פק"ל עם גל- פיתוח קואורדינציה לילדים, Ramat Gan Videos
Videos by פק"ל עם גל- פיתוח קואורדינציה לילדים in Ramat Gan. מורה לחינוך גופני אימון ילדים מאמן קואורדינציה מטעם spee
קפיצות על רגל אחת
to enable soundOther פק"ל עם גל- פיתוח קואורדינציה לילדים videos
עוד שישי עוד אימון והפעם חיזוק של חגורת כתפיים אחת הבעיות של המאה 21... מטרת התרגיל היא לעבור מצד לצד של הגומי כאשר הידיים מונחות קודם ואז הרגליים עוברות ובחזור הפוך קודם רגליים ואז ידיים כמובן שאפשר לשחק עם הדרגות קושי אבל התרגיל עצמו לא פשוט בכלל לאימונים חייגו 0502524433 גל ניקסון #אימוןילדים #אימוןקואורדינציה #קפיצותקוף #קואורדינציה #פקל_עם_גל
זיכרון בתנועה
זיכרון תוך כדי תנועה, פעם קרה לכם שהלכתם לסופר ללא הרשימה ומילמלתם לעצמכם מה אתם צריכים לקנות? גם פה!
לבצע שתי פעולות זה לאו דווקא דבר קל, בפעילות בסרטונים רפאל צריך גם לזכור את הדרך וגם ללכת בצורת התקדמות שהוא לא רגיל אליה(אלה אם כן אתם דובים או קנגרו😉)
כל פעם מסלול אחר וצורת התקדמות אחרת וגם פה פעם הוא מחליט על המסלול ואני מחליט על החיה והפוך ככה ניתן לשלב את הילד בהחלטות של האימון לעלות לו את המוטיבציה לפעילות ולרתום אותו למחויבות של האימון.
חפשו גם בדף אינסטגרם https://www.instagram.com/pakalgal1/
לאימונים חייגו
0502524433 גל ניקסון
#זיכרון #זיכרון_בתנועה #תנועה #צורות_התקדמות #קואורדינציה
#פקל_עם_גל
חיזוק חגורת הכתפיים! אחת הבעיות הבולטות של הדור הזה היא חולשת בחגורת הכתפיים ובמיוחד בתקופת הקורונה. החיזוק של חגורת הכתפיים אצל ילדים לא בא ממשקולות אלה בא ממשחק, בדר"כ בגן השעשועים(שעדין סגורים בגלל הקורונה) או מטיפוס על כל מיני דברים כגון עצים ולכן חשוב לעבוד על חיזוק חגורת הכתפיים גם בבית אחת הדרכים היא הליכת סרטן לא הרבה ילדים אוהבים אותה כי היא קשה לרוב הילדים אבל עם עידוד ועם רצון הכל אפשרי! #חגורת_כתפיים #פקל_עם_גל #קואורדינציה #הליכת_סרטן לאימונים חייגו 0502524433 גל זמין גם בוואצאפ 😉
פוסט התנדבות! לא הכל זה כסף בחיים וזה דבר שצריך להבין הילדים פה הם ילדים של עובדים חיוניים בבית החולים תל השומר שלא נשארו בבית והגיעו לבית ספר שאירגן להם בית החולים ובו מתנדבים מורים מבתי ספר ברמת גן הגעתי דרך היותי מורה לחינוך גופני בבית ספר ברמת גן ואני רוצה להגיד לכם שזאת הייתה שעה וחצי ממש כיפית עם המון מאמץ זיעה ובעיקר הנאה #התנדבות #ספורט_בהסגר #שיעור_חנג #חינוך_גופני
סבלנות סבלנות לא קונים בשום חנות...מי לא מכיר את השיר הזה ואני בטוח שאתם שרים גם בלחן שאני מכיר אותו והמשפט הזה: טיימינג זה עניין של תזמון גם מכירים? לפעמים צריך סבלנות לרגע הנכון והנה משימה שהמטרה שלה היא לקפוץ פנימה והחוצה מהחישוק כשהוא עדין מסתובב רפאל פה עומד בהצלחה במשימה, אלוף 🏆 👏 👏 #אימוןקואורדינציה #אימוןילדים #טיימינג #סבלנותלאקוניםבשוםחנות #סבלנות #קואורדינציה #חישוק לאימונים חייגו 0502524433 גל ניקסון
את התרגיל הבא אפשר לעשות בבית על המרצפות... התרגיל בעיקר משפר החזקת גוף ומחזק את חגורת הכתפיים,לכו תנסו ביצוע מעבר של 5 מרצפות הלוך חזור 3 חזרות כפול 3 סטים בביצוע @korenmachluf16 בסט השלישי במאמץ אדיר וביצוע טוב מאוד. #חגורתכתפיים #סולם_קואורדינציה #שריריבטן לאימונים חייגו 0502524433 גל
@korenmachluf16 ביצוע של קפיצה עם חצי סיבוב כדי להוציא את המערכת הוסטיבולרית משיווי משקל כדי לשפר את התמצאות במרחב לאחר הסיבוב #אימוןילדים #אימוןקואורדינציה #מערכת_וסטיבולרית #שיווימשקל לאימונים חייגו 0502524433 גל
@korenmachluf16 ביצוע של שמיניות ויציאה לספרינט זהו רק חלק קטן מהאימון קואורדינציה מהירות וזריזות שהיה לנו היום במשטח מיוחד שמקשה על הריצה ומאמץ קצת יותר את השרירים אבל קורן עמד בגבורה בביצוע המצויין #אימוןקואורדינציה #אימוןילדים #אימון_על_חול #זריזות #מהירות לאימונים חייגו 0502524433 גל
קצת גירוי למערכת הויסטיבולרית שאחראית על שיווי המשקל ועבודה תחת לחץ זמן כאשר מסיימים את הסולם יש 10 שניות לקחת קונוס, נשמע לכם קל? מציע לכם לנסות גם בגינה הקרובה וממש לא חייבים ציוד תנסו לקפוץ חצי סיבוב ולרוץ למטרה שהצבתם לעצמיכם לאימונים אישיים חייגו 0502524433 גל ניקסון #אימוןילדים #אימוןקואורדינציה #שיווימשקל
שיווי משקל מתחלק לשניים: שיווי משקל דינמי ושיווי משקל סטטי למרות ששימוש בפיתה נותן לנו פיתרון לתרגול שיווי משקל דינמי אפשר עדין להחשיב את התרגול לתרגול סטטי לאחר זמן מה ופה נכנס המזרון הקטן שהשתמשתי בו על מנת לאתגר את רפאל לזוז/להתכופף/להרים רגל הכל רק כדי שהמזרון לא ייפגע בו ורואים שהוא עושה עבודה מדהימה!! #אימוןילדים #אימוןקואורדינציה #שיווימשקל לאימונים חייגו 0502524433