ד"ר אבי מרדלר - פסיכולוג קליני
מטרת העמוד להפיץ את המחשבות, הידע והתהיות שאני אוסף לאורך הדרך ולעורר למחשבה כל אחד מכם בנוגע לנושאים של החיים.
28/08/2024
בוקר טוב חברים יקרים, שלושת ההרצאות נוצרו מתוך שיתוף פעולה עם הוריו של עמרי רם, מרב ומנשה. עמרי נרצח ב7.10.23 בנובה. הוריו בחרו להנציח את חייו דרך גישתו לחיים. שלושת ההרצאות מתייחסות ליכולת של כל אדם להעצים את עצמו כדי ליצור חיים בעלי משמעות וערך. ההרצאות מלוות בדוגמאות מחייו של עמרי על ידי הוריו.
לצפייה לחצו כאן:
סדרת ההרצאות: הפלא שבאדם, ד"ר אבי מרדלר, פסיכולוג קליני. שלושת ההרצאות נוצרו מתוך שיתוף פעולה עם הוריו של עמרי רם, מרב ומנשה. עמרי נרצח ב7.10.23 בנובה. הוריו בחרו להנציח את חייו דרך גישתו לחיים. שלושת ההרצאות מתייח...
ט"ו באב,יום האהבה💏
ההרצאה הקרובה ביום ראשון,ה25.8 ב20.30 תתיחס לתנועה הנפשית מאהבת הכח לכח האהבה!
הגישה ההומניסטית בפסיכולוגיה מתבוננת על נפשו של האדם דרך יחסיו עם הזולת.
בהרצאה זו אתייחס למעבר מיחסי שליטה(יחסי אדון עבד)ליחסי קירבה(יחסים של כבוד הדדי ושיוויון ערך)כשלב טרנספורמטיבי המבדיל תרבות מהג'ונגל.
מהי אתיקה ביחסים,מה מעודד אלטרואיזם ומה מאפשר פיתוח זיקה חברתית בנוסח ואהבת לרעך כמוך,מבלי לנכס אותו אליך!
כי רק אהבה מביאה אהבה❣
הלינק לרישום להרצאה
https://erporg.activetrail.biz/DrAviMerdler
שבת שלום חברים יקרים!
אני רוצה להודות למשתתפים בהרצאה שהיתה על כח הרוח!
האלסטיות של הנפש באה לידי ביטוי ביכולת הנפשית ללכת מעבר לחומר,מעבר לנסיבות!
לייצר שינויים יזומים בחיים שמביאים לידי ביטוי את הרצונות האישיים שלנו:מה אני באמת רוצה, ובשביל מה?
הגשמת הפוטנציאל האישי שבי דרך מימוש בפועל את מהותי היחודית.
להתמודד עם שינויים שלילים בחיים דרך פיתוח היכולת לייצר תנועה בנפש ממינוס לפלוס!
צמיחה פוסט טראומטית:
לבחור שוב בחיים למרות!
כדברי השיר,בגלל הרוח:
יהיה אשר יהיה,אני עוד אשנה,
אני אגשים את חלומי.
נושאי בשורה רעה,מכות או גזירה.
לא ישנו את מהותי!
09/08/2024
שבת שלום חברים יקרים.
בראשון הקרוב נתבונן על האדם מתוך חיבורו למימד הרוחני!
המימד הרוחני מתחבר למיפגש של כל אדם עם היותו סופי אך כמיהתו לחיות את חייו כאינסופי!
למשמעות אין טיולים מאורגנים!
בהרצאה אתייחס לתהליכי מודעות המאפשרים לכל האדם תובנות דרכן הוא יכול ליצור לעצמו סיפור שלוקח אותו מעבר להסתוריה הנפשית שלו:
לנוע מHISTORY ל MY STORY.
מוזמנים:
02/08/2024
בוקר אור חברים יקרים!
ההרצאה הראשונה התיחסה לאדם כאדם תבוני,כח המוח:פיתוח היכולת לנוע מאמת פרשנית לוודאות תבונית.
ההרצאה בתאריך ה11.8.24,יום א,20.30 תתיחס לחיבורו של האדם ללב❣
החיבור בין יציקת משמעות לחיים להיותו אדם"שחקן נשמה"בחייו החד פעמיים!
פיתוח יכולתו של האדם לנוע,מעבר לנסיבות,מעבר לסופיותו ליצירת חווית חיים מעצימה,סוחפת ומרגשת מתוך תהליכי מודעות המאפשרים לכל אדם לחיות לפי צו ליבו-כי הלב יודע🙏
מצרף קישור להרשמה:
בוקר אור חברים יקרים!
אני רוצה להודות לכל מי שבחר להשתתף אתמול בהרצאה בנושא תבונה!
