TLV Protein Bakery

שייק טופו הוא החביב עליי ביום חם ועליכם ??

התגעגעתי להרצאות !!! שאצלי זה תמיד יותר שיחה מלב אל לב 🥹❤️
זכות גדולה נפלה עליי !! ואני פותחת את שבוע הבריאות בבית הספר לאיפור של ירין שחף , עם ההרצאה שלי building you
מוזמנים להרשם הכניסה ללא עלות !
כמובן שביתר הימים יעמוד דוכן פנקייק ומאפינס חלבון שלי TLV Protein Bakery

להזמנות https://mypips.app/tlvproteinbakery

‏TikTok · Maayan Eliasi Vegan Babe צפה/י בסרטון של Maayan Eliasi Vegan Babe.

הערב מחצר ביתי, אבקש ממך שנה חדשה, שתיפתחי עם שובם של כל החטופים והחטופות.
עם שובם בשלום של כל חיילינו וחיילותינו האמיצים. עם מציאות טובה יותר ❤️‍🩹
עם חיבוק אוהב לכולנו.
עם משאלה לתקווה, שהחיים יהפכו את החושך הזה לאחרון שאי פעם ישרור כאן.
שולחת לכולנו אהבה גדולה כזו, מלטפת, שממלאת משמעות רבה את החיים שלנו. כדי שנוכל ולו במעט , להתחיל לשאת את הכל. ולצמוח מחיינו הפשוטים מחדש שוב .
I love you
❤️‍🩹🦋♥️

אחד הדברים הנפלאים האבקה להכנת מאפין שאפשר להכין ממנה כל שילוב שמתחשק. האבקה עצמה בטעם וניל מתקתק וזה בסיס ניטרלי ונהדר.
כאן שילבתי פירות יער קפואים ואוכמניות , וכפתורים של שוקולד לבן. מעל אבקת סוכר של סוויטנגו לקישוט 😘
ערכים ל100 גרם אבקת מאפין :
קלוריות : 401
חלבון :56 גרם
פחמימה : 17.8 גרם
שומן : 10.7 גרם
להזמנות : https://mypips.app/tlvproteinbakery

להזמנות :
https://mypips.app/tlvproteinbakery
להתאמת תכנית אימון ותזונה :
https://www.maayaneliasi.com/services

ערכים למאפינס ללא תוספת :
קל’:241
חלבון: 33.5 גרם
פחמימה : 10.7 גרם מתוכם סוכרים: 2.9 גרם
שומן : 6.4 גרם

האבקה להכנת מאפינס היא עונג. מגיעה במארז של 10 מנות הגשה ( 10 מאפינס או 2 עוגות אינגליש יצאו לכם)
האבקה בטעם וניל , כל מה שצריך זה להוסיף מים ולאפות .
מכאן כל מה שתרצו להוסיף יעבוד!
כאן הוספתי 5 גרם שבבי שקדים מעל
טיפה של תמצית שקדים לעוגה ויאמי .
ערכים למאפינס / מנה ללא תוספת בפוסט הבא 🥧🥧

אהלן למי שלא מכיר או מכירה!
אני מעיין אליאסי, מפתחת גוף מקצועית ומלווה אנשים במסעות שלהם !! כן כן קואץ׳ ממש. אימון תזונה וחשיבה 🩷 והלב , בוודאי שהלב .
אני מזמינה אתכם לצאת למסע של שיפור והתקדמות!
לפרטים כנסו לבלוג שלי

https://www.maayaneliasi.com/services

למי שלא ראה או ראתה 🩷❤️ מוצר חדש
להזמנות 🥹 https://mypips.app/tlvproteinbakery

תודה ל
רחלי היא ספורטאית תחרותית ונחשו מה ארוחת הבוקר שלה ???
שולחת לך מארז פנקייק כדי שתוכלי להמשיך לפנק אותנו ביצירות שלך!

