות
#מתבגרים
#ערךעצמי

#הורים

#מוטיבציה

12/01/2023

?
לא חייבים לחיות איתה
אפשר גם אחרת

מתבגרים רבים סובלים מחרדה חברתית, ובשמות נוספים הקשורים לחרדה כמו פחד במה או פחד קהל.

מתבגרים הסובלים מפחדים חברתית נמנעים מסיטואציות חברתיות כמו מסיבות, שיחות ופעילויות קבוצתיות וידאגו לא לבלוט, לא להיות במרכז העניינים וילחצו מלהיות במצבים חברתיים שונים או מביצוע מטלות ופעילויות מול אחרים מפחד שלא ישפטו אותם לרעה.

הם לא יעזו להביע את דעתם מול הכיתה או במפגשים חברתיים, הם ילחצו ויתחמקו מלדבר עם בני גילם ובעיקר מאנשים בעלי סמכות ה"נחשבים והמכובדים", הם יתקשו ביצירת קשרים חברתיים ולא יזמו מפגשים.

מתבגרים עם חרדה חברית יהפכו לאנשים מבוגרים עם חרדה חברתית כל עוד הם יתכחשו לחרדה הם לא יוכלו למצוא פתרונות, מה שמונע מהם לחיות חיים מספקים ומשמעותיים.

אבל זה לא חייב להיות ככה, לא חייבים להמשיך כל החיים לחיות עם חרדה חברתית,

אפשר להחליט שדי לחרדה החברתית לקבל את הקושי ולהתחיל למצוא פתרונות מעשיים

מניסיון שלי עם לקוחות רבים, תמיד יש מה לעשות וכדאי לעשות.

עם ליווי נכון זה יכול להיות אחרת

אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו

שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם

שמרו את הפוסט לתזכורת

ואל תשכחו ללחוץ על ה- ❤️ לפרגון

רוצים שינוי? צרו קשר

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

#מתבגרים #ביטחוןעצמי #אמהות #נערים #נערות #הורים #מוטיבציה #חרדה #פחד

05/01/2023

הנחת היסוד המפה אינה השטח
למה כדאי לאמץ אותה?
הנחת יסוד זאת מאפשרת לנו לוותר על שיפוטיות, צדקנות, ביקורתיות ומורידה מאתנו מתח, תסכול וכעס בחיינו.
המפה מסמלת את המציאות שנקלטת בדרך שונה מאדם לאדם
השטח מסמל את המציאות
לכל אדם יש ייצוג שונה על המציאות
הייצוג של אנשים שונים משקפת את מערכת האמונות, הערכים והעקרונות שלהם על פי קליטת חוויות העבר דרך החושים.
המציאות כפי שאנחנו רואים אותה היא תוצר של המפה שלנו. ישנם מפות שונות לאותה מציאות. אירוע אחד, חמישה אנשים שונים, חמש מפות שונות. זה גם יכול להיות ששני אחים שגדלו באותו בית, וכל אחד מהם רואה דברים אחרת, מתנהג אחרת, מדבר אחרת, כל אחד מהם חווה את המציאות אחרת
אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו

שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם

שמרו את הפוסט לתזכורת

ואל תשכחו ללחוץ על ה- ❤️ לפרגון

רוצים שינוי? צרו קשר

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

#אימוןאישי #אימוןריגשי #מתבגרים #ביטחוןעצמי #התפתחותאישית #אמהות #נערים #נערות #ערךעצמי #אהבהעצמית #הורים #מאמנתאישית #כישוריםחברתיים #מוטיבציה #שפה מעצימה

02/01/2023

אל תתנו לדפוס ההתנהגות שלכם
לגרום לכם להאמין
בתוצאות שאתם לא רוצים

אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו

שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם

שמרו את הפוסט לתזכורת

ואל תשכחו ללחוץ על ה- ❤️ לפרגון

רוצים שינוי? צרו קשר

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

#מתבגרים #אמהות #נערים #נערות #הורים #מוטיבציה #שפה מעצימה

29/12/2022

דיבור פנימי מעצים
מניע אותנו לפעולות חיוביות, להתמדה, להנאה מהצלחה
ומוביל לביטחון עצמי