האדם התבוני מפתח את
יכולתו לא להזדהות עם מחשבותיו ולראות בהם אמת אלא לחקור אותן!
החקירה הפנימית יכולה לקרות רק מתוך מתוך שאלה שאדם מפנה לעצמו:האם המחשבות שלי מעצימות אותי ומאפשרות לי לקבל החלטות תבוניות או מחלישות אותי ואני עבד לפרשנות מחלישה!
האדם התבוני פועל מתוך אותנטיות ואומץ לב בכך שהוא מפנה שאלה לעצמו כדי ללכת מעבר לעצמו לכיוון של התפתחות ומימוש עצמי מייטבי יותר!
תודה על ההשתתפות האקטיבית,השיתופים המרגשים המאפשרים בימים קשים אלו להיפגש בטוב,לעשות טוב🙏❣
שבת שלום חברים יקרים!
ביום ראשון הקרוב תתקיים ההרצאה הראשונה המתייחסת לדיאלוג בין הפילוסופיה והפסיכולוגיה בנושא תבונה!
המעבר מהאדם הדחפי(פרויד)לאדם התבוני(אדלר)מעביר את כובד המשקל של חיי הנפש והתודעה מדחפים למחשבות!
לפי הפילוסופיה והפסיכולוגיה האדלריאנית אדם בתודעתו נימצא היכן שהמחשבות שלו נמצאות!
בהרצאה זו דרך סוקראטס,ניטשה ואדלר נאתגר את המחשבה ממחשבה מקובעת לחשיבה אלסטית המאפשרת ללכת מעבר למוכר והידוע,כדי ליצור תנועה נפשית הלוקחת אותנו מעבר לעצמנו.
פירוט על ההרצאות ולינק להרצאה בפוסט הקודם!
שבת שלום חברים יקרים,אני רוצה להודות לכל מי שברך אותי ליום הולדתי🙏❣
ב28.7,יום ראשון,ב 20.30 ניפגש בזום להרצאה הראשונה בסדרת שלושת ההרצאות שיתקיימו פעם בשבועים.
בהרצאה זו אתייחס למושג התבונתיות!
פרויד ראה את האדם כלא רציונלי,מונע על ידי פנטזיות ודחפים.
אדלר רואה את האדם כרציונלי,תבוני!
אתיחס למושג תבונתיות דרך הפילוסופים ניטשה וסוקראטס שהגותם מאירה צדדים נוספים של תבונתיות.
אדלר:לחיות זה להתפתח,אתייחס בתבונתיות בחשיבה האדלריאנית ליכולתו של אדם לייצר מהלך פנימי של "נזילות מחשבתית"המאפשרת לו לנהל דיאלוג תבוני עם עצמו!
המיפגש הוא ללא עלות ויכלול 45 דקות הרצאה ויצירת דיאלוגים עם המשתתפים להדגמת ההמשגות לפרקטיקות בפועל!
יום שלישי,פעמיים כי טוב!
כאשר המיפגש עם המציאות החיצונית מחליש אותנו זה הזמן להעצים את המציאות הפנימית!
אני רוצה לקיים שלושה מפגשי זום בימי שני בערב בשעה 20.30,מפגשים שיתיחסו לחיבור בין תבונה לתובנה!
במיפגש הראשון אתייחס לתבונה דרך הגישה האדלריאנית והפילוסופים ניטשה וסוקראטס.
במיפגש השני אתייחס למושג תובנה דרך חשיבתו של פרויד מול התאוריות ההומאניסטיות פרנקל ואדלר.
במיפגש השלישי אחבר בין אהבת החוכמה לחוכמת האהבה בכל הנושא של תירגום אהבה ליחסים בינאישיים.
אתייחס לבודהיזם ולהומאניזם כתורות המאפשרות לנוע ביחסים מאהבת הכח לכח האהבה!
במיפגש הזום אחרי ההרצאה יהיה מקום לשאלות ולהדגמה עם המשתתפים.
המיפגשים הם ללא עלות ויתקיימו פעם בשבועיים בימי שני ב20.30 בתאריכים:22.7,5.8,19.8
כמובן אפרסם כתובת זום להשתתפות,אשמח לדעתכם!
מאחל לכולנו המשך פיתוח יכולתנו לייצר תודעה סקרנית ופתוחה למרות הנסיבות!
שבת שלום חברים יקרים!
פרויד אמר שהעולם יהיה טוב יותר אם משוררים ופילוסופים ינהלו אותו!
ג'ימי הנדריקס אמר שהעולם ישתנה כשכח האהבה ינצח את אהבת הכח!
