What are the opening hours?

Monday 07:00 - 22:00 Tuesday 07:00 - 22:00 Wednesday 07:00 - 22:00 Thursday 07:00 - 22:00 Friday 08:00 - 12:00 Sunday 07:00 - 22:00

shir__so.fit

Nearby gyms & sports facilities

סטודיו Nirit Dance
עמק זבולון פינת אבני החושן

יש לי חולשה למקום הזה.
וזה לא בגלל שהוא שלי כן? אני מאוד אובייקטיבית;) אבל איך שאתה נכנס לשם יש ווייב אחר.. טוב כזה, של עבודה איכותית ופרטנית.. זה מאוד מזכיר לי את הריקוד שהיה חלק גדול בחיי❤️ אני יודעת שגם אתן מרגישות את זה וזה שווה הכל!

08/09/2023

יש זמן להצטלם כשאת בחופשה ללא ילדים🤭

07/09/2023

So.fit retreat day 1

07/09/2023

05/09/2023

עוד שינוי מדהים. 10 קילו פחות ב6 חודשים!
ירידה מבוקרת ויפה, עם המון כוח רצון והתמדה באימונים.
באמת שאין קיצורי דרך.. היא ידעה להתייעץ איתי, לשאול אותי, לעשות וויתורים לפעמים אבל תמיד הייתה חדורת מטרה ולא ראתה בעיניים. וזה עוד לא הסוף כן? אבל ואו. שאפו אלופה שלי🙏

31/08/2023

Family Vacation ❤️ היה לנו הכי כיף בעולם!!!!!

23/08/2023

המתאמנים המדהימים שלנו❤️

11/07/2023

התאהבות קשה❤️

25/12/2022

happy week✨🍩

11/12/2022

This is girl power ⚡️⚡️⚡️

קצת על שרירי הבטן:
מעבר לכך שפיתוח שרירים אלו יוצר מראה "חטוב" (כמובן תלוי תזונה וגנטיקה),
שרירי הבטן חשובים מאחר שדופן בטן חזק הוא חיוני להגנה על עמוד השדרה ולשמירה על יציבה זקופה ונכונה.
גם באימוני כוח וגם בפילאטיס מכשירים אנחנו עובדים על שרירי הבטן גם אם לא באופן ממוקד- הבטן עובדת.

22/11/2022

‏Your journey starts now! 🌴
הריטריט שלנו בשיתוף GLOBAL SURF בסרי לנקה -
חופשה של חיבור לעצמינו ולכוח שבתוכנו.

כמו שרובכם יודעים, כל כך חיכיתי לתכנן את המסע המדהים הזה… וזה סוף סוף קורה!
28/1-5/2 >>
שבוע של חיבור לעצמינו - נפשי ופיזי, נוף מדהים של טבע אקזוטי, צבירת כוחות מחודשים, פיתוח הגוף ושפע של ארוחות מעולות במלון בוטיק מרהיב וכמובן… חופשה משותפת ומסע עצמי בלתי נשכח לכל אחד מאיתנו!

מזמינה אתכם להצטרף לחוויה קסומה של פעם בחיים וכמו שאתם מכירים אותי, רגיל זה לא יהיה 🙂

כל הפרטים - בפוסט המצורף 👆🏻✨

לינק להרשמה -
https://glosurf.co.il/globalsurf-retreats/sri-lanka-with-sofit/

לכל שאלה, מוזמנות לפנות אליי גם בפרטי ❤️
054-3010240
או לגלובל סרף -
052-6014269

01/01/2022

סופסוף אפשר להציג בפניכם את הסטודיו לפילאטיס מכשירים החדש שלנו!
אווירה אינטימית בדגש על יחס אישי.
הסטודיו נמצא בקריית ראשון
7 מיטות בלבד!
מדריכות מקצועיות ומוסמכות.
מגוון שעות במערכת.
0543010240

19/11/2021

מתאמני הסטודיו להתפקד! 😜
לא באמת חשבתם שהבלק פריידי יעבור לידנו נכון ??!!!
ישבתי וחשבתי איך אני יכולה לרענן לכם את השגרה (וזה פיפי😂) אז קבלו את כרטיסיית הזהב של סו פיט 🤩🤩🤩
וביום ראשון תבינו בדיוק על איזה הטבות מדובר… 😈