דיבור פנימי מעצים
משליך על האמונה שלנו
והאמונות שלנו משליכות על
היכולות שלנו
מה שקובע את סיכויי ההצלחה שלנו

אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו

שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם

שמרו את הפוסט לתזכורת

ואל תשכחו ללחוץ על ה- לפרגון

רוצים שינוי? צרו קשר

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

#מתבגרים #אמהות #נערים #נערות #הורים #מוטיבציה #שפה מעצימה

27/12/2022

מוטיבציה ומסוגלות עצמית

כשהמתבגרים שלנו לא מאמינים
שיש להם יכולות גבוהות להצליח
הערך העצמי שלהם נמוך
ואין להם מוטיבציה ללמידה ועשיה

מה שמוביל אותנו ההורים לכאב גדול לראות את הילדים שלנו לא מנסים לעשות משהו כדי להצליח
או מה שמוביל אותם לחשוב על מטרות קלות להשגה ולא על דברים משמעותיים שהם היו רוצים באמת בתחומים שונים בחיים.

האמונה הזאת נוצרת לפי כמות ההצלחות או הכישלונות שלהם
ובטח שההשוואה שהם עושים רוב הזמן בינם לבין חבריהם מחזקת להם את האמונה שהיכולת שלהם קבועה ונתונה ואין מה לעשות

ברגע שנופלת להם התובנה
שיכולות זה דבר משתנה לפי רמת המאמץ
הם יבינו שהם מסוגלים להצליח
ורמת המוטיבציה שלהם תתעצם

אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו

שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם

שמרו את הפוסט לתזכורת

ואל תשכחו ללחוץ על ה- ❤️ לפרגון

רוצים שינוי? צרו קשר

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

#מתבגרים #אמהות #נערים #נערות #הורים #מוטיבציה

22/12/2022

אין כישלון רק משוב

הנחת יסוד זו משנה לנו את התפיסה לגבי חוסר הצלחה ואומרת לנו שבמידה ולא הצלחנו כמו שתכננו זה לא אומר שעלינו להרגיש כישלון
זה בסה"כ אומר שעלינו לבדוק מה אנחנו צריכים לשפר ואילו פעולות אנו צריכים לעשות בפעם הבאה.

תחושת כישלון מחלישה אותנו, אנו יכולים להתמקד בעתיד מלמידה מטעויות העבר וכך לחזק את המוטיבציה והביטחון שלנו להתקדם ולהתעצם.

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

#מתבגרים #אמהות #נערים #נערות #הורים

14/12/2022

ישנם סוגים שונים לדימוי עצמי:
דימוי עצמי גופני
דימוי עצמי אישי
דימוי עצמי מוסרי
דימוי עצמי משפחתי
דימוי עצמי תעסוקתי
דימוי עצמי חברתי

דימוי עצמי גופני
איך אנחנו רואים את הגוף שלנו, ההופעה שלנו?
מה המחשבות שלנו, הרגשות והרצונות שלנו?
אנחנו מרוצים ממה שאנחנו רואים או שלא? דימוי עצמי מוסרי
כמה אנו תופסים את עצמנו אנשים מוסרים, טובים, ערכים, איך אנחנו תופסים את התנהגותנו ביחס לחברה.

דימוי עצמי משפחתי
הדרך שבה אנו תופסים את עצמנו ביחס לבני הבית.
כמה אנחנו חושבים ומרגישים חשובים?
איך לדעתנו תופסים אותנו בני הבית?
ומה אנחנו חושבים שבני הבית חושבים עלינו?

דימוי עצמי חברתי
האופן בו אנו תופסים את עצמנו ביחסים חברתיים ובין אישים.
איך אנחנו תופסים את עצמנו בסיטואציות חברתיות?
למשל האם אנחנו דומיננטיים או בישנים, האם אנחנו נחשבים או מאלה שפחות.

דימוי עצמי תעסוקתי
איך אנחנו מגשימים ותופסים את הסטטוס המקצועי שלנו, הלימודי, התעסוקתי, העסקי והכלכלי.