אדלר אמר שהעולם ישתפר כאשר בני האדם ינועו מיחסים בזיקה תחרותית ליחסים של מיקסום שיתוף פעולה!
מתי למילים יהיה כח של אקט?
מתי מילים יהפכו לפעולות?
מתי נחווה חיבור בין מילים למעשים?
הציפיה לחיבור הוליסטי של סוף מעשה במחשבה תחילה מתייחס לניהול תקין ולא לניהול מקולקל.
ניהול של מנהיג שפיו וליבו שווים!
מנהיג של מילה ולא של מילים!
מנהיג של מצפון,מצפן וכוכב צפון
שמבהיר מה העתיד לנו צופן!!!
שלום רב חברים יקרים.
הזמר אדם שהלך היום לעולמו ראה את יעודו בלשמח אנשים!
אפשר להניח שכל מי שזכה לראות את הופעותיו של אדם ואת שיריו לא ישכח איך המיפגש גרם לו להרגיש.
אדם מעבר להיותו זמר מוכשר היה בהוויתו בן אדם.
הכנות,הפשטות והאהבת הזולת אפיינו את דרכו.
מקדיש לזיכרו שיר שכתבתי:
סה"כ בן אדם!
פעם עצוב פעם שמח
לפעמים אוהב לחיות ולפעמים החיים עבורו הם בלי טעם ובלי ריח.
לעיתים מתקרב לאחרים מחפש אהבה וחום.
ולפעמים סגור כצדף לא נותן לאף אחד מקום.
אומרים עליו שהוא רגיש אומרים עליו שהוא אטום.
לפעמים הוא חש שווה בעל ערך ולפעמים פשוט אפס,לא שווה כלום.
הוא כזה,הוא אחר הוא דומה הוא משתנה,הוא הם ואנחנו אתם ואני ובעצם כולם.
כי תמיד,בכל מצב,לאורך כל ציר הזמן.
תמיד נישאר סה"כ בני אדם!
יהיה זיכרו ברוך💔
בוקר אור חברים יקרים!
אומרים שאדם נוירוטי במהותו מייצג:שקר ללא שקרן!
אדם נוירוטי באמת מאמין שאין לו אחריות לגבי נסיבות חייו.
האדם הנוירוטי מתמקם מבחינת יחסים בעמדה קורבנית:אל תשאל מה קרה לי.
בפער בין רצוי למצוי בחיים האדם האחראי מחייב את עצמו למאמץ,להתפתחות ולהשתפרות.
האדם הנוירוטי מרחיק את עצמו כגורם רלוונטי לנסיבות חייו.
בתקופה הנוכחית הכל כך מטלטלת ומאתגרת אין לנו צורך במנהיגות של מילים,מנהיגות שמסבירה לנו מי אשם במה.
במציאות בה כל כך הרבה אנשים נפגעים,מאבדים את עצמם ומידרדרים כלכלית ונפשית אנו זקוקים לתהליכים של צמיחה והתפתחות ולא הגלית האחריות.
בנוסח:אני טובע ואתה עסוק בלתאר לי את המים!
שבת שלום חברים יקרים!
אותה צורת חשיבה שיצרה את הבעיה לא תיצור את הפיתרון!
אלברט איינשטין זיהה עד כמה קשה לכל אדם"לצאת מדעתו"!
לרוב כל אחד מאיתנו נוטה לעשות עוד מאותו דבר(אלף פעם אמרתי לך).
לחשוב אחרת על המצב,על היחסים,על עצמי דורש 1.מוכנות להכיר שצורת החשיבה שלי מייצרת תקיעות ולא התפתחות.
2.פיתוח היכולת לייצר זווית חשיבה אחרת אשר מתבוננת באופן אחר על היחסים שלי עם אותה מציאות שמתורגמת אצלי כבעיה!
אדלר:הכל יכול להיות גם אחרת!
אדם מגיע לרופא ומתלונן שבכל מקום בו הוא נוגע עם אצבעו בגופו יש לו כאב והוא כבר בחרדה שכל גופו חולה!
ד"ר שואל האדם בפאניקה מה יש לי???
עונה לו ברופא:אצבע שבורה!
אז כשאנו נוגעים במציאות והיא נחווית כבעיה כדאי לחפש היכן אצלנו כדאי לתקן את החשיבה!
שבת שלום חברים יקרים!
הדיאלוג הפנימי של כל אחד מאיתנו בחיבור בין מי שאנחנו למציאות החיצונית נע לא פעם על ציר:מושפע-משפיע!
חווית הנחיתות מול המציאות לא פעם לוקחת אותנו לחוויה פנימית של גמד מול ענק!
חוויה של חוסר אונים שמובילה לקורבנות ומסכנות.
התנועה הנפשית ממושפע למשפיע עוברת דרך יציקת משמעות לאירועי חיינו.
