פק"ל עם גל- פיתוח קואורדינציה לילדים

אז אחרי חופשה קצרה חוזרים לפרסם
לפניכם שני סרטונים שמשווים בין הקפיצות פעם עהל רגל ימין ופעם על רגל שמאל. ההבדל בין הצדדים הוא הגומי הלבן שנמצא באמצע כאשר בהתחלה התחלנו בגובה נמוך וכשראינו שאנחנו מסוגלים החלטנו לעלות את הגובה ולהתמודד עם אתגר לא פשוט בכלל כפי שאתם רואים רפאל צלח את האתגר כמו אלוף 🏆🏆

אומנם התרגיל הבא נראה קליל אבל יש פה המון!
כל פעם צריך להכניס רגל אחרת לחישוק נשמע קליל עד שהחישוק זז ואז אתה צריך לדעת לאיפה כדאי לי לקפוץ כדי שהחישוק לא יברח ממני רחוק מידי, את העוצמה של הניתור לתוך החישוק(ניתור חלש מידי יכול להיות שאני לא אגיע/ניתור חזק מידי אני יכול לעבור את החישוק) דיוק-נחיתה בדיוק לחישוק והלאה
ביצוע מדהים שאפשר לראות פה את שינויי הגוף בהתאם לשינויי התנועה של החישוק

לאימונים אישיים חייגו:
0502524433 גל ניקסון
#אימוןילדים #אימוןקואורדינציה #תכנוןתנועה #נחיתה #ניתור #חישוק #חישוקוחבל

כשאני מתחיל לעבוד עם ילד חדש המשפט הראשון שאני אומר להורים שלו שזה תהליך ארוך... והנה התוצאות לפניכם
ב8.7 קינתו הודעה מאמא שהוא מבקשת שאעבוד עם הילד על קפיצה בחבל שאולי לכם זה נראה קל אבל יש כאלה שגם פעולה זו ממש ממש קשה להם, אז אחרי שבאימונים הראשונים קפצו אחד אחד, עלינו בהדרגה לקפוץ 2 ברצף ולאחר מכן 4 ברצף ולאחר מכן 6 ברצף היום באימון ה9 בסהכ מאז שהתחלנו לקפוץ בחבל הילד קופץ כבר מעל 20 קפיצות רצופות הישג מרשים ביותר!!
וההישג הגדול הוא שהילד לאחר שהתנגד לקניית חבל לבית אמר לי בעצמו שהוא רוצה לקנות חבל הביתה 🤩🤩🤩🤩
לאימונים חייגו
0502524433 גל ניקסון

#אימוןילדים #אימוןקואורדינציה #תוצאותשלתהליך #התמדה

כשאפשר אז למה לא?
שילוב של תרגילי חשבון עם זיכרון ועם מסלולי תנועה שונים
ישנם שלושה מסלולים:
מסלול החיבור-הסולם
מסלול הפחות- המקבילים
מסלול השווה- הליכת דוב
איך יודעים לאיזה מסלול ללכת? לכל כיפה יש שלושה מספרים למעלה ולמטה ישנם סימני חשבון כגון חיבור, חיבור, שווה וג'וקר. בזמן ביצוע המסלול רפאל מקבל תרגיל אחד שאת התוצאה שלו הוא צריך למצוא בין כל הכיפות, ועליו ללכת למסלול לפי הסימן חיבור שנמצא מתחת לאותו כיפה
לאימונים חייגו
0502524433 גל
#קואורדינציה #אימוןילדים #חשבון #זיכרון

עוד שישי עוד אימון
והפעם חיזוק של חגורת כתפיים אחת הבעיות של המאה 21...
מטרת התרגיל היא לעבור מצד לצד של הגומי כאשר הידיים מונחות קודם ואז הרגליים עוברות ובחזור הפוך קודם רגליים ואז ידיים
כמובן שאפשר לשחק עם הדרגות קושי אבל התרגיל עצמו לא פשוט בכלל
לאימונים חייגו
0502524433 גל ניקסון
#אימוןילדים #אימוןקואורדינציה #קפיצותקוף #קואורדינציה