הכנתם גם ?? תייגו ! בכל שבוע אבחר תמונה שהיוצרים שלה יזכו גם להופיע בפיד וגם במארז אבקת פנקייק או עוגה עד הבית 🙏🙏
הגרלת צלמי הפנקייק עד ראש השנה !! 15.9.23

עוגת פנקייק במיקרו :
60 גרם אבקה
100 מ״ל מים
מערבבים ולתוך הבלילה 👀
10 גרם שוקולד לבן
10 גרם שקד פרוס
פיזור קינמון קליל מעל
טעים לי הו כן ושרירי לי הו כן

I am back 💞❤️ #חלבון

https://mypips.app/tlvproteinbakery

אחרי שסחבתי מעל 100 ק״ג חומוס אתמול ההתרגשות חזרה להציף אותי. כבעלת עסק עצמאי ויצרנית קטנה בישראל אני נתקלת בהמון אתגרים, בין אם זה פיזית לסחוב קרטונים ולערבב אבקות במפעל ובין אם זה כלכלית מול מדינה שדורסת את היצרנים הקטנים, או החלטות עסקיות שמעולם לא לימדו אותי בבית הספר. אבל בתוך האתגרים יש אותכם ואתכן, ואתם מזכירים לי שהרעיון הזה של ללוות אתכם בתכנית תזונה ואימון לצד אוכל ומתכונים שפשוט עושים את הכל קל וכיפי, וזה אבל גדול כי אני מוכנה לעמוד בכל אתגר אם אני יודעת שזה משפר את הסביבה שלי ואותי.
אוהבים את המאפיה ? אוהבים את vegan babe ? רוצים עוד ? יש לי עשרות מוצרים ומאות מתכונים, אלפי שעות ניסיון בפיתוח גוף ואהבה לגוף ונפש ושמחת חיים. תנו לייק או איזה מילה טובה על האריזה החדשה ❤️ בשבוע הבא היא תצא למכירה

ברגע שהתחלתי לשלב קמחי קטניות עם גלוטן באפייה שלי, כל הנושא הזה של שובע בארוחה והנאה, פשוט הפך כיפי וקליל.
180 גרם חלבון בככר לחם , מבוסס סויה וגלוטן ❤️ ואני כבר אנצל את המעמד כדי לדבר קצת על גלוטן. וגם אם אתם לא בליווי אצלי באחת התכניות שלי, אתם מוזמנים לשאול הכל. בכל זאת כספורטאית מקצועית, גלוטן הוא אחד ממקורות החלבון העיקריים שלי. אז מי אתה גלוטן??

הגלוטן עשיר בחומצות אמינו המכילות גופרית שלעתים קרובות חסרות בתזונה מהצומח
גלוטן עשיר בחלבון המכיל 70-80 גרם חלבון לכל 100 גרם
גלוטן הוא חלבון חיטה מבודד ובעל אחוז גבוהה של חלבון וזול משמעותית מאבקות חלבון
גלוטן מעניק למזון מרקם אלסטי ייחודי, שבאמצעותו ניתן להכין תחליפי בשר או לאפות לחם רך

**מי צריך להימנע מגלוטן?

אנשים הסובלים ממחלת הצליאק לא צריכים לאכול גלוטן. מחלת צליאק הינה הפרעה גנטית נדירה הפוגעת ב-0.5-1% מהאוכלוסייה, המייצרת תגובה חיסונית לקויה לגלוטן בחלל המעי. זה לא כל כך שכיח כמו שאנשים רבים חושבים.