במקום הנירטיב:למה זה קרה לי לנירטיב למה זה קרה בשבילי!
יצירת נירטיב שקשור למוטיבים של צמיחה והתפתחות עוזרת לנו לגייס תנועה נפשית שמאפשרת ללכת מעבר לנסיבות!
אדלר מדבר על אמונה.אומץ.אופטימיות ואקטיביות!
יצירת נירטיב מתוך אמונה שכל מה שקורה לי קורה בשבילי מאפשר ניצחון הרוח על החומר.
לראות את נסיבות החיים כחומר ביד היוצר.
לראות את האדם לא רק כברואו של העולם אלא גם כבורא עולם!
שבת שלום חברים יקרים!
איך נדע מה נכון לעשות?איך נוכל לייצר בקרה על הדרך שלנו לקבל החלטות נכונות?
סוקראטס ואדלר מחברים בין תבונה לתובנה.
תובנה הוא ידע פנימי לגבי הדרך הסוביקטיבית האוטומטית שלי לחשוב ולפעול(דע את עצמך)!
תבונה נבחנת ביכולת לייצר בקרה האם דרכי הסובייקטיבית מובילה לטוב,ליפה ולמועיל.
סוקראטס טוען שחיים ללא חקירה עצמית אינם ראויים לחיותם.
אדלר רואה את מטרת החיים קשורה להתפתחות האדם.
אדם אחד מנסה שנים לשנות את האחרים.
אדם אחר מנסה שנים לשנות את הנסיבות.
אדם נוסף מנסה שנים לשנות את העולם.
ואדם מודע מנסה לשנות את עצמו ואז מגלה שבכך שינה את עולמו!
התנועה של התפתחות נובעת מבפנים החוצה כי הדיאלוג עם החיים מתחיל ממני🙏
יום שלישי חברים יקרים,פעמיים כי טוב?
בגישה הבודהיסטית מדובר על סבל כפול,הסבל הראשון ניגרם מתוך אירועי חיים שלא בשליטתנו שמייצרים פער כואב בין רצוי למצוי.
הסבל השני נובע מהגישה שלנו כלפי אירועי חיים אלו.גישה של שיפוטיות וביקורתיות(איזה טיפש הייתי,למה זה קורה דווקא לי)גישה שפוגעת בתחושת הערך ומייצרת אומללות.
יום שלישי מייצג את הגישה השלישית בפסיכולוגיה לאחר פרויד והביהוויוריזם והיא הגישה ההומניסטית.גישה זו ששותפים לה בין היתר אדלר וויקטור פרנקל מדברת על יכולת להתעצם מתוך הנסיבות על ידי פיתוח היכולת לצקת משמעות לאירועי החיים הקשים!
ניצחון הרוח על החומר ניבחן ביכולתו של אדם לייצר נירטיב חיובי ומעצים אשר מאפשר לו לצאת מעצמו,עם עצמו,עם עוצמתו!
להפוך את השלילי לשלישי,לגישה הפסיכולוגית שמאפשרת לכל אחד מאיתנו להרבות טוב לעצמנו ולזולת כי רק אדם שמעצים את עצמו יוכל להעצים את סביבתו.
פעמיים כי טוב🙏
שבוע טוב חברים יקרים!
החשיבה ההוליסטית מתבוננת על אירועי חיינו מתוך תפישה של יחסי גומלין:אור וחושך,טוב ורע,עצב ושימחה.
תפישה זו מתייחסת לדינאמיות שנוצרת בראית הפכים כמשלימים!
האם אני יכול להוציא גל מהים?
אפשר להניח שלא כי הגל יהפוך למים.מהותו הדינאמית של הגל מושפעת מיחסיו עם הים ומהותו הדינאמית של הים מושפעת מיחסיו עם הגלים!
אנו בתקופה מטלטלת ומורכבת בתוכה שזורים יום הזיכרון ויום העצמאות.
ההפרדות הן מלאכותיות!!!
גם ימים אלו שזורים אחד בשני ומוגדרים ומגדירים את מהותם מתוך יחסי הגומלין ביניהם.
הראיה ההוליסטית מאפשרת לי לחוות את אחדות הניגודים באופן שהשלם הוא יותר מסה"כ חלקיו.
שנמשיך להתבונן על התנועה הדינאמית של האירועים והחיים במחשבה שיביאו לתהליכים של תיקון וריפוי מהשבר שאנו חווים כרגע!
קפיצה לאמונה שעוד לא אבדה תיקוותנו להיות עם חופשי בארצנו!
שבת שלום חברים יקרים!
מהו הדיאלוג בין חששות לפחדים?