דימוי עצמי אישי
התכונות והדימויים שאנו מיחסים לעצמנו ללא קשר ליחסים שלנו עם אחרים או למראה שלנו
איך אנחנו תופסים את תכונותינו, איך אנחנו תופסים את אישיותנו למשל נדיבות, אינטליגנציה, פסימיות, אופטימיות, חוכמה ועוד...

א.נשים רבים בני נוער, צעירים, הורים משקיעים לרוב בדימוי הגופני, החברתי והמשפחתי... אבל בדימוי האישי שלהם הם לא משקיעים.
גוף יכול להשתנות עם השנים, כך גם המצב המשפחתי והחברתי שלנו, בסוף אנחנו נשארים עם הדימוי העצמי אישי שייחסנו לעצמנו.

חשוב לדעת שבכל שלב בחיים אנו יכולים לחזק ולשפר את הדימוי האישי שלנו, להוסיף ולייחס לעצמנו התנהגויות חדשות ותכונות אופי חדשות.

אם זה נגע בכם שתפו מישהו שיגע גם בו
שתפו את הפוסט עם אנשים אהובים לכם
שמרו את הפוסט לתזכורת
ואל תשכחו ללחוץ על הלב
רוצים שינוי? צרו קשר
המשך בפוסט הבא

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

#מתבגרים #אמהות #נערים #נערות #הורים

12/12/2022

התכונות והדימויים שאנחנו מייחסים לעצמנו משפיעים על הדימוי העצמי שלנו.
איך אנחנו רואים את עצמנו?
מי אנחנו חושבים שאנחנו?
איזה יכולות ותכונות אנו מיחסים לעצמנו?
מה התפיסה שלנו לגבי עצמנו בתחומים שונים בחיים?

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

#מתבגרים #אמהות #נערים #נערות #הורים

14/06/2022

בתור הורים למתבגרים אנחנו רואים איך הם מוותרים לעצמם מראש במקום להתמודד עם הקושי שיש בשינוי הרגלים.
מה התפקיד שלנו כהורים או איך אנו יכולים לסייע להם ולתרום מנסיוננו.

אני רוצה לשתף אתכם היום שבעיקר בגיל ההתבגרות מתעוררים קשים חדשים המובילים לבעיות ריגשיות שבדרך כלל בני הנוער לא יודעים להתמודד איתם ובנוסף מתביישים לדבר על הקושי שהם חווים מפני שהם רוצים להיות עצמאים מצד אחד ומצד שני לא רוצים להיתפס כחלשים. אך ככל שהם ישארו ללא עזרה הבעיה תלך ותגדל, תהיה להם מעמסה על חייהם שתוציא אותם מאיזון, ותפריע להם לתפקד ביום יום שלהם ותישאר איתם בגיליים מבוגרים יותר עם שינויים קלים. גם למבוגרים וגם למתגברים כשקשה לנו להתמודד עם השינוי, אז אנחנו אומרים לעצמנו "ככה אני, זה אני, זה האופי שלי". מה שהופך ומחזק את הבעיה בשלבים מבוגרים יותר.

מצד אחד כולנו רוצים להיות טובים יותר מצד שני קשה לנו באמת לעשות שינוי שמחזיק לאורך זמן. נכון שלא תמיד קל לייצור שינוי, אבל בעצם מה שאנחנו רוצים לשנות זה דברים שהתרגלנו לעשות ואפשר להתחיל ולתרגל משהו חדש במקום ההרגל הלא טוב שלנו.

זה מזכיר לי סיפור זן, יום אחד סיפר אינדיאני לנכדו על שני זאבים שהיו רבים כל הזמן,
זאב אחד הוא רע: הוא כעס, קינאה, רחמים עצמיים, אשמה, נחיתות, עליונות, אגו.
הזאב השני הוא טוב: הוא הנאה, אהבה, תקווה, ענווה, טוב לב, נדיבות, אמפטיה, אמונה, עשייה.
הנכד חשב רגע ושאל את סבא שלו: סבא איזה זאב מנצח? ענה לו הסבא: הזאב שתטפח ותאכיל הוא המנצח.