רוב האנשים שחושבים שהם רגישים לגלוטן איבחנו את עצמם. מחקר שנערך מצא כי 86% מהאנשים שדיווחו על רגישות לגלוטן על ידי עצמם לא היו רגישים לגלוטן.
מקור: Capannolo et al., Non-Celiac Gluten Sensitivity among Patients Perceiving Gluten-Related Symptoms, Digestion. 2015;92(1):8-13.doi: 10.1159/000430090

חלק מהמזונות המכילים גלוטן ,מכילים בנוסף סוג של פחממות הנקרא FODMAP, אלה ראשי תיבות של פחמימות קצרות שרשרת הנספגות בצורה גרועה במעי הדק ונוטות לספוג מים ולתסוס במעי הגס.
סביר יותר להניח שה- FODMAP הוא מה שגורם למצוקה במערכת העיכול בקרב אנשים המגיבים ברגישות.

טיפ: אם אתם לא בטוחים, פשוט גשו להבדק.
להזמנות https://mypips.app/tlvproteinbakery

צילום מושלם :

רוצים ורוצות לפגוש אותי בלייב ? מכירת פנקייק והגרלה בסטורי !!

בואו לבנות תכנית תזונה ואימון עם מתכונים ומוצרים !

הרבה זמן לא דיברנו על מאפין שקדים!
מגיע חטוב ומפנק
268 קלוריות ל31 גרם חלבון !!
תראו לו אהבה !
להזמנות : ( השבוע בשישי נקודת איסוף בבאר יעקב )

https://mypips.app/tlvproteinbakery

האבקה להכנת עוגת חלבון באתר, היא בטעם וניל והיא הבסיס לכל המאפינס שבתמונה ;) פייר ? בטוחה שתמציאו טעמים חדשים !!
האבקות נשלחות לכל הארץ

https://mypips.app/tlvproteinbakery

בייגל מחלבון :) ותנו לעצמכם פירגון של שומן ופחממה בארוחה
להזמנות
וכןןן מחר יוצאות הזמנות האבקות של הסופש

https://mypips.app/tlvproteinbakery

עוגת קינמון חלבון !!
🎂 עוגת הקינמון מגיעה לא רק כעוגה מוכנה שניתן לפרוס למנות ולהקפיא. ניתן לקבל אותה כאבקה לאפייה ביתית, כל כך פשוט. דמיינו את הריח המציף את המטבח והבית. העוגה הזו, מרגישה מושחתת אבל מאופקת ומשביעה בגלל תכולת החלבון והממתיק שמחליף את הסוכר. טיפ : גרדו קליפת לימון או תפוז להעמיק את הטעמים. הכנה : שפכו את האבקה לקערה, את גרדת הלימון, הוסיפו 640 מ״ל מים, בחשו לקבלת תערובת אחידה של בצק. צרו ל8 תבניות מאפין או תבנית עוגה של אינגליש קייק. סיליקון רב פעמית או עם נייר אפייה. אני מערבבת כף אריתרתול או סוכר עם כפית קינמון שטוחה ומפזרת מעל לפני האפייה .
ערכים לפרוסה :
245 קלוריות
30 גרם חלבון
17 גרם פחממה
6 גרם שומן
להזמנות ( ולא לשכוח אני נכנסת לעונת האליפויות אז מה21.10.-26.10 לא אהיה , 2.11 לא אהיה וגם מה11.11 ועד ה1.12)

https://mypips.app/tlvproteinbakery

📷

נכון נכון אני קיימת גם ללא פרג וללא שבבי שוקולד בגרסה הממש חטובה שלי.
אבל אני עוגת שיש פרג שוקולד עם נתונים מרשימים משלי !! נשבעת !