חשש הוא תסריט דמיוני קטסטרופאלי המתגבר במצבי חוסר וודאות אשר מתגבר כאשר אני חי בסביבה רווית סכנות.
האדם הקדמון חי בחשש מתמיד מתוך היותו בסביבה מאיימת ועליו היה להתייחס לכל רעש בסביבה כאיום.
האדם הקדמון חי רדוף.הוא היה חיב להתייחס לכל רעש כאיום על הקיום.
הרעיון של מעבר מהג'ונגל לתרבות היווה מעבר מסביבה של אי ביטחון לסביבה שאמורה לייצר ביטחון ריגשי ופיזי.
תרבות אמורה לייצר וודאות מתוך הגברת ביטחון ולא רק תחושת ביטחון על ידי הפחתת סכנות ואיומים,כדי שנוכל לעבור מאי שקט לאי של שקט.
לקראת חג פסח נקווה שנעבור
מעבדות לחששות ותסריטים קטאסטרופלים עקב סכנות ואיומים עלינו לחיים של חופש וחרות הנשענים על ביטחון ריגשי ופיזי.🙏
שבת שלום חברים יקרים.
המילה שלום מתחברת מבחינתי למילה שלם.
חוויה של שלם היא חוויה של שלווה.חוויה שאין בה חסר!
בדיאלוג בין הייש לאין ההבדל בין פרויד לאדלר בא לידי ביטוי במיפגש בין הרוח לחומר.
פרויד מדבר על שלושת הגילויים שאדם חווה מרגע הולדתו:
1.גילוי הנפרדות-הבדידות.
2.גילוי המיניות-החלקיות.
3.גילוי הסופיות-המוות.
גילויים אלו שקשורים לעובדות בעולם הפיזי מייצרים אי שקט נפשי.
חוסר המושלמות מפגיש אותנו עם חסר שמובנה בנו מבחינה מוחשית.
אנו מתוסכלים שאין מושלמות בנו ובחיינו ומסופקים כאשר הכל מושלם!
הדרך להרגיש שלמים עם אי המושלמות מגיע דרך המעבר מסיפוק למציאת חן.
כמה חן מצאו עיניו של אדם בו עצמו ובעולם הנוכחי ובאי המושלמות של שניהם יכתיב את דרגת השלום שאדם עושה עם נפשו!
תהליך רוחני זה של יצירת שלום
בתוכי תייצר שינוי טרנספורמטיבי מאי שקט נפשי לשקט שבנפש.
הגברת היכולת למציאת חן בי ובסובב אותי הופך אותי ואת העולם ליפה יותר בחוויתי ומגביר את תחושת השיכות שלי אלי ואל הסובב אותי.
שתהיה לנו שבת שלום,לנו ולכל עם ישראל🙏
שבת שלום חברים יקרים.האם אני מתמקם ביחסי עם החיים כספק או כצרכן?
כשאנו נולדים היחסים שאנו יוצרים הם מעמדת תלות ונחיתות ולכן תינוק הוא צרכן וצרחן(חיב שישמעו ויגשו אליו).
כשאני פוגש תינוק אני אומר:איזה מתוק,איזה חמוד.השאלה שאני שואל אדם בוגר היא:במה אתה עוסק.
כתינוק אני מתקבל בפסיביות כאדם בוגר מה שיש לי לתת מתקבל.
תחושת הערך קשורה לערך שאני כספק מייצר!
הגישה האדלריאנית מעודדת הורים לעודד את ילדיהם ליחסים של שיתוף פעולה הקשורה לתרומה ומועילות ולהימנע מלגדל ילדים מפונקים המתמקמים כצרכנים:ערים לזכויותיהם ולחובותיך כלפיהם כהורה,כספק!
יש אנשים שמתמקמים גם בחייהם הבוגרים כצרכנים:מה מגיע לי לקבל,עמדה של תובענות אקטיבית ונתינה פאסיבית.
יש אנשים שהם ספקים,חווים משמעות ותחושת ערך מכך שיש להם מה לתת.
כמה חששנו מדור הטיקטוק שנידמה היה שעסוק רק בעצמו ובהנאותיו,דור שבזמנים קשים אלו מראה את יכולתו לתת מעצמו ולא פעם את עצמו עבור מטרה שהיא מעבר לעצמו.
זו הברכה הסמויה שהתגלתה בתוך מציאות שלקחה אותנו לקצה.זה הזמן להודות גם להורים שגידלו דור כזה!
שבת שלום חברים יקרים!
במסגרת ההתיחסות ליכולתו של כל אדם לממש פוטנציאל באופן מיטבי אני רוצה להתיחס לשני מושגים שמושכים אותנו לבינוניות:פחד מכישלון ופחד מהצלחה.