עוד שישי הגיע ואיתו עוד אימון
אז מה רואים בתרגיל הזה?
חיזוק של חגורת כתפיים תוך שליטה על הכדור עם הרגל
כמובן שעבדנו על התרגיל בפירוק כלומר בשלבים מקדימים לפני שהגענו לשלב הזה
השלב הבא אתם שואלים? נותן לכם להציע
לאימונים חייגו
0502524433 גל ניקסון
#אימוןילדים #אימוןקואורדינציה #קואורדינציה #שליטהעלכדור

עוד שישי עוד תרגילים
את התרגיל שמוצג פה ראיתי ממש היום בקורס של ארד סקוול-speedit במחזור השני
אבל בקורס התרגיל הזה עבד על לחץ
לקחתי את התרגיל שעובד על לחץ fון הראשון קודם מסדרים את הכיפות ואחרי זה רודפים אחרי הכדור ובסרטון השני קודם רודפים אחרי הכדור ואז מסדרים את הכיפות לפי הסדר הנאמר.
יודעים מה הסיבה לכך? תרשמו בתגובות
לאימונים אישיים חייגו
0502524433 גל ניקסון
#אימוןילדים #אימוןקואורדינציה #תכנוןתנועה #זיכרוןבתנועה

אז על מה עבדנו היום?
גם כשאין חשק צריך למצוא אותו ובמקרה שפה מצאתי אותו דרך שלבים, בפעילות שבסרטון התקדמנו בשלבים עד שהגענו לשלב שמוצג לפניכם (אמור להיות שלב 7 או 8) יודעים לדעתכם מה צריך לעשות בשלב הזה? מחכה לתשובות
(רמז: משלב זיכרון עם תנועתיות)
לאימונים אישיים חייגו
0502524433 גל ניקסון
#אימוןקואורדינציה #אימוןאישי #פעולותמקבילות

זיכרון תוך כדי תנועה, פעם קרה לכם שהלכתם לסופר ללא הרשימה ומילמלתם לעצמכם מה אתם צריכים לקנות? גם פה!
לבצע שתי פעולות זה לאו דווקא דבר קל, בפעילות בסרטונים רפאל צריך גם לזכור את הדרך וגם ללכת בצורת התקדמות שהוא לא רגיל אליה(אלה אם כן אתם דובים או קנגרו😉)
כל פעם מסלול אחר וצורת התקדמות אחרת וגם פה פעם הוא מחליט על המסלול ואני מחליט על החיה והפוך ככה ניתן לשלב את הילד בהחלטות של האימון לעלות לו את המוטיבציה לפעילות ולרתום אותו למחויבות של האימון
לאימונים חייגו
0502524433 גל ניקסון
#זיכרון #תנועה #קואורדינציה

זיכרון תוך כדי תנועה, פעם קרה לכם שהלכתם לסופר ללא הרשימה ומילמלתם לעצמכם מה אתם צריכים לקנות? גם פה!
לבצע שתי פעולות זה לאו דווקא דבר קל, בפעילות בסרטונים רפאל צריך גם לזכור את הדרך וגם ללכת בצורת התקדמות שהוא לא רגיל אליה(אלה אם כן אתם דובים או קנגרו😉)
כל פעם מסלול אחר וצורת התקדמות אחרת וגם פה פעם הוא מחליט על המסלול ואני מחליט על החיה והפוך ככה ניתן לשלב את הילד בהחלטות של האימון לעלות לו את המוטיבציה לפעילות ולרתום אותו למחויבות של האימון.
חפשו גם בדף אינסטגרם https://www.instagram.com/pakalgal1/
לאימונים חייגו
0502524433 גל ניקסון
#זיכרון #תנועה #קואורדינציה

פוסט התנדבות!
לא הכל זה כסף בחיים וזה דבר שצריך להבין
הילדים פה הם ילדים של עובדים חיוניים בבית החולים תל השומר שלא נשארו בבית והגיעו לבית ספר שאירגן להם בית החולים ובו מתנדבים מורים מבתי ספר ברמת גן
הגעתי דרך היותי מורה לחינוך גופני בבית ספר ברמת גן
ואני רוצה להגיד לכם שזאת הייתה שעה וחצי ממש כיפית עם המון מאמץ זיעה ובעיקר הנאה
#התנדבות