יוצרות כדורשת

בשבת הבאה ה27.7 אני הולכת לדבר איתכן על אחד הנושאים הכאובים תרתי משמע בעולם הכדורשת והספורט בכלל.
מי מכן שחוותה פציעה או ראתה חברה שנפצעת הייתה רוצה לדעת איך אפשר אחרת, על מה חשוב לשים את הדגש ואיך למנוע בפעם הבאה.
אני מזמינה אתכן לערב מרתק שישאיר אתכן במגרש לשחק את המשחק שכולנו אוהבות!
להרשמה לחצי -
https://meshulam.co.il/s/db07fee2-2af7-87f2-6632-bb522090240e

בשישי האחרון הגשמתי חלום קטן
בשנתיים האחרונות עבדתי על הקמה והכשרה של צוות והכל כשי להגיע לרגע הזה! פרויקט סגאה עבור שתי קבוצות🤩 אני כל כך אוהבת את התהליך ההתפתחות שאני מעבירה שחקניות בפרויקט סגאה, לראות אותן מתקדמות לומדות ומתפתחות מרגש אותי כל כך!
פשוט אושר עלאי!
יאללה פרויקט 14 התחלנו דרך חדשה🌟

נפגשות בשישי הקרוב, באימון נעבוד על ראיית מגרש במצבי משחק, נבין איך מתי ועל מה להסתכל במגרש כדי לייצר נקודה יעילה וקלה 🤩
להרשמה כנסי-
https://meshulam.co.il/s/d8c057cb-7557-5bf2-6793-0789367b137d

להצטרפות לקבוצת הווטצאפ שבה אני מפרסמת את האימונים והפעילויות כנסי -

https://chat.whatsapp.com/L8264vjgJLC4V15mqb2ZlX

מוזמנות להתאוורר קצת ולהצטרף לאימון שילמד אתכן איך להתקיף בצורה יעילה לאחר תפיסת כדור בהגנה וילמד אתכן איך לברוח מהחסימה
התפנו מספר מקומות!! להרשמה-
https://meshulam.co.il/s/a57ee1cb-19ab-d4e1-aad5-201e82812327

להצטרפות לקבוצת הווטצאפ שבה מתפרסמים האימונים כנסי -

https://chat.whatsapp.com/L8264vjgJLC4V15mqb2ZlX

שחקניות יקרות,
אנחנו בזמנים קשים כואבים ועצובים, אני מזמינה אתכן למסע שבו ניקח הפוגה קטנה פעם בשבוע בפרויקט סגאה בו אני מאמינה ומוקירה על האפשרות שלי לתת לכן השחקניות ממה שיש לי.
פרויקט סגאה הוא המקום עבור כל שחקנית להתקדם להתפתח ולשבור את תקרת הזכוכית.
בפרויקט יש לנו 11 מפגשים רצופים בהם שחקנית עוברת תהליך. ארבעה נושאים עוטפים את הפרויקט -
*כדורשת*- בכל מפגש יש לנו אימון של שעתיים בו אנחנו נוגעות בכל טכניקות המשחק ( סוגי הנחתות, חסימה אישית וזוגית הגנה ועוד ) ולומדות איך לראות את המגרש לנצל את הכדור השני ועוד ועוד
*פיתוח מיומנויות פיזיות* - כל שחקנית מקבלת תוכנית כושר שמטרתה לשרת את הפעולות להן אנחנו זקוקות במגרש, ביחד איתנו בתקשורת אישית נקדם את היכולות הפיזיות שלך על מנת לראות פירות במגרש הכדורשת
*פסיכולוגיית ספורט* - כל אחת יודעת שהחלק המנטלי הוא אחד הגורמים המרכזיים שיביאו אותה לממש את הפוטנציאל שלה על המגרש ברגע האמת. נצלול ונביא אתכן להיות במודעות לחוזרות שלכן ואיך להביא אתכן לזון המושלם שאותו אתן מכירות אך לא תמיד שולטות בו ויודעות לזמן אותו ברגעי קושי
*תזונה* - מה צריך לתת לגוף שלי על מנת להוציא ממנו את המקסימום, התזונה היא המלט במגדל להצלחה שלכן. תזונאית ספורט תלווה אתכן להצלחתכן בפרויקט ותעזור לכן לתת את אבני היסוד האולטימטיבים להצלחתכן.

