Bio-Young Clinic

3 שעות של עונג - נופים, אופנה, רומנטיקה וכמובן שחקנית יפה.
סדרה חדשה ב-Netflix -
"Emily in Paris"
מנותקת מהחיים - אבל זה בדיוק מה שטוב בימים אלה.
סדרה של יוצר Darren Star, שביים את "S*x and the City"

כמה את באמת יודעת על התסמונת גיל המעבר?
גלי חום ועצבנות הן תופעות הלוואי המוכרות ביותר של השינוי הורמונלי שפוקד אותנו באמצע החיים, ובכל זאת יש המון תסמינים אחרים הקשורים קשר הדוק לגיל מעבר, אשר מוכרים הרבה פחות.
חלקם פוגעים באיכות החיים באופן מידי (כמו נדודי שינה, חשק מיני ירוד או דלקות חוזרות בדרכי השתן), חלקם בעלי פוטנציאל לגרום לנזקים בטווח הארוך (כמו פגיעה בזיכרון וריכוז, עליה בסיכון למחלות לב וכלי הדם או האצה באיבוד מסת העצם)...
בכל מקרה, תוחלת החיים של האישה בישראל מתקרבת ל-85 שנים –
יקירתי, יש לפנינו עוד מספר עשורים, אותם אנו רוצות לחיות בבריאות מיטבית!
למזלנו, צמחי מרפא הוכיחו את עצמם במשך שנים רבות כאלטרנטיבה יעילה ובטוחה לטיפול ההורמונלי החליפי.
אז קדימה לעבודה – נכיר את התסמינים של גיל המעבר האישיים שלך ונתאים להם טיפול טבעי ובטוח, לשיפור איכות החיים בזמן האמת ולבריאות מיטבית לטווח הארוך.
לפרטים -

Home | לחיות באיזון - נטורופתיה לנשים ואני כאן כדי לעזור לך לעבור את התקופה המורכבת הזו ביתר קלות ולהישאר בריאה גם אחריה.

גלי חום הורסים לי את היום
נמאס לי שגלי חום מכתיבים לי מה ללבוש!
שעה אני תקועה מול ארון הבגדים בבוקר, מחליפה 4-5 סטים של הבגדים לפני שסוף-סוף מחליטה.
ואיך לא?!?!
אם אשים בגד שמתאים בדיוק לעונה אבל לא ניתן להוריד ממנו איזה שכבה – מה אעשה שיגיע גל חום וארגיש כאילו נכנסתי לבושה לסאונה?
אם אשים בגד בצבע אחיד ואתחיל להזיע מחום, אי-אפשר יהיה להסתיר את כתמי הזיעה, אם אשים בגד צמוד אסבול מתחושת חנק, ואם אשים בגד חופשי הוא ידבק לעור במקומות ממש לא רצויים...
וכך יום אחרי יום...
כ-80% מכל הנשים בגיל מעבר יסבלו מגלי חום בדרגה אחת או אחרת.
כמחצית מכל אלו לא ירצו או לא יוכלו לבחור בטיפול הורמונלי חליפי ויחפשו את הפתרון הטבעי.

הכירו את הפתרון מתחום של צמחי המרפא! שנים רבות נשים נעזרו בהם להקלה על גלי החום. מחקר מודרני השתלב עם המסורת העתיקה ונוצר פתרון טבעי יעיל ובטוח שאותו אני רוצה לחלוק אתך.
הצטרפו למטופלות רבות שלי שנהנות מהקלה משמעותית בתסמיני גיל המעבר בעזרת צמחי המרפא ללא נטילת תרופות הורמונליות.

גלי חום הם לא הסטייליסט שלך! קחי את השליטה בחזרה לידייך! אל תתני לגלי חום להרוס את התקופה היפה בחייך!
רוצה לדעת עוד? לחצי כאן -> www.bioyoungclinic.wixsite.com/menopause

WomenWise – נטורופתיה נשית של אלינה & יאנה
אם גלי חום של גיל המעבר מנהלים לך את החיים, הזעת יתר או כל תסמין אחר של גיל המעבר פוגע באיכות החיים שלך – הגעת למקום הנכון!
טיפול טבעי, אישי אם הבנה, פתיחות ורגש - מאישה לאישה.
טיפול שמחזיר לך שליטה על הגוף שלך, אנרגיה לעשות מה שבא לך ושמחה לחיים שלך.
לקביעת שיחת יועץ טלפונית (ללא תשלום וללא התחייבות) – אנא השאירו את הפרטים.