בכולנו יש את שני הזאבים בתחומים שונים, ומי שמנצח זה מי שנאכיל. אז תאכילו את הזאב הטוב ותדעו שתמיד אפשר להשתנות, אופי ניתן לשנות על ידי שינוי הרגלים.
אפשר לעזור למתבגרים להבין מה הם עושים לא נכון, לשקף להם את הקושי, להדריך, ללמד ולתרגל אותם לפעול בדרך אחרת. וטיפ נוסף שיעזור בדרך לשינוי, תאמרו דברים מחזקים, תפרגנו על המאמץ שלהם בדרך ולא רק על התוצאה הסופית, וכך הם יגיעו יותר בקלות לתוצאות הרצויות.

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

17/05/2022

רגשות מסוימים הולכים עם מחשבות מסוימות המשפיעות על התגובות שלנו.
שינוי מחשבה שלילית לחיובית תוביל לרגש חיובי שיוביל לתגובה חיובית.

14/04/2022

המחשבה_היומית

אם מזמינים אותי אני מצטרפת
אבל אני הרבה לבד
עם עצמי

אני מפחדת להציע לחברה לבוא אלי
אם היא תגיד לי לא
אני גם ככה מרגישה פעמים רבות
לא רצויה גם כשמזמינים אותי להצטרף

בבית ספר אני כל היום במחשבות
אני רוצה להיפגש עם חברה אחרי צהריים
אבל אני יודעת שהיא יכולה להגיד לי לא

את מבינה שמהרצון לשמור על עצמך
שמישהו לא יפגע בך
את פוגעת בעצמך
את נפגעת וסובלת כל יום כשאת לא מציעה
והחברה לא פוגעת בך את פוגעת בעצמך
ואם חברה תגיד לא, אז מה?
הלא שלה לא חייב להיות קשור אליך
אולי היא באמת לא יכולה היום
אבל מחר אולי כן
אולי גם החברה מחכה שתציעי לה להיפגש
אולי החברה חושבת שאם
רק היא מציעה לך להיפגש
אולי את לא רוצה להיפגש איתה

היא הבינה
הרגשתי שמשהו השתנה בתודעה שלה
שהיא מבינה מה היא עושה לעצמה
עכשיו אפשר ליצור שינוי בקלות יותר
להשקיט את כל המחשבות המשתקות
ובמקומם לשתול מחשבות
מעצימות, מחזקות, מעודדות
שיובילו לדימוי עצמי גבוה, לביטחון
ולאיכות חיים טובה יותר

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

07/04/2022

שיעור חברה

הוא מספר לי
השיעור הוא שעת חינוך
וישנה פעילות שמצריכה
לשבת במעגל וכל אחד בתורו
צריך לספר משהו מצחיק
שקרה לו שהייה קטן

עד שהגיע תורי לדבר
ואני רק חושב
אם מה שאני רוצה לשתף זה טוב
אני רואה את כל החברים לכיתה
אבל בקושי הצלחתי להקשיב
לסיפורים שלהם
וכשצלחתי להקשיב לחלק
פחדתי שהסיפור שלי
לא יהיה מספיק טוב
ושיצחקו עלי
כשהגיע תורי לדבר
פשוט השתתקתי
ואמרתי ממש בשקט
שבקושי שמעו אותי
שאני לא רוצה
ושאין לי סיפור

אחר כך
כעסתי על עצמי
התבאסתי
אני לא רוצה להיות יותר ככה
נשארו לי שנתיים לסיום הלימודים

ואני רוצה ליהנות כמו כולם
לדבר, לצחוק, להיות חלק
אני רוצה חברים
אני רוצה שלא יהיה
אכפת לי מה חושבים

אז לאחר היכרות
והבנה עמוקה יותר של הקושי
לאט לאט דברים נראו אחרת
שברנו אמונות מגבילות
שיקמנו את הדימוי העצמי
והכישורים החברתיים שלו

והיום הוא מרשה לעצמו
לצאת מהעזור ה"נוח" והמוכר
ועושה צעדים שמשחררים אותו
מהפחדים והלחצים שלו

הוא נהנה משתף צוחק
ומרגיש בטוח עם עצמו

קושי חברתי אצל ילדים ומתבגרים
הוא קושי כאוב מאוד
ומלווה אותם לאורך כל היום
בזמן בית ספר, בבית
ובפעילויות נוספות אחר הצהריים
וחברים הוא חלק מאוד משמעותי להם
לכן חשוב לטפל בקושי כמה שיותר מוקדם
כדי למנוע החמרה שתוביל
לחרדה חברתית ודיכאון

נשמע לכם מוכר ?
איך הבן או הבת שלכם
מתנהגים בשיעור חברה?