אז קדימה! בואי ותצטרפי אלינו לפרויקט יחיד ומיוחד שמקדש את אהבתנו לכדורשת ולהצלחתכן🤩

מעניין אותך? צרי איתי קשר במספר - 0524639258
או בטופס הרשמה -
https://forms.gle/WKnF9WPJ1S1Tvu2X8

ההרשמה לפרויקט סגאה מתחילה!!
הפתעות חדשות מחכות לכן
רוצה עוד פרטים על התוכנית?
הירשמי בטופס הבא:
https://forms.gle/6uecjGzRvjqQEH7HA
או היכנסי לעמוד של פרויקט סגאה:
https://shirazsportcenter.co.il/פרויקט-סגאה/ ‎

פרק חדש הגיח לאוויר🤩
והפעם איך להגדיר מטרה פשוטה ומדידה.
בפרק אנחנו מרחיבות מה הם השלבים בהגדרת מטרה, איך לפרק את החשיבה ולהבין במה אני רוצה להתמקד 🌟
אז קדימה, כנסו, צפו הירשמו ותנו לייק -

משולש הכוח- הגדרת מטרה פרק 4 כמה פעמים רצית לשפר משהו שאלת, התאמנת, ניסית ופחות הצלחתהמפתח טמון בהגדרת מטרה ברור. פשוטה ומדידהמוזמנות להיכנס לפרק שיעזור לכן להגדיר בצורה מדויקת את מה שאת...

מחנה אימונים 10/11.2
נושאי האימונים למחנה האימון:

יום שישי 13:00-16:00
1.התמקמות וקריאת הסיטואציה בהגנה ( בסשן הזה המקיפות יעבדו גם על התקפה מול שחקניות ההגנה )

2.התקפת מעבר בראלי ( לאחר הרמת כדור בהגנה ) שלב 1

יום שבת 9:00-12:00
1.איך לחסום מול סוגי הנחתה שונים ולא לתת למתקיפה לברוח
2. התקפת מעבר בראלי ( לאחר הרמת כדור בהגנה )
שלב 2

להרשמה ותשלום כנסי לקישור הבא -
https://meshulam.co.il/s/c6a6b2ec-5e14-18f7-28d3-514c41199c80

אז אחרי ש81 בנות!! חוו את מחנה האימונים שהיה בחודש האחרון ונהנו מ- 6! אימוני כדורשת בנושאים שונים 🤩
אני מזמינה אתכן למחנה נוסף!!
שימו לב, המחנה הוא ללא לינה לאור הביקוש הרב
ובנוסף, רוצות להירשם רק ליום אימונים אחד?? גם את האפשרות הזאת פתחנו🥳
אז מחכות לכן
להרשמה כנסו לקישור הבא -

https://formfaca.de/sm/EWVG94tTi

עוד מתאוששת מההיי אחרי המחנה אימונים הראשון לשנה זו, וכבר יוצאות לדרך עם מחנה האימונים נוסף:
10-11.2.23
מחכות לכן לסופש מלא כדורשת🤩

ההרשמה נפתחה, מוזמנות להירשם בלינק הבא:
https://formfaca.de/sm/EWVG94tTi

🌟פרק חדש יצא 🌟
מעמיקות עוד במשולש הכוח ומזמינות אתכן לצלול איתנו בדרך להצלחה שלכן 🤩
אז קדימה כנסו צפו ותתחילו בתהליך שלכן ביחד איתנו -

משולש הכוח - הערכים והאמונות שלי פרק 3 עד כמה האישיות שלך בחיים משפיעה על האופן שבו את משחקת במגרש?במי זה תלוי??למה זה חשוב?ומה הקשר בין החיים האישיים מחוץ למגרש לאופן שבו אני מתנהלת כשחקנית על המ...