שינוים במחזור הוסת הם בדרך כלל הסימן הראשון להתחלת המנופאוזה (גיל המעבר של נשים) – דימום וסתי מאבד את הסדירות והתדירות בשנה-שנתיים לפני הפסקתו המוחלטת.
טיפול בצמחי מרפא העוזר לשמור על סדירות המחזור החודשי - זוהי התמיכה הטובה ביותר שאפשר לתת לגוף בתקופה הלא פשוטה הזאת.
לפי גישה של הרפואה הטבעית, אי-סדירות מחזור חודשי כמו: וסת שופעת, וסת מועטה, דימום חודשי מקדים או מאחר, דימום וסתי ארוך מהרגיל או קצר מהרגיל – כל סטייה מהדפוס הנורמלי לאותה אישה, היא סימן לחוסר איזון שקיים כבר זמן מה, או התפתח לאחרונה.
נשים בכל הגילאים צריכות לשים לב לאי-סדירות המחזור החודשי ולטפל בזה מוקדם ככול האפשר באמצעים מותאמים ספציפית לאותה האישה.
שמירה על דימום וסתי סדיר עד להפסקתו המוחלטת לא רק מקלה על תסמיני גיל המעבר אלא גם מאטה את התהליך הזדקנות הטבעי.

בתמונה: שיח אברהם (Agnus Castus ) - אחד הצמחים שיכולים לעזור בשמירה על סדירות המחזור.
הערה: יש להתייעץ עם המטפל המוסמך להתאמה אישית של צמחי המרפא.
רק ככה זה עובד!

"ארוחת בוקר זוהי הארוחה החשובה ביותר ביום" - מיתוס שעבר זמנו! ❌
"זה בריא לאכול הרבה ארוחות קטנות לאורך כל היום" - תשובה לא נכונה! ❌
יתכן ש"מתי" אנחנו אוכלים שחוב יותר מ"מה"??? ✔️
חלק משמעותי של המוסכמות שלנו לגבי האכילה הנכונה והאכילה הלא נכונה מתבסס על המידע שפג תוקפו...
להלן הרצאה קצרה ומרתקת על צום לסירוגין
(אנגלית: Intermittent Fasting; IF)

Intermittent Fasting: Transformational Technique | Cynthia Thurlow | TEDxGreenville Two-thirds of women 40-59 years old are overweight and more than 1/2 are obese. Intermittent fasting can help women lose weight effectively. And can have pro...

האם תזונה קטוגנים טובה לתת-פעילות של בלוטת התריס?
צרוף מילים "דיאטה קטוגנית" נכנס לעשיריית החיפושים הפופולריים ביותר ב-google בשנתיים האחרונות.
מטרת הדיאטה – לגרום לגוף לנצל את השומנים לצורכי האנרגיה במקום שיעשה זאת כרגיל (ישתמש לרוב בפחמימות).
בדיאטה קטוגנית נמנעים באופן כמעט מוחלטת מאכילת הפחמימות. במצב זה גוף, שנשאר ללא מקור אנרגיה זמין, מתחיל לפרק את השומן לחומצות שומן בודדות כדי לייצר מהן גופי קטו, המספקים את המקור החליפי ליצירת האנרגיה.
כך מחליפים את ה"דלק" המטבולי מגלוקוז לקטונים ומאלצים את הגוף לפרק את מאגרי השומן.
במקור דיאטה הזאת פותחה לחולי אפילפסיה. בשנים אחרונות היא נהיתה פופולרית לטיפול בחולי סכרת, לירידה במשקל ועוד.
האם היא טובה גם לסובלים מ-Hashimoto’s או מתת-פעילות אחרת של בלוטת התריס?
מחקרים הראו שדיאטה קטוגנית מאטה פעילות של בלוטת התריס, לכן היא אינה מתאימה לסובלים מתת-פעילות של הבלוטה.
אם תרצו להעמיק בנושא - בקרו באתר של Dr. Alan Christianson – Naturopathic Endocrinologist - https://drchristianson.com/is-the-ketogenic-diet-safe-for-those-with-thyroid-disease/