עם העזרה הנכונה אפשר ליצור שינוי

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

07/04/2022

אהבה_עצמית

אהבה עצמית זו מערכת היחסים שלנו עם עצמנו
והיא מערכת היחסים החשובה יותר
מכל מערכת יחסים אחרת.

מערכת יחסים עם עצמנו זה בעצם
מערכת יחסים עם הקול הפנימי
שאומר לנו מה אנחנו חושבים על עצמנו,
מה אנחנו אומרים לעצמנו
כשאנו מסתכלים על עצמנו,
כמה אנחנו מבקרים, מלקים,
שופטים, מעליבים, חומלים,
מעודדים, סומכים, מפרגנים לעצמנו.

מאוד חשוב לשים לב לקול הפנימי שלנו,
הקול הזה משפיע על
הרגשות, האמונות והיכולות שלנו
על הביטחון, על הערך העצמי שלנו
על האהבה עצמית שלנו
ועל המאמץ שלנו לגבי השגת מטרות ועוד....

אהבה עצמית זה אומר לעשות
מה שבריא לנו ועושה לנו טוב
ולהרחיק את כל מה שלא עושה לנו טוב
ומוריד אותנו למטה, כמו
אוכל, אנשים, סיטואציות, מחשבות, אמונות וכו..

ככל שתאהבו את עצמכם יותר
כך גם תשקיעו בעצמכם יותר.

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד ביד
בתהליכי שינוי והעצמה
ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית

מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

31/03/2022

הפסקת אוכל ?

היא מגיעה אלי
לאחר שהמורה התקשרה אליה
ביום שני בערב
אני בדיוק מכינה ארוחת ערב
לא ציפיתי לטלפון מהמורה
אני יודעת שהילד שלי
ילד טוב מקסים, ושקט
לא הבנתי מה קרה

היא אומרת שהיא מרגישה
שמשהו עובר על נועם (שם בדוי)
ומספרת לי שהיא שמה לב
שכל יום שהשיעור נגמר
ומגיעה שעת הפסקת האוכל
נועם מוציא את הכריך שלו
ומתחיל לאכול
הוא אוכל בביסים קטנים
כמו ציפור

ההפסקה נגמרת והוא לא סיים
אפילו חצי כריך
מתחילה ההפסקה הגדולה
והוא ממשיך לשבת לאכול
עד שנגמרת ההפסקה
והוא מחזיר חלק מהכריך לתיק

אני מבינה שכנראה יש לו
איזשהו קושי חברתי
שהוא לא יודע להתמודד איתו
ולכן דרך האוכל הוא מתחמק
מליצור קשרים חברתיים

זה לא חייב להיות ככה

לאחר תהליך איתו
הדברים השתנו
הוא אוכל בזמן הפסקת האוכל
ויוצא מהכיתה לשחק עם חברים
ונהנה מכל רגע חברתי

עם העזרה הנכונה אפשר ליצור שינוי

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

28/03/2022

סיפור מהקליניקה

היא מספרת לי
פעם הייתי מגיעה מוקדם בבוקר
לבית ספר כדי להיות עם חברות

היום אני מגיעה לכיתה
בדיוק דקה לפני שהמורה מגיעה

כי אין לי עם מי להיות
אני יושבת לבד עם עצמי

אני רואה את החברות לכיתה מגיעות בחבורות
ואני חושבת למה לא קוראים לי
אני גרה קרוב אליהם
אני גם יכולה ללכת איתם לבית ספר

אני כל הזמן במחשבות
שאני לא יפה מספיק
אני לא חכמה ומצחיקה כמוהם.....