🌟מחנה אימונים 6-7/1🌟
מוזמנות למחנה אימונים ראשון לעונה
יומיים מרוכזים של חופש חברות ורמה מקצועיות🤩
נלמד את טכניקות המשחק, נשלב אותן במצבי משחק וכמובן נשחק והמון עם תמיכה של י ושל הצוות המקצועי שלי💪🏻
מוזמנות להירשם והלינק הבא -

https://meshulam.co.il/s/6e72284d-5e81-e8ae-d58b-7a06844f8294

רוצות לקבל את ההודעות על הפעילויות לפני כולן? כנסו לקבוצת הווטצאפ שלי -

https://chat.whatsapp.com/L8264vjgJLC4V15mqb2ZlX

פרק חדש יצא🤩🤩
מתחילות להיכנס לעומק של משולש הכוח🌟
מוזמנות לצפות:

https://youtu.be/FZJUvqVScW8
וכמובן שנשמח ללייק והרשמה שלכן השחקניות🤩

משולש הכוח - מי אני, היכולות שלי פרק 2 איזו שחקנית אניהאבחון הראשוני של השחקנית הוא הבסיס "האשמה" שעליה אנחנו עומדות, מתפקדות וזזותבמשולש הכח מדובר בצלע הראשונה מתוך שלושאבחון איזו שחקנית אני מבחי...

איך ערוץ נולד ..
אז אחרי שיחות מעמיקות של למעלה משנה נולד לו ערוץ יוטיוב חדש.
ערוץ שמדבר אל כל שחקניות הכדורשת באשר הן, מקום שאני יכולה לדבר את אחת האהבות הגדולות שלי, כדורשת! לדבר על האימון, על הנעת אנשים, על פיתוח שחקניות על הדרך שלהן להתפתח מקצועית ומנטלית ועוד ועוד
את הערוץ הזה אני חולקת עם ימית דהרי שותפה חדשה לדרך חדשה מרעננת ומלאה בהפתעות🤩

אז מזמינה אתכן לצפות בפרק הראשון, לעשות לייק ולהירשם לערוץ שלנו - צומחות ברשת 🌟

לצפייה:

צומחות ברשת - משולש הכח ערוץ התוכן הראשון לפיתוח שחקניות מענף הכדורשתבהגשת ימית דהרי ושירז סגאה ליאםצומחות ברשת" מיועד לשחקניות שמעוניינות ללמוד הרבה מעבר על משחק הכדורשת.מה זה אומר...

‏עוד עשרה ימים זה קורה!!
אחרי חודשים רבים של תכנון וציפייה, בעוד עשרה ימים נצא עם 15 שחקניות מ2 קבוצות למחנה אימונים יחיד מסוגו לאבו דאבי!!
מתרגשות מאוד ומצפות לכל ההפתעות שבדרך.

ממש בעוד שבועיים זה קורה…
מצפות ומתרגשות מאוד לצאת למחנה ייחודי ומעניין ביעד מסקרן וחדש - אבו דאבי!!
התחלות חדשות בפתח…stay tuned
דורית ארגוב Shiran Halfon

🌟הופתעתי!🌟
היום בפרויקט סגאה המשך עבדנו על היכולת של שחקנית לעלות בכדור השני להנחתה וגם למסירה ללא הבדל בין השניים.
הכנתי את האימון ובהתחשב בהיכרות הארוכה שלי עם הבנות ציפיתי להתקדמות מסויימת אבל בפועל ההתקדמות הייתה מרחיקת לכת!!
אז שאלתי, שאלתי אותן מה איפשר להן להצליח כל כך כדי ללמוד להבא מה עובד ומצליח לעבור אל השחקניות.
התשובה השאירה אותי פעורת פה, כל כך הופתעתי איך משהו שלא קשור לטכניקה עצמה יצר מרחב להצלחה בטכניקה🤩
מה שהפתיע אותי עוד יותר זאת העובדה שאני יודעת את זה ופשוט שכחתי, שכחתי עד כמה חשוב לציין את זה ולתת מקום לפרט הכל כך חשוב הזה שיוצר תחושת ביטחון ושליטה בסיטואציה!

אז אתן שואלות את עצמכן מה הייתה התשובה שכל כך הפתיעה אותי?

תקשורת!
התקשורת בין השחקניות והבנה שאנחנו יחד ומשפיעות זאת על זאת על הרשת ובכל פעם אנחנו מדברות מה אני ומה את.