Update - Is The Ketogenic Diet Safe For Those With Thyroid Disease? | Dr. Alan Christianson In 2017, one of the most highly-searched terms was “ketogenic diet.” Today, I want to dive a bit deeper into what the ketogenic diet is, the relationship between hypothyroidism and keto diet and keto and thyroid medication. I will also uncover what the ketogenic diet may or may help – is the k...

גל החום הראשון הוא לעתים חוויה קשה ביותר. למרות ההסברים הכתובים, וכל המידע שמגיע מחברות או מהאינטרנט, במיוחד כשגל החום הראשון קורה בלילה ומעיר אותך משנתך. התחושה היא של חום עז המציף את פלג הגוף העליון. תחושה של חנק, אין אוויר לנשום, והזיעה מציפה את הגוף. ומיד אחר כך מגיעה תחושה של קור וצמרמורת. התחושה היא כאילו מדובר בהתקף לב שמתחיל...
הכי חשוב הוא לא להיבהל. וחשוב אולי עוד יותר להיות מוכנה.
את לא לבד! כאן בקליניקה BioYoung סייענו לנשים רבות להתמודד עם גלי חום בעזרת צמחי מרפא מותאמים אישית לכל אישה ואישה.
לפגישת ייעוץ אישית – 052-6194068 ☎️

מזון עוצמתי 💪💪לבלוטת התריס ולא רק...
תזונה היא בהחלט אחד הדברים החשובים לשיפור התפקוד של בלוטת התריס.
בניית התפריט המותאם לבעיה ספציפית של הבלוטה דורש הבנה וידע. חלק מהמזונות הנפוצים חייבים לסלק ממנו ואחרים חשוב שישולבו.
מרק עצמות - הדרך העוצמתית ביותר לתת תמיכה לבלוטת התריס שלכם.
יש בו וויטמינים ומינרלים רבים והיא גם מספק לנו את הקולגן הנחוץ כל כך כשאנחנו מתבגרים. קולגן הוא החלבון העיקרי בתוכנו – כ-35% מכלל חלבוני הגוף. הוא המרכיב העיקרי של העור, העצמות והסחוסים, הגידים והרצועות, כלי הדם והמעיים.

להלן מתכון למרק עצמות, עתיר קולגן, פשוט מאוד להכנה, בעל סוד אחד קטן.
כ-70% מסובלים מבעיות של בלוטת התריס מדווחים על הקלה בתסמינים שנגרמת מאכילת המרק הזה.
מכניסים 5-6 שוקיים של עוף (או חלקים אחרים של עוף/הודו עם העצמות),5 גבעולי סלרי, בצל אחד ו-5 גזרים בסיר גדול עם מים (אין צורך לחתוך ירקות) ומוסיפים המרכיב הסודי - 1 כף של חומץ תפוחים.
חומץ תפוחים יגרום לעצמות לשחרר את כל המינרלים וויטמינים.
מבשלים במשך 5-6 שעות על אש נמוכה עם מכסה סגור ומרק מוכן.
להוסיף מלח הימלאיה או מלח אטלנטי בסוף הבישול.
מומלץ לשתות כוס של המרק הזה מידי יום. אפשר לחלק לכוסות חד פעמיות ולהקפיא.