אני רוצה לשאול אותם
אם אני יכולה להצטרף אליהן
אבל אני לא מעיזה
אני מפחדת שהם לא ירצו

לאחר מספר מפגשים
הדברים השתנו

היא קיבלה את הכלים הנכונים
והיא התחילה לחשוב ולדבר אחרת

היום היא קובעת עם חברות
ללכת ביחד לבית הספר
היא נפגשת איתם אחר הצהריים
לומדת איתם למבחנים
ויוזמת מפגשים בעצמה

חייה השתנו
והיא יודעת
היא יודעת
שהיא יפה, חכמה ומצחיקה......

ילדים לקראת גיל ההתבגרות ונערים
מתמודדים עם בעיות רגשיות מסוגים שונים
קשיים חברתיים, ביטחון עצמי, דימוי עצמי
בעיות בדימוי גוף, פחד, הפרעות חרדה ועוד...

ובדרך כלל מתביישים לספר
להורים ומנסים להתמודד לבד
אך רוב המקרים
כמו כדור שלג
זה רק הולך ומחמיר

זה לא חייב להיות ככה
עם העזרה הנכונה אפשר ליצור שינוי
ולחיות כמו שרק חלמתם

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית

מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

27/03/2022

לא_רוצה_לקום_לבית_ספר

בוקר והגיע השעה לקום לבית ספר
אתם מעירים את הבן שלכם לבית ספר
אומרים לו בוקר טוב, הגיע הזמן לקום
ונותנים גם נשיקה

אבל הוא לא רוצה לקום
מבקש לישון עוד קצת
אתם אומרים שזה בלתי אפשרי
הוא מתעקש

לאחר זמן קצר הסבלנות שלכם נגמרת
ויש כבר צעקות שהופך מאוד מהר לריב

הבוקר טוב הופך מאוד מהר לבוקר מתסכל
כולם מתחילים את היום שלהם בעצבים
אתם מאחרים לעבודה
והילד מאחר לבית ספר

הבוקר הזה הופך לשגרה שלכם
ניסיתם שיחות, גבולות, סנקציות
וכלום לא עזר

זה לא חייב להיות ככה

מגיע לכם ולהם
לקום לבוקר טוב ולצאת מהבית
כשאתם שלווים רגועים ושמחים

מתבגרים רבים מתמודדים
עם קשיים רגשים וחברתיים
עם בני גילם ועם הוריהם
קשיים שהם לא יודעים להתמודד איתם

כדאי לטפל מוקדם כדי לאפשר להם
להתבגר טוב יותר, מאוזן יותר
וכדי שההתנהגות לא
תתקבע ותהפוך להרגל

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית
עם עזרה נכונה אפשר לייצור את השינוי
מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338

Photos from ‎מיטל יצחייק - NLP Twist‎'s post

24/03/2022

אתם מרגישים את המתבגר שלכם לוקח דברים באופן קשה וחסר פרופורציה, מפחד ממה יגידו ומה יחשבו עליו, מעדיף לא להשתתף ולהצביע למרות שיודע את התשובה כי מפחד שאולי זו טעות.
אתם רואים שהוא מתבייש, חושש ומתוסכל, רוצה להתחבר לילדים אבל מפחד מדחייה ולכן נשאר בודד
אתם שומעים שכולם במסיבה אבל הוא העדיף להישאר בבית.
רוב הסיכויים שהוא מרגיש בודד, חסר ערך, חסר ביטחון עצמי ובטוח שמשהו עובר עליו ורוב הסיכויים שהוא מתבייש להודות בפניכם שכך הוא מרגיש.

כל יום שעובר אתם מבינים יותר את התסכול שלו, אתם רואים את המצב מחמיר, אתם כבר לא רואים חברים באים, אתם שמים לב שהוא מתבודד בחדר ומתוסכל יותר ויותר.

זה לא חייב להיות ככה!

הוא יכול להיות מאושר, יכול ליהנות, לשמוח, ללכת למסיבות, להיפגש עם חברים, להרגיש אהוב ומוערך.

עם עזרה נכונה אפשר לייצור את השינוי

מיטל יצחייק - מנחה ומלווה צעד צעד יד בתהליכי שינוי והעצמה ליצירת שינוי ואיכות חיים, לאהבה עצמית, ביטחון, הצלחה, הגשמה והערכה עצמית

מוזמנים לפנות אלי לשיחת יעוץ ללא התחייבות 0546427338