עוגה אחת היא 5 מנות !! ערכים למנה/פרוסה :
קלוריות :306
חלבון : 31.5 גרם
פחממה : 17.9 גרם
שומן : 12.1 גרם

להזמנות : https://mypips.app/tlvproteinbakery

אז שתהיה לכולנו שנה טובה !!
אוהבת אתכם, אוהבת גלוטן, אוהבת שרירים אוהבת חלבון ואוהבת מאפים 😻 ואת הלן כלב גם !
להזמנות ( בגלל העומס בתקופת החגים והתחרויות שלי ממליצה להתארגן כמו שצריך)

https://mypips.app/tlvproteinbakery

לאוהבי הקינמון בלבד . בוגרת סוחפת, ומזכירה קצת לחם ברצינות שלה. הנגיעות המתוקות של השוקו הלבן והחמיצות של האוכמניות או הפטל :) מה שתבחרו ,מבלבלים אותה אפילו יותר. לצד כוס תה זו שלמות.
עוגה היא 5 מנות הגשה, פתאום חשבתי על זה שפרוסה מכילה 30.8 גרם חלבון , זה בערך חצי קוביית טופו ;)
ערכים משוערים לפרוסה :
קלוריות : 295.5
חלבון : 30.8 גרם
פחממה : 23.9 גרם
שומן : 9.5 גרם
אז תגידו לי אתם,זה רק אני או שעוגה זה כיף?
וזו ארוחה :) כזו שתשביע ולצידה אם נותרו קלוריות אפשר להוסיף מה שמתחשק. למשל קערית פטל או כף גלידה או קפה קר עם חלב סויה .
להזמנות

https://mypips.app/tlvproteinbakery

📸

מאפין כיפי !! השוקו צ׳יפס עושים לי את זה כל פעם מחדש ! ולא אין כאן אבקת חלבון , יש כאן שילובים של קמחי קטניה וגלוטן שמייצרים פרופיל חלבון מושלם ! טעים ומשביע!

ערכים ליחידה :
312 קלוריות
33.7 גרם חלבון, 20.2 גרם פחממה, 11.2 גרם שומן
להזמנות : https://mypips.app/tlvproteinbakery

וטיפ : נכון שהמאפים המוכנים לא נשלחים לכל הארץ , אבל האבקות שלי נשלחות לכל הארץ עם שליח, תוכלו להזמין אבקה להכנת עוגת/מאפינס חלבון בסיסית בטעם וניל ולקבל מתכון להכין את החמודים האלה. לב אותכם ואותכן
#חלבון
📸

יאמי,עשיר בחלבון ובעל טעם כיפי של ארומת שקדים ! הוא לבוש חתיך, אבל בגלל שתכולת הבצק היא בעיקר חלבון, תופתעו לגלות שהוא משביע. מה זה אומר בצק חלבון? זה אומר שבמקום טופו או טונה אתם מנשנשים מאפה מרגש . לעונג לי להציג את מאפין השקד.
ערכים משוערים ליחידה :
קלוריות : 268
חלבון: 31
פחממה: 18
שומן : 9 גרם
להזמנות :

https://mypips.app/tlvproteinbakery

מאפין שוקולד בלאגן
כי מי יכול לבחור בין לבן לשחור?
למה להחליט אם אתם יכולים להיות מיקס? ואם כבר מיקס אז אולי גם חום ? פצפוצי שוקולד בלגי ?

מאפינס כמו זה , הוא אכן מכיל יותר קלוריות אבל מצטרף לחבריו , שעדיין מצליחים לעמוד לצידם עם עד 350 קלוריות לארוחה ובכל זאת לפנק בתחושה של שחיתות.
אפילו שיש כאן שוקולד אמיתי, הוא נאפה בתוך בצק עשיר בחלבון ומבטיח לכם תחושת שובע ופינוק יחד.
ערכים משוערים ליחידה :
קלוריות : 350.4
חלבון : 33.7 גרם
פחממה : 25.2 גרם
שומן : 13.2 גרם
להזמנות ( והשבוע יש באר יעקב וגבעתיים רמת גן )

https://mypips.app/tlvproteinbakery

צילום

החופש והאושר שלי הוא ליצור עבורכם אוכל שיאפשר לכם להתחזק ולשמור על תזונה כיפית ומאוזנת 🙂 לא צריך להתפשר על חטיף יותר
להזמנות https://mypips.app/tlvproteinbakery