אל תתני למנופאוזה להרוס לך את אחת התקופה היפות בחייך!
🌺🌺🌺
גיל המעבר גורם לשינויים רבים בגוף האישה. אך אין שום סיבה שאחד מהם תהייה פגיעה בצפיפות העצם או סיכון מוגבר לשברים.
מאחר ומספר שנים ליפני ואחרי הפסקת הווסט הן השנים של אובדן מסת העצם המואץ ביותר, הן גם המשמעותיות ביותר לשמירה ולחיזק של עצמות הגוף.
🍓🥑🍋🥬🥕🍆🌶
תזונה נכונה נמצאת בראש סדר העדיפויות בגיל המעבר.
אכילה מודעת, עם תכנית תזונתית מותאמת אישית, צמחי מרפא ותוספי תזונה נכונים יכולים משמעותית להפחית את דלדול העצם, וגם להקל על תסמיני מנופאוזה מטרידים אחרים כגון גלי חום, הפרעות שינה ודכדוך.

אחד מתחומי ההתמחות שלנו בקליניקה BioYoung הוא טיפול טבעי בתסמונת גיל המעבר.
את לא לבד – אנחנו כאן בשבילך!
לפגישת ייעוץ אישית – 052-6194068 ☎️

לאסטרוגן תפקיד משמעותי בשמירה על מסת העצם.
כבר ב-1941 הניחו שחוסר אסטרוגן גורם להתפתחות האוסטיאופורוזיס. מאז נחקר הנושא לעומק ותפקיד הורמוני המין במטבוליזם העצם הוכח כמרכזי.
מחקרים מאשרים: צריכה מוגברת של מזונות המכילים ויטמין D, סידן, מגנזיום ואשלגן , ירקות ופירות משפיעים לטובה על מסת העצם.
צריכה מתונה של יין נמצאה אף היא מועילה. גם ענבים יתנו את אותה התוצאה.
צריכה מרובה של שמנים צמחיים גרמה לירידה במסת העצמות, אך בשילוב של תפריט עשיר בירקות ופירות, לצריכה כזו לא הייתה השפעה שלילית נכרת.
חשוב להקפיד על שמנים צמחיים מכבישה קרה, לא מחומצנים, כפי שהם מופיעים בחלק מהמזונות, כגון: אבוקדו, אגוזי מלך ועוד.
לצריכה מוגברת של מלח, קפה ובשר נצפתה השפעה שלילית על מסת העצם.
כך, בשר מכיל כמות רבה של חומצות שומן גופרתיות המעלות את חומציות השתן. במצב זה הכליות לא מסוגלות למחזר את הסידן המופרש בשתן. צריכה מוגברת של ירקות בשילוב עם בשר תחזיר את השתן למצב בסיסי ותאפשר לכליות למחזר את הסידן ובכך להקטין נזק למסת העצם.

לקביעת פגישת ייעוץ אישית – 052-6194068 ☎️

למה לא מגלים תת-פעילות של בלוטת התריס ❓
תת -פעילות של בלוטת התריס 🤩מככבת🤩 בין הבעיות הלא מאובחנות.
למרות שיש לה השפעות בריאותיות עצומות, ברוב המקרים לא מאבחנים אותה כראוי.
מה הסיבות לכך?
1️⃣ הבדיקה המקובלת ע"י קופת חולים היא בדיקה של הורמון TSH . בדיקה זאת אינה מקושרת ישירות לפעילות הבלוטה ולעטים קרובות אינה משקפת את המצב. אם לחליפין היו בודקים רמות של T4 ו-T3 הייתה מתקבלת תמונת מצב נכונה יותר.
2️⃣ ערכים שבבדיקת TSH הנחשבים ל"נורמליים" הם ערכים סטטיסטיים מיושנים שלא עודכנו בהתאם למחקרים חדשים יותר.
3️⃣ התסמינים הנפוצים לתת פעילות של בלוטת התריס הם תסמינים כלליים מאוד שקיימים כמעט בכל מחלה כרונית, מה שמאוד מקשה על אבחון הבעיה.
לקביעת פגישת ייעוץ נטורופתי אישית – 052-6194068 ☎️

How Doctors Diagnose Hypothyroidism Hypothyroidism is diagnosed by a physician who evaluates symptoms, signs, and the results of blood tests to determine your hormone status for an underactive thyroid.

