טיפול טבעי לגוף ולנפש - אילן סלומון

בדיקות מעבדה מדברות
אתמול קיבלתי תוצאות בדיקות מעבדה משלושה אנשים שונים. הבקשה שחזרה שם היתה: "הרופא רוצה שאקח כדורים ל.....האם תוכל לייעץ לי מה לעשות במקום התרופות שהוא ממליץ?" אתמול הבחנתי שבזמן שאני עובר על התוצאות, אני כבר יודע מה האדם אוכל וכמה הוא אוכל, ומה ההרגלים שלו שגורמים לתוצאות הבדיקות להשתבש. אחרי שנים בתחום אני מודע יותר מתמיד ליכולתה של התזונה להסדיר את תוצאות הבדיקות. אתן דוגמא:
באחד המקרים אתמול היתה דחיפות לטפל בלחץ הדם הגבוה של האישה שפנתה אלי, כיון שהערכים אכן היו גבוהים. ראיתי לפי הבדיקות שהגוף לא מסתדר עם הרבה חלבון שהיא צורכת, שהכולסטרול הגבוה מעיד על כך שהיא מפריזה גם עם סוכר וצורכת שמנים תעשייתיים מזיקים, ושעקב כך יש עומס על הכליות, שלא מצליחות לווסת כראוי את לחץ הדם. הייתי צריך להציע הרבה שינויים קיצוניים בתזונה, ולכן חששתי שתתקשה לעמוד בהם. לכן הצעתי לה להתחיל במשהו פשוט- "דיאטת אורז מלא", שבה אוכלים במשך כמה ימים רק אורז מלא ולא שום דבר אחר. ידעתי שבכך נוריד בבת אחת את הצריכה המופרזת של החלבון, הסוכר והשומן גם יחד. כיון שמדובר במזון משביע ומשעמם זה גורם לאדם להפחית את הכמויות שהוא אוכל. "דיאטת אורז מלא" ידועה כדיאטת ניקוי שמפחיתה לחץ דם. אחרי שבוע, שבמהלכו האדם נגמל מהתשוקה למתוק אפשר להוסיף לאורז בהדרגה עוד מזונות בריאים ולא מעובדים כמו ירקות רבים, מעט חלבון ומעט שומן טוב ועל הדרך גם להצליח להוריד במשקל. האישה מאד שמחה על הרעיון וכבר התחילה היום, והתוצאות הטובות מחכות לה מעבר לפינה.
אם הפוסט הועיל לכם, שתפו אותו, כדי שאוכל לעזור להרבה אנשים!

ארוחת בוקר והפחתת משקל/סוכר בדם
ארוחת הבוקר חשובה מאד, כי צריכה לספק לנו אנרגיה ומרכיבי תזונה חיוניים עבור היום החדש.
למי שצריך/מעוניין להפחית משקל או שסובל מערכי סוכר גבוהים/גבוליים בדם כדאי לדחות את ארוחת הבוקר לכיוון ארוחת 10 ולהפוך אותה לארוחת ביניים מצומצמת יחסית.
הארוחה תצטרך לכלול חלבונים כמו ביצים/יוגורט/גבינות/סרדינים או טופו לטבעונים יחד עם סלט מגוון טעים וגדול, עם זיתים או כבושים כדי לעודד מיצי עיכול, עם מעט שמן זית או שמן אגוזי מלך.
מי שמתקשה להתחיל את היום ללא פחמימות בכלל, יכול להיעזר בחומוס, שעועית מבושלת או אפילו תבשיל או מרק עדשים קר, או להוסיף עדשים מבושלים/מונבטים לסלט.
אלה שעובדים קשה וזקוקים להרבה אנרגיה בבוקר יכולים להגדיל את כמות החלבון או הקטניות או להוסיף קצת יותר שומן בצורת טחינה או אבוקדו או עוד קצת שמן בסלט.
לא לשכוח לשתות! מי שממהר יכול "לשתות את הסלט" בצורת שייק ירקות מגוונים בבלנדר. מה עוד אפשר לשתות? מים, תה צמחים, קפה, חלב למי שלא רגיש, חלב סויה/שקדים וכו'.
בדיאטת בריאות או הרזייה, כאשר אוכלים כמויות פחותות או אוכל לא מגוון מספיק, כדאי להשלים מרכיבי תזונה חיוניים באמצעות מולטיויטמין טוב שנוטלים בבוקר. זה נכון במיוחד לצום ירקות או צום פירות שנמשך יותר מיממה.
גם את ארוחת הצהריים כדאי לדחות מעט ועל זה בפוסט נפרד.
אני עוזר לאנשים עם עודף משקל ובעיות בריאות שונות באמצעות הדרכת תזונה ותכניות ליווי.
פרטים נוספים באתר שלי: www.helpful.co.il

לאיזה משקל יעד היית רוצה להגיע?
תוך כמה זמן?