התנית ביצוע בהגדרות של כישלון או הצלחה מחבר תוצאה לתחושת ערך ואז נוצרת חרדת ביצוע.
בטבע החיה עסוקה בהשגת מטרה רצויה וכאשר המטרה לא מושגת היא פועלת שוב ושוב עד להשגתה.
השגת מטרות רצויות בחיים עדיף שיקושרו למשמעות ולא לערך.
חיים משמעותיים קשורים למימוש והגשמה ולא לחווית כישלון או הצלחה.
מאחל לכולנו ליצור חיים עם משמעות,כי רק משמעות יוצרת ערך לאורך כל הדרך.
שבת שלום חברים יקרים!
מה יותר כבד,קילו ברזל או קילו נוצות?
בעולם של עובדות אין הבדל אך בעולם הסובייקטיבי נימצא שאותו קושי,אותו כובד, נחווה אחרת אצל אנשים שונים.
החוויה השונה בהתמודדות עם קשיים או לחילופין בהגשמת מטרות רצויות בחיים קשורה לאישיות,לדרך בה אדם חווה את הקושי.
הגילוי של אדלר לגבי האדם במובן הפנימי הוא שאדם לא מגיב למציאות אלא מפרש את המציאות.
הפירוש השונה מייצר חוויה שונה אצל אנשים שונים.חוויה של נחיתות או חוויה של מסוגלות מול דרישות המצב!
PERCEPTION IS REALITY
דימוי עצמי נמוך,ערך עצמי ירוד ישפיעו על סגנון ההתמודדות מול מצבי החיים.
מודעות לגישה שלי היא קריטית בהבנת הקושי לממש פוטנציאל באופן מיטבי!
מומלץ בשלב ראשון של מודעות לסוביקטיביות שלי, לא להגלות את האחריות לביצוע לא מיטבי לנסיבות אלא להכיר שהגישה שלי משפיעה באופן משמעותי על אופן ורמת הביצוע שאייצר!
כל אדם יכול להצליח יותר אך התפתחות ברמת ההצלחה מחייבת חיבור בין עולמי הפנימי ליחסי עם המציאות החיצונית.
בפוסט הבא אתייחס לפחד מכישלון ופחד מהצלחה כחסמים פנימיים המונעים מימוש מיטבי של הפוטנציאל הגלום בכל אחד מאיתנו!
בוקר טוב חברים יקרים.
כיצד ניתן למדוד פוטנציאל אנושי?כיצד ניתן לממש פוטנציאל אנושי באופן מייטבי?
היחסים שלנו עם היכולות שלנו ומימושם עוברים דרך מסגרת מחשבתית הקשורה לחוויה הפנימית בין"אני יכול"לחוויה פנימית "אני הלא יכול".
שיתוק פסיכולוגי זה קרוי חוסר אונים נלמד!
הסובייקטיביות שלנו היא האחראית לאופן בו אנו מתייחסים לעצמנו והיא לא תמיד בשרות הגשמה ומימוש פוטנציאל באופן מייטבי.
בפוסטים הבאים אתייחס לדיאלוג בין סובייקטיביות ומימוש מייטבי כדי שנוכל כולנו לצאת מעצמנו,עם עצמנו,עם עוצמתנו כדי לממש באופן מייטבי יותר את הפוטנציאל הגלום בנו כדי ליצור חיים בעלי משמעות וערך!
בוקר טוב חברים יקרים:האומץ להיות לא מושלם!
לייצר קרטריונים אוביקטיבים ליופי מאפשר לחברות רבות לעשות רווחים כלכלים עצומים.מטופל סיפר לי שבקליניקה של אחד המנתחים הפלסטים כתובה על הקיר אמירה:לפסל היכן שהטבע התרשל!!
בריאות נפשית היא פיתוח יכולתו של כל אחד מאיתנו לייצר תחושת ערך חיובית דרך עוצמתו של המבט:
היופי הוא בעיני המסתכל.
היכולת להעצים את עצמי ולקבל את עצמי כמו שאני מתאפשרת דרך ראית מי שאני כיצירת אומנות יחודית שמודל המושלמות הופך אותה מיחודית לסתמית!
מציאת הקול היחודי שלי דרך העצמת הסוביקטיביות שבי מאפשר יצרת גישה ליפה והאסתטי באופן שאני אהיה המילה שלי ולא השיח של התרבות.
אוטונומיה נפשית באה לידי ביטוי דרך שלושה מימדים:
1.חשיבה סוביקטיבית(ממה נכון למה נכון מבחינתי).
2.אתיקה(חיבור ערך היופי לטיפוח באופן בריא).
3.חשיבה יצירתית(מימוש ערך היפה במיגוון דרכים).