ירודה בצפיפות העצם - איך למנוע אותה?
פעילות גופנית 🏋️‍♀️⛹️‍♀️🚴‍♀️ זהו אמצעי הטוב ביותר כדי להכין את הגוף לשינוי שעוברת אישה בתקופת המנופאוזה.
תוכנית אימונים של 30 דקות ביום, 5 פעמים בשבוע, הכוללת תרגילי מאמץ לעצמות, תגרום להגברת צפיפותן וחוזקן.
עצמות האישה מאבדות מצפיפותן כ4-6% בחמשת השנים הראשונות של מנופאוזה – חשוב לתת להן נקודת ההתחלה טובה יותר.
הליכה מהירה וריצה הם פעילות המועדפת לחיזוק העצם, שגם עוזרת לשמור על פרופיל שומנים תקין, ובכך שומרת על הלב ועל כלי הדם.

טיפול Common sense בגלי חום 🔥

ניהול יומן של גלי חום עוזר להבין את הדפוסים ואף לזהות את הגירוי הגורם להופעתם של גלי חום, כמו: מזג האוויר חם, חוסר אוורור, קפאין, אלכוהול או מצבי לחץ.
ע"י הימנעות מגירוים שגורמים לגלי חום ניתן להפחית את תדירותם.
💧מומלץ ללבוש שכבות שניתן להורידן בקלות כשחם ולהימנע מבדים שאינם סופגים את הזיעה או מבדים שהזיעה מכתימה אותם.
💧 מומלץ לשתות כוס מים קרים בתחילה של גל חום.
💧 מומלץ להחזיק תרמוס עם מי-קרח ליד המיטה וגם מאוורר קטן שניתן להפנות ישירות לפנים בזמן הגל.
💧 מומלץ לשמור על טמפרטורת החדר קרירה ונוחה ולאוורר חדרים.
💧 גם מקלחת קרירה או שטיפת פנים, עורף וידיים במיים קרים יעזרו.

הימנעות מקלוריות ריקות (פחמימות פשוטות) בתזונה גם תעזור להפחית גלי חום – לא צריך לספק לגוף "דלק" ⛽️ עודף ומיותר, שבגלל חוסר האיזון ההורמונאלי יכול לשמש את התהליך יצירת חום בגוף הלא מאוזן והלא רצוי.
גם מזונות חמים מאוד או חריפים ידועים כיכולים לגרום לגל חום.

📅לקביעת פגישת ייעוץ אישית – 052-6194068 ☎️

לפי ארגון אמריקאי לבעיות של בלוטת התריס (American Thyroid Association) מעל 20 מיליון מתושבי ארה"ב סובלים מבעיה כלשהי בתפקוד הבלוטה וכ-60% מאלה לא מאובחנים כלל.
אחת הסיבות לאי-אבחון שכזה היא העובדה שלבעיה בתפקוד בלוטת התריס יש תסמינים חמקמקים, שמתחפשים לעטים קרובות לבעיות כרוניות אחרות, כמו:
📍עייפות ודיכאון
📍בעיות זיכרון
📍התכווצויות שרירים וכאבי מפרקים
📍בעיות במחזור חודשי של האישה
📍עודף משקל וקושי להוריד אותו
📍עצירות, נפיחות וגזים
📍תחושת קור
📍עור יבש, ציפורניים שבירות ונשירת שיער

אם גיליתם יותר מתסמין אחד מהרשימה הזאת - כדאי לכם לבדוק את התפקוד בלוטת התריס שלכם. הבדיקה היא בדיקת דם פשוטה אך יש בה "טריק" מסוים. הנושא הזה - בפוסט הבא.