והדבר הזה הדבר הכל כך פשוט אך לפעמים כל כך מורכב איפשר לבצע פעולה שטכנית היא לא פחות מורכבת.

פשוט מדהים בעיניי, איזה כיף ששאלתי, איזה כיף שנזכרתי במשהו כל כך פשוט, איזה כיף שלמדתי משהו חדש בזכות שחקנית.

🌟היופי בלהיות מאמנת וגם פיזותרפיסטית🌟

כפיזותרפיסטית למדתי איך לנתח תנועה להבין את המרכיבים שלה ולהפוך אותה ליעילה. כמאמנת אני פוגשת את אותם האתגרים כמו:
למה השחקנית שלי לא מצליחה להנחית קרוב לרשת או למה בחסימה הכדור נופל בין השחקנית לרשת ועוד ועוד..
דבר נוסף שלמדתי בתור פיזותרפיסטית הוא איך ללמד את המטופלים שלי להבין בעצמם איך לתקן את התנועה ולעבוד בצורה יעילה!
אחד הדברים שאני הכי אוהבת הוא לטפל בשחקניות הכדורשת, זה מאפשר לי לשלב בין האהבה הגדולה שלי לאימון הכדורשת והבנת מרכיבי התנועה של המשחק לשיקום הפיזי שלהן לאחר פציעות.
ומה אם לא הכי כיף לכן השחקניות להבין ולתרגל תרגילים שלפעמים מרגישים סיזיפים ומשעממים תוך כדי הקבלה ושילוב משחק הכדורשת???
בשבוע האחרון היה רגע כזה בטיפול עם שחקנית מדהימה שכרגע מתמודדת עם פציעה לא פשוטה בברך, היא לא הצליחה לבצע תנועה בתרגיל כוח ועל ידי הקבלה קטנה ופשוטה למגרש ולמשחק הכדורשת האסימון פשוט נפל! והכי חשוב החיוך על הפנים 🤩

זאת זכות עבורי לטפל בכן השחקניות דרך המשחק ולהפוך לכן תקופה כל כך מורכבת ולא פשוטה למהנה יותר וכל כך מחוברת למגרש.

פה בשבילכן תמיד
שירז סגאה ליאם
052-4639258
רוצות לקרוא קצת על המרכז שלי? כנסו ללינק:

https://shirazsportcenter.co.il

Physio Pro - פיזיופרו

השחקניות של הפרויקט מבצעות שני אימוני כושר באופן עצמאי בבית עם ציוד ותוכנית כושר שהן מקבלות בנוסף למפגש השבועי שלנו.
צילום מסך מהבוקר💪🏼

לפרויקט סגאה מגיעות שחקניות מכל מיני קבוצות וליגות, כדי לשפר את היכולות האישיות שלהן ולהיות השחקניות הכי טובות שהן יכולות. השחקניות מקבלות מעטפת של אימוני כדורשת מקצועיים, אימוני כושר, ליווי של תזונאית ספורט ומפגשים עם פסיכולוג ספורט. במהלך הפרויקט אנחנו מבצעות מדידות כדי שהשחקניות יעקבו אחר ההתקדמות שלהן. היום הגיעה לפרויקט יעל רותם - דיאטנית קלינית וספורט שהעבירה הרצאה מרתקת על מיתוסים בתזונה ובספורט ותמשיך ללוות את השחקניות לאורך כל הפרויקט.

פרויקט סגאה מספר 9 יצא היום לדרך!
מאמנות כדורשת ✔️
מאמן כושר✔️
תיקים עם ציוד ספורט ותוכנית אימונים אישית✔️
וזה עוד ממש לא הכל!

עוד מעט יגיעו לכאן 15 שחקניות שייצאו איתנו למסע במטרה להיות השחקניות הכי טובות שהן יכולות להיות💪

כדורשת, ים, 44 שחקניות מכורות למגרש - מה צריך יותר מזה ?!
תודה לכל השחקניות והקבוצות, שלקחו חלק במחנה האימונים, בזכותכן זה היה פשוט מושלם.
תודה מיוחדת לתמי ויפה על שיפוט מקצועי ונעים .
נפגש באירועים הבאים .

ההרשמה למחנה נסגרה. לא הספקתן להירשם?? צרו קשר בפרטי