כמה חשוב לשמר את הגבול בין הפרטי לכללי,בין האישי לציבורי כעמדה פנימית שמחזקת את הפלורליזם ומאפשרת לכל אחד מאיתנו לעבור מפנטזית האדם המושלם לאדם השלם.
החיים הם תערובת של כאב ושימחה,שיעמום וענין,קשיים והתמודדות!
חיפוש האושר כמנוגד לסבל מיצג תפישה מוטעית של החיים כמכלול!
תנועת החיים דומה לתנועת הים:גאות ושפל.לכל עליה בחיים תהיה ירידה וכל ירידה בחיים טומנת בחובה פוטנציאל לעליה!הכל דינאמי שונה ומשתנה.
מהות זו של החיים מאפשרת גם לנו לפתח מיומנויות,כישורים ואסטרטגיות חיים מותאמים יותר לנו ולמהות החיים!
טובים השניים מהאחד?
כיצד ניתן לשפר את התקשורת בין גבר לאישה?
בן נולד: בתהליכי החינוך וההסללה של התרבות קונים לו:כדור,מכונית,פאזל.
הוא לומד לייצר יחסים בזיקה השגית: לשפר שליטה בכדור,במכונית,לבנות פאזל.
נעשית התניה בין תחושת הערך שלו לביצוע.
בת נולדת: קונים לה בובה,היא לומדת לייצר יחסים בזיקה של התייחסות לאחר:מתאמנת בלדאוג לבובה,לטפל בה לרחוץ אותה.
המחיר של הבן הוא בראיית האחר כמתחרה שלו,ראיה מצומצמת שגורמת לבן להיות אדם שמפתח מיומנויות של אינדווידואליסט.
המחיר של הבת הוא בנטיה לרצות ובצמצום עצמה כדי להתקבל.
אדלר דיבר על יחסים של שוויון ערך וכבוד הדדי.
הרעיון הוא שכל אחד ילמד מהשני מיומנויות שהוא פחות פיתח.רעיון הסינרגיה מתייחס ליכולת לייצר מצב נפשי של זוג בו נשיות זו השלמת גבריות וגבריות זו השלמת נשיות כך שהשלם הזוגי יהיה יותר מסה"כ חלקיו.
סינרגיה מתייחסת לתנועה זוגית שמייצרת מכפלת כח, סינרגיה נוצרת כשבני הזוג הם בעלי ערכים משותפים ומכוונים למטרות משותפות. מקסימום ביטוי אישי של כל אחד מייצר התפתחות דיאלוגית ואז נוצרת תנועה שהאיכות שבה היא מעבר למה שכל אחד יכול לייצר לבד.
כמו עירבוב של שני צבעים שמייצרים צבע שלישי או פריטה על גיטרה שמייצרת צליל.
עמידה בציפיות.
2 שאלות שאני ממליץ לכל אחד לשאול את עצמו בנושא.
1. ביחסים בינאישיים, האם אני חושב מה הן הרצונות שלי או מה הן הציפיות ממני?
2.האם אני מגיב למה שהשני אומר או מגיע עם אג'נדה משלי?
ועכשיו בואו נרחיב.
הצורך שלנו בתחילת החיים בהתקבלות על ידי הורינו,סמכויות שונות כמו הורים,מפקדים ומנהלים בונה אצלנו משוואה בין ביטחון ריגשי לעמידה בציפיות.
במהלך תהליכי ההתפתחות אמורה להתפתח אישיות שלומדת להתחזק מתוך חיבור לרצונות וליכולות שלנו.
התחזקות כזו מייצרת חוויה של ביטחון בעצמי והפחתת התלות ביחס שבא מבחוץ.
היחסים עם אחרים משתנים מיחסי תלות ונחיתות ליחסים בגובה העיניים.
אם עדין בבגרות אנו עסוקים בלרצות ולעמוד בציפיות של אחרים מאיתנו ישנה אפשרות שעדין לא השלמנו את אותה אוטונומיה נפשית שמאפשרת לחוות ביטחון מבפנים.
מומלץ ביחסים להחליף ציפיות ברצונות.
כמו שלי יש רצונות שמופנות לזולת גם לזולת יש רצונות כלפי.
שיח של רצונות הדדיים מאפשר התיחסות מעמדה של נפרדות ולא של תלות ומאפשר יחסים של הדדיות המבוססים על ערכים של כבוד הדדי ושוויון ערך.
29/06/2021
מערכות יחסים רעילות.
לא כל מה שנראה רצונך הוא טובתך.
מודעות לקשר בין your history ל your story מטרתה לחבר את רצונך לטובתך.
ולמה אני מתכוון?
מחקר הראה שאם היית ילד מוכה יש סיכויים גבוהים יותר שתהיה הורה מכה.
על פניו מימצא זה נראה כאבסורד,הציפיה היא שכהורה מכות יהיו עבורך קו אדום אך לא כך המצב.
פרויד גילה שאנו נימשכים באופן אוטומטי לא לטוב אלא למוכר והידוע.
אם הורגלתי בילדותי לשתות שוקו - מים יהיו עבורי תפלים.
בבגרות אעדיף שוקו למרות שהוא בריא פחות מהרבה משקאות אחרים.
כנ"ל במערכות יחסים.
יש קשר בין מערכות היחסים שבאת מהם בילדות לאלו שתיצור בבגרות.
שינוי יקרה רק מתוך מודעות לכך ופיתוח מחויבות ליצירת מערכות יחסים המבוססות על כבוד הדדי ושיוויון ערך.
רק מודעות לעבר:דע מאין אתה בא מאפשרת הגדלת דרגות חופש ביכולת להחליט לאן אתה רוצה להגיע,ולגרום לכך לקרות.
המעבר בין אדם שמגיב בחייו לעבר ומשחזר אותו לאדם יוצר שמביא עתיד חדש לחייו טמון במשפט החקוק על מקדש בדלפי:דע את עצמך!!!
מוזמנים לעקוב אחרי גם באינסטגרם🙂
https://www.instagram.com/avimerdler/
ד"ר אבי מרדלר - פסיכולוג קליני's (@avimerdler) profile on Instagram • 59 posts 1,246 Followers, 82 Following, 59 Posts - See Instagram photos and videos from ד"ר אבי מרדלר - פסיכולוג קליני ()
התפתחות אישית אחרי משבר.
בקשתם שאכתוב על התפתחות אישית לאחר משבר גירושין.
כל משבר ובמיוחד משבר גירושין טומן בחובו אפשרות לחשבון נפש.
צמיחה פוסט טראומטית מתחילה במעבר מהמחשבות לגבי בן/בת הזוג (ממי התגרשתי) לשאלה:מה נכון לי לגרש מתוכי.
היכולת להתבוננות פנימית לגבי תכונות או התנהגויות שאני לא אוהב בעצמי מאפשרת יצירת זוגיות טובה יותר עם עצמי.
עד כמה אני מחוייב לערך של בריאות, לערך של התפתחות, במי זה תלוי שאהיה מאושר, מה איכות היחסים שלי עם אנשים משמעותיים בחיי, מה הן המטרות המשמעותיות שחשוב לי לממש.
היכולת לקחת אחריות מיירבית על מה שקורה לי בחיים מאפשרת יצירת חיים טובים יותר.
מחקרים מראים שהדרך הכי טובה להשאיר את העבר בהסטוריה עוברת דרך יצירת עתיד טוב יותר לעצמי ולסובבים אותי.
ומה אתכם?
מחכה לכם בתגובות❤
אבי.
ביטחון עצמי.
כיצד ביטחון עצמי מתקשר לאהבה עצמית?
ומה המעבר ההתפתחותי שחשוב לייצר מלהיות ילד לסמכות אוטונומית?
ביטחון עצמי זה ביטחון בעצמי.
במהלך ההתפתחות אנו נעים מביטחון חיצוני(הורים) לפיתוח ביטחון פנימי.
הדרך לחזק ביטחון בעצמי עוברת דרך זיהויי חוזקות שקימות בנו ויכולות שאנו שואפים לפתח.
הרעיון הוא לנסח לעצמנו את הד.נ.א. הפסיכולוגי שלנו ולהיות מחויבים להתפתחות ולא לקורבנות.
ראיית עצמי דרך הגדרת החוזקות היחודיות שלי הופכת כל אדם ליותר אטרקטיבי לעצמו,תחושת הערך שלו עולה.
פיתוח מיומנויות חדשות יוצרות חוויה של העצמה והתחדשות לכיוון הפיכתי לגירסא טובה יותר.
אמר אדלר:האומץ להיות לא מושלם והכל יכול להיות אחרת מאפשרים לבני אדם לקבל את חוסר המושלמות שלהם כבסיס להתפתחות ולא לביקורתיות.
ראייתי כאדם ייחודי ממוסס השוואות ובונה ביטחון בעצמי מתוך תפישותי כלפי ולא מתוך התייחסויות של אחרים.
ומה איתי?
אני ייצרתי (לא קבלתי, ייצרתי) ביטחון ופתחתי את ההרשמה להרצאה החדשה - כל הפרטים אצלי או בלינק המצורף❤
ומה אתכם?
כתבו לי בתגובות😊
https://meshulam.co.il/purchase?b=f05b052540c70d8a8d1cc6acc8630ad7
Address
Tel Aviv
60000