לפגישת ייעוץ אישית – 052-6194068 ️☎️

🔔 אנו פותחים בסדרת פוסטים‼️: גיל המעבר (מנופאוזה) ודרכים הטבעיות להקלה על תסמיניו 🌱
מהי מנופאוזה?
מדובר על היעלמות המחזור כתוצאה מהזדקנות השחלה, שגורמת לשינויים הורמונאליים נרחבים. מצב דומה מתרחש בזמן הופעת המחזור הראשון, גם שם מופיעים שינויים הורמונאליים שגורמים למהפך גופני.
כלומר, בחיי האישה מתקיים מעיין מסלול הורמונאלי - ממצב חסר הורמונאלי קיצוני בילדות, לתקופת פוריות רווייה הורמוני מין ששיאם בהריון, ומשם חזרה לתקופת חסר - המנופאוזה.
אם בוחנים את הפעילות הרחבה של הורמונים אלה בתקופת הפוריות, נשאלת השאלה מה המשמעות של חסרונם הכמעט מוחלט במנופאוזה?
האם התועלת שהביאו בצורה כל כך מוחלטת בתקופת הפוריות, נעלמת?
האם היתרונות שבתפקודם הופכים באופן פרדוכסלי לסיכונים?
האם רקמות שהיו תלויות בהורמוני המין לצורך תפקודם התקין מצליחות להסתדר בלעדיהם?
כיצד מתאים עצמו הגוף למצב החסר הזה והאם הוא עושה זאת ביעילות המספקת?
תשובות לשאלות האלה ועוד הרבה אחרות מתחום האיזון ההורמונאלי של האישה ודרכים הטבעיות לשמירתו – בהמשך.
‼️אל תפספסו‼️
📅לקביעת פגישת ייעוץ אישית – 052-6194068 ☎️

למה ניקוי?
תכנית טובה של ניקוי גוף מרעלים לא רק תשחרר אתכם מתסמינים של מחלות רבות (כמו כאבים כרוניים, נשירת שיער, בעיות עור, צרבת ועוד) אלא גם תתרום הרבה אנרגיה, חדות מחשבתית ותשחרר אתכם ממחשבות ורגשות שליליים.
כאשר נוצר עומס של רעלנים במערכת העיכול היא מאבדת מיעילותה. כבד מתקשה לנקות את הדם, עבודת מעיים נעשית איטית וזה מאפשר לרעלנים לחדור גם למערכות אחרות (כמו כליות, מערכת לימפה, מוח, עור ועוד). זה גורם לתסמינים מטרידים ומעלה סיכון למחלות באותן מערכות שרעלנים בחרו לחדור לתוכן.
להרשמה לתכנית ניקוי >>> https://bioyoung.ravpage.co.il/detox

תתחילו לרקוד! 🕺💃
ריקודי עם, סווינג או ריקודים סלונים בזוגות יעילים לתפקוד המוח מכמה היבטים: הפעילות הגופנית עצמה מועילה, לצד פיתוח חוש הקצב ברגליים ובידיים, איזון ושיפור מוטורי, והאינטראקציה עם האנשים האחרים. כאשר הגוף זז לקצב המוזיקה, המוח שמח. מוח שמח מתפקד טוב יותר. 🧠
ב-PUBMED, האתר הבינלאומי הגדול לרישום המחקרים מדעיים-רפואיים, נמצאו יותר מ-200 מחקרים אשר מקשרים ריקוד להזדקנות בריאה ללא התדרדרות התפקודים המוחיים.

RTSF 2019 – Dietmar & Nellia – Never Stop Jiving Rock That Swing Festival 2019: Dietmar & Nellia at Deutsches Theater (3 March 2019). http://www.rockthatswing.com Filming and video editing: Kersten Hüttner ...