18/11/2021

זו תקופה כזו משוגעת.
של אומץ, פחד, תעוזה, השלמה, עשיה.
פשוט כיף כיף כיף כל מה שאני מכינה לכם. ואני קמה כל בוקר ולא מאמינה שלפני שניה הייתי בכלל בהריון, ועכשיו אני עם ילד בן חודשיים עושה את כל זה?!? זה נותן לי כוח מטורף!
והכל אבל הכל- בזכותכם ועבורכם❤️

22/10/2021

תקופת ההריון שלי הייתה בהחלט מאתגרת, הייתי צריכה להתמודד עם כאבים של סימפיזיוליזיס ולהקשיב לגוף שלי יום ביומו.
אם את בהריון עצרי שניה לקרוא כמה נק חשובות, ואם את מתאמנת- שזה יהיה מבוקר ומלווה באנשי מקצוע לא פחות ממעולים.

‏ #התמדה #כושר #ספורט #בריאות

07/10/2021

טווווווב מה נשמע? מה איתכם?
הרבה זמן שלא הייתה פה איזו פעילות כיפית 🙌
החלטתי לכבוד הלידה של אריאל הקטן שלי והחזרה לשגרה של כולכם (אחרי החגים וזה..) לפנק 2 אנשים!
אחת שהיא אחרי לידה וכל מה שבא לה זה לתת בראש. ואחת/ד שחייבים לחזור לשגרה ומהר;)
אז במה אתם זוכים?
כל אחד מכם יזכה בחבילה של 8 אימונים בסטודיו בשווי של 1,120 שח!
עכשיו תקראו לי משוגעת אבל שמעו אני לא ישנה כבר 3 שבועות ואולי הטפשת עוד קיימת לכו תדעו 🤣

אז מה צריך לעשות?!
1. אם את אחרי לידה להגיב באימוגי 🤱🏻
2. אם את/ה חייבים לחזור לשגרה להגיב באימוגי 🏃🏻/ 🏃🏻‍♀️
3. לתייג כמה שיותר חברים בתגובות נפרדות- כל תיוג מוסיף לכם קול.
4. לשמור את הפוסט.
5. מי שרוצה- לשתף את בפוסט בסטורי זה מקנה לכם עוד 2 קולות😎

אני אכריז על הזוכים ב15.10🙌
ולפני שאתם שואלים- כן, גם המתאמנים הקיימים של הסטודיו יכולים להשתתף!

06/09/2021

חג שמח ושנה טובה ומתוקה לכולם!

01/09/2021

1/9/21
בהצלחה לקטנצ’יק שלי❤️❤️❤️

27/08/2021

Thankful🙏

21/08/2021

Waiting for you🤰

16/07/2021

״אני לא שותה וודקה
אני לא שותה קוקטיילון
כי אני בהריון יון יון יון יון יון…. ״

#אחרונהחביבהממיקונוס

11/07/2021

לא מרבה להצטלם אבל וואו כמה קרדיט מגיע לך..
בעלי המהמם מכולם! האבא הכי בעולם! תודה לך שאתה ממלא אותי, שאתה נותן לי ומאפשר לי להיות אני, להגשים את עצמי כל יום מחדש. שאתה דואג לי לכל פרט הכי קטן, אם זה בעסק ואם זה בבית. אני אוהבת אותך ❤️ #לבעלולאיןאינסטגרם

09/07/2021

SHABBAT 🙏

04/07/2021

04/07/2021

06/04/2021

התגעגעתם?! גם אני :)
אז קבלו סלט טאבולה סופר מגניב וטעים !
אני תמיד אומרת שאפשר לאכול הכל, באמת. הכל עניין של כמויות.
אם אתם יודעים שאתם צריכים כמות גדולה יותר כדי לשבוע (תקופה שרעבים בה יותר, ימים ארוכים...) פתרון טוב יהיה להגדיל את נפח הארוחות לדוגמא: לאכול 5 פרכיות דקות במקום 2 פרוסות לחם קל, לאכול 150 גרם של בטטה במקום 100 גרם של אורז.
עוד פתרון טוב שעוזר להרבה אנשים - להכין מרק ירקות שיכול להחליף ירקות במהלך היום (לפעמים כשזה חם זה משביע יותר), או להכין סלט טאבולה מכרובית מגורדת למשל:)
תדעו להתאים את עצמכם ואת התזונה שלכם לתקופה שאתם עוברים, לפעמים זה משהו קטן שישפיע לכם ישירות על ההתמדה והדרך.
*בתמונה מדובר בהערכה*

Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Rishon Le Zion?
Click here to claim your Sponsored Listing.