נשים מטרה ותכנית מדי שבוע
נעשה מעקב יומי על התוצאות
נשלים חסרים במינרלים וויטמינים
נאזן הורמונים שיצאו מאיזון
נטפל במעיים ובאי סבילות למזונות מסוימים
נבנה ביחד הרגלים חדשים שיביסו את החשקים
נגיע למטרה.....ונשמור עליה!

התכנית מיועדת לאנשים שמעדיפים ליווי אישי יומי!
www.helpful.co.il

"אני מרגיש שניצלתי, ולנצח אוקיר לך תודה!"
"בעקבות תקופה לא פשוטה נכנסתי לחרדה קשה, הפסקתי לישון כליל במשך תקופה מאד ארוכה. רופאת המשפחה הציעה לי תרופת הרגעה שלא עזרה. כשהפסקתי אותה נכנסתי לבלקאאוטים קשים. פסיכיאטר רשם לי תרופה מאד חזקה שגרמה לי להרגיש שאני מאבד את עצמי לחלוטין. בזכות המאמרים שלך, תוספי התזונה והעידוד שקיבלתי ממך התחלתי להפחית את התרופה, ובמקביל מצבי הלך והשתפר. היום אני יכול לומר שהבראתי לחלוטין. אלמלא הגעתי לאתר שלך ואליך, רק אלוהים יודע איפה הייתי היום".
www.helpful.co.il

התכנית שתחזיר אותך לאיזון!

סוכר גבוה בדם, כולסטרול, לחץ דם גבוה, עודף משקל, חוסר איזון הורמונלי,
כל אחד מאלה הוא קריאה להתעוררות!
התרופות שנרשמות למצבים האלה מוסיפות עומס רעילות לגוף. לרוב לא מבינים עד כמה היא משפיעה, ורושמים תרופות נוספות כדי לטפל במה שהרעילות עצמה גרמה: חוסר אנרגיה או מצב רוח, בעיות עור, אלרגיות, בעיות עיכול, כאבי ראש ועוד.
דוגמא מאד מוכרת הם ה"סטטינים" שניתנים להפחתת כולסטרול, ומשבשים כל כך הרבה מערכות בגוף.
זה לא אומר שלא צריך בכלל תרופות.
זה אומר שאפשר להימנע מהן. לשם כך אני מכין תכנית פעולה מדויקת שמחזירה את האיזון. היא כוללת המלצות תזונה, תוספי תזונה, תרגילים לגוף, טכניקות להירגע ולפעמים גם פעולות כדי להפוך את סביבת החיים שלכם לאוהדת יותר.
אם מישהו כבר נוטל תרופות, נעשה את התכנית, וייגש עם התוצאות המשופרות לרופא, כדי שיוריד אותו מהן או יפחית את המינון כאשר יבחין שאכן הושגו תוצאות!
אשמח לעזור לכל מי שאתם אוהבים!
www.helpful.co.il

ויטמין האנטי-לחץ
מטופלת רשמה לי היום: "אני ישנה מאד טוב, ויותר עומדת בלחצים מאז שהמלצת לי על ויטמין בי 5", אז החלטתי לשתף!

ויטמין בי 5 נקרא: חומצה פנטותנית. ביוונית: "פאן" זה "כל". "פנטותני" זה משהו שנמצא בכל מקום. זה נכון שהויטמין הזה נמצא כמעט בכל מזון, ובעיקר בבשר, לכן מאד נדיר להיתקל בסימני מחסור בו, למעט במצבי תת-תזונה. אבל מסתבר, שהוא משתתף בכל כך הרבה תהליכים בגוף, שנטילתו בכמויות מוגברות יכולה לסייע לגוף לתפקד טוב בהרבה.
הוא מסייע לשריפת שומנים ופחמימות וניצולם ליצירת אנרגיה. הוא עוזר בייצור כדוריות אדומות, הורמוני מין והורמונים שמסייעים במצבי לחץ, ולכן מסייע גם לשינה. הוא יכול לעזור לספורטאים לנצל טוב יותר את החמצן, וכך להפחית שרירים כואבים בתום אימונים מתמשכים. הוא גם יכול לסייע בהפחתת פצעי בגרות.
בארץ לא תמיד ניתן להשיגו (חברת סולגר נהגה לייבא אותו עד לא מזמן). חשוב לוודא שרשום על האריזה D-Calcium Pantothenate כי רק הסוג הזה הוא המבנה הטבעי שפעיל בגוף. (ולא D,L-שזה חצי פעיל וחצי לא פעיל)
המינון הנמכר הוא לרוב 500 מ"ג. מניסיוני גם חצי כמוסה (קפסולה) מספיקה לעיתים. במקרה כזה פותחים אותה, שופכים מחצית מהאבקה לחצי כוס מים וסוגרים אותה לשימוש בהמשך. יש לה טעם מתקתק ולכן מתאימה גם לשימוש בילדים ואפילו לשינה והרגעה טבעית לתינוקות.
אשמח לשמוע על הצלחותיכם!

קבלו בדיוק את מה שאתם צריכים

הקלו על מתח, וקשיי שינה בדרך טבעית מבלי להתמכר לתרופות.
אם כבר התחלתם ליטול ציפרלקס או תרופה דומה, עדיין לא מאוחר לשלב תוספי תזונה ועצות מדויקות כדי להפחית בהדרגה את המינון שלהן.

עזרו להורים מבוגרים וגם לילדים לטפל במתחים בדרכים טבעיות.

בקרו באתר שלי: www.helpful.co.il
רשמו לי הודעה פרטית, ואחזור אליכם בהקדם.

כיצד מקלים על מתח באמצעות תוספי תזונה מבלי לפתח בהם תלות?
מה עוד אפשר לעשות כדי להחזיר את החיים למסלולם?
קראו באתר:
www.helpful.co.il

"זמן קצר לאחר הפסקת התרופות, חיי השתנו. הביטחון העצמי שלי הרבה יותר גבוה, התקשורת שלי עם אנשים התגברה והתחזקה (וגם מן הסתם פיזית הרבה יותר קל לדבר), ודבר מאד חשוב: הרבה מתופעות הלוואי נעלמו כמעט לגמרי. אני אדם חדש! המוח עובד הרבה יותר טוב, החלק היצירתי נפתח שוב, הכול הרבה יותר טוב!(ר. ס.)

השינה שלכם לא משהו, ולמזלכם אינכם נוטלים כדורי שינה?

כרוקח ומטפל, שעוסק שנים בחלופות טבעיות לתרופות, אעזור לכם לשפר אותה באמצעות תוספי תזונה שאינם ממכרים.
בנוסף נבודד את הגורמים הראשיים לחוסר השינה שלכם, ונעשה משהו גם בקשר אליהם.
ניתן לקבל ייעוץ גם בטלפון או בזום.
קראו עלי:
www.helpful.co.il
+972 54-548-1939

"אני כבר מיואשת"
"אני לא מאמינה שאפשר לעזור לי" סיפרה לי הבחורה מעבר לקו.
"אני לא מאמינה שדיבורים יכולים לעזור... הייתי אצל כל כך הרבה פסיכולוגים והמצב נהיה רק יותר גרוע...הם שותקים ונותנים לי לדבר ולדבר ובכך ומכניסים אותי יותר ויותר לתוך זה".
"אז מה היית רוצה שאני אעשה?" שאלתי.
"שתוציא אותי מזה!"
(היא עוד לא יודעת שזה בדיוק מה שיקרה)
קבענו לשבוע הבא.
הבטחתי לה שלשם שינוי, אצלי היא תצא בתחושת הקלה מכל פגישה שנעשה. שעם כל הקלה נוספת שתשיג, תהיה לה יותר ויותר תקווה, ושתקווה יכולה להעיר אפילו את המתים!
נראה שמפלס התקווה שלה עלה עוד לפני שנפגשנו!

דיאטה לנפש

הרבה משקולות הצטברו אצל אנשים בשנה האחרונה. שינויים פתאומיים, מחשבות רעות, זיכרונות קשים, חששות לגבי העתיד, הגבלות תנועה, הגבלת פעילות.
אנשים רבים פונים אלי עם תחושת כבדות, חוסר חשק, עצבות. משהו שדומה ל"כבדות יום א'", שמגיעה לאחר סופשבוע של האטה בפעילות, רק שהפעם זה נמשך יותר משנה.
ניתן לעשות דיאטה לנפש, להחזיר לעצמנו את האופטימיות, הקלילות והשמחה ולהיפטר מהמשקולות המיותרות האלה.
זה נעשה באמצעות הקשבה נכונה ומדויקת, הצבה מחודשת של שאיפות וטיפול תזונתי בגוף.
חוזרים לחיים!

ניצלתי
"הכול התחיל לפני כמה חודשים. קמתי בבוקר והרגשתי חולה. לקחתי חופשת מחלה מהעבודה, כשהמצב השתפר חזרתי לעבוד אבל עדיין נשארה בי תחושה מוזרה של דכאון שהלכה וגברה. מאז, ובמשך חודשים ארוכים לא רציתי לצאת מהמיטה בבוקר, לא הבנתי מה קורה לי, הייתי חסר אנרגיות וכל יומיים בערך נהייתי חולה. הרופא אמר לי שזה כנראה מתח, ועברתי סבל נוראי לאורך חודשים ארוכים.
למזלי הגעתי לאילן.
מהפגישה הראשונה הרגשתי שאני מתחיל לחזור לחיים, ממש הרגשתי חי פתאום, הדברים התחילו להתבהר ולהיות הרבה יותר מובנים. בהדרגה הרגשתי מוכן יותר להתמודד עם דברים שלא התמודדתי איתם. קיבלתי כלים סופר יעילים.
כיום אני חי בתחושה שניצלתי. אני לא מעז לחשוב איך היו נראים החיים שלי אילולי נפגשנו.
אני רוצה ממש להודות לך, אילן. תמשיך בעשייה שלך, אתה משהו מיוחד!

לא רוצים תרופת הרגעה?
בואו להכיר חלופות טבעיות במקומה!
15 שנים של התאמת תוספי תזונה בטוחים לחלוטין ותרגול שיטות להקלת חרדה!
התחלתם לצרוך תרופה? קבלו ייעוץ מרוקח להפחתה בטוחה!
אם כבר פיתחתם תלות, אל תבזבזו דקה!

יש תשובות ויש תקווה
הבחור רק השתחרר מהצבא, אבל הרגיש שהחיים פתאום נתקעו. הגיע אלי כשהוא לא מצליח לישון, מבולבל ומודאג לגבי העתיד.
לא היה משהו חריג בצבא.
גיליתי שחזר להתרועע עם חברים "טובים" מתקופת התיכון. אחד שמפתה אותו כל פעם להתנסות ב"חומר" אחר, אחר שמשתמש בו כדי להצחיק את החברה, ואחר ש"מייעץ" לו מה טוב בשבילו, ונוזף בו שאסור לו להיות טוב מדי. אמו "מתלהבת" מהחברים שלו, ו"יורדת" עליו לידם.
"אם לא אהיה איתם לא יהיו לי בכלל חברים!"
בהמשך הבנתי שהיו לו כמה "טריפים" לא טובים, שהשאירו בו צלקות.
מיהרתי להציע לו ויטמינים ומינרלים, כדי לייצב את הגוף שלו. סמים מרעילים את מערכת העצבים. צריכתם יוצרת דרישה מוגברת לויטמינים ומינרלים.
הוא התחיל לישון.
עזרתי לו לבחון איך חברים אמורים להתנהג, ואיך הוא אמור להתנהג כלפי עצמו כאשר חברים לא מתנהגים כפי שהם אמורים.
לא הייתי צריך לשכנע אותו שהסמים לא עשו לו טוב.
שחררנו טראומה ובלבול חריף מ"נייס גיא" שגרם לו להרגיש שהוא משתגע.
טיפלנו בטראומת ילדות שפתאום צפה לה.
בפגישה השלישית הבחור החליט לוותר על החבורה הזו והתחבר לשני חברי אמת מהעבר שזנח בהשפעתם.
הוא הפך מספיק יציב כדי לחזור לחיים מלאים, פגשתי אותו לא מזמן, עיניו נצצו.
"הצלת אותי!" אמר בחיוך. "לא יודע איפה הייתי בלעדיך!" התרגשתי.
אם אתם רואים מישהו שחייו תקועים, שהוא שותק הרבה ושעיניו כבויות, ספרו לו שיש תשובות ויש תקוה.

תיקוה להפרעות אכילה

"התחלתי את הטיפול בתחושת סקפטיות גדולה אם משהו יוכל להשתנות. לקח זמן, אבל משהו קרה שם, וסוג המחשבות והתחושות שלי השתנה בצורה מדהימה מתחושת שנאה וחוסר חיבור לגוף, לקבלה ותחושת חיבור. מזלזול וחוסר אכפתיות להזיק לגוף לחוסר רצון להזיק או לפגוע בו.
קמתי הבוקר בתחושה קלילה וטובה, בלי המועקה, הכבדות והמיאוס מהחיים שליוו אותי. זו הפעם הראשונה שבה טיפול שקיבלתי גרם לי לתחושה נפעמת שקרה משהו מדהים!
אני יכולה לסכם בגדול את מה שקרה: הגברתי את תחושת האהבה העצמית והמסוגלות העצמית.
אילן, תודה רבה על הסבלנות המטורפת... אני במקומך הייתי מוותרת עלי מהר מאד, אז תודה שלא ויתרת! היה כל כך שווה!"