לא חייבים לחכות לפסח כדי לנקות את הפסולת מה גוף! 🌱
מנקודת המבט של רפואה הסינית המסורתית ניקוי הגוף מרעלים שהצטברו מתקשר עם עונת האביב, יסוד העץ וצבע ירוק. לכן, העונה המתאימה ביותר לתהליך הזה מתחילה עכשיו עם פריחת האביב שמשתוללת בחוץ ועם כל הירוק הזה סביבנו.🌱🌱
תכנית ניקוי רעלים זוהי דרך להפטר מהפסולת, פיזית ונפשית, שהצטברה במהלך השנה, להחזיר את הגוף לאיזון, להיכנס למסלול של שמירה על אורח החיים הבריא. 🥑
תכנית הניקוי תעניק לך מראה עור חיוני וברק בעיניים, אנרגיה וצלילות מחשבתית, בטן רגועה ושינה טובה, נקודת פתיחה נהדרת למחפשים לרדת במשקל ועוד. כל אחד יכול ליהנות מהתועלת הבריאותית שמקבלים מהניקוי.
תכנית הניקוי שלנו בנויה מתזונה מיוחדת, צמחי מרפא, טיפולי מגע ושימוש בכלים נוספים כמו ניקוי אנרגטי רגשי, שמנים ארומטיים ועוד.
תכנית נמשכת שבועיים, כוללת ארבעה מפגשים + מפגש בונוס, כל זה כדי לעזור לגוף להפטר מתאים מתים, פסולת מטבולית, רדיקלים חופשיים, יחד עם כעסים, פחדים, סטרס ומחשבות שליליות.
בונוס:
פגישה עם שרון מאיר - מומחית לשחרור מתחים
מתוך גישה הוליסטית של גוף ונפש אנו רואות צורך להתנקות גם מרעלים רגשיים, רגשות ישנים.
הטיפול הוא טיפול במגע שמטרתו לשחרר טראומות ברובד תת המודע והגוף וליצור תנועה אנרגטית מחודשת.
לקבלת פרטים ולהרשמה לתכנית:

רישום לניקוי רעלים כמו בטבע אביב זהו הזמן לפריחה מחודשת כך גם לגוף שלנו זהו הזמן המושלם לניקוי רעלים והתחדשות.

🍆🍒🍇מדריך ל-23 מזונות שיאטו את ההזדקנות 🥑🍇🍒
אנחנו שמחות לשלוח לך את המדריך למזונות שתכונות האנטי-אייג'ינג שלהם נתמחות ע"י מחקרים.
ללא כל ספק לתזונה יש השפעה ניכרת על קצב ההזדקנות שלנו. תזונה כאמצעי טיפולי זהו תחום מבלבל מאוד ולא פלא שלעתים נתקלים במלצות סותרות.
היה חשוב לנו לבנות עבורכם מדריך שיעשה סדר, יתן הצצה על המתרחש בגוף עם השנים ויסביר על המזונות העיקריים שיכולים להשפיע ולהאט הזדקנות.
תמצאו במדריך טיפים רבים, מתכונים והמלצות למזונות בעלי סגולות אנטי אייג'ינג הנתמכות ע"י מדע.
ההמלצה שלנו היא: לשלב כמה שיותר מזונות מהרשימה בתפריט היום יומי שלך.
לקבלת המדריך הרשמו כאן - https://bioyoung.ravpage.co.il/guide

קבלת מדריך מזונות אנטי-אייג'ינג

וגם עוזרים לנו להישאר צעירים ובריאים !💪👶

פירות וירקות טובים לגוף אבל האם הם גם טובים לנפש?
ממחקר בריטי חדש מבריטניה, שפורסם בכתב העת
בכתב העת Social Science and Medicine
עולה כי הגברת צריכה של פירות וירקות לוותה בשיפור הבריאות הנפשית בטווח הקצר.
ואם לרדת למדדים אז תחושת השמחה ורוגע שקיבלו המשתתפים במחקר' מהוספת פירות וירקות לתפריט, היתה זהה לתחושה שמקבלים כשיוצאים להליכה של לפחות עשר דקות במשך שמונה ימים בחודש.
תפוח או שעה של ריצה? תחליטו אתם

נשים יקרות! אל תקלו ראש בקשר לאי-סדירות המחזור החודשי וטפלו בזה מוקדם ככל האפשר. צמחי מרפא המותאמים לכל אישה, לפי סיבות לאי-סדירות המחזור שנכונות רק לה, לא רק יקלו על תסמונת הקדם וסטית או על תסמיני גיל המעבר, אלא גם יעכבו את התהליך ההזדקנות הטבעית.
הכירו את ה"כוכבים" האמתיים מבין הצמחים המסייעים לאישה לשמור על האיזון ההורמונלי: אנג׳ליקה סינית (עליון) ושיח אברהם.
כדי להבטיח את היעילות של נטילת צמחי המרפא ולמנוע את תופעות הלוואי האפשריות, יש לפנות למטפל להתאמה אישית של הצמחים.
לפגישת ייעוץ צרו קשר -> 0526194068

Save the date! 21.02.2019, 19:00
אלינה זקס ויאנה נאיבנד מלמדות איך תוכלו להאט את השעון הביולוגי בהרצאה מרתקת וחוויתית. סיבות להזדקנות, סודות מאריכי החיים, חידושי המדע ומה אני יכול לעשות כבר היום.
לפרטים נוספים והרשמה ← https://lp.vp4.me/ettp

הזמנה להרצאה בנושא: ״איך מרמים את הגיל הכרונולוגי?״ זוהי הרצאה מרתקת וחוויתית בנושאה אנטי אייג׳ינג. ההזדקנות היא חלק טבעי במסלול החיים שעובר כל יצור חי על פני כדור הארץ. הזדקנות מורכבת ממכלול תהליכים ניווניים שונים ה....

אוכל למחשבה: מזון שעוזר לזיכרון
ישנם מזונות שמכילים את החומרים התורמים לשיפור זיכרון, ריכוז וזמן תגובה. הם גם יכולים לעזור למוח לתפקד יותר טוב לאורך זמן.
אחד החומרים האלה הוא כולין: נמצא בכבד בקר או בביצים, בכרובית ובבוטנים. עוזר במעבר מידע בין התאים וביצירת הנוירוטרנסמיטרים האחראים לתפקוד תקין של מרכזי הזיכרון במוח.

פינוק בריא ב-10 דקות – מתכון למוס שוקולד טבעוני
טוחנים בבלנדר עד קבלת מרקם חלק של מוס:
- 2 בננות גדולות
- 1/2 אבוקדו
- 2 כפות אבקת קקאו גדושות
- 3 כפות סירופ מייפל
- כף 1 רכז רימונים (לקבלת טעם חמוץ מתוק, לא חובה, לאוהבי
מתוק אפשר להחליף בסילאן)
- 4 כפות חלב שקדים
תותים ו/או שקדים גרוסים לקישוט.
בתיאבון!

האם יש בסיס לטענות כי הקפדה על ארוחת בוקר עשויה לסייע בהפחתת משקל?
( BMJ. Published online January 30, 2019 )

למרות הטענות הנפוצות וההמלצות הרפואיות, ארוחת בוקר אינה משחקת תפקיד חשוב בהפחתת משקל, כך טוענים חוקרים בעקבות תוצאות מטה-אנליזה חדשה.
מבין 13 המחקרים שנכללו בסקירה, שבעה בחנו את ההשפעה של צריכת ארוחת בוקר על השינוי במשקל הגוף ועשרה בחנו את ההשפעה על צריכת אנרגיה. מטה-אנליזה של התוצאות הדגימה הבדל בטן במשקל לטובת אלו שוויתרו על ארוחת בוקר (הבדל ממוצע של 0.44 ק"ג), אך תועדה חוסר-עקביות מסוימת בתוצאות המחקר. בקרב המשתתפים שחולקו לקבוצת הקפדה על ארוחת בוקר תועדה צריכת אנרגיה יומית כוללת גדולה יותר, בהשוואה לאלו שוויתרו על ארוחת הבוקר (הבדל ממוצע של 259.79 קילו-קלוריות/יום), למרות חוסר-עקביות ניכרת בתוצאות המחקר.
ממצאי המחקר מרמזים כי הקפדה על ארוחת בוקר אינה גישה טובה להפחתת משקל והחוקרים קוראים לנקוט משנה זהירות בהמלצה על ארוחת בוקר להפחתת משקל במבוגרים, שכן ייתכן ולהמלצה זו תהיה השפעה הפוכה מהרצויה. החוקרים קוראים להשלים מחקרים אקראיים ומבוקרים באיכות טובה, בכדי לבחון את חשיבות ארוחת בוקר כגישה מומלצת במסגרת המאמצים להפחתת משקל.

לפרטים ולהרשמה לחץ --> https://lp.vp4.me/ettp

הזמנה להרצאה
לפרטים ולהרשמה לחץ --> https://lp.vp4